Шолу
Егер сізге жүрек жеткіліксіздігі диагнозы қойылса, дәрігер оны емдеуге көмектесетін дәрі-дәрмектерді тағайындайды. Кейбір жағдайларда олар жүрегіңіздің дұрыс соғуына көмектесу үшін хирургиялық араласуды немесе медициналық құрылғыларды ұсынуы мүмкін.
Сіздің дәрігеріңіз сізді өмір салтыңызды, соның ішінде диетаңызды өзгертуге шақыруы мүмкін. Дұрыс тамақтану жүрек жеткіліксіздігінің белгілерін жеңілдетуге және оның асқынуын немесе шиеленісуін тоқтатуға көмектеседі. Қоректік заттарға бай диета жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі.
Систолалық немесе диастолалық жүрек жеткіліксіздігінің бірнеше түрі бар. Жүрек жеткіліксіздігінің қай түріне қарамастан, диеталық ұсыныстар ұқсас.
Жүрек жеткіліксіздігімен күресуге көмектесетін тамақтану жоспары опциялары мен диеталық өзгерістер туралы білу үшін оқыңыз.
DASH немесе Жерорта теңізі диетасын ұстануды қарастырыңыз
The
DASH диетасын немесе Жерорта теңізі диетасын ұстану сізге дұрыс тамақтану мақсаттарыңызға жетуге көмектесуі мүмкін. Осы диеталарды ұстанған кезде натрийі аз тағамдарды таңдауға болады, әсіресе өңделген және алдын ала оралған өнімдерді тұтынуды шектесеңіз.
Бұл диеталар туралы көбірек білу үшін дәрігермен немесе диетологпен сөйлесіңіз. Олар әртүрлі тамақтану үлгілерінің әлеуетті артықшылықтары мен кемшіліктері туралы білуге көмектеседі.
Тамақтануды қоректік заттарға бай тағамдарға қарай жоспарлаңыз
Жүрек денсаулығыңызды қолдайтындай тамақтану үшін арнайы диетаны немесе тағайындалған тамақтану жоспарын сақтау міндетті емес. Тағы бір нұсқа – күнделікті өміріңізге пайдалы тағамдарды қосуды үйрену және әр тағамда жүрекке пайдалы таңдау жасау.
Денеңіздің тағамдық қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін витаминдерге, минералдарға, талшықтарға және басқа да маңызды қоректік заттарға бай тағамдардың алуан түрін жеу маңызды. Екінші жағынан, құрамында калориясы көп, бірақ қоректік заттар аз тағамдарды тұтынуды шектеген дұрыс.
The
- жемістер мен көкөністер
- бұршақ және басқа бұршақ дақылдары
- жаңғақтар мен тұқымдар
- тұтас дәндер
Сондай-ақ майсыз жануарлардан алынатын өнімдерден көптеген маңызды қоректік заттарды алуға болады, мысалы:
- теңіз тағамдары
- терісі жоқ құс еті
- майы аз сүт өнімдері
Екінші жағынан, AHA қызыл ет, тәттілер және қаныққан май, транс май, холестерин, натрий немесе тазартылған қант жоғары басқа тағамдарды тұтынуды шектеуді ұсынады.
Натрийді азайтыңыз
Тұзды немесе натрийді көп жесеңіз, бұл сіздің денеңіздің сұйықтықты ұстап тұруына әкеледі. Денеңізде сұйықтық жиналса, бұл қан қысымын арттырады және жүрекке көбірек жүктеме түсіреді.
Жүрек жеткіліксіздігі кезінде бұл өте маңызды, өйткені натрий жүрек жеткіліксіздігінің белгілерін нашарлатуы мүмкін. Ол сондай-ақ бүйрек пен жүрекке ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін.
