Қартаю дегеніміз – өзіңді жақсырақ танып-білу, дүниедегі өз орныңды түсіну және онымен тату болу және тек жылдар бойы өмір сүру саған үйрететін кішіпейілділік, мейірімділік және даналық сабақтарын үйрену.
Қартаю сонымен қатар сіздің денеңіздегі өзгерістерді білдіреді, әсіресе бетіңіз бен теріңіздің сыртқы түрі.
Әжімдер, қартаю дақтары және бос тері туралы дұрыс көзқарасты табу үшін біраз түзету қажет болуы мүмкін. Сайып келгенде, есейген сайын денеңізді жақсы сезіну үйдегі дәрі-дәрмектер немесе клиникалық емдеу әдістерінен гөрі перспективаға көбірек қатысты.
Ешкім сағатты толығымен тоқтата алмайды, бірақ теріңізді қатайтудың алдын алу стратегиялары мен клиникалық шешімдері бар. Бұл мақалада терінің неге салбырап кететіні, сондай-ақ босаңсыған теріні емдеудің бірнеше жолы қарастырылады.
Неліктен тері салбырайды
Коллаген – сіздің денеңіздегі ең көп ақуыз. Ол сіздің теріңізді өз құрылымында ұстайды және бұлшықеттер мен сүйектер арасындағы буын тінін құрайды.
Сіздің денеңіз табиғи түрде коллаген шығарады, бірақ сіз қартайған сайын бұл маңызды ақуыздың өндірісі азаяды. Нәтижесінде теріңіздің серпімділігі азайып, әжімдер көріне бастайды.
Табиғи коллаген деңгейі төмендеген сайын теріңіздің терең қабаттарындағы майдың табиғи мөлшері де азаяды. Бұл тері қабаттарының астында бос орын қалдырады, бұл терінің қатты болған жерлерінде салбырап немесе салбырап кетуіне әкелуі мүмкін.
Өмір салтының басқа факторлары әжімдердің ертерек пайда болуына әкелуі мүмкін. Егер сіз әжімдерге бейім болсаңыз, бұл негізінен генетиканың нәтижесі. Ерте әжімдердің пайда болуына ықпал ететін басқа факторлар:
- темекі шегу
- ультракүлгін А (УКВ)/ультракүлгін В (УКВ) сәулелеріне жиі әсер ету
- шамадан тыс салмақ жоғалту немесе жоғарылау
- өңделген тағамдарға бай диета
Үйде емдеу құралдары
Терінің салбырауын емдеуге арналған үй құралдары туралы оқи бастағанда, көптеген құралдар әжімдерді жоюға емес, алдын алуға бағытталғанын байқайсыз. Теріңіздің бұрынғы көрінісін шын мәнінде қалпына келтіру тұрғысынан клиникалық және кеңседегі процедуралар тиімдірек болады.
Айтпақшы, терінің салбырауын болдырмау үшін ең жақсы ставка – жинақталған әсерге түсіру. Шылым шегуден бас тартуды және күннен қорғайтын қорғанысты қолдануды қоса, өмір салтын таңдау ретінде тері күтіміне назар аударыңыз.
Тығыздайтын кремдер мен лосьондар
Қартаюға қарсы өнімдердің екі негізгі түрі бар: антиоксиданттар және жасуша реттегіштері.
Антиоксиданттар
Антиоксиданттар С, В және Е дәрумендеріне бай. Олар теріңізді тотығу стресіне қарсы күшейту арқылы жұмыс істейді және терінің кері салбырап кетуіне емес, әжімдердің алдын алуға қызмет етеді.
Бар
Жасушаның реттегіштері
Жасуша реттегіштері – пептидтері, ретинолдары немесе өсу факторы ингредиенттері бар кремдер мен лосьондар. Бұл ингредиенттер теріңіздегі коллаген өндірісін ынталандыруға бағытталған, сондықтан кейбіреулер қартаю белгілерін қалпына келтіре алады деп мәлімдейді.
