Витамин тапшылығы блефаритті тудыруы мүмкін бе?

Кейбір зерттеулер блефаритті (қабақтың қабынуын) диетада D витаминінің жеткіліксіздігімен байланыстырады. Кейбір май қышқылы қоспалары блефарит белгілерін емдеуге көмектеседі.

Блефарит – қабынған қабақтың медициналық атауы. Бұл әдетте кірпіктер түбіне жақын жерде бактериялар көп болған кезде пайда болады. Май бездері бітеліп қалса немесе тітіркенсе де дамуы мүмкін.

Блефарит – бұл көздің кең таралған ауруы, әсіресе адамдарда:

қайызғақ
қызылша
майлы тері
олардың кірпіктеріне әсер ететін аллергия

Блефарит көбінесе мейбом безінің дисфункциясына (MGD) байланысты болуы мүмкін. Бұл сіздің қабақтың сыртқы шеттеріндегі май бездері жеткілікті май шығармайтын кезде. MGD құрғақ көз симптомдарының ең көп тараған себебі болып табылады және созылмалы блефариті бар адамдардың шамамен 75% әсер етеді. MGD және созылмалы блефарит өте тығыз байланысты болғандықтан, кейбір адамдар бұл терминдерді бір-бірінің орнына пайдаланады.

Кейбір зерттеулер D витаминінің тапшылығын MGD-мен байланыстырды. Бұл мақалада зерттеушілер сілтеме туралы не ашқанын қарастырамыз. Біз сондай-ақ кейбір қоспалардың MGD және блефарит белгілерін емдеуге қалай көмектесетіні туралы зерттеулерді қарастырамыз.

Блефарит белгілері

Блефарит келесі белгілерді тудыруы мүмкін:

қабақтар ауырады
қабақтың қышуы
қызыл немесе ісінген қабақтар
қаһарлы көздер
қызыл немесе сулы көздер
жарық сезімталдығы
кірпіктеріңіздегі қабыршақ немесе қабық
таңертең қабақтардың бір-біріне жабысуы

D витаминінің тапшылығы, MGD және блефарит

Зерттеулер бұл туралы болжайды 35% Америка Құрама Штаттарындағы ересектердің көпшілігінде D дәрумені жетіспейді. Витамин D тапшылығы даму қаупінің жоғарылауымен байланысты әртүрлі көз аурулары сияқты:

құрғақ көз
диабеттік ретинопатия
миопия (жақыннан көргіштік)
жасқа байланысты макулярлы дегенерация

D дәрумені тапшылығы сонымен қатар MGD қаупінің жоғарылауымен және ұзартылған түрде блефарит қаупінің жоғарылауымен байланысты болуы мүмкін.

Ішінде 2021 жапондық зерттеузерттеушілер аз тұтынатын адамдар арасында MGD таралуының жоғарылауын анықтады:

дәрумені D
жалпы май
қаныққан май
олеин қышқылы, зәйтүн майында және авокадода кездесетін май басқа көздер

Витамин тапшылығы және көздің денсаулығы

D дәруменінен басқа дәрумендердің блефарит пен MGD-мен байланысы жоқ сияқты. Дегенмен, басқа дәрумендер көздің денсаулығында маңызды рөл атқарады.

А дәрумені: А дәрумені тапшылығы көру қабілетін жоғалтуы мүмкін. Бұл түнгі соқырлыққа, құрғақ көздерге және Бито дақтарына (көзіңіздегі көбікті дақтар) байланысты. А 2017 оқу Сондай-ақ А дәрумені тапшылығы балаларда халазияны тудыруы мүмкін деп болжайды.
В12 дәрумені: В12 витаминінің жетіспеушілігі тудыруы мүмкін қатты құрғақ көздер. Кейбір зерттеулер сонымен қатар В12 дәруменінің жетіспеушілігін оптикалық невритпен немесе көру жүйкесінің зақымдалуымен байланыстырады.
С дәрумені: Сәйкес 2022 зерттеу, С дәрумені тапшылығы (сондай-ақ цинга деп аталады) көздің құрғауына, сарғыш көзге немесе көзіңіздегі қан тамырларының зақымдалуына әкелуі мүмкін. С дәруменін жоғары қабылдау да оның басталуын кешіктіруі мүмкін катаракта.
Е дәрумені: Е дәруменінің жеткіліксіздігі сіздің торлы қабығыңызда проблемалар тудыруы мүмкін. Көздің белгілері түнде көру қиындығын және көру аймағыңыздағы проблемаларды қамтиды.

Омега-3 және блефарит

Омега-3 май қышқылдары көзді, миды және жүйкені сау ұстауда маңызды рөл атқаратын үш маңызды майдың тобы болып табылады. Олар:

эйкозапентаен қышқылы (EPA)
докозагексаен қышқылы (DHA)
альфа-линолен қышқылы (ALA)

DHA сіздің көзіңізде табылған омега-3-тің шамамен 93% құрайды.

