Егер сіз бұлыңғыр көру, құрғақ көз, тітіркену, көздің шаршауы немесе қос көру сияқты көз мәселелерімен айналыссаңыз, көзіңізге нүктелік массаж нүктелерін уқалау көздің денсаулығын жақсарта ма деген сұрақ туындауы мүмкін.
Акупрессура мен көз денсаулығы арасындағы байланыс туралы зерттеулер өте аз. Дегенмен, нақты нүктелік массаж нүктелерін уқалау көздің кейбір өткір және созылмалы жағдайларын жеңілдетуі мүмкін деп саналады.
Акупрессура және оның көзіңізге қандай пайдасы бар екенін білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Көзге арналған акупрессура нүктелері
Егер сіз тәжірибелі акупунктурист болмасаңыз немесе кәсіби ем қабылдап жатпасаңыз, инелерді емес, саусақ ұштарын уқалау үшін осы аймақтарды нысанаға алудың қосымша әдісі болып табылады.
Акупрессура немесе қысым нүктелері – бұл біздің денеміздегі энергия ағып жатқан меридиандар немесе арналар бойымен өтетін дененің белгілі бір аймақтары.
Бұл қысым нүктелерінің тамыры дәстүрлі қытай медицинасында жатыр, ол оларды жалпы денсаулықты жақсарту үшін пайдаланады.
Акупрессура әртүрлі денсаулық жағдайын емдеу үшін инелер қолданатын акупунктурадан ерекшеленеді.
Денеде бірнеше нүктелік массаж нүктелері болғанымен, лицензиясы бар акупунктурист және NJ акупунктура орталығының иесі Ани Баран көзге қатысты мәселелерге арналған төрт танымал көз нүктелері бар екенін айтады.
Зан Чжу нүктесі
- Орналасуы: көздің ішкі аймағында, мұрынның жанында.
- Көрсеткіш: Зан Жу қысым нүктесі қызарған, қышынған немесе ауыратын көзді, шамадан тыс жас бөлінуін, аллергияны, бас ауруын және т.б. жоюға тырысқанда қолданылады.
Си Чжу Конг нүктесі
- Орналасқан жері: Қастың шеткі ұшында, көзден алыс жерде кездеседі.
- Көрсеткіш: Си Чжу Конг – бұл бас ауруы мен мигрень ауруын жеңілдетуге көмектесетін ортақ нүкте, бұл көздің шаршауына байланысты жиі кездесетін шағымдар.
Чен Ци нүктесі
- Орналасқан жері: Тікелей көздің астына және ортасына көз аймағына.
- Көрсеткіш: Ченг Ци қысым нүктесі конъюнктивит, көздің қызаруы, ісіну және көздің ауыруы, сондай-ақ тартылу белгілерін жеңілдету үшін қолданылады.
Ян Бай нүктесі
- Орналасқан жері: Маңдай ортасының сол жағына, сол жақ көздің дәл үстінде.
- Көрсеткіш: Yang Bai нүктесі бас ауруын, көздің жиырылуын және тіпті глаукоманы жеңілдетуге тырысқанда пайдалы болуы мүмкін.
Көзге акупрессура нүктелерін қалай массаж жасауға болады
Көзге акупрессура нүктелерін уқалау кезінде дұрыс техниканы қолдану және дұрыс тепе-теңдікті табу маңызды.
Кез келген бет нүктелік массажын, соның ішінде көз нүктелік массажын орындау белгілі бір нүктені және аймақты уқалаудың дұрыс техникасын білуді талап етеді.
Басқаша айтқанда, ауырсынуды тудырмау үшін жеткілікті сақ болу керек, сонымен қатар тиімді болу үшін жеткілікті қатты қысым жасау керек.
«Бұл әдіс ешқашан ауыртпауы керек, бірақ нүктелі массаж жасайтын аймақта өткір қысым сезімін сезіну керек», – деп түсіндіреді Баран.
Жұмсақ, бірақ бәрібір тиімді тәсіл үшін Баран көзге арналған нүктелерді айналмалы түрде уқалауды ұсынады. «Бұл тәжірибені жеңілдетудің жеңілдететін жолы», – дейді ол.
Аймаққа массаж жасағаннан кейін, Баран нүктені 10-15 секунд ұстап тұруды, содан кейін шамамен бірдей уақыт мөлшерінде босатуды айтады.
Бұл процесті азапқа байланысты 6-дан 10 ретке дейін бір нүктеде қайталаңыз.
Тыныс алуды ұмытпаңыз. Бұл процесс кезінде баяу, терең тыныс алу маңызды.
Бұл нүктелерге массаж жасаудың пайдасы
Баранның айтуынша, көзге жақын жерлерге массаж жасаудың пайдасы шексіз.
«Нүктелі массаж – бұл көзімізге аздап TLC берудің және оларға күннің күйзеліс факторларынан қалпына келтіруге көмектесетін тамаша, инвазивті емес әдіс», – деп түсіндіреді Барон.
Бұл, әсіресе, біз үнемі телефондарымызға, компьютерлерімізге, планшеттерімізге және теледидар экрандарына қарап отыратын уақытта өте маңызды.
Шиеленісті жеңілдетуге көмектесіңіз
Баранның айтуынша, көзге қысым нүктелерін уқалау кернеу мен бас ауруын жеңілдетуге және релаксация сезімін қамтамасыз етуге көмектеседі.
Көздің жиырылуын жеңілдетіңіз
Осы нүктелерге назар аудару көздің дірілдеуін немесе әлсіздігін жеңілдетуге көмектеседі.
Көру проблемаларын жақсарту
Сонымен қатар, Баран кейбір көз нүктелерінің нүктелері жақыннан көрмеу және түнгі соқырлық сияқты көру проблемаларын жақсартады деп сенеді.
Глаукомаға көмектесуі мүмкін
Баранның айтуынша, акупрессура сонымен қатар қан ағынын жоғарылату және аймақтағы бұлшықеттерді босаңсыту арқылы глаукома және флоатерлер сияқты көз денсаулығының күрделі жағдайларына көмектесуі мүмкін.
Және зерттеулер бұл талаптарды қолдайды.
А
Зерттеуге қатысқан науқастар екі топқа бөлінді.
Бір топқа құлақтың нүктелік массажы (аурикулярлық акупрессура тобы) алынды. Басқа топ көрумен байланысты емес және массажды ынталандырусыз нүктелерге нүктелік массаж алды (жалған топ).
Құлақ нүктелерінің нүктелік массажын алатын топтағы 16 пациент 4 апта бойы күніне екі рет тұрақты массаж жасады.
Емдеуден кейін және 8 апталық бақылауда көз ішілік қысым мен көру белсенділігі құлақтың нүктелік массажы тобында жасанды топпен салыстырғанда айтарлықтай жақсарды.
Негізгі қорытындылар
Көзге нүктелік массаж нүктелерін уқалау – үйде және күнделікті қолдануға болатын әдіс. Дұрыс жанасуды алғаннан кейін, сіз қысым нүктесіне ауыртпалықсыз қысым жасай аласыз.
Егер сіз қысым жасау кезінде ыңғайсыздықты немесе ауырсынуды сезінсеңіз, дереу тоқтатыңыз және қосымша ақпарат алу үшін білікті акупунктуристке хабарласыңыз. Олар көздің дұрыс нүктелерін табуға көмектеседі және дұрыс қысымды қалай қолдану керектігін үйретеді.
Сіз акупунктуристті осы жерден таба аласыз.
Акупрессура көздің денсаулығына қатысты кішігірім мәселелерді шешуге көмектессе де, алдымен денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесу керек. Егер сізде елеулі мәселелер туындаса, олармен сөйлесу әсіресе маңызды. Көру проблемалары үшін дәрігердің бақылауында болсаңыз, бұл да маңызды.
