Ерлердегі түнгі терлеудің себебі неде?

Жалпы себептер

Түнгі терлеу жиі осы жалпы себептердің бірімен байланысты болуы мүмкін.

1. Мазасыздық немесе стресс

Терлеудің жоғарылауы, егер сіз алаңдаушылық немесе стресспен айналыссаңыз, жиі болады. Күндіз бір нәрсеге алаңдаған кезде көбірек терлейтініңізді байқайсыз. Бірақ бұл терлеу түнде де болуы мүмкін.

Адамдар стресс пен мазасыздықты әртүрлі жолдармен сезінеді. Сізде физикалық белгілерге қарағанда эмоционалды белгілер көп болуы мүмкін немесе керісінше.

Мазасыздықты немесе қатты күйзелісті сезінуіңіз мүмкін басқа белгілерге мыналар жатады:

• тұрақты алаңдаушылық, қорқыныш және шиеленіс
• стресстің немесе уайымның көзінен басқа нәрселерге назар аудару қиын
• алаңдаушылық немесе күйзеліс көзінен аулақ болуға тырысу
• Сіз түсіндіре алмайтын қорқыныш сезімі
• ұйықтаудың қиындауы
• әлсіреген иммундық жүйе
• қиын армандар
• ауырсыну немесе ауырсыну
• асқазан мәселелері
• жылдам тыныс алу және жүрек соғу жиілігі
• тітіркендіргіштіктің жоғарылауы
• әлсіздік немесе шаршау
• бас айналу және қалтырау

Емдеу болмаса, стресс пен алаңдаушылық күнделікті өмірге үлкен әсер етуі мүмкін. Терапевтпен сөйлесу жиі алаңдаушылық көзімен күресуге және симптомдарды жақсартуға көмектеседі.

2. Гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (ГЕРД)

Түнгі терлеу байланыстырылды әдетте сіздің өңешіңізді жабық ұстайтын бұлшықет дұрыс жұмыс істемегенде пайда болатын GERD. Бұл бұлшықет қажетінше жиырылмаса, асқазаныңыздағы қышқыл өңешке көтеріліп, күйдіргіш сезімін тудыруы мүмкін.

Егер бұл аптасына бір реттен көп болса, сізде GERD болуы мүмкін.

GERD күндіз де, түнде де болуы мүмкін.

Симптомдарға мыналар жатады:

• жүрек айнуы
• кеудедегі ауырсыну
• жұту қиын
• тамағыңызға қайта түсетін тамақ немесе сұйықтық (регургитация)
• жөтел, астма белгілері немесе басқа тыныс алу мәселелері (әдетте түнгі рефлюкспен)
• ұйықтау қиын

Түнгі терлеу ұйқыңызды жиі бұзса және сізге аптасына кемінде бір немесе екі рет қышуды басатын дәрі қажет болса, дәрігерге қаралғыңыз келуі мүмкін.

3. Гипергидроз

Терлеу жылы температураға, белсенділікке, жүйке немесе қорқынышқа қалыпты жауап ретінде пайда болады. Бірақ кейде тер бездерін белсендіретін нервтер терлеудің қажеті жоқ кезде де осы бездерге сигнал жібереді.

Сарапшылар мұның неліктен болатынын әрдайым біле бермейді, бірақ бұл сіздің денеңізде немесе бір немесе екі нақты аймақта қатты терлеуді тудыруы мүмкін. Бұл гипердроздың бұзылуы деп аталады.

Идиопатиялық гипергидроз – бұл анық медициналық себепсіз болатын шамадан тыс терлеу. Екіншілік гипергидроздың негізгі себебі бар, мысалы, медициналық жағдай немесе ол дәрі-дәрмекпен туындауы мүмкін.

Гипергидрозбен сіз:

• киіміңіз арқылы терлеңіз
• күндіз терлейсіз, бірақ түнде де терлеуге болады
• аяғыңыздың, алақаныңыздың, бетіңіздің немесе қолтық астыңыздың терді байқаңыз
• бір аймақта немесе бірнеше аймақта терлеу
• денеңіздің екі жағында тер

Егер гипергидроз сіздің ұйқыңызға немесе күнделікті өміріңізге әсер етсе, дәрігер емдеуді, соның ішінде рецепт бойынша берілетін дәрілерді ұсынуы мүмкін.

4. Дәрілік заттар

Кейбір дәрі-дәрмектер түнде терлеуді сезіну ықтималдығын арттыруы мүмкін.

