СДВГ бар балаңызды тыныштандырудың 7 әдісі

Балаңыздың өркендеуіне көмектесу үшін оң жақтарын атап өтіңіз. Міне, сіз сау әдеттерді қалай жасауға болады.

СДВГ бар балаңызды тыныштандырудың 7 әдісі

Барлық балалар әртүрлі және оларды ерекше және қызықты ететін осы айырмашылықтар. Ата-ана ретінде біздің міндетіміз – осы ерекше қасиеттерді тәрбиелеу және балаларымызға олар ойлаған барлық нәрселерге жетуге көмектесу.

Олардың өркендеуіне көмектесу үшін біз негативтерін азайтып, олардың оң жақтарын атап өтеміз. Бұл керемет айырмашылықтарды тапшылық ретінде көргенде проблемалар туындайды.

Баланың гиперактивтілігі жағымсыз болып көрінуі мүмкін. Гиперактивтілік және зейін тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуының (АДГБ) басқа белгілері өнімділік пен назар аудару жолында тұра алатынымен, олар сол баланың бір бөлігі болып табылады және басқарылатын болса, олардың өсіп-өркендеуіне мүмкіндік береді.

Сонымен, балаңызды СДВГ-мен тыныштандырудың және оларға табысқа жетуге көмектесудің ең жақсы жолдары қандай?

1. Нұсқауларды орындаңыз

Егер сіздің балаңызда СДВГ диагнозы қойылса және емдеуді бастаса, ата-ана ретінде сіздің міндетіңіз ұсыныстарды орындау.

Егер сіз балаңызға арналған дәрі-дәрмек екеуіңізге де жақсы деп шешсеңіз, дәйектілік маңызды. Балаңыздың емделуін мезгіл-мезгіл орындаған кезде нәтиже беретінін айту қиын екенін білу маңызды. Дәрі-дәрмекті таңдау және жанама әсерлер туралы алаңдаушылық туындаса, олардың дәрігерімен байланысу маңызды.

Осы уақыт ішінде балаңыздың белгілерін жақсартуға көмектесу үшін ата-аналық оқыту, әлеуметтік дағдылар топтары және терапия сияқты басқа қызметтерді іздеу маңызды.

2. Ата-ана тәрбиесіне сәйкес болыңыз

Емдеу нұсқауларына сәйкес болу керек сияқты, үйде де дәйекті болу керек. СДВГ бар балалар тұрақты ортада табысқа жетеді. Бұл үйде құрылым мен тәртіп сезімі болуы керек дегенді білдіреді.

Сіз гипербелсенділіктің құрылымданбаған уақытта күшейетінін байқай аласыз – және қадағалаусыз гипербелсенділік шамадан тыс деңгейге дейін артуы мүмкін. Біраз икемділікпен күн тәртібін құру арқылы сіз гиперактивтіліктің күшеюіне азырақ мүмкіндіктер жасайсыз.

Уақыт өте келе тұрақты құрылым сау тәжірибеге айнала алады. Бұл сіздің балаңыздың гиперактивтілігін басқару мүмкіндігін береді. Сізге микроменеджмент қажет болмаса да, орынды тәртіпті орнату керек.

3. Үй тапсырмасын іс-әрекеттермен бөлу

СДВГ-мен ауыратын адамға белгілі бір уақыт ішінде тыныш отыруды және тыныш отыруды сұрау сезімтал емес. Табысқа жетуге көмектесу үшін тыныштықты қажет ететін әрекеттерді уақыт бөліктеріне бөлген дұрыс.

Егер сіздің балаңыз бірнеше минуттық үй тапсырмасын орындауға шыдай алатын болса, олардан осы минуттарда мүмкіндігінше көп нәрсені орындауын сұраңыз. Жұмыс аяқталғаннан кейін олар тағы бір-екі минут отырар алдында созылу, секіру немесе не шешсе де, үш минуттық үзіліс жасай алады.

Бұл тәсіл олардың отыру уақытының серпілу және шамадан тыс қозғалыстарға толы болуынан тиімді болуын қамтамасыз етеді.

