Шолу
Бруксизм (тіс қайнату) дегеніміз не?
Сіз тістеріңізді қайрайсыз немесе анда-санда тістеріңізді қысатын шығарсыз. Кейде тістеріңізді қайрайтын болсаңыз, ешқандай зиян тигізбейді.
Бірақ егер сіз үнемі тісіңізді қайрайтын болсаңыз, сізде бруксизм деп аталатын жағдай болуы мүмкін. Ол сізге зиян келтіруі мүмкін:
- Жақ бұлшықеттері.
- Тістер.
- Жақ сүйегіңізді бас сүйегіңізбен байланыстыратын және аузыңызды ашуға және жабуға мүмкіндік беретін самай-мандибулярлық буындар (TMJs).
Бруксизмнің қандай түрлері бар?
Брюсизм ояу немесе ұйықтап жатқанда пайда болуы мүмкін. Ұнтақтау әрекеті бірдей, бірақ ояу және ұйықтап жатқан бруксизм екі бөлек жағдай болып саналады:
- Оянған бруксизм: Бұл күймен күндіз иегіңізді түйіп, тісіңізді қайрайсыз. Бұл әдетте эмоционалды мәселелерге байланысты. Мазасыздық, күйзеліске түсу немесе ашулану тістердің қайырылуына әкелуі мүмкін. Бірақ бір нәрсеге зейін қоюға болады. Оянған бруксизм жиі емдеуді қажет етпейді, егер сіз байқап, тоқтату ықтималдығы жоғары болса. Стрессті басқару көмектеседі және хабардар болу жолдарын үйрену жиілікті азайтуға көмектеседі.
- Ұйқыдағы бруксизм: Бұл пішінмен ұйықтап жатқанда тістеріңізді қайрайсыз, бұл көбірек зиян келтіруі мүмкін. Сізге қажет көмекті ала алмауыңыз мүмкін, себебі сіз оның болып жатқанын білмейсіз. Ұйқыдағы бруксизмнің тағы бір қиындығы – адамдар өздерінің жақтары мен тістерін қаншалықты қатты қысып жатқанын түсінбейді. Олар 250 фунтқа дейін күш қолдана алады, бұл жақтың ауыруы мен тістердің проблемаларын тудырады. Қысу бас ауруына да әкелуі мүмкін.
Неліктен тіс қайнату зиянды?
Тістерді тегістеу бірнеше проблемаларды тудыруы мүмкін:
- Сыртқы түріңіздегі өзгерістер (эстетикалық мәселелер) және бет профиліңіз.
- Сынған немесе босаған тістер.
- ТМЖ, жақ және мойын бұлшықеттеріне зиян келтіру.
- Тістердің жоғалуы.
- Тістердің тозуы.
Балаларда тіс қайырылуы мүмкін бе?
Ересектер сияқты балаларда бруксизм болуы мүмкін. Ата-аналар ұйқысында балаларының тістерін қайрап жатқанын естуі мүмкін. Бірақ балалардағы бруксизм ұзақ мерзімді зақымға әкелмеуі мүмкін. Балалардың тістері мен жақтары тез өзгереді, сүт тістері түскен кезде олар бруксизмнен асып кетуі мүмкін.
Дегенмен, кейбір балалар жасөспірім кезіне дейін тістерін қайрай береді. Ал жасына қарамастан, балаларда тіс қайнату мыналарға әкелуі мүмкін:
-
Бас ауруы.
- Жақ ауруы.
-
ТМЖ бұзылыстары (жақ шертпелері және басқа мәселелер).
- Тістердің тозуы.
Стресс ересектердегі бруксизмнің негізгі себебі болғанымен, бұл әдетте балаларда болмайды. Балалардағы тіс қайнату келесі себептерден туындауы мүмкін:
-
Аллергия.
- Тістердің дұрыс орналаспауы.
- Ауыздың тітіркенуі.
- Ұйқыдағы обструктивті апноэ.
- Тұқым қуалаушылық.
Балаңыздың тістері тозған болып көрінсе немесе қайрағанын естісеңіз, дәрігермен немесе тіс дәрігерімен сөйлесіңіз. Сондай-ақ, жақ немесе тіс ауруы туралы кез келген шағымдарды тексеріп алыңыз. Провайдеріңіз тіс қайырған кезде түнгі күзетшіні ұсынуы мүмкін. Бұл түнгі күзетші олар бруксизмнен арылмайынша көмектесе алады. Егер бруксизм стресске байланысты болса, провайдерлер стрессті жеңілдету нұсқаларын ұсына алады.