Көптеген әртүрлі препараттар жанама әсер ретінде түнгі терлеуді тудыруы мүмкін. Шамадан тыс терлеуге байланысты кейбір түрлерге мыналар жатады:

• SSRI және трициклді антидепрессанттар

• кортизон және преднизон сияқты стероидтер
• ацетаминофен (тиленол), аспирин және басқа да ауырсынуды басатын дәрілер
• антипсихотиктер
• қант диабетіне қарсы препараттар
• гормондық терапиялық препараттар

Түнгі терлеу сіз жақында қабылдаған дәріге қатысты деп ойласаңыз, дәрігерге хабарлаңыз. Егер терлеу ұйқыңызды бұзса немесе басқа да жағымсыз әсерлер тудырса, олар баламалы дәрі-дәрмек немесе түнгі терлеумен күресу әдістерін ұсынуы мүмкін.

Көбінесе азырақ себептер

Егер сіздің түнгі терлеу жоғарыда аталған мәселелердің бірінен туындамаса, сіздің дәрігеріңіз осы жиі кездесетін себептерді жоққа шығарғысы келуі мүмкін.

5. Төмен тестостерон

Егер тестостерон деңгейі төмен болса, түнде терлеу пайда болуы мүмкін. Сіздің денеңіз қартайған сайын тестостеронды табиғи түрде аз шығарады. Бірақ басқа факторлар, соның ішінде жарақат, дәрі-дәрмек, денсаулық жағдайы және заттарды дұрыс пайдаланбау да өндірілген тестостерон мөлшерін азайтуы мүмкін.

Төмен тестостеронның басқа белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• бұлшықет әлсіздігі
• шаршау
• жыныстық қатынасқа аз қызығушылық
• эректильді дисфункция
• сүйек массасының төмендеуі
• зейін қою және заттарды есте сақтау қиынға соғады
• көңіл-күйдің өзгеруі, соның ішінде депрессия немесе төмен көңіл-күй және ашуланшақтық

Мазасыз немесе жағымсыз белгілерді байқасаңыз, сіздің дәрігеріңіз тестостерон деңгейін көтеруге көмектесу үшін тестостерон алмастыру терапиясын ұсынуы мүмкін.

6. Басқа гормондық мәселелер

Түнгі терлеуді тудыруы мүмкін гормондық бұзылуларға мыналар жатады:

• гипертиреоз
• карциноидты синдром
• феохромоцитома

Түнгі терлеумен қатар, осы жағдайлардың кейбір жалпы белгілері:

• жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы
• тыныс алудың қиындауы немесе тыныс алудың қысқа болуы
• тремор немесе діріл
• диарея
• бас немесе іштің ауыруы
• ұйқы мәселелері
• мазасыздық, нервоздық немесе басқа көңіл-күйдің өзгеруі

Егер сізде терлеудің жоғарылауы байқалса және осы басқа белгілердің кез келгені болса, гормоналды мәселелерді болдырмау үшін дәрігермен сөйлескіңіз келуі мүмкін.

7. Ұйқыдағы апноэ

Ерлердегі түнгі тер кейде ұйқының апноэын көрсетеді. Ұйқыдағы апноэ кезінде сіз ұйықтап жатқанда тыныс алуды тоқтатасыз. Бұл түнде бірнеше рет болуы мүмкін, бірақ егер сіз жалғыз ұйықтасаңыз немесе серіктесіңіз ұйықтап жатса, сіз ештеңе болғанын білмеуіңіз мүмкін.

Ұйқыдағы апноэ ерлерде жиі кездеседі және ерлердің шамамен 25 пайызында бұл жағдай бар.

Ол жұлдырудағы тін тыныс алу жолын жауып тастағанда (ұйқыдағы обструктивті апноэ) немесе инсульт немесе басқа медициналық мәселе орталық жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істеу қабілетіне әсер еткенде (орталық ұйқы апноэ) дамуы мүмкін.

Түнгі терлеуден басқа, сіз:

• қорылдау
• күн ішінде қатты шаршау
• түнде жиі ояныңыз
• тұншығып ояну немесе тыныс алу
• оянғанда тамағың ауырады
• назар аудару қиын
• мазасыздық, депрессия немесе тітіркену сияқты көңіл-күй белгілері бар

Ұйқыдағы апноэ денсаулыққа қатысты басқа мәселелер қаупін арттыруы мүмкін болғандықтан, оны болдырмау үшін денсаулық сақтау провайдерімен немесе ұйқы маманымен сөйлескен дұрыс.

8. Инфекциялар

Сондай-ақ инфекциялар түнгі терлеуді тудыруы мүмкін. Бұл төмен температурамен бірге жүретін жеңіл вирустық инфекциялардан өмірге қауіп төндіретін ауыр инфекцияларға дейін болуы мүмкін.

Кейбір аса ауыр инфекциялар мыналарды қамтуы мүмкін:

• туберкулез, бактериялық инфекция

• эндокардит, әдетте бактериялық және жүрекке әсер етеді

• остеомиелит, әдетте бактериялық және сүйекті қамтитын

• бруцеллез бактериялық инфекция

Инфекцияның кейбір жалпы белгілеріне мыналар жатады:

• безгегі және қалтырау
• бұлшықеттеріңіз бен буындарыңыздың ауыруы
• шаршау және әлсіздік
• тәбеттің төмендеуі және салмақ жоғалуы
• қызару, ісіну және белгілі бір жерде ауырсыну

Егер бұл белгілер бірнеше күннен кейін нашарласа немесе жақсармаса немесе қызбаңыз кенет көтерілсе, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралғаныңыз жөн.

Сирек кездесетін себептер

Кейбір сирек жағдайларда түнгі терлеу ісік немесе белгілі бір неврологиялық жағдайлар, соның ішінде инсульт симптомы ретінде пайда болуы мүмкін.

9. Неврологиялық жағдайлар

Неврологиялық жағдай – бұл сіздің жүйке жүйеңізді – миыңызды, жұлыныңызды және денеңіздің қалған бөлігіндегі нервтерді қамтитын кез келген мәселе. Жүздеген неврологиялық бұзылулар бар, бірақ олардың кейбіреулері басқаларға қарағанда жиі кездеседі.

Кейбір неврологиялық мәселелер, сирек жағдайларда симптом ретінде түнгі терлеу болуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• инсульт
• сирингомиелия
• вегетативті дисрефлексия
• вегетативті нейропатия

Неврологиялық мәселелердің белгілері әртүрлі болуы мүмкін. Түнгі терлеумен қатар сізде:

• қолдың, аяқтың және аяқтың ұюы, қышуы немесе әлсіздігі
• аппетиттің төмендеуі
• бүкіл денеңіздегі ауырсыну мен қаттылық
• бас айналу немесе естен тану

Жедел медициналық көмекке жүгініңіз, егер сіз кенеттен:

• сөйлей алмайды немесе сөйлей алмайды
• бір жақты бұлыңғыр көру немесе көру қабілетінің жоғалуы
• аяғында сал ауруы бар
• бетіңіздің бір жағының төменгі бөлігінде салбыраңқылық бар
• қатты бас ауруы бар

Бұл өмірге қауіп төндіретін инсульт белгілері. Шұғыл медициналық көмек көрсету арқылы қалпына келтіру мүмкіндігіңіз артады.

10. Қатерлі ісік

Түнгі терлеу ісік ауруының белгісі болуы мүмкін, бірақ бұл өте сирек кездеседі. Қатерлі ісік әдетте тұрақты безгегі және салмақ жоғалту сияқты басқа белгілерді қамтитынын есте сақтаңыз. Бұл белгілер әртүрлі болуы мүмкін және қатерлі ісіктің түрі мен ауырлығына байланысты ерте немесе кейінірек пайда болуы мүмкін.

Лейкемия және лимфома (Ходжкиндік немесе Ходжкиндік емес) – түнгі терлеу симптомы болуы мүмкін қатерлі ісіктің екі негізгі түрі.

Тағы да, сіз басқа белгілерді байқайсыз, соның ішінде:

• қатты шаршау немесе әлсіздік
• салмақ жоғалту сіз түсіндіре алмайсыз
• қалтырау және безгегі
• лимфа түйіндерінің ұлғаюы
• сүйектеріңіздегі ауырсыну
• кеудеде немесе іште ауырсыну

Кейде қатерлі ісіктің ерте белгілерін өткізіп жіберуге болады, өйткені олар басқа мәселелерге қатысты сияқты. Егер сізде жиі түнде тер басылса, қатты шаршап, қалжырап қалсаңыз немесе тұмауға ұқсас белгілер жақсармайтын сияқты болса, қауіпсіз болу үшін дәрігерге қаралған дұрыс.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер түнде терлеу болса, сіз жалғыз емессіз. Халықаралық гипергидроз қоғамының мәліметінше, түнде шамадан тыс терлеу жиі кездеседі.

Жатын бөлмеңіздегі температураны төмендету, аз көрпемен ұйықтау және ұйықтар алдында ыстық сусындар мен өте ащы тағамдардан бас тарту арқылы терлеуді шешуге тырысуға болады.

Егер бұл өзгерістер көмектеспесе және түнде терлеуді жалғастыра берсеңіз, денсаулық сақтау провайдерімен сөйлескеніңіз жөн, әсіресе:

• түнгі терлеу эпизодтары кейде бірнеше рет болады
• кетпейтін қызба бар
• жақында тырыспастан арықтады
• жалпы шаршау немесе нашар сезіну
• түнгі терлеуге байланысты ұйқы жеткіліксіз