4. Мінез-құлықты қалыптастырыңыз

Формалау – мінез-құлық және когнитивті мінез-құлық терапиясында қолданылатын психологиялық әдіс. Пішімдеу кезінде сіз мінез-құлықты оның бастапқы деңгейінде қабылдайсыз және арматураны пайдалану арқылы шағын өзгерістер енгізуге тырысасыз.

Егер сіз алдыңғы үй тапсырмасының мысалына пішінді енгізуді қаласаңыз, сіз алты минутта бастайсыз, үзіліс, жеті минут, үзіліс, сегіз минут, олардың үй тапсырмасы аяқталғанша.

Балаңыз тұрақты белсенділік деңгейінде белгіленген уақытты орындаған кезде, сіз сыйлық бересіз. Сыйлықтар жылы сөздер, құшақтау, аздаған ақша немесе кейінірек көңілді әрекет болуы мүмкін. Бұл процесс балаңызға ұзақ уақыт бойы қалаған белсенділік деңгейлерін оң жақтармен байланыстыруға мүмкіндік береді. Тұрақтылықпен уақыт ұзарады және ұзарады.

5. Олардың дірілдеуіне мүмкіндік беріңіз

Балаңызға көп шыдамдылықты қажет ететін тапсырманы орындау кезінде дірілдеуіне мүмкіндік беріңіз. Оларға кішкентай ойыншықпен, киіммен немесе қимыл-қозғалыс құралымен (мысалы, қимыл-қозғалыс текшесі) ойнауға мүмкіндік беру зейін мен зейінді жақсартуға және бір уақытта белсенділік деңгейін төмендетуге көмектеседі.

6. Үлкен тапсырмаларды орындамас бұрын балаңызға ойнауға мүмкіндік беріңіз

Бірнеше минут бойы орнында отырмай тұрып, ойын уақыты арқылы артық энергияны жағуға рұқсат етілсе, сіздің балаңыз жақсы жұмыс істей алады.

Мысалы, егер сіздің балаңыз күні бойы отырып, қуатын жинаса, үйге келген бойда үй тапсырмасын орындау жауап болмауы мүмкін. Оның орнына, олар үйге алғаш келгенде орындауға болатын физикалық қиын, қызықты әрекеттерді табыңыз.

Балаңызға жарты сағат ойнауға рұқсат беру үй тапсырмасына назар аударуды тиімдірек және тиімді етеді.

7. Оларға релаксацияны жаттықтыруға көмектесіңіз

Балаңызға релаксация әдістерін үйрену, жаттықтыру және үйрету олардың денелері, сезімдері, мінез-құлықтары және гипербелсенділігі туралы хабардар болуы мен түсінуін арттыруға көмектесуі мүмкін.

Оларға терең тыныс алу жаттығулары, прогрессивті бұлшықет релаксациясы, зейінді медитация, визуализация және йога кіреді. Мұнда релаксация әдістері де бар!

Бұл дағдыларды жүзеге асыру үшін ең жақсы уақыттарды табу біраз эксперименттерді қажет етеді, бірақ нәтиже оған тұрарлық.


NewLifeOutlook психикалық және физикалық денсаулығының созылмалы жағдайлары бар адамдарға мүмкіндік беру, олардың жағдайларына қарамастан оң көзқарасты қабылдауға ынталандыру. Олардың мақалалары СДВГ-ны өз көзімен көрген адамдардың практикалық кеңестеріне толы.

Сіз оқығыңыз келуі мүмкін

Төмен доза және жоғары доза химиотерапиясы: артықшылықтар мен тиімділік

Төмен доза және жоғары доза химиотерапиясы: артықшылықтар мен тиімділік

Төмен дозалы химиотерапия дәстүрлі жоғары доза режимдеріндегі дозаларға қарағанда жиі берілетін дәрілердің кішірек дозаларын қамтиды. Әрбір тәсілдің артықшылықтары мен тиімділігі...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *