Атопиялық дерматитпен жақындықты шарлау

Симптомдарды басқару

Дәрігер ұсынған атопиялық дерматитті емдеуден кейін жыныстық қатынас кезінде қолайсыздықты азайтуға және дене имиджіне қатысты алаңдаушылықтарды шектеуге көмектесетін симптомдарды азайтуға болады.

Сіздің ерекше белгілеріңізге байланысты дәрігер келесілерді ұсынуы мүмкін:

• тері күтімі тәртібін немесе өмір салтының басқа әдеттерін өзгерту
• дәрілік жақпа, кремдер немесе басқа жергілікті емдеу
• ауызша немесе инъекциялық препараттар
• жарық терапиясы

Симптомдарды нашарлататын кез келген триггерлерді шектеу де маңызды.

Төменде тері күтімі және триггерлерді болдырмау туралы көбірек біле аласыз.

Жақсы тері күтімін жаттықтыру

Жұмсақ тері күтімі процедурасы теріңізді ылғалдандырып, сау күйде ұстауға көмектеседі.

Мысалы, сіздің дәрігеріңіз сізді мыналарға шақыруы мүмкін:

• Жылы сумен қысқа ванналар немесе душ қабылдаңыз.
• Теріңізді тазарту үшін жұмсақ тазартқышты немесе сабынды пайдаланыңыз.
• Теріңізді құрғатпай, жайлап сипап қойыңыз.
• Ылғалдағышты үнемі жағыңыз.

Құрамында хош иістендіргіштер, бояғыштар немесе басқа жалпы тітіркендіргіштер бар жеке күтім құралдарынан бас тартқан дұрыс. Бұл ингредиенттер атопиялық дерматит белгілерін нашарлатуы мүмкін жалпы триггерлер болып табылады.

Жалпы тітіркендіргіштері жоқ өнімдерді табу үшін Ұлттық экзема қауымдастығының (NEA) экзема өнімдері анықтамалығын іздеңіз немесе NEA қабылдау мөрімен белгіленгендерді іздеңіз.

Жалпы триггерлерді болдырмау

Атопиялық дерматит триггерлері сіздің белгілеріңізді нашарлататын кез келген нәрсе болуы мүмкін. Триггерлер бір адамнан екіншісіне өзгеруі мүмкін. Триггерлерді анықтау және оларды шектеу немесе болдырмау үшін қадамдар жасау симптомдарды азайтуға көмектеседі.

Атопиялық дерматиттің жалпы қоздырғыштары мыналарды қамтиды:

• өте ыстық немесе суық температура
• теріңізге үйкеліс
• хош иісті жеке күтім өнімдері
• тұрмыстық дезинфекциялау құралдары
• өрескел маталар немесе киім
• терлеу
• стресс

Жыныс мүшелеріңіздің немесе анусыңыздың айналасындағы белгілердің алдын алу немесе азайту үшін ол мыналарды болдырмауға көмектеседі:

• жыныс мүшелерінің немесе анустың айналасындағы шашты балауыз
• тар шалбар, леггинстер, колготки немесе шілтер кию
• жыныс мүшелеріне немесе анусқа душтарды, косметикалық ұнтақтарды немесе спрейлерді қолдану

Мақта сияқты тыныс алатын матадан жасалған жұмсақ іш киімді кию, сондай-ақ жұмсақ, хош иістендіргіш заттары бар іш киімді және басқа киімдерді жуу жыныс мүшелерінің немесе анус айналасындағы белгілердің алдын алуға немесе азайтуға көмектеседі.

Жыныстық қатынас кезінде су немесе силикон негізіндегі жеке майлауды пайдалану үйкеліс пен ыңғайсыздықты азайтуға көмектеседі. Хош иісті майлағыштардан бас тартқан дұрыс.

Серіктеспен қарым-қатынас

Егер атопиялық дерматит белгілері сіздің жыныстық қалауыңызға, жыныстық ләззатыңызға, сеніміңізге немесе қарым-қатынасыңыздағы жайлылыққа теріс әсер етсе, серіктесіңізбен сөйлесу оны жеңуге көмектеседі.

«Бұл талқылау үшін ұят тақырып болуы мүмкін, ал кейбіреулері [people] серіктесімен олардың белгілері туралы сөйлесу ыңғайлы болмауы мүмкін. Бұл қарым-қатынаста түсінбеушілік пен қиындықтар тудыруы мүмкін », – деді Лиза Лоулесс, PhD Healthline.

Лоулесс – жыныстық денсаулыққа маманданған клиникалық психотерапевт және жыныстық сауықтыру туралы білім, ресурстар мен өнімдерді ұсынатын Holistic Wisdom компаниясының бас директоры және негізін қалаушы.

«Не туралы ашық талқылау [atopic dermatitis] Ол сізге және сіздің қарым-қатынасыңызға қалай әсер ететіні үлкен стрессті жеңілдетеді », – дейді ол.

