Еңбек және босану сіздің өміріңіздегі ең қызықты оқиғалардың бірі болуы мүмкін. Бұл, бәлкім, Эверест тауына шығуды мақсат етпесеңіз, физикалық тұрғыдан ең талаптылардың бірі болуы мүмкін.
Ал әлемге жаңа өмірді әкелу кері еңбекті қажет еткенде, ол біршама қиындай түседі. (Бірақ уайымдамаңыз. Сіз оны әлі де жеңе аласыз, біз уәде береміз.)
Артқы толғақ балаңыздың басының артқы жағы омыртқа мен құйрық сүйегіне басылғанда, олар босану арнасынан өтіп бара жатқанда пайда болады.
Бұл қорқынышты болып көрінгенімен, оның не туралы екенін білу оны басқаруды жеңілдетеді. Сізде бұл бар, мама.
Мифті арқадағы еңбектен шығару
Босану жатырдың бұлшықеттері жиырылған кезде басталады.
Бірте-бірте бұл алғашқы бұтақтар әрбір жиырылған сайын күшейе түседі – басталып, шыңына жетеді, содан кейін жоғалады. Толғақ күшейген сайын, олар ұзағырақ болады – бұл сіз бастан өткерген кезде қаншалықты тоқтағанын қаласаңыз да, дәл сіз қалаған нәрсе.
Бұл жиырылулар сіздің жатырыңыздың тартылуы болып табылады, өйткені ол нәрестені туу арнаңызға төмен түсіреді. Көпшілігіміз белсенді босану кезінде қатты ауырсынуды, құрысуларды және қысымды сезінеміз.
Әдетте, сіз сезінетін ауырсыну іштің төменгі бөлігінде және жамбаста болады. Бірақ
Идеал әлемде барлық нәрестелер күн сәулесі төмен қараған күйде туылады – беттері анасының жатыр мойнына қаратылған. Бірақ арқа босану кезінде сіздің кішкентай балаңыздың беті күн сәулесімен жоғары және басының артқы жағы – немесе айту керек пе? ең қиын олардың бас бөлігі – сіздің жатыр мойныңызға қарсы. (Олай болса да, нәрестенің салыстырмалы түрде жұмсақ бас сүйегіне шүкір!)
Жоқ, арқадағы босану миф емес.
Егер сіз дула, акушер немесе дәрігерді естісеңіз, нәресте үйде жатыр деп айтыңыз артқы желке позиция, бұл күн сәулесі жоғары дегенді білдіреді. Тыныс алу жаттығуларын орындауды жалғастырыңыз, өйткені бұл орын алады және ол да болмауы мүмкін.
408 жүкті әйелді қамтыған шағын бір зерттеу мұны көрсетті
Арқадағы босану белгілері бел ауруы немесе әдеттегі босану
Егер сіз балаңыздың күн сәулесі жоғары тұрғанда қандай сезімде болатынын немесе артқы жағын қалай ажыратуға болатынын білгіңіз келсе еңбек және қарапайым ‘ole жүктілік кері ауырсыну, мұнда есте сақтау керек бірнеше көрсеткіштер бар:
- Белсенді босану кезінде артқа босану басталады. Арқаңыздағы ауырсынулар арқадағы босанудың сенімді белгісі екеніне алаңдамаңыз – олай емес. Американдық акушер-гинекологтар колледжі оларды арқа бұлшықеттерінің кернеуінен, іш бұлшықеттерінің әлсіздігінен және жүктілік гормондарынан туындайтын тұрақты арқа ауруы деп санайды.
- Бұл жерде шатастыруға болады: тұрақты жиырылулар келеді және кетеді, бұл сізге толғақ арасында тыныс алу үшін уақыт береді. Бірақ арқадағы босану сізге бұл демалысты бермеуі мүмкін. Сіз төменгі арқадағы тұрақты ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін, ол әсіресе жиырылу биіктігінде күшейеді.
- Егер сіз мерзімінен бұрын босанатын болсаңыз (жүктіліктің 20-аптасынан кейін және 37-аптасына дейін) сізде қайта толғақ болмайды. Кейбір сарапшылардың айтуынша, егер сіз 40 аптадан өткен болсаңыз, арқадағы босану ықтималдығы жоғары.
Артқы еңбекке не себеп болады?
Есіңізде болсын, егер сіздің балаңыз күн ашық болса, сізде арқа босану ықтималдығы жоғары. Жақсы жаңалық, егер сіздің балаңыз күн сәулесімен жоғары болса да және сол қалпында тұрса да, бұл арқадағы босануға кепілдік бермейді. Сіз әлі де оңай түсе аласыз – немесе, керісінше, Көбірек оңай. Кішкентай адамды дүниеге әкелу оңай емес!
Артқы босану үшін тағы бірнеше ықтимал қауіп факторлары бар. Егер етеккір циклі кезінде ауырсыну болса, бірінші рет босансаңыз немесе бұрын босанған болсаңыз, сіздің балаңыздың қай жағымен бетпе-бет келгеніне қарамастан, арқа толғақтары болуы ықтимал.
Оның алдын алуға бола ма?
Артқы еңбектің алдын алу әрқашан мүмкін емес. Артқы толғақ көбінесе балаңыздың орналасуына байланысты болатындықтан, нәрестеңізді сіз үшін ең жақсы жағдайға түсуге ынталандыру үшін жүктілік кезінде мына кеңестерді қолданғыңыз келуі мүмкін:
- Тіпті өзіңізді көп сезінбейтін болсаңыз да, жамбастың қисаюынан бас тартпаңыз. Бұл көңілді жаттығу күн астында арқасын иіп тұрған мысықты еске түсіруі мүмкін. Қолдарыңыз бен тізелеріңізге тұрғаннан кейін, арқаңызды жоғары көтеріп, түзетіңіз.
- Жаттығу допында секіру, дәретханада артқа отыру немесе қолсыз орындықты артқа қарай басып, қолдарыңыз бен басыңызды орындықтың арқалығына қою арқылы тізеңізді жамбасыңыздан төмен ұстаңыз.
Артқы босану сізді кесарь тілігі, вагинальды босану, эпизиотомия немесе перинэя жыртылу қаупі жоғарылатуы мүмкін. Дәрігеріңізбен алаңдаушылықтарыңыз туралы сөйлесіңіз – олар көмектесуге дайын.
Артқы еңбекті қалай тиімді басқаруға болады
Сіз мәре сызығына қарай бет алған кезде және арқаңыздағы ауырсынуды сезінгенде, мұнда көмектесетін кейбір нәрселер бар.
Өзіңізге қалай көмектесуге болады
- Гравитация сіз үшін жұмыс жасаңыз. Жаяу жүруге, босанатын допқа секіруге немесе қабырғаға сүйенуге тырысыңыз. Қолдарыңызбен және тізелеріңізбен еңкейіп немесе еңкейіп, баланың басын омыртқасынан ұстаңыз. Артқы жағында жатудан аулақ болыңыз, бұл омыртқаға көбірек қысым жасайды.
- Жылы душ қабылдаңыз және суды арқаңызға бағыттаңыз немесе жылы ваннада демалыңыз.
Сіздің серіктесіңіз немесе дула сізге қалай көмектесе алады
- Олар сіздің арқаңызға жылыту жастықшасын, жылытылған күріш шұлығын немесе суық компрессті қоюы мүмкін. Сізге қайсысы жақсы екенін көру үшін ыстықты да, суықты да қолданып көріңіз.
- А
2008 жылғы шағын зерттеу Төменгі арқа ауруы бар әйелдердің 65 пайыздан астамы, тіпті үнемі ауыратындар да массажды жеңілдететінін айтты. Біреу сіздің арқаңызға қысым көрсетіңіз. Олар жұдырықтарын, домалақ түйреуіштерді немесе теннис доптарын пайдалана алады.
Сіздің медициналық топ сізге қалай көмектесе алады
- Егер арқадағы босану балаңыздың күн сәулесінен жоғары қарағандығынан туындаса, нәрестенің босану каналы арқылы өтуі қиын болуы мүмкін. Сіз дәрігеріңізбен омыртқа блоктары сияқты босануға және босануға арналған ауырсынуды басатын дәрілер туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін.
- Стерильді су инъекциялары дәрі-дәрмекке балама болып табылады. А
2018 оқу Қатты арқа ауруы бар босанатын 168 әйелдің бел ауруы көрсеткіштері төмендегенін көрсетті айтарлықтай — аналитиктердің сөзімен айтсақ — түсірілгеннен кейін 30 минут өткенде.
Ауруханаға қашан бару керек
Жүктілік кезінде қандай да бір жаңа белгілерді байқасаңыз, жүктілік кезінде дәрігерге қоңырау шалу жақсы тәжірибе болып табылады. Бірақ кейбір әйелдер, әсіресе оларда жалған дабыл болса, тартыншақтайды.
Егер сіз бірнеше сағат бойы төменгі арқадағы ауырсынудан ыңғайсыз болсаңыз ше? Босанғаныңызды қалай анықтауға болады? Міне, бұл нақты нәрсе екенін білдіретін кейбір белгілер:
- Жағымсыз шындықтан бастайық – диарея. Босанған нәжістің кенеттен пайда болуы босану басталғанының белгісі болуы мүмкін.
- Балаңызды сыртқы микробтардан қорғайтын шырыш тығыны боса бастағанда дақтардың пайда болуы (қанды көрініс) болуы мүмкін.
-
Суды бұзу. Сұйықтықтың кенет ағуын немесе тоқтаусыз ағуды сездіңіз бе? Еңбек жолында болуы мүмкін.
Егер сізде шамамен бір минутқа созылатын әр 5 минут сайын қатты ауыратын толғақтар болса, сіз босануыңыз мүмкін. Бұған арқадағы ауырсынуды қосыңыз және сізде арқа босануы мүмкін. Терең тыныс алыңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз және ауруханаға барыңыз.
Артқы босану кез келген әйелдің босану және босану жолындағы сапарына қосымша қиындық тудыруы мүмкін. Бірақ сіз жасай аласыз. Эй, сен әлемге жаңа өмір әкеліп жатырсың. Және бұл ауыр сезім.
