Пассифлора – ұйқысыздықты, алаңдаушылықты, ыстық жыпылықтауды, ауырсынуды және т.б. көмектесетіні айтылған жүзім бұтасының гүлденген түрі. Өсімдіктің 500-ден астам белгілі түрі бар болса, оның пайдасы көп.
Пассифлорада да бар
Түнгі тыныш ұйықтау үшін ұйықтар алдында бір кесе пассифлора шайын ішіп көріңіз. Бұл шай жұмсақ седативті әсер етеді.
Байқап көріңіз: Оны кептірілген пассифлораны (немесе шай пакетін) қайнаған суға салып, шай жасауға болады. Пассифлора шайының хош иісі жұмсақ және шөпті балмен тәттілеуге болады.
Пассифлора шайының рецепті
Ингредиенттер
- 1 ас қасық. кептірілген пассифлора (шамамен 2 грамм) немесе шай пакеті
- 1 кесе ыстық су
- бал (міндетті емес)
Бағыттар
- Кептірілген пассифлораны ыстық суда 6-8 минутқа қалдырыңыз. Күшті шай және көбірек пайда алу үшін 10-15 минут қайнатыңыз.
- Сүзіңіз немесе судан шай пакетін алыңыз. Қосымша: балдың жанасуымен тәттілендіріңіз.
Дозасы: Әсерін сезіну үшін кем дегенде жеті күн бойы 1 ас қасық кептірілген пассифлора гүлінен жасалған бір кесе шай ішіңіз.
Пассифлораның ықтимал жанама әсерлері Пассифлора өте аз жанама әсерлерге ие, бірақ ол ұйқышылдықты немесе бас айналуды тудыруы мүмкін, бұл жұмыс істеуге әсер етуі мүмкін. Пассифлораны жүкті әйелдер тұтынбауы керек және белгілі бір дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін, сондықтан тұтыну алдында әрқашан маманмен кеңескен дұрыс.
Әдеттегідей, сіз және сіздің жеке денсаулығыңыз үшін не жақсы екенін анықтау үшін күнделікті жұмысыңызға ештеңе қоспас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Тиффани Ла Фордж – блогты басқаратын кәсіби аспаз, рецепт әзірлеуші және тағам жазушысы Пастернап және кондитерлік өнімдер. Оның блогы теңдестірілген өмірге арналған нақты тағамға, маусымдық рецепттерге және денсаулыққа қол жетімді кеңестерге бағытталған. Ол ас үйде болмаған кезде, Тиффани йогамен, жаяу серуендеумен, саяхаттаумен, органикалық бағбандықпен және өзінің коргиімен, какаомен араласқанды ұнатады. Оның блогында немесе Instagram-да оған кіріңіз.
