В12 витаминінің жетіспеушілігі мегалобластикалық анемия деп аталатын анемия түріне әкелуі мүмкін. Бұл қалыпты бөлінбейтін үлкен қызыл қан жасушаларына әкелуі мүмкін. Қоректік заттарды сіңіруде қиындықтар туындаса, сіз тәуекелге ұшырауыңыз мүмкін.
Анемия – қызыл қан жасушаларының деңгейі қалыптыдан төмен болған жағдайда дамуы мүмкін жағдай. Анемия көптеген әртүрлі факторлардан, соның ішінде В12 витаминінің жетіспеушілігінен туындауы мүмкін.
В12 дәрумені қызыл қан жасушаларының қалыпты өндірісі үшін қажет. Ол сондай-ақ сау нервтерді сақтауда маңызды рөл атқарады. В12 тапшылығы мегалобластикалық анемия деп аталатын анемия түріне әкелуі мүмкін – қызыл қан жасушалары қалыптыдан үлкенірек және дұрыс бөлінбейтін анемия түрі. Бұл сіздің денеңіздегі қызыл қан жасушаларының деңгейін төмендетуі мүмкін.
Сіздің денеңіз В12 витаминін өзі жасай алмайды, сондықтан оны тағамнан немесе қоспалардан алуыңыз керек. В12 дәруменінің жетіспеушілігінің көпшілігі сіздің денеңіздің В12 витаминін жеткілікті түрде сіңіре алмауымен байланысты.
Америка Құрама Штаттарында, айналасында
Бұл мақалада В12 витаминінің тапшылығы анемия қаупін қалай арттыратынын және В12 төмен деңгейін емдеу немесе алдын алу үшін не істеуге болатынын егжей-тегжейлі қарастырады.
В12 тапшылығы анемияны тудыруы мүмкін бе?
В12 дәрумені сау қызыл қан жасушаларын жасау үшін қажет. Қызыл қан жасушаларын жасау үшін алдымен мегалобласт деп аталатын жасуша түрі жасалады. Мегалобласт кішігірім қалыпты қызыл қан жасушаларына бөлінуі үшін В12 витаминін қажет етеді.
В12 болмаса, мегалобластар бөліне алмайды. Олар үлкен болып қалады және сау қызыл қан жасушаларына қарағанда ерте өледі. Осы ірі қызыл қан жасушаларының кейбірі қанға түсе алмайды. Олардың үлкен өлшемдері кейбіреулері жасалған жерде сүйек кемігінде тұрып қалады дегенді білдіреді.
Осы факторлардың барлығы сіздің денеңіздегі сау эритроциттер санының төмендеуіне әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде анемияға әкелуі мүмкін. Анемияның бұл түрі мегалобластикалық анемия деп аталады.
Мегалобластар сау қызыл қан жасушаларына бөлу үшін де фолий қышқылын қажет етеді. Фолий тапшылығы мегалобластикалық анемияға да әкелуі мүмкін.
Егер диетада В12 жеткіліксіз болса немесе витаминдер мен қоректік заттарды сіңіру қиын болса, В12 витаминінің жетіспеушілігінен туындаған анемия болуы мүмкін. В12 дәрумені деңгейі қалпына келгеннен кейін сіздің денеңіз қалыпты қызыл қан жасушаларын қайтадан жасай алады.
В12 тапшылығының белгілері қандай?
Эритроциттердің деңгейі төмендеген кезде, анемияның белгілері қандай себепке қарамастан, әдетте бірдей болады. Типтік белгілерге мыналар жатады:
- шаршау
- әлсіздік
- бас айналу немесе бас айналу сезімі
- тыныс жетіспеушілігі сезімі
- тәбеттің төмендеуі
- жүгірген жүрек
В12 дәрумені жүйке денсаулығына қажет болғандықтан, В12 жетіспеушілігі жүйке қызметінің өзгеруіне әкелуі мүмкін. Бұған мыналар кіруі мүмкін:
- бұлшықет қозғалысындағы өзгерістер
- шаншу немесе ауырсыну, әсіресе қолдарыңыз бен аяқтарыңызда
- түсініксіз салмақ жоғалту
- көңіл-күйдегі өзгерістер
- есте сақтау мәселелері
- шатасу
- жүру қиын
- иіс немесе дәмнің өзгеруі
Жоғарыда аталған белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Қарапайым қан сынағы В12 дәрумені мен қызыл қан жасушаларының деңгейі туралы көбірек ақпарат бере алады.
В12 тапшылығына не себеп болады?
В12 витаминінің жетіспеушілігі көбінесе ішкі фактор деп аталатын ақуыздың жетіспеушілігінен дамиды. Бұл ақуыз асқазанның шырышты қабатында жасалады. Ол В12-мен байланысады және бұл витаминнің аш ішекте сіңуіне мүмкіндік береді. Егер сізде ішкі фактор жеткіліксіз болса, сізде В12 витаминін сіңіру қиын болуы мүмкін.
