Белдік жаттығулардың көптеген жақтаушылары күніне 8 немесе одан да көп сағат бойы белдік жаттықтырғышты киюді ұсынады. Кейбіреулер тіпті бір үйде ұйықтауға кеңес береді. Олардың бір түнде киюге негізделген себебі – белдік жаттықтырушыдағы қосымша сағаттар белді жаттықтырудың пайдасын барынша арттырады.
Американдық косметикалық хирургия кеңесі сияқты медициналық қауымдастық, әдетте, түнде әлдеқайда аз уақыт ішінде белдік жаттықтырғыштарды пайдалануды қолдамайды.
Ұйықтау кезінде киімді кимеудің себептері:
- қышқылдық рефлюкске ықтимал әсер, дұрыс ас қорытуды бұзады
- өкпе сыйымдылығының ықтимал төмендеуі, денеңізді оттегімен қамтамасыз ету
- ықтимал физикалық ыңғайсыздық, ұйқының бұзылуы
Белдік жаттықтырғыштардың болжамды артықшылықтары мен нақты жанама әсерлері туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Белдік жаттықтырушы дегеніміз не?
Белге арналған жаттықтырушы – қазіргі заманғы корсет. Оны ортаңғы бөлікке киіп, сізде құм сағатының фигурасы бар деген елес пайда болады.
Белдік жаттықтырғыштардың үш негізгі түрі бар:
- Күнделікті жаттықтырушылар. Киім астына киюге арналған бұл белдік жаттықтырғыштар әдетте латекс өзегімен және ілмек пен көзді жабумен қысуды қамтамасыз етеді.
- Жаттығу жаттықтырушылары. Күнделікті белдік жаттықтырушыға қарағанда берік, жаттығу белдік жаттықтырғыштарында әдетте латекс өзегі болады. Көбісі сырт киім киюге арналған.
- Болат сүйекті жаттықтырғыштар. Дизайндағы дәстүрлі, бұл белдік жаттықтырғыштар икемді болат сүйектермен күшейтілген және әдетте артқы жағында қатайтатын бауларды қамтиды.
Көптеген белдік жаттықтырушылар сіздің беліңізді мүсіндік силуэтке айналдыруды немесе салмақ жоғалтуға көмектесуді мәлімдейді.
Белді жаттықтырудың мәлімделген артықшылықтары рас па?
Медициналық қауымдастық қолдамаса да, белді жаттықтыруды жақтаушылар белді жаттықтыруға арналған киімдер мыналарға әкелуі мүмкін деп мәлімдейді:
Құм сағат фигурасы
Белдік жаттықтырғышты киіп, қатайтқанда, көптеген адамдар бұл оларға әсерлі жіңішке бел, екпінді кеуде және қисық жамбастары бар тартымды фигураны беретінін сезінеді.
Тұжырымдама мынада: егер сіз белдік жаттықтырғышты жеткілікті ұзақ уақыт бойы киіп жүрсеңіз, сіздің денеңіз сол пішінді сақтауға жаттығады.
Бұл талапты дәрігерлер мен медициналық ұйымдар көп талқылады. Олар белдік жаттықтырушылар ұзақ мерзімді пішіндеу артықшылықтарын бермейді деп болжайды.
Жақсырақ поза
Белге арналған жаттықтырғышты киіп жүргенде, сіз жақсы позаны сақтай аласыз. Дегенмен, белдік жаттықтырғышты тым көп кию негізгі бұлшықеттеріңізді әлсіретуі мүмкін, бұл нашар қалып пен арқадағы ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін деген алаңдаушылық бар.
Тәбеттің төмендеуі
Тәбеттің төмендеуі туралы талап сіздің асқазаныңызға қысым жасайтын белдік жаттықтырушыға негізделген. Егер сіздің асқазаныңыз қысылған болса, асқазаныңызды қыспағанға қарағанда тезірек толықтық сезіміне жетуіңіз мүмкін.
Салмақ жоғалту
Белді жаттығулар кезінде салмақ жоғалту туралы анекдоттық дәлелдер бар болса да, бұл терлеуден сұйықтықтың жоғалуына байланысты болуы мүмкін.
Белдік жаттықтырғыштың жанама әсерлері
Белдік жаттығулардың жанама әсерлері туралы алаңдаушылық – бұл физикалық зақым келтіру мүмкіндігі. Ортаңғы бөлікті қысу келесі әрекеттерді орындауы мүмкін:
- бүйрек және бауыр сияқты органдарды табиғи емес позицияларға мәжбүрлеңіз
- жиналып, ішкі ағзалардың жұмысын бұзады
- негізгі бұлшықет күшін азайтады
- қабырғаның сынуына себеп болады
- өкпенің сыйымдылығын 30-дан 60 пайызға дейін азайту арқылы сізді оттегінен айырады
- лимфа жүйесін шектейді
- ас қорыту жолдарының бітелуін тудырады
- қышқылдық рефлюксті ынталандыру
Белдік жаттықтырғышта ұйықтау келесі себептерге байланысты нашар ұйқыға әкелуі мүмкін:
- оттегінің жетіспеушілігі
- қышқылдық рефлюкс
- физикалық ыңғайсыздық
Белге арналған жаттықтырғышта ұйықтау күннің кез келген уақытында белге арналған жаттықтырғышты кию сияқты жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін. Бұл жанама әсерлер мыналарды қамтиды:
- толып кетуге байланысты ішкі ағзаңыздың жұмысының бұзылуы
- ас қорыту жолдарының бітелуі
- лимфа жүйесінің шектелуі
Егер сіз белді жаттықтыруды ойласаңыз, дәрігермен сөйлесіңіз. Олар белді қысқартудың тиімді әдістерін ұсына алады.