Жүрек жеткіліксіздігімен күресуге көмектесу үшін дәрігер сізді натрийі аз диетаны ұстануға шақыруы мүмкін, әдетте онымен шектеледі
Натрий табиғи түрде көптеген тағамдарда, соның ішінде теңіз өнімдерінде, құс етінде, қызыл етте, сүт өнімдерінде және өсімдік өнімдерінде кездеседі. Бірақ натрийдің ең үлкен көзі – көптеген үй тағамдары мен өңделген тағамдардың көпшілігіне қосылатын тұз.
Диетада натрий мөлшерін азайтуға көмектесу үшін:
- Консервіленген сорпаларды, мұздатылған кешкі астарды, өңделген еттерді, дәмделген макарон мен күріш қоспаларын, салат таңғыштарын және басқа дәмдеуіштерді, крекер мен басқа да жеңіл тағамдарды қоса, өңделген және алдын ала оралған тағамдарды тұтынуды шектеңіз.
- Өңделген немесе алдын ала оралған тағамдарды сатып алғанда, тағамдық жапсырмаларды оқып шығыңыз және натрийі аз опцияларды таңдаңыз.
- Үй тағамдарына қосатын тұз мөлшерін азайтыңыз. Оның орнына оларды шөптермен, дәмдеуіштермен, цитрус шырынымен немесе натрийі аз басқа ингредиенттермен дәмдеңіз.
Натрийді қалай азайтуға және диетаңызға басқа өзгерістер енгізуге көмектесу үшін дәрігер сізді диетологқа жіберуі мүмкін.
Сұйықтықты тұтынуды шектеңіз
Егер сізде жүрек жеткіліксіздігі болса, дәрігер сізді күнделікті ішетін сұйықтық мөлшерін бақылауға және шектеуге шақыруы мүмкін. Ылғалдану үшін жеткілікті сұйықтықты тұтыну керек. Бірақ тым көп сұйықтық ішу қан қысымын көтеріп, жүрек жеткіліксіздігі болса, жүрегіңізді ауырлатуы мүмкін.
Дәрігерден күніне қанша кесе сұйықтық ішу керектігін сұраңыз. Кейбір жағдайларда олар сіздің денеңізден артық сұйықтықты кетіруге көмектесу үшін әдетте су таблеткалары деп аталатын диуретиктерді тағайындауы мүмкін.
Алкогольді тұтынуды шектеңіз
Жүрек пен қан тамырларын қорғауға көмектесу үшін дәрігер сізді алкогольді тұтынуды шектеуге шақыруы мүмкін. Алкогольді көп ішу инфаркт, инсульт және басқа да денсаулыққа қатысты мәселелер қаупін арттырады.
Дәрігеріңізден алкогольді қалыпты мөлшерде ішу қауіпсіз ме деп сұраңыз.
Калорияны шектеу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Кейбір жағдайларда сіздің дәрігеріңіз жүректегі стрессті азайтуға көмектесу үшін салмақ жоғалтуға шақыруы мүмкін. Салмақты жоғалту үшін адамдардың көпшілігі аз калорияларды тұтынуы керек.
Дәрігеріңізден салмақ жоғалту үшін калорияларды тұтынуды шектегеніңіз дұрыс па деп сұраңыз. Егер сізге калорияларды азайтуға көмектесу керек болса, олар сізді диетологқа жіберуі мүмкін. Сіздің диетологыңыз калорияларды азайта отырып, қоректік заттарға бай тағам таңдауды үйренуге көмектеседі. Сондай-ақ олар сізді толық және қанағаттанарлық сезінетін калориясы төмен тағамдарды таңдауды үйренуге көмектеседі.
Алып кету
Қоректік заттарға бай диетаны тұтыну сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызды қолдау үшін маңызды. Егер сізде жүрек жеткіліксіздігі болса, дәрігер сізді тұзды, алкогольді және басқа сұйықтықтарды тұтынуды шектеуге шақыруы мүмкін. Диетаға өзгерістер енгізуге көмектесу үшін олар сізді диетологқа жіберуі мүмкін.
