Мазасыздық – бұл сіздің денеңіздің стресске табиғи реакциясы. Адамдар әлеуметтік жағдайларға, мектептің бірінші күніне немесе жаңа жұмысты бастауға байланысты қобалжу немесе алаңдаушылық сезінуі мүмкін.
Бірақ мазасыздық сезімі күшейіп кетсе немесе жағдай қажет ететіннен де шектен тыс болып көрінсе, бұл патологиялық мазасыздық сияқты маңыздырақ нәрсенің белгісі болуы мүмкін.
Бұл мақалада біз патологиялық мазасыздықты, сондай-ақ оның белгілерін, диагностикасын және емдеуін анықтаймыз.
Патологиялық мазасыздық дегеніміз не?
Патологиялық мазасыздық – бұл тым қарқынды немесе алаңдаушылық әдетте болмайтын жағдайларда пайда болатын алаңдаушылық. Бұл күтілетін эмоционалды жауаптан жоғары және одан жоғары алаңдаушылық.
Қысқаша айтқанда, алаңдаушылық белгілі бір оқиғаларға табиғи жауап болғанымен, төтенше алаңдаушылық олай емес. Егер бұл жағдайға сәйкес келмесе немесе сіздің өміріңізге немесе жұмысыңызға кедергі келтірсе, бұл әдеттегі емес және патологиялық мазасыздық ретінде қарастырылуы мүмкін.
Патологиялық мазасыздықтың белгілері қандай?
Мазасыздық белгілері оны бастан кешіретін адамға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бір адамның денесі белгілі бір жағдайда белгілі бір жолмен әрекет ете алады, ал басқа адам бір қоздырушы оқиғаға мүлдем басқа физикалық реакцияларға ие болуы мүмкін.
Жалпы патологиялық мазасыздықтың белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы
- жылдам тыныс алу
- мазасыздық
- шоғырланудың қиындауы
- ұйықтап кету қиын
Бұл мазасыздық белгілерінің толық тізімі емес. Басқа белгілер де бар және әр адам алаңдаушылықты әртүрлі сезінетінін есте ұстаған жөн.
Патологиялық мазасыздық қалай анықталады?
Мазасыздықты, әсіресе патологиялық мазасыздықты диагностикалауға көптеген факторлар бар. Ол әртүрлі жолдармен көрінуі мүмкін және әртүрлі нәрселерден, соның ішінде аурудан туындауы мүмкін.
Осы себепті сізге алдымен толық физикалық емтихан қажет болуы мүмкін. Бұл емтихан мазасыздықтың кез келген органикалық себептерін жоққа шығаруға көмектеседі. Сіз сондай-ақ кофеинді қоса алғанда, барлық дәрі-дәрмектерді немесе қоспаларды және заттарды пайдалануды қоса, толық жеке тарихты бересіз.
Дәрігер немесе денсаулық сақтау маманы ешқандай негізгі физикалық ауру немесе жағдай мазасыздық белгілерін тудырмайтынына көз жеткізу үшін қан анализін немесе басқа медициналық сынақтарды тапсыруы мүмкін.
Диагностикалық психикалық денсаулық сынақтары өзін-өзі бағалау сауалнамасын, клиникалық бағалауды, терапевтпен құрылымдық сұхбатты және әртүрлі клиникалық шкалаларды қамтуы мүмкін. Психикалық денсаулық маманы әртүрлі мазасыздық бұзылыстарының критерийлерін қарастырады.
Патологиялық мазасыздық қалай емделеді?
Патологиялық мазасыздық немесе мазасыздық бұзылыстары әдетте дәрі-дәрмекпен немесе психотерапиямен емделеді. Сіздің емдеу жоспарыңыз тіпті екеуін де қамтуы мүмкін.
Емдеу жеке адамға не әсер ететініне байланысты өзгеруі мүмкін. Кейде сізге ең қолайлысын табу үшін бірнеше дәрі-дәрмек немесе бірнеше терапевт қолдану керек. Бұл бірнеше емдеудің комбинациясы болуы мүмкін.
Психотерапия
Терапия пайдалы болуы мүмкін, әсіресе ол мазасыздықтың белгілі бір түрлеріне бағытталған болса.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) сізді алаңдаушылық реакцияларын азайту үшін ойларды, мінез-құлықтарды және реакцияларды қайта құрылымдау жолын үйретуі мүмкін. Экспозициялық терапия да пайдалы болуы мүмкін және жиі CBT-мен бірге қолданылады.
Дәрі
Дәрі-дәрмекті бастапқы медициналық көмек дәрігері немесе психиатр тағайындай алады. Психолог немесе кеңесші дәрі-дәрмек жазып бере алмайды. Патологиялық мазасыздықты емдеу үшін қолданылатын ең көп таралған дәрілер:
- үрейге қарсы дәрі
- антидепрессанттар
- бета-блокаторлар
Кейбір дәрі-дәрмектер мазасыздықтың белгілі бір түрлеріне басқаларға қарағанда жақсы жұмыс істейді, сондықтан сіздің дәрігеріңіз сіздің белгілеріңізді жақсы емдейтін дәріні табу үшін сізбен бірге жұмыс істейді.
Патологиялық мазасыздықты не тудырады?
Біз патологиялық мазасыздықты тудыратын нақты нәрсені білмейміз, дегенмен зерттеушілер көбірек үйренеді. Кейбір адамдар травматикалық тәжірибелерден патологиялық мазасыздықты дамытады, ал генетика да рөл атқарады деп саналады.
Амигдаланы ұрлау деп аталатын нәрсе де бар. Амигдала сіздің миыңыздағы лимбиялық жүйенің бөлігі болып табылады және эмоциялар мағынаға ие және ассоциациялар мен жауаптармен байланыстырылатын жер.
Амигдаланы ұрлау кезінде, егер сіз ықтимал қауіпке немесе алаңдаушылыққа тап болсаңыз, амигдала алдыңғы бөліктерді басып алып, қисынсыз немесе шамадан тыс стресс реакциясын тудырады. Бұл реакция «төбелес немесе ұшу» жауабына ұқсас болуы мүмкін.
Сіз патологиялық мазасыздықтың алдын аласыз ба?
Сіз мазасыздықтың немесе патологиялық мазасыздықтың алдын ала алмайсыз. Бірақ симптомдарды емдеудің әдістері мен әдістері бар. Сіздің дәрігеріңіз сіздің белгілеріңізге және нақты жағдайыңызға не жақсы келетінін білу үшін сізбен жұмыс істей алады.
Патологиялық мазасыздықпен ауыратын адамға қалай көмектесуге болады
Егер сіз жақсы көретін адам патологиялық мазасыздықпен айналысса, сіз оларға көмектескіңіз келуі мүмкін, бірақ қалай көмектесетінін білмейсіз. Міне, кейбір кеңестер:
- Олардың мазасыздануын мойындау; оны азайтпаңыз немесе оны тазаламаңыз.
- Оларға қамқор екеніңізді және олар үшін алаңдайтыныңызды көрсетіңіз.
- Бастапқы медициналық көмек дәрігерімен не болып жатқаны туралы сөйлесу үшін болса да, оларды көмек сұрауға шақырыңыз.
Патологиялық үрейі бар адамдардың болжамы қандай?
Патологиялық мазасыздықты емдеу бар және онымен өз бетіңізше өмір сүрудің қажеті жоқ.
Сіздің белгілеріңіз және оны емдеуге көмектесу жолдары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізге арнайы диагноз қоя алатын және нақты уайымдарды немесе триггерлерді шешу үшін сізбен бірге жұмыс істейтін маманға жіберуі мүмкін.