В12 дәруменінің төмен деңгейіне әкелетін ішкі фактордың төмен деңгейі мыналарға байланысты болуы мүмкін:
- Зиянды анемия: Зиянды анемия – бұл ішкі факторды жасайтын жасушаларды бұзатын аутоиммундық жағдай.
- Асқазанды айналып өту операциясы: Асқазанның құрылымын өзгертетін хирургия В12 сіңуі үшін қол жетімді ішкі фактордың мөлшерін азайтуы мүмкін.
- Кейбір дәрілер: Дәрілердің кейбір түрлері асқазандағы жағдайды өзгерте алады және сіз жасаған ішкі фактордың мөлшерін азайтады. Метформин, пероральді контрацептивтер және протонды сорғы ингибиторлары бірнеше мысалдар ғана.
- Helicobacter pylori инфекциясы: Асқазанды жұқтыруы мүмкін H. pylori бактериясы ішкі факторды жасау қабілетіне әсер етуі мүмкін.
- Жасы үлкен: 50 жастан асқан адамдарда асқазан қышқылында өзгерістер жиі кездеседі, бұл олардың В12 витаминін сіңіру қабілетіне әсер етуі мүмкін.
Сонымен қатар, ішектің қабыну ауруы (IBD), целиак ауруы немесе Крон ауруы сияқты ас қорыту жағдайлары да аш ішекте сіңірілмеу салдарынан B12 тапшылығына әкелуі мүмкін.
Жетіспеушілікті дамыту үшін уақыт қажет болуы мүмкін, өйткені сіздің денеңіз В12 витаминін ұзақ уақытқа сақтай алады
В12 тапшылығы қалай емделеді?
Егер сіздің дәрігеріңіз сізде В12 дәрумені тапшылығы бар деп күдіктенсе, олар сіздің B12 деңгейін өлшеу үшін қан анализін тағайындайды. Бұл сынақтар сіздің В12 дәрумені деңгейлері мен эритроциттердің денсаулығы туралы қосымша мәліметтер береді.
Ауызша В12 қоспалары тапшылықты емдеудің бірінші тәсілі болуы мүмкін. Қоспаларды жұтуға немесе тілдің астында ерітуге болады.
Егер қоспалар В12 деңгейін көтеруге көмектеспесе, В12 витаминін енгізуге болады. Инъекция кезінде В12 сіңірілуі үшін ішкі факторды қажет етпейді.
В12 витаминін қалай алуға болады?
Сіздің денеңізге қажет В12 витаминінің мөлшері өте төмен. Жануарлардан алынатын өнімдерді жемесеңіз, диетаңыздан жеткілікті мөлшерде B12 ала аласыз.
Ересектерге күніне тек 2,4 микрограмм (мкг) В12 витамині қажет. Егер сіз теңдестірілген диетаны ұстанатын болсаңыз, диетаңыздан жеткілікті мөлшерде B12 ала аласыз. В12 дәрумені негізінен жануарлардан алынатын өнімдерде болғанымен, өсімдік тектес бірнеше көздер де бар.
В12 дәруменінің жақсы тағамдық көздеріне мыналар жатады:
- балықтар мен ұлулар
- сүт өнімдері
- ет
- құс еті
- жұмыртқа
- қоректік ашытқы
- таңғы астық сияқты В12 қосылған тағамдар
Көптеген жағдайларда В12 дәруменінің тапшылығы осы дәрумен жетіспейтін диетадан гөрі В12-ні жеткілікті сіңіре алмаудан туындауы мүмкін.
В12 дәруменінің қосымшасы тапшылықтың алдын алу үшін ұсынылуы мүмкін, егер:
- жануарлардан алынатын өнімдерді пайдаланбаңыз
- протонды сорғы тежегіштерін немесе метформинді қоса, денеңіздің В12 сіңіру қабілетіне әсер ететін дәрілерді қабылдаңыз
- асқазанды айналып өту операциясы болған немесе сіздің денеңіздің қоректік заттарды сіңіру қабілетіне әсер ететін басқа ас қорыту ауруы бар болса
Төменгі сызық
В12 витаминінің жетіспеушілігі мегалобластикалық анемия деп аталатын анемия түрін тудыруы мүмкін. Бұл қызыл қан жасушалары тым үлкен және сау эритроциттер сияқты бөлінбейтін кезде. Бұл қызыл қан жасушаларының деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Көптеген адамдар В12 витаминін жейтін тағамдар арқылы алады, бірақ В12-ні дұрыс сіңіру қабілетіне бірнеше факторлар әсер етуі мүмкін. Дәрі-дәрмек, денсаулық жағдайы және жас – барлығы сіңуіне көмектесетін ішкі фактор деңгейіне әсер етуі мүмкін.
Мегалобластикалық анемияны емдеу ауызша В12 қоспаларын немесе В12 инъекцияларын қамтиды. В12 дәрумені тапшылығы қаупі бар кез келген адам үшін тұрақты қан тапсыру қызыл қан жасушалары мен В12 деңгейлерінің өзгеруін бақылай алады.