Ретинол (А дәрумені) – бұл
Бірақ третиноин, А витаминінің басқа түрі болуы мүмкін
1984 жылдан бастап,
Бет йогасы
Йога тәжірибесі жас көрінетін теріге және сау сезінетін денеге ұсынылады. Йоганың өзі
Бірақ бет йогасы деп те аталатын теріңізді қатайтуға бағытталған бет жаттығуларына келетін болсақ, көптеген дерматологтар олар жұмыс істемейді деп санайды. Бетіңізді белгілі бір қалыптарға қайта-қайта қою әжімдерді тудыратын себептердің бір бөлігі болып табылады, сондықтан бет йогасымен айналысу оларды кері қайтармайды.
Үйдегі құрылғылар
Кейбір адамдар үйдегі көптеген құрылғылар әжімдерді кетіру үшін жұмыс істейді деп ант етеді. Нефрит роликтері, радиожиілік (RF) құрылғылары және микронедерлер осы құрылғылардың мысалдары болып табылады.
РЖ құрылғылары шын мәнінде әжімдердің көрінісін қайтару үшін жұмыс істей алады.
А
Бірнеше басқа танымал үй құрылғыларын, соның ішінде нефрит роликтерін пайдаланудың сақтық көшірмесін жасайтын клиникалық деректер жоқ. Үйдегі микронедлинг құрылғылары жұмыс істеуі мүмкін, бірақ сіз
Коллаген қоспалары
Ауызша коллагендік қоспалар қартаю кезінде терінің босап қалуын болдырмауға көмектеседі.
Коллаген трипептиді, атап айтқанда,
Күннен қорғайтын крем
Күннен қорғайтын кремді қолдану – бет пен мойын терісінің салбырауына қарсы әрекет етудің қарапайым тәсілі. Күнделікті күннен қорғайтын кремді қолдану теріңізді күннің ультракүлгін (УК) сәулелерінен зақымдаудан сақтайды. Бұл сонымен қатар тері қатерлі ісігінің қаупін азайтады.
Теріңізді жас етіп ұстау үшін мойын мен кеудеге күннен қорғайтын крем жағуды ұмытпаңыз.
Ауыз су
Ылғалдану теріңізді жасартады. Бұл сондай-ақ көңіл-күй мен перспективаны көтеруге көмектеседі. Егер теріңіз жиі және тұрақты түрде тиісті ылғалдандырудан айырылса, қартаю белгілерінің айқынырақ болатынын байқайсыз.
Кеңседегі процедуралар
Теріңізді қатты етіп көрсету үшін үйдегі дәрі-дәрмектер жұмыс істеп жатқандай сезінбесеңіз, келесі қадамыңыз дерматологпен кеңседегі процедуралар туралы сөйлесу болуы мүмкін.
Аз инвазивті
Лазерлік пилинг
Теріні лазерлік қалпына келтіру терінің жоғарғы қабатын тазарту кезінде теріңіздің терең қабаттарында коллаген өндірісін ынталандыруға бағытталған, бұл текстурасы мен тонусын жақсартады.
Бір емнің құны 1200-ден 2000 долларға дейін. Бұл емдеудің нәтижелері тұрақты емес, бірақ бірнеше жылдан кейін теріні қаттырақ көре аласыз.
Ультрадыбыстық терапия
Ультрадыбыстық терапия иек астындағы аймаққа, сондай-ақ бет пен мойынға бағытталған. Ол әдетте 2000 доллардан аз тұрады.
Ультрадыбыстық толқындар теріңізге терең еніп, коллаген өндірісін ынталандырады. Кейбір адамдарға бұл терапияның бір раунды ғана қажет, ал басқалары қайта емдеуге қайта оралуы керек.
Радиожиілік
Радиожиілік – бұл теріні қатайту үшін оның терең қабаттарында ақуыз өндірісін ынталандыратын емдеудің тағы бір түрі.
