Теріс көзқарас дегеніміз не және ол сізге қалай әсер етеді?

Қарастырылатын нәрселер

Біз адамдар оң немесе бейтарап тәжірибелерге қарағанда теріс тәжірибелерге көбірек мән беруге бейім. Бұл негативтілік деп аталады.

Біз тіпті жағымсыз тәжірибелер елеусіз немесе мәнсіз болса да, негативтіге назар аударамыз.

Теріс көзқарасты келесідей елестетіп көріңіз: Сіз кешке жақсы қонақүйде болдыңыз. Жуынатын бөлмеге кіргенде, раковинада үлкен өрмекші бар. Сіздің ойыңызша, қайсысы көбірек есте қалады: бөлменің әдемі жиһаздары мен сәнді тағайындалулары немесе сіз кездестірген өрмекші?

Көптеген адамдар, Nielsen Norman Group үшін 2016 жылғы мақалаға сәйкес, өрмекші оқиғасын жақсырақ есте сақтайды.

Жағымсыз тәжірибе адамдарға оң әсер етуден гөрі көбірек әсер етеді. 2010 жылы Берклидегі Калифорния университеті жариялаған мақалада психолог Рик Хэнсонның сөзі келтірілген: «Ақыл жағымсыз тәжірибелер үшін Velcro сияқты, ал оңдылар үшін тефлон».

Неліктен адамдарда негативті көзқарас бар?

Психолог Рик Хэнсонның айтуынша, қауіп-қатермен күресу кезінде миллиондаған жылдардағы эволюция негізінде миымызға теріс көзқарас қалыптасқан.

Біздің ата-бабаларымыз қиын жағдайда өмір сүрген. Олар өлімге әкелетін кедергілерден аулақ бола отырып, азық-түлік жинауға мәжбүр болды.

Жыртқыштар мен табиғи қауіп-қатерлерді (теріс) байқап, оларға әрекет жасап, есте сақтау тамақ табудан (позитивті) маңыздырақ болды. Жағымсыз жағдайлардан аулақ болғандар гендерін берді.

Теріс көзқарас қалай көрінеді?

Мінез-құлық экономикасы

2016 жылы Nielsen Norman Group-тың басқа мақаласына сәйкес, теріс көзқарастың айқын көріну жолдарының бірі – адамдар тәуекелден бас тарту болып табылады: адамдар тіпті кішігірім ықтималдықтарға үлкен мән беру арқылы жоғалтудан сақтануға бейім.

50 долларды жоғалтудың жағымсыз сезімдері 50 доллар табудың жағымды сезімдерінен күштірек. Шындығында, адамдар әдетте 50 доллар ұтқаннан гөрі 50 доллар жоғалтпау үшін көп жұмыс істейді.

Адамдарға ата-бабаларымыз сияқты өмір сүру үшін үнемі жоғары сергек болу қажет болмаса да, теріс көзқарас әлі де біздің әрекет етуімізге, әрекет етуімізге, сезінуімізге және ойлауымызға әсер етуі мүмкін.

Мысалы, ескі зерттеулер адамдар шешім қабылдағанда жағымды жақтарынан гөрі жағымсыз оқиғаларға көбірек мән беретінін көрсетеді. Бұл таңдауға және тәуекелге баруға дайындығына әсер етуі мүмкін.

Әлеуметтік психология

2014 жылғы мақалаға сәйкес, теріс көзқарасты саяси идеологияда табуға болады.

Либералдарға қарағанда консерваторлар күшті физиологиялық жауаптарға ие және негативтерге көбірек психологиялық ресурстарды жұмсайды.

Сондай-ақ, сайлауда сайлаушылар кандидаттың жеке еңбегіне қарағанда, қарсыласы туралы теріс ақпарат негізінде кандидатқа дауыс беру ықтималдығы жоғары.

Теріс көзқарасты қалай жеңуге болады

Теріс мән әдепкі параметр болып көрінсе де, біз оны қайта анықтай аламыз.

Сіз өзіңіздің өміріңізде маңызды және маңызды емес нәрселерді есте сақтау және жағымды аспектілерді бағалау мен бағалауға назар аудару арқылы позитивтілікті арттыра аласыз. Сондай-ақ, жағымсыз реакциялар үлгісін бұзып, оң тәжірибелерді тереңірек тіркеуге мүмкіндік беру ұсынылады.

Төменгі сызық

Адамдардың теріс көзқарасы немесе оң тәжірибеге қарағанда теріс тәжірибеге көбірек салмақ салу үрдісі бар сияқты.

Бұл күтпеген ақшаны табу, оны жоғалтудың жағымсыз сезімдерінен асып түсу сияқты жағымды сезімдерді сезіну мінез-құлқында айқын көрінеді.

Бұл әлеуметтік психологияда да айқын көрінеді, сайлауда сайлаушылар кандидаттың жеке еңбегіне қарағанда, кандидаттың қарсыласы туралы теріс ақпарат негізінде дауыс беру ықтималдығы жоғары.

Жалпы, сіздің өміріңіздің жағымды аспектілеріне назар аудару арқылы теріс көзқарасыңызды өзгертудің жолдары бар.