Шолу
Жатқанда төменгі арқадағы ауырсыну бірнеше себептерге байланысты болуы мүмкін. Кейде жеңілдік алу ұйықтау орындарын ауыстыру немесе қажеттіліктеріңізге жақсырақ матрас алу сияқты оңай.
Алайда, егер сіз ұйқы ортаңыздағы өзгерістерден жеңілдік ала алмасаңыз немесе ауырсыну тек түнде пайда болса, бұл артрит немесе дискінің дегенеративті ауруы сияқты маңыздырақ нәрсенің белгісі болуы мүмкін.
Егер арқадағы ауырсыну келесі белгілермен бірге жүрсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз:
- безгек
- әлсіздік
- аяққа таралатын ауырсыну
- салмақ жоғалту
- қуықты бақылау мәселелері
Төменгі арқадағы ауырсынуды тудырады
Омыртқаның және жұлынның айналасындағы бұлшықеттер сезімтал болуы мүмкін. Олар сіздің денеңіздің орталық құрылымын құрайды және сізді түзу және теңгерімді ұстау үшін көп жұмыс істейді. Жатқанда ауырсыну болса, мына себептерді қарастырайық.
Тартылған бұлшықет немесе штамм
Дұрыс емес көтеру немесе бұрау кезінде тартылған бұлшықет немесе кернеу болуы мүмкін. Бұлшықеттер, байламдар және сіңірлер белгілі бір позицияларда немесе нақты қозғалыстар кезінде ауыратын нүктеге дейін созылуы мүмкін.
Анкилозды спондилит
Анкилозды спондилит (АС) артриттің бір түрі болып табылады. AS ауруы әдетте төменгі арқа мен жамбас аймағында орналасады. Көбінесе, ауырсыну түнде белсенді емес кезде күшейеді.
Жұлын ісігі
Егер сізде уақыт өте күшейе түскен арқа ауруы болса, омыртқада ісік немесе өсу болуы мүмкін. Омыртқаның тікелей қысымына байланысты жатқанда ауырсынуыңыз күшейеді.
Дискінің деградациясы
Көбінесе дистрофиялық диск ауруы (DDD) деп аталады, бұл аурудың нақты себептері белгісіз. Атауға қарамастан, DDD техникалық ауру емес. Бұл уақыт өте келе тозу немесе жарақаттанудан болатын прогрессивті жағдай.
Төменгі арқадағы ауырсынуды емдеу
Төменгі арқадағы ауырсынуды емдеу диагнозға байланысты өзгереді. Кішкентай ауырсынуды жеңілдетуге тырысу үшін үйде қысқа мерзімді емдеуді жасауға болады. Үйде емдеу мыналарды қамтиды:
- ұйықтау позицияларын өзгерту
- ұйықтап жатқанда аяқтарды немесе тізелерді көтеру
- жылу жастықшаларын қолдану
- рецептсіз дәрі қабылдау
- массаж алу
Ұзақ уақыт бойы бос немесе әрекетсіз қалмауға тырысыңыз. Бірнеше күн бойы физикалық жаттығулардан бас тартуды қарастырыңыз және қаттылықты болдырмау үшін өзіңізді қалыпты әрекеттеріңізге баяу жеңілдетіңіз.
Төменгі арқадағы шамалы ауырсыну әдетте біраз уақыттан кейін өздігінен өтеді. Егер олай болмаса, дәрігеріңізбен жағдайыңызды тексеріңіз.
AS үшін емдеу
Анкилозды спондилит емдеу сіздің жағдайыңыздың ауырлығына байланысты. Дәрігер стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAID) тағайындай алады.
Егер NSAID-тер тиімді болмаса, сіздің дәрігеріңіз ісік некрозының факторы (TNF) блокаторы немесе интерлейкин 17 (IL-17) тежегіші сияқты биологиялық препараттар туралы сөйлесуі мүмкін. Егер буындарыңыз қатты ауырса, сізге операция қажет болуы мүмкін.
Омыртқа ісігін емдеу
Омыртқа ісігін емдеу ісіктің ауырлығына байланысты. Сіздің дәрігеріңіз омыртқаның жүйке зақымдануын болдырмауға көмектесетін хирургия немесе сәулелік терапияны ұсынуы мүмкін. Симптомдарды ерте байқасаңыз, сауығу мүмкіндігіңіз жоғары болады.
Деградациялық дискілерді емдеу
Дегенеративті дискілер әдетте хирургиялық емес әдістермен өңделеді, мысалы:
- ауырсынуды басатын дәрі
- физикалық терапия
- массаж
- жаттығу
- салмақ жоғалту
Операция әдетте күрделі, сондықтан басқа әрекеттер тиімсіз болғанша кейінге қалдырылады.
Алып кету
Жатқанда арқаңыздың ауыруы аздап ыңғайсыз болса, арқа бұлшықеттеріңіздің тартылуынан немесе тартылуынан зардап шегуіңіз мүмкін. Демалу және уақытпен ауырсыну басылуы керек.
Егер сіз жатқанда арқаңыз ауырып, уақыт өте келе күшейетін болса, дәрігермен кеңесу керек, себебі сізде ауыр жағдай болуы мүмкін.
