Асқазан жарасына не себеп болады?
Дәрігерлер кейбір тағамдар асқазан жарасын тудыруы мүмкін деп ойлайтын. Бірақ қазір біз асқазанның ойық жарасын тудыратын басқа нәрселерді білеміз, мысалы, ұзақ уақыт бойы ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау немесе Helicobacter pylori деп аталатын бактериялармен инфекция. Тамақ ойық жараны тудырмаса немесе емдемесе де, кейбір тағамдар ауырсынуды күшейтеді, ал басқа тағамдар жараны тезірек емдеуге көмектеседі.
Асқазан жарасы бар адамдарға арналған ең жақсы тағамдар: пробиотиктері бар тағамдар
Йогурт, мисо, кимчи, ашытылған қырыққабат, комбуча және темпе сияқты тағамдар пробиотиктер деп аталатын «жақсы» бактерияларға бай. Бұл тағамдар H. pylori инфекциясымен күресу немесе емдеу әдістерінің жақсырақ жұмыс істеуіне көмектесу арқылы ойық жараларды емдеуге көмектеседі.
Асқазан жарасы бар адамдарға арналған ең жақсы тағамдар: талшыққа бай тағамдар
Алма, алмұрт, сұлы жармасы және басқа да талшыққа бай тағамдар асқазан жарасы бар адамдарға екі жолмен пайдалы. Талшық іштің ісінуі мен ауырсынуын жеңілдету кезінде асқазандағы қышқылдың мөлшерін азайтады. Зерттеулер сонымен қатар талшыққа бай диета асқазан жарасының алдын алуға көмектесетінін көрсетті.
Асқазан жарасы бар адамдарға арналған ең жақсы тағамдар: тәтті картоп
Тәтті картопта А дәрумені жоғары және бұл қоректік зат асқазан жарасын азайтуға көмектесетіні және олардың алдын алуда рөл атқаратыны туралы дәлелдер бар. А дәруменінің жақсы дозасы бар басқа тағамдарға шпинат, сәбіз, канталупа және сиыр бауыры жатады.
Асқазан жарасы бар адамдарға арналған ең жақсы тағамдар: қызыл болгар бұрышы
Қызыл болгар бұрышы С дәруменіне бай, ол асқазан жарасын емдеуге және алдын алуға көмектеседі. С дәрумені жараларды емдеуде маңызды рөл атқарады. С дәрумені жеткіліксіз адамдар да ойық жара ауруымен ауырады. Сіз бұл қоректік затты цитрустық жемістерден, құлпынайдан, кивиден және брокколиден де ала аласыз.
Асқазан жарасы бар адамдар үшін ең нашар тағамдар: сүт
Қышқылды тежейтін дәрілер сияқты жақсы дәрілер табылмай тұрып, дәрігерлер адамдарға асқазан жарасын емдеу үшін сүт ішуді айтатын. Бүгінде біз сүттің асқазан жарасының алдын алуға немесе жеңілдетуге көмектеспейтінін білеміз. Шындығында, сүт асқазанды көбірек қышқыл шығаруға шақыру арқылы жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Асқазан жарасы бар адамдар үшін ең нашар тағамдар: алкоголь
Егер сізде асқазан жарасы болса, алкогольді шектегеніңіз немесе одан мүлдем бас тартқаныңыз жөн. Зерттеулер көрсеткендей, ішімдік тітіркендіреді және тіпті ас қорыту жолын зақымдауы мүмкін. Алкоголь ойық жараны нашарлатуы мүмкін.
Асқазан жарасы бар адамдар үшін ең нашар тағамдар: майлы тағамдар
Майлы тағамдарды сіңіру ұзаққа созылады, бұл іштің ауыруы мен кебуіне әкелуі мүмкін. Бұл проблемалар асқазан жарасының ауырсынуын арттырады.
Ащы тағамдар
Ұзақ уақыт бойы дәрігерлер ащы тағамды асқазан жарасының негізгі себебі деп санады. Бұл шындық емес екенін енді білеміз. Дегенмен, кейбір адамдар ащы тағамдар олардың белгілерін нашарлатады деп санайды. Ащы тағамдардан бас тартыңыз, егер олар сізді ауыртады.
Цитрустық жемістер
Бұрын дәрігерлер цитрус және қызанақ сияқты қышқыл тағамдар асқазан жарасын күшейтеді деп ойлайтын. Бірақ бұл тағамдардың ойық жараға әсер ететініне ешқандай дәлел жоқ. Дегенмен, бәрімізде тағамға ерекше реакциялар бар, сондықтан қышқыл тағамдар ойық жараны нашарлатса, олардан аулақ болыңыз.
Шоколад
Шоколадтың денсаулыққа пайдасы көп. Бірақ асқазан жарасы бар кейбір адамдарға шоколад жиі ыңғайсыздық тудырады. Шоколад жеу сізді нашарлатса, жараңыз жазылмайынша күтіңіз.
Кофеин: дәрігерден сұраңыз
Зерттеушілер кофеиннің, әсіресе кофенің асқазан жарасын нашарлататыны туралы әртүрлі тұжырымдарға ие. Дегенмен, жалпы кеңес: егер сізде асқазан жарасы болса, кофеиннен бас тарту немесе азайту керек. Дәрігеріңізден сұраңыз, бірақ симптомдарыңыз нашарламағанша кофеден бас тартудың қажеті жоқ.
.
