Мен он жылдан астам эндометриоздың 4-ші сатысымен айналысып келемін және мен өзімнің азапты күндерімді басқаруға арналған құралдар қорабын құруға келдім. Егер сіз өзіңіздің өміріңізде эндомен бірге тұратын адамға тамаша сыйлық іздесеңіз (немесе өзіңізге күтім жасауға көмектесетін бірдеңе іздесеңіз), бұл мен өте ұсынатын сатып алулар!
Жылыту тақтасының жоғарғы бөлігі
Мен үшін және мен эндомен өмір сүретін адамдардың көпшілігі үшін жылу эндо ауруымен күресудің ең жақсы нұсқаларының бірі болып табылады. Бірақ барлық жылыту төсемдері бірдей жасалмайды. Мысалы, микротолқынды пеште қыздыру керек пе? Олар 10 минуттай ғана тамаша. Содан кейін олардан жылу кетеді және рельеф жойылады.
Сол сияқты, көптеген электр жылыту жастықтары терінің кішкене бөлігін ғана жабу үшін жасалған. Бірақ мен белімнің, белімнің, жамбасымның және ішімнің қызғанын ұнатамын. Мен үшін бұл бірден бірнеше түрлі жылыту төсемдерін пайдалануды білдіреді. Сондықтан мүмкіндігінше бетінің аумағын жабатын корольдік жылыту төсемі өте көмектеседі.
Эпсом тұздары
Мен сондай-ақ етеккір кезінде ыстық ванналарды көп қабылдағанды ұнатамын және Эпсом тұздары мен сезінген қабыну мен ісінумен күресуге көмектеседі. Мен Dr. Teals брендінің үлкен жанкүйерімін, олардың зімбір мен сазды алуан түрі, негізінен хош иісті ұнататындықтан.
Айдың сол уақытында өзімді аздап еркелеткендей сезіну жақсы. Бірақ мен Epsom тұздарының брендтерінің көпшілігі бірдей жасалған және ұқсас жеңілдік деңгейін ұсына алады деп ойлаймын.
Мерзімді трусиктер
Мен эндомен айналысатын деңгейге жеттім, мен етеккір кезінде ішімде бірдеңенің болуына шыдай алмаймын. Тампондар мен етеккір шыныаяқтары менің ауырсынуымды әлдеқайда нашарлатады.
Бірақ бұл мені уақытша кезеңді басқарудың жалғыз құралы ретінде қалдырады, мен оларды мүлдем жек көремін. Менің ойымша, олар жабысқақ, сасық және ешқашан орнында тұрмайды.
Сонымен, мен жақында периодтық трусиканы тапқан кезде, бұл ойынның абсолютті өзгеруі болды. Менің етеккірім біткенше аяғымның ағып кетуіне немесе қосымша толтырылуына алаңдамай, ыңғайлы киюге болатын нәрсе бар ма? Сатылды!
Қолданудың бір кезеңінен кейін Thinx, мен бұл мен іздеген жауап екеніне сенімді болдым. Олар қымбат, бірақ жылдар бойы қызмет ете алады. Тазалаудың үйрену қисығы бар болса да, бұл мен осы уақытқа дейін тапқан ең жақсы нұсқа.
Массаж сыйлық сертификаты
Созылмалы ауырсыну туралы адамдар түсінбеуі мүмкін нәрселердің бірі – сіз төсекке жатқанда немесе ауырсынудың салдарынан шиеленіскен кезде, сіз тіпті қатыспаған басқа бұлшықеттерге зақым келтіруі және кернеуін тудыруы мүмкін. бастапқы ауырсыну аймақтарында.
Жақсы массаж көмектесе алады және бұл демалудың және өзіңізге аздап күтім жасаудың тамаша тәсілі. Бірақ бұл сонымен қатар адамдар әрқашан өздері үшін ақша жұмсауда жақсы емес нәрселердің бірі. Массаж бойынша сыйлық сертификаты – бұл сіздің жақын адамыңызға эндо ауруымен ауыратын адамға күтім жасауға көмектесудің бір жолы және олар сонда болған кезде аздап жеңілдік табады деп үміттенеміз.