Бруксизмге кім қауіп төндіреді?
Ерлер мен әйелдер бруксизмді шамамен бірдей мөлшерде алады. Егер сіздің отбасыңызда тіс қайрау тарихы болса, сізде жоғары тәуекел болуы мүмкін. Басқа қауіп факторларына мыналар жатады:
- Тұлға түрі, өйткені қатты қозғалатын адамдар тіс қайыруға бейім болуы мүмкін.
- Стресс.
- Темекі шегу және кофеинді қолдану.
- Мазасыздыққа қарсы белгілі бір препараттар.
Бруксизм қаншалықты жиі кездеседі?
Брюсизм – жиі кездесетін ұйқының бұзылуы. Бұл ересектердің шамамен 10% және балалардың 15% -на дейін әсер етеді.
Симптомдары мен себептері
Тістердің қайырылуына не себеп болады?
Бруксизмнің көптеген себептері бар, соның ішінде:
Алкогольді ішу, темекі мен көңіл көтеруге арналған есірткіні пайдалану және кофеинді көп тұтыну (күніне алты кеседен астам кофе) сияқты өмір салты әдеттер. Ішімдік ішетін және темекі шегетін адамдар тістерін тістейтіндерге қарағанда екі есе көп.
-
Ұйқының бұзылуы.
-
Стресс және мазасыздық.
- Белгілі бір дәрі-дәрмектерді, соның ішінде селективті серотонинді қалпына келтіру тежегіштері (SSRIs) деп аталатын үрейге қарсы препараттарды қабылдау.
Бруксизм ұйқының бұзылуы ма?
Ғалымдар ұйқының бруксизмін зерттеді. Олар бұл орталық жүйке жүйесіндегі ұйқының бұзылуының бір түрі ретінде басталатынын анықтады. Мәселені нашарлататын факторларға мыналар жатады:
- Стресс және мазасыздық.
- Алкоголь.
- Кейбір препараттар мен аурулар.
- Тұқым қуалаушылық (егер сіздің отбасыңызда мұндай проблема болса).
- Темекі шегу.
Бруксизмнің белгілері қандай?
Түнде тістеріңізді қайрап жатқаныңызды түсінбеуіңіз мүмкін. Бірақ сізде бруксизм болуы мүмкін белгілерге мыналар жатады:
- Ұйқы бұзылған.
- Бас ауруы немесе бет ауруы, әсіресе таңертең.
- Құлақ ауруы.
- Ауырсыну немесе бос тістер.
- Жақ бұлшықеттері ауырады.
- Тістердің сынуы.
- Тістерге киіңіз.
- ТМЖ, бұл иекте шерту немесе сықырлау сияқты естіледі.
- Тамақтану кезінде ауырсыну.
- Иекті құлыптау.
Диагностика және сынақтар
Бруксизм қалай диагноз қойылады?
Тістеріңізді қайрайды деп ойласаңыз, тіс дәрігеріне қаралыңыз. Олар сіздің ТМЖ, жақ бұлшықеттері мен тістеріңізді бруксизм белгілерін тексере алады.
Медициналық провайдерлер жиі физикалық емтиханға және сіздің белгілеріңізге негізделген бруксизмді диагноз қоя алады. Бірақ кейбір жағдайларда полисоммография деп аталатын ұйқылық зерттеу қажет болуы мүмкін. Бұл сынақ ұйқы орталығында өтеді және нақты диагнозды қамтамасыз ете алады.
Басқару және емдеу
Бруксизм қалай емделеді?
Тіс қайыруды тоқтататын дәрілер жоқ. Сіздің тіс дәрігеріңіз сізге түнгі күзетші қоюы мүмкін. Сіз бұл теңшелген ортопедиялық құрылғыны ұйықтар алдында аузыңызға саласыз. Ол сіздің тістеріңізді, бұлшықеттеріңізді және TMJ-ді тегістеу кезінде пайда болатын күштен қорғайды. Сіздің дәрігеріңіз ұйықтар алдында қабылдауға арналған бұлшықет босаңсытқышын тағайындауы мүмкін.
Тістерімді қайрауды тоқтату үшін тағы не істей аламын?