Лоулесс серіктесіңізбен атопиялық дерматит туралы сөйлесу үшін келесі кеңестермен бөлісті:

• Адал болыңыз: Серіктесіңізбен атопиялық дерматит қоздырғыштары, симптомдары және бұл жағдайдың сіздің дене имиджіңізге, жыныстық жайлылыққа немесе өмірдің басқа салаларына қалай әсер ететіні туралы сөйлесіңіз.
• Білім беру: Серіктесіңізге атопиялық дерматит туралы көбірек білуге ​​көмектесіңіз, соның ішінде олар сізге қалай көмектесе алады.
• Зерттеу: Симптомдардың өршуі кезінде жақын қарым-қатынаста болу немесе байланысты сезіну жолдарын табу үшін бірге жұмыс істеңіз. Сізге белгілі бір жыныстық позициялардан аулақ болу немесе жаңа жыныстық позицияны, жыныстық ойыншықтарды немесе майлауды қолданып көру пайдалы болуы мүмкін.

Физикалық жақын болу үшін жыныстық емес жолдарды табу жыныстық қатынас ыңғайсыз болған кезде байланыс сезімін сақтауға көмектесуі мүмкін. Бұл қол ұстасу, құшақтау, құшақтау немесе бірге баяу билеуді қамтуы мүмкін.

Егер серіктесіңізбен кездесіп жатқан қиындықтар туралы айту қиын болса, ерлі-зайыптылардың кеңесшісімен немесе секс-терапевтпен байланысуды қарастырыңыз. Олар сізге байланысуға көмектесетін стратегияларды бөлісе алады. Сондай-ақ олардың жыныстық өміріңізді өзара жайлылық пен ләззат алуға ықпал ететін жолдармен реттеуге арналған кеңестері болуы мүмкін.

Позитивті дене имиджін және өзін-өзі бағалауды қалыптастыру

Сіздің денеңіз туралы қалай ойлайтыныңыз және сезінетініңіз өзін-өзі бағалауға, психикалық денсаулығыңызға және өмір сапасына әсер етуі мүмкін. Ол сондай-ақ қарым-қатынаста басқалармен қарым-қатынасыңызды қалыптастыруы мүмкін.

Позитивті дене имиджін қалыптастыру үшін ол өзіңіз туралы жақсы ойларды мақсатты түрде ойлауға көмектесуі мүмкін. Өзіңізге ұнайтын нәрселер туралы, соның ішінде денеңіздің сізге ұнайтын аспектілерін ғана емес, сонымен қатар күштеріңіз бен дағдыларыңыз туралы ойлауға саналы түрде күш салыңыз. Бұл ойларды журналға жазып алу пайдалы болуы мүмкін.

Жаңа әрекеттерді зерттеуге, жаңа дағдыларды қалыптастыруға немесе қауымдастыққа қайтаруға уақыт бөлу де өзін-өзі бағалауды жақсартуға көмектеседі. Сіз атопиялық дерматитпен ауыратын адам емес екеніңізді есте сақтау маңызды.

Сондай-ақ созылмалы аурулары бар адамдарға қолдау көрсету тәжірибесі бар психикалық денсаулық маманымен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін. Олар жағымсыз дене имиджімен, төмен өзін-өзі бағалаумен және қарым-қатынастағы қиындықтармен күресу стратегияларын жасауға көмектеседі.

Атопиялық дерматит ыңғайсыз физикалық белгілерді тудыруы мүмкін, бұл сіздің жыныстық қалауыңызға немесе жайлылыққа кедергі келтіруі мүмкін. Ол сондай-ақ сіздің қарым-қатынасыңызға немесе жыныстық өміріңізге теріс әсер етуі мүмкін дене имиджінің мәселелеріне ықпал етуі мүмкін.

Жағдайды басқару үшін шаралар қабылдау симптомдарды азайту және олардың өміріңізге әсерін шектеу үшін маңызды. Дәрігер ұсынған емді сақтау маңызды. Жақсы тері күтімі әдеттерін қолдану және триггерлерден аулақ болу да симптомдарды шектеуге көмектеседі.

Атопиялық дерматит сізге қалай әсер ететіні туралы серіктесіңізбен ашық сөйлесуге тырысыңыз. Сіз жыныстық қатынасқа немесе жақындыққа қатысты қиындықтарды шешу үшін бірге жұмыс істей аласыз.

Күштеріңіз бен дағдыларыңызды тану және дамыту сіздің психикалық денсаулығыңыз бен қарым-қатынастарыңызға пайдасы болуы мүмкін оң өзін-өзі сезінуді дамытуға көмектесуі мүмкін.

Атопиялық дерматитпен жақындықты шарлау және дене имиджін жақсартудың қосымша стратегияларын білу үшін дәрігеріңізбен немесе психикалық денсаулық сақтау маманымен сөйлесуді қарастырыңыз.