Радиожиілік терапиясы
Бұл емдеу бір раундқа шамамен 2000 доллар тұрады және терапияны бірнеше жылдан кейін қайталау қажет болуы мүмкін.
Микроинеллинг
Microneedling теріңізді тесетін кішкентай инелер арқылы коллаген өндіруге бағытталған. Бір компанияның мәліметі бойынша, Dermapen, оның құны бір сеанс үшін 100 доллардан 700 долларға дейін болуы мүмкін. Нәтижелерді көру үшін сізге үш-төрт айдың ішінде бірнеше сеанс қажет болуы мүмкін.
Microneedling нәтижелерінің байқалуы үшін кейде бірнеше ай қажет және олар әдетте тұрақты емес.
Ботокс
Ботокс – инъекцияға арналған аз инвазивті дәрі. Оның құны әдетте бір емдеу үшін 300-ден 400 долларға дейін басталады және бір емдеудің әсері шамамен үш-төрт айға созылады.
Ботокс сіздің бетіңіздегі кейбір бұлшықеттердің қозғалмауын тудырады, бұл теріңізді тегіс және әжімсіз етеді.
Кибелла
Кибелла – иек астындағы май жасушаларын жоятын инъекциялық дәрі. Бұл қос иектің пайда болуын азайтуға арналған және емдеу тұрақты болуы керек.
Кейде нәтижені көру үшін инъекцияның бірнеше айналымы қажет. RealSelf.com сайтындағы өзіндік есептелген шығындарға сәйкес, Kybella-ның орташа құны бір емдеу үшін 1350 долларды құрайды.
Неғұрлым инвазивті
Бет көтеру операциясы
Бет әлпеті – бұл дәрігер артық және салбыраған теріні алып тастайтын, тері тартылып тұратындай етіп бетіңізді «артқа тартатын» стационарлық хирургиялық процедура.
Оның құны 7000-11000 доллар аралығында. Бет әлпеті жалпы анестезиямен жасалады және мойынның терісін де қамтуы мүмкін.
Бет әлпеті “толық” болуы мүмкін, яғни қас сызығынан басталып, бетіңіздің ұзындығына дейін, әдетте шаш сызығында созылатын ұзын кесуді білдіреді. «Шағын» бет лифттері қысқа тіліктерді пайдаланады және қалпына келтіру уақытын аз талап етеді.
Тиімділік туралы ескерту
Техника неғұрлым инвазивті болса, нәтиже соғұрлым драмалық болады. Бірақ инвазивті әдістер де жанама әсерлердің жоғары қаупін тудырады, инфекцияға әкелуі мүмкін және әдетте қайтымсыз.
Дәрігердің кеңсесінде кез келген емделуден өткен кезде күтулеріңізді әділ және ақылға қонымды түрде азайтуға тырысыңыз.
Жақсы үміткер кім?
Сіз инвазивті емес бетті қатайту процедураларына жақсы үміткерсіз, егер:
- сіз үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданып көрдіңіз немесе салбыраған теріні өнімдермен емдедіңіз
- сіз қазір бала емізетін немесе жүкті емессіз
- Сізде уақыт өте келе айқынырақ болатын жұмсақ немесе орташа дәрежедегі «тері әлсіреу» бар
Төменгі сызық
Теріңіздің сыртқы түріне риза болмасаңыз, өзіңізді қалай сезінетініңізді ескеріңіз. Кейде қартаюмен бірге келетін сыртқы факторлар сіздің сыртқы келбетіңіз туралы көбірек сезінуге мәжбүр етеді.
Салбырап кеткен теріңізге деген көзқарасыңыз күнделікті өміріңізге немесе өзін-өзі бағалауыңызға әсер етсе, дәрігермен сөйлесіңіз. Олар теріңіздің түріне және теріңіздің сыртқы түріне байланысты ең жақсы әрекеттің қандай болатынын анықтай алады.
