Шолу
Ішек газы дегеніміз не?
Ішек газы – бұл оттегі, көмірқышқыл газы, азот, сутегі және метанды қамтитын иіссіз булардың қоспасы. Бұл газ ас қорыту жүйесінде пайда болады. Бұл булар ішек бактерияларымен араласқанда, жағымсыз күкірт иісі пайда болуы мүмкін.
Сіздің денеңіз газды ауыз арқылы (кекіру) немесе тік ішектен (метеоризм) шығарады. Кейде асқазанда газ ұсталып қалады. Бұл газдың жиналуы іштің ауырсынуын және ісінуді тудырады (ісіну немесе тығыз сезім).
Ішектегі газдар қаншалықты жиі кездеседі?
Ішектің газы – бұл өмір шындығы — тағамның қорытылуының табиғи нәтижесі. Әр адам кейде газды сезінеді. Зерттеулер көрсеткендей, адамдардың көпшілігі күніне 21 рет газ шығарады.
Симптомдары мен себептері
Ішектегі газдың пайда болуына не себеп болады?
Ішектегі газдың пайда болу себептеріне мыналар жатады:
- Тамақтың қорытылуы: Сіздің жіңішке ішектеріңізде тәтті, крахмалды және талшықты тағамдардағы көмірсуларды (қантты) қорытуға және сіңіруге қажетті белгілі ферменттер жетіспейді. Бұл қорытылмаған тағам тоқ ішекке өтеді, онда зиянсыз бактериялар тағамды ыдыратып, сутегі мен көмірқышқыл газдарын түзеді. Кейбір адамдарда ішек бактериялары да метан газын шығарады. Бұл процесс метеоризм кезінде өтетін газдардың көпшілігіне жауап береді.
- Ауаны жұту: Ауаны (құрамында оттегі, азот және көмірқышқыл газы бар) тамақ ішкенде, ішкенде, сағыз шайнағанда немесе темекі шеккенде байқамай жұтасыз. Сондай-ақ, егер сізде бос протездер болса, тым көп ауа жұтуыңыз мүмкін. Көптеген адамдар жұтылған ауаны кекіру арқылы ауыз арқылы шығарады. Бірақ сіздің ішектеріңіз біраз ауаны ішінара сіңіреді, сіз қышиған кезде оны өткізесіз.
Кім ішек газын алуы мүмкін?
Артық газ асқазаныңыздың ісінуін немесе ісінуін тудыруы мүмкін. Сіз метеоризмді (кейде жағымсыз иісті) өткізе аласыз. Қолайсыз болса да, артық газ сирек алаңдатады. Тым көп газ өндіруге әкелетін нәрселерге мыналар жатады:
- Мінез-құлық факторларышайнау, ішу және сөйлесу кезінде ауа жұту сияқты.
- Диеталық таңдаумысалы, газ түзетін тағамдарды тым көп тұтыну (бұршақ, картоп, жүгері, пияз, алма және жоғары талшықты өнімдер).
- Ас қорыту проблемаларымысалы, тітіркенген ішек синдромы (IBS), лактозаға төзбеушілік және целиак ауруы.
- Ішек инфекцияларыішек бактерияларының шамадан тыс көбеюін тудыратын лямблиоз сияқты.
- Дәрілік заттар немесе моториканың бұзылуы ішек жұмысын баяулатады, мысалы, IBS, қант диабеті және склеродерма.
Ішектегі газдың белгілері қандай?
Газдың белгілері себепке байланысты өзгереді. Ішек газының кейбір типтік белгілері:
- Кекіру (кекіру).
- Ісіну.
- Метеоризм (фартинг).
Ішектегі газ мәселесінің белгілері қандай?
Газбен бірге келесі жағдайларды байқасаңыз, денсаулық сақтау мекемесіне хабарласыңыз:
-
Іштің ауыруы немесе сезімталдығы.
- Созылмалы немесе кенеттен пайда болатын диарея.
-
Безгек.
-
Жүрек айну және құсу.
-
Ректальды қан кету, қанды нәжіс немесе майлы нәжіс (сары, майлы және жағымсыз иісті).
- Түсініксіз салмақ жоғалту.
Диагностика және сынақтар
Ішектегі газды қалай анықтауға болады?
Медициналық қызмет көрсетуші сізден белгілі бір тағамдардың немесе сусындардың газды тудыратынын білу үшін бір апта немесе одан да көп тамақ күнделігін жүргізуді сұрауы мүмкін. Шамадан тыс газ денсаулық мәселесінің белгісі болуы мүмкін болғандықтан, сізге мына сынақтардың біреуі немесе бірнешеуі қажет болуы мүмкін:
- Қан сынақтары: Бұл сынақтар газ тудыратын целиак ауруы сияқты белгілі бір жағдайларды анықтайды.
- Тыныс алу сынағы: Сутегімен тыныс алу сынағы лактозаға төзбеушілікті немесе ішекте қалыпты емес бактериялардың өсуін анықтайды.
- Тоқ ішек скринингі: Икемді сигмоидоскопия сіздің провайдеріңізге тоқ ішектің және тік ішектің (төменгі ішек) төменгі бөлігін көруге мүмкіндік береді. Колоноскопия арқылы провайдер барлық тоқ ішекті қарайды. Бұл сынақтар Крон ауруы, сондай-ақ тоқ ішек қатерлі ісігі сияқты ас қорыту бұзылыстарын анықтауға көмектеседі.