Сарапшылар омега-3 ыдырауы сіздің көзіңіздегі қабынуды басуы және блефарит сияқты қабыну жағдайларынан қорғауы мүмкін деп болжайды. Олар сондай-ақ омега-3 қабақ бездері шығаратын майдың құрамын жақсартады деп ойлайды.

Бірнеше зерттеулер омега-3 блефарит белгілеріне көмектесетінін дәлелдеді, бұл сілтемені көрсетеді.

1-зерттеу

Ішінде 2021 оқу Оңтүстік Кореядан келген зерттеушілер тәулігіне 600 мг EPA және 1,640 мг DHA бар қоспаны 8 апта бойы MGD және жеңіл және орташа құрғақ көз аурулары бар адамдарда симптомдарды жақсартатынын анықтады.

2-зерттеу

2020 жылғы зерттеулерге шолуда зерттеушілер омега-3-тің қалыпты тәуліктік дозасы MGD белгілерін азайту үшін пайдалы болуы мүмкін екенін дәлелдеді.

3-зерттеу

2017 жылғы зерттеуде зерттеушілер тәулігіне 1 г дозада 3 айлық ALA қоспалары 50 адамнан тұратын шағын топтағы орташа және ауыр блефарит пен MGD емдеуде өте тиімді екенін анықтады.

Витаминдік қоспалар блефаритті емдей алады ма?

Егер қоректік заттардың жетіспеушілігі блефаритке немесе басқа көз ауруларына ықпал етсе, оларды түзету көздің денсаулығын жақсартуы мүмкін.

Мысалы, 2020 жылғы зерттеуде зерттеушілер D дәрумені тапшылығы бар адамдарда D дәруменінің ауызша қоспалары олардың мейбомия бездерінен май өндіруді жақсартатынын анықтады.

Ішінде 2021 оқу Оңтүстік Кореядан алынған омега-3 қоспасы MGD және жеңіл және орташа құрғақ көздермен ауыратын адамдарда симптомдарды жақсартты.

Бұл ұстанымы АҚШ Ауыл шаруашылығы министрлігі қоректік заттарға қажеттіліктеріңізді ең алдымен тұтас тағамдар арқылы алуға тырысқаныңыз дұрыс. Дегенмен, олар басқаша қанағаттандыру мүмкін болмаған кезде, қоспалар сіздің қоректік заттарға қажеттіліктеріңізге жетуге көмектесетінін мойындайды.

сәйкес Ұлттық денсаулық институттары (NIH), адамдардың көпшілігі тамақтан жеткілікті мөлшерде ALA алады. Бірақ а сәйкес 2019 оқуАмерика Құрама Штаттарындағы адамдар EPA және DHA ұсынылған мөлшерден әлдеқайда төмен тұтынады.

EPA және DHA үшін белгіленген күнделікті талаптар болмаса да, диеталық нұсқаулар ұсынады Аптасына 8 унция жүкті емес ересектерге арналған теңіз өнімдері, күніне шамамен 250 мг DHA және EPA. АҚШ ересектерінің көпшілігі тек шамамен тұтынады 90 мг.

NIH бұл туралы да атап өтеді 7,8% АҚШ ересектерінің көпшілігі омега-3 қоспаларын қабылдауды таңдайды. Балық майы – ең көп таралған нұсқалардың бірі.

Кейбір дәрігерлер немесе денсаулық сақтау мамандары құрғақ көз белгілері үшін омега-3 ұсынса да, оны қолдануды қолдау аралас.

А 2018 оқу Омега-3 қоспаларын бір жыл бойы қабылдаған адамдар плацебо қабылдағандарға қарағанда айтарлықтай жақсы нәтиже көрсетпегенін анықтады. А 2022 клиникалық сынақ сондай-ақ құрғақ көз ауруларының қатысушылардың қаупін азайту үшін 5 жыл ішінде омега-3 қоспаларының пайдасы жоқ.

Блефариттің емі қандай?

сәйкес Ұлттық көз институты, блефаритті емдеудің негізгі жолы – қабақты үнемі тазалау және оның қабығы жоқтығына көз жеткізу. Қабақтарыңызды тазалау үшін суды және нәресте сусабыны сияқты жұмсақ тазартқышты қолдануға болады.

Қабақтарды тазалау симптомдарды шешпесе, дәрігер мыналарды ұсынуы мүмкін:

көздің құрғауын азайту үшін жасанды жас
қабынуды азайту үшін стероидты көз тамшылары
бактерияларды өлтіру үшін антибиотикалық көз тамшылары, таблеткалар немесе жақпа
розацеа сияқты негізгі жағдайларды емдеу

Блефарит – бұл қабақтың қабынуы. Бұл әдетте кірпіктеріңіздің қасында қабақтағы бактериялардың жиналуына байланысты. Созылмалы блефарит көбінесе MGD-ге байланысты, сіздің мейбомиялық бездеріңіздің проблемