Шолу
Алма сірке суы өзінің керемет емдік қасиеттерімен танымал. Сіз оны ішуге немесе бас ауруы мен мигреньді қамтуы мүмкін бірқатар әртүрлі жағдайларды емдеуге көмектесу үшін жергілікті қолдануға болады.
Қазіргі уақытта алма сірке суының анекдоттық дәлелден тыс мигреньді емдеуге көмектесетініне ешқандай ғылыми дәлел жоқ. Дегенмен, зерттелген алма сірке суының денсаулыққа пайдасы көп. Зерттеулердің көпшілігі шикі, сүзгіден өтпеген алма сірке суына қатысты. Олардың кейбіреулері бас ауруларын жанама түрде емдеуге көмектесуі мүмкін, бірақ қосымша зерттеулер қажет.
Бас ауруы үшін ықтимал пайдасы
Алма сірке суы ас қорытуға көмектеседі,
Алма сірке суында калийдің көп мөлшері бар, ол сонымен қатар мигреннің алдын алуға көмектеседі.
Алма сірке суының бу буларын ингаляциялау да синустың бас ауруларына көмектесуі мүмкін деп саналады.
Алма сірке суы бас ауруын емдеуге арналған
1. Алма сірке суы мен бал
Ас қорытудың керемет пайдасын алу үшін алма сірке суын ішу керек. 1 ас қасық алма сірке суы мен 1 шай қасық балды 8 унциялық стакан суға араластырып, күнделікті ішіңіз. Бұл мигреннің алдын алуға және емдеуге көмектесетіні туралы анекдоттық дәлелдер бар.
2. Суық компресске алма сірке суы
Таза жуғышты салқын алма сірке суына бірнеше минут салып қойыңыз. Шүберекті сығып, компрессті маңдайыңызға жағыңыз. Суық компресс ауырсынуды басуға көмектеседі. Сондай-ақ, компресске жалбыз майы немесе стресске қарсы лаванда сияқты мигреньмен күресетін эфир майларын қосуға болады.
3. Алма сірке суының буымен дем алыңыз
Бу мен алма сірке суы буының үйлесімімен тыныс алу синус инфекцияларынан және олар тудыруы мүмкін бас ауруларынан құтылуға көмектеседі. 1/4 кесе алма сірке суын 2 кесе сумен араластырыңыз. Қоспаны қайнағанша қыздырыңыз, содан кейін буды шамамен 3 минуттай дем алыңыз.
Тәуекелдер мен асқынулар
Алма сірке суы әдетте қауіпсіз деп саналады. Созылмалы бас ауруларын немесе мигреньді емдеу үшін қолданылатын көптеген дәрілерге қарағанда оның жанама әсерлері әлдеқайда аз. Айтуынша, кейбір қауіптер немесе ықтимал асқынулар бар.
Егер сізде қант диабеті немесе предиабет болса, алма сірке суын кез келген нәрсе үшін пайдалану туралы дәрігеріңізбен сөйлесу керек, себебі бұл қандағы қантқа әсер етуі мүмкін. Егер сіз алма сірке суын емдеу ретінде қолдануды шешсеңіз, оның сізге қалай әсер ететінін білмейінше, қандағы қантты жиі өлшеңіз.
Гастропарезбен ауыратын немесе асқазаны баяу босайтын адамдар алма сірке суын көп мөлшерде тұтынғанда абай болу керек, өйткені ол ас қорытуды баяулатуға көмектеседі. Гастропарез қант диабеті бар және онсыз адамдарда болуы мүмкін.
Алма сидрінің сірке суы да өте қышқыл, бірақ шикі, сүзгіден өтпеген алма сірке суының құрамында қышқыл аз болуы мүмкін. Кішігірім дозаларда бұл алаңдаушылық тудырмайды, бірақ үлкен, жиі дозаларда тіс эмальының зақымдануы немесе өңештің күйдірілуі сияқты әсерлері болуы мүмкін.
Егер сізді алаңдататын болсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз және ем ретінде алма сірке суы сіз үшін қауіпсіз екенін біліңіз.
Басқа бас ауруын емдеу
Бас ауруы немесе мигреньді жеңілдету үшін қолдануға болатын бірнеше түрлі емдеу әдістері бар. Егер сізге бас ауруы пайда болғаннан кейін оны жою үшін жылдам түзету қажет болса, ацетаминофен (Тиленол) немесе аспирин сияқты рецептсіз сатылатын дәрілерді қолдануға болады.
Егер сізде тұрақты немесе қатты бас ауруы болса, дәрігер профилактикалық препараттарды тағайындай алады. Бұл бас ауруларын болдырмауға, олардың барлығын бірге тоқтатуға көмектеседі. Бұл препараттарға пропранолол немесе топирамат кіреді.
Кейбір жағдайларда бас ауруын жеңілдету үшін медитация, жылу терапиясы және массаж сияқты балама әдістерді қолдануға болады. Егер стресс ішінара жауапты деп есептелсе, сіздің дәрігеріңіз стрессті басқарудың қосымша әдістерін үйрену үшін когнитивті мінез-құлық терапиясын ұсынуы мүмкін.
Ала кету
Алма сірке суының бас ауруларын немесе мигреньді емдеуге көмектесетіні туралы нақты ғылыми дәлелдер жоқ. Бірақ оның дененің басқа бөліктеріне денсаулыққа оң әсер етуі бас ауруы белгілерін азайтуға немесе болдырмауға көмектеседі.
Бас ауруы мен мигреннің алдын алуға көмектесетін кейбір өмір салтын өзгертулері мыналарды қамтиды:
- ылғалданған күйде қалу
- жеткілікті ұйықтау
- стрессті мүмкіндігінше басқару және азайту
- жақсы қалыпқа жаттықтыру
- темекіні тастау
- алкогольді тұтынуды азайту
Егер сізде бас ауруы жиілігі немесе қарқындылығы артып отырса, дәрігермен кездесуге жазылыңыз. Олар басқа емдеу әдістерін, соның ішінде рецепт бойынша берілетін дәрілерді де, балама емдеу әдістерін де ұсына алады.