- Азық-түлікті жою: Сіздің дәрігеріңіз газ белгілерінің жақсарғанын білу үшін кейбір тағамдарды алып тастауды ұсынуы мүмкін. Мысалы, сүт өнімдерін тоқтатқаннан кейін газы аз болса, сізде лактозаға төзбеушілік болуы мүмкін – лактозаны, сүттегі қантты ыдырата алмайсыз.
- Асқазан-ішек жолын тексеру: Егер сіз қатты кекірсеңіз, сіздің провайдеріңіз жоғарғы GI сынағы немесе барий жұтылу деп аталатын асқазан-ішек емтиханын жүргізе алады. Рентген сәулелерінде көруді жеңілдету үшін өңешті, асқазанды және аш ішектің бір бөлігін бариймен жабатын ерітіндіні жұтасыз.
Басқару және емдеу
Ішек газын қалай басқарады немесе емдейді?
Шамадан тыс газды тудыратын денсаулық жағдайын емдеу арқылы сіз денсаулықты жақсарта аласыз. Кездейсоқ газ үшін сіздің медициналық провайдеріңіз осы рецептсіз сатылатын өнімдердің бірін ұсынуы мүмкін:
- Альфа-галактозидаза (Beano®), сіңуі қиын тағамдарды ыдырататын фермент.
-
Асқазан және диареямен ауыратын ересектерге арналған висмут субсалицилаты (Пепто-Бисмол®).
-
Лактаза ферменттері (Lactaid®) лактозаға төзбеушілік (сүт қанттарын қорыту мәселесі).
-
Пробиотиктер (Culturelle®) ішектегі зиянды бактериялардан арылуға арналған.
-
Симетикон (Gas-X®, Mylanta®) ішекте кебулерге әкелетін газдың жиналуын азайтады.
Егер сізде IBS сияқты моторика проблемасы болса, рецепт бойынша дәрі-дәрмектер көмектесуі мүмкін. Антибиотиктер ішекте артық газды және ісінуді тудыратын бактериялардың шамадан тыс көбеюін емдей алады.
Ішектегі газдың асқынуы қандай?
Қосымша газ ауырсынуды, ыңғайсыздықты және ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін, бірақ бұл әдетте денсаулыққа қатысты маңызды мәселе емес. Газдың жиналуы кейде алаңдатарлық болуы мүмкін. Тоқ ішектің сол жағындағы газ кеудедегі ауырсынуды тудыруы мүмкін, сіз жүрек соғысы деп қателесуіңіз мүмкін. Оң жақта газдың жиналуы өт қабындағы тастар немесе аппендицит кезіндегі ауырсынуды қайталайды. Медицина қызметкері осы белгілердің кез келген негізгі себебін анықтауы керек.
Алдын алу
Ішектегі газды қалай болдырмауға болады?
Құрамында көмірсу бар тағамдардың көпшілігі газды тудыруы мүмкін. Азық-түлік күнделігі қай тағамның сізді газ шығаратынын анықтауға көмектеседі. Бірақ көп нәрсені кесіп алмаңыз. Көптеген көкөністер, жемістер, сүт өнімдері, бидай өнімдері және бұршақ газды тудырады, бірақ олар да сіз үшін өте пайдалы.
Денедегі газ өндірісін азайту үшін сіз:
- Баяу шайнаңыз, тамақ ішкен кезде сөйлемеңіз.
- Газдалған сусындарды, сағызды және қатты кәмпиттерді азайтыңыз.
- Сабан арқылы ішіңіз.
- Кейбір қанттарды, соның ішінде фруктоза, сахароза, сорбит және рафинозаны шектеңіз.
- Темекі шегуді тоқтатыңыз.
Бірге тұру
Дәрігерді қашан шақыруым керек?
Егер сізде пайда болса, медициналық мекемеге хабарласу керек:
- Кеудедегі ауырсыну немесе жүрек соғысының белгілері.
- Тамақтанумен байланысты емес асқазан-ішек жолдарының ыңғайсыздығы.
- Іштің қатты ауыруы, диарея немесе іш қату.
- Тарри, қара нәжіс немесе тік ішектен қан кету.
- Түсініксіз салмақ жоғалту.
Дәрігерге қандай сұрақтар қоюым керек?
Сіз медициналық қызмет көрсетушіден сұрағыңыз келуі мүмкін:
- Медициналық жағдай мені газға айналдыруы мүмкін бе?
- Қандай сынақтар ішектегі газдың пайда болу себебін анықтай алады?
- Ішектегі газды азайту үшін қандай қадамдар жасай аламын?
- Қандай тағамдар мен сусындардан бас тартуым керек?
- Менің газдың симптомын емдеудің ең жақсы әдісі қандай?
- Газ бен маңыздырақ нәрсені қалай ажыратуға болады?
- Мен асқынулардың белгілеріне назар аударуым керек пе?
Ішектегі газ жиі кездесетін болса да, симптомдар – кекіру, метеоризм, кебулер және асқазанның ыңғайсыздығы – ыңғайсыз және тіпті ауыруы мүмкін. Кейде газдың пайда болуы денсаулыққа қатысты күрделі мәселенің белгісі болып табылады. Өзіңіздің алаңдаушылықтарыңыз туралы медициналық провайдермен сөйлесіңіз. Дұрыс емдеу газ белгілерін жеңілдетеді, осылайша сіз күніңізді сенімді түрде өткізе аласыз.