Француз теңіз қарағайының қабығының сығындысы
Қарағай қабығының сығындысы, әдетте Pycnogenol тіркелген сауда белгісімен сатылады, жалғыз қоспалардың бірі болып табылады.
Менің эндометриоз маманым оны жеті жыл бұрын алғаш рет ұсынғаннан бері мен күн сайын 100 мг пикногенол қоспасын қабылдап жүрмін. Мен бұл керемет ем деп айта алмаймын (менде эндометриоз және оның белгілері әлі де бар). Бірақ бұл көмектеседі деп ойлаймын.
Кето аспаздық кітабы
Осы жылдар ішінде мен сіз естіген қабынуға қарсы, шектен тыс шектеуші диетаның барлық түрін қолданып көрдім. Мен үшін симптомдарды жеңілдету үшін көпшілігі соққыға түсті немесе жіберіп алды.
Бірақ кето диетасы басқаша болды. Шын мәнінде, бұл мен тапқан «емге» ең жақын нәрсе шығар. Мен оны айдың кем дегенде 70 пайызын ұстанатын болсам, менің етеккір ауруым жиі болмайды. Бұл ауыртпалықсыз жағдай мен үшін көп жылдар бойы естімеген еді.
Десе де, мен шектеулі диеталарды ұстану қиынға соғатын адаммын. Мен де тамақ пісіргенді ұнатпаймын. Сонымен, мен кейде кето туралы өзімнің ойлағанымдай жақсы болу үшін күресемін.
Бірақ сіздің өміріңізде ас үйде болғанды ұнататын және симптомдарды жеңілдетуді іздейтін біреу болса, кето аспаздық кітабы пайдалы болуы мүмкін.
Тек сонда бол
Ақыр соңында, сіздің өміріңізде эндо бар адамға бере алатын ең жақсы нәрсе – сіздің сүйіспеншілігіңіз бен қолдауыңыз.
Әсіресе ауыр күндерде балаларын қолдарынан алуды ұсыныңыз. Тамақты әкел. Немесе жай ғана олармен бірге отырыңыз және оларға ауа шығаруға мүмкіндік беріңіз.
Көпшілігіміз бұл бізге берілген палуба екенін білеміз және біз оны мүмкіндігінше шешуге үйрендік, бірақ бұл біз әлі де кейде ашуланбайды немесе қайғырмаймыз дегенді білдірмейді. қайта бастан кешіруде. Сол қиын күндерде сол жерде болу, жылауға иық пен тыңдауға құлақ беру – бұл керемет сыйлық болуы мүмкін.
Алып кету
Егер сіз эндометриозбен ауыратын адамды жақсы көрсеңіз, кейде жақсы және жаман күндер болатынын білесіз. Бірақ сіз олардың өздері үшін және олар жақсы көретін адамдар үшін мүмкіндігінше жақсы күндер жасау үшін күресетінін білесіз.
Осы сыйлықтардың кез келгені оларға осы мақсатқа жетуге көмектесуі мүмкін. Бірақ одан да маңыздысы, бұл оларға сіздің қамқорлығыңызды білуге мүмкіндік береді. Және бұл оларға өздерін күту керектігін еске салады.
Бұл ең жақсы сыйлық болуы мүмкін.
Лия Кэмпбелл – Анкориджде, Аляскада тұратын жазушы және редактор. Ол қызын асырап алуға әкеліп соқтырған кездейсоқ оқиғалардан кейін таңдауы бойынша жалғыз басты ана. Лия сонымен қатар кітаптың авторы.Жалғыз бедеу әйел” және бедеулік, бала асырап алу және ата-ана тәрбиесі тақырыптарында көп жазған. арқылы Лиямен байланысуға болады Facebook, оның веб-сайт, және Twitter.