Сіздің провайдеріңіз бруксизмге ықпал ететінін білу үшін сіздің дәрі-дәрмектеріңізді қарап шығуы мүмкін. Стресс те фактор болуы мүмкін. Медициналық провайдермен стрессті азайту жолдары туралы сөйлесіңіз:
-
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT), стрессті азайтуға көмектесетін сөйлесу терапиясының түрі.
- Жаттығу.
-
Медитация.
- Физикалық терапия.
Тістерді тегістеуді азайтудың басқа әдістері мыналарды қамтиды:
- Алкоголь мен темекі шегуден аулақ болыңыз.
- Кола, шоколад және кофе сияқты тағамдар мен сусындардағы кофеинді болдырмаңыз немесе азайтыңыз.
- Күндізгі уақытта тістің қысылуын ескеріңіз. Өзіңізді тоқтатуға тырысыңыз: ерніңізді біріктіріңіз, тістеріңізді алшақ ұстаңыз және тіліңізді алдыңғы тістердің артында ұстаңыз.
- Қарындаштар немесе қаламдар сияқты азық-түлік емес заттарды шайнамаңыз. Сондай-ақ тұрақты, күнделікті сағыз шайнаудан аулақ болыңыз.
Алдын алу
Тіс қайыруды қалай болдырмауға болады?
Брюсизмнің алдын алу үшін:
- Ұйқыдағы бруксизмді нашарлататын темекіден, есірткіден және алкогольден аулақ болыңыз.
- Тұрақты стоматологиялық тексерулерден өтіңіз. Тіс дәрігері тістерді тегістеуден туындаған мәселелерді мүмкіндігінше тезірек емдей алады, осылайша сіз ұзақ мерзімді зақымданудан аулақ бола аласыз.
- Сізде болуы мүмкін басқа стоматологиялық проблемаларды, соның ішінде дұрыс орналаспаған немесе жетіспейтін тістерді емдеңіз.
Болжам / Болжам
Бруксизммен ауыратын адамдардың болжамы қандай?
Бруксизммен ауыратын адамдардың болжамы жақсы. Жасөспірімдік шақта балалар жиі тіс қайырудан асып түседі. Ересектер үшін провайдеріңіздің ұсыныстарын орындаңыз. Мысалы, сізде тіс қайыруға арналған түнгі күзетші болса, оны үнемі киіңіз. Емдеу жоспарын ұстану симптомдарды жақсартуға көмектеседі, осылайша сіз өзіңізді жақсы сезінесіз.
Бірге тұру
Мен жақ пен тістерге қалай жақсы күтім жасай аламын?
Кейбір ұйықтау позициялары тістеріңізді көбірек қайрайтынын байқайсыз. Бұл позициялардан аулақ болу арқылы бруксизмді азайтуға болады.
Сондай-ақ стрессті басқару жолдарын іздеңіз. Көптеген адамдар стрессті басқару тіс қайыруды айтарлықтай жеңілдететінін біледі. Сөйлесу терапиясынан басқа, сіз үйдегі күйзелістен арылуға болады, соның ішінде ұйықтар алдында жылы ваннаны қабылдау және тыныштандыратын музыка тыңдау.
Провайдерімнен бруксизм туралы тағы не сұрауым керек?
Егер сізде бруксизм болса, провайдеріңізден сұраңыз:
- Маған түнгі күзетші керек пе?
- Маған тіс проблемаларын шешу үшін тіс емдеу керек пе?
- Басқа қандай емдеу әдістері тіс қайыруды тоқтатуға көмектеседі?
- Маған бруксизмді диагностикалау үшін ұйқыны зерттеу керек пе?
- Қандай препараттар көмектесе алады?
- Тіс қайырудың ұзақ мерзімді әсері болады ма?
Тістерді қайрау немесе бруксизм тістерді қысып, қайратқанда пайда болады. Бұл ояу немесе ұйықтап жатқанда болуы мүмкін. Ұйқыдағы бруксизм көп қиындықтар тудыруы мүмкін, өйткені сіз мұны істеп жатқаныңызды түсінбейсіз. Емдеу болмаса, тістерді тегістеу тістерге, жақ бұлшықеттеріне және жақ буындарына байланысты мәселелерге әкелуі мүмкін. Басыңыз ауырса немесе жақ сүйегіңіз ауырса, дәрігерге қаралыңыз. Олар сізге дұрыс емдеуді таба алады, оның ішінде ұйықтауға арналған түнгі күзетші болуы мүмкін. Стрессті басқару сонымен қатар тіс қайыруды азайтуға көмектеседі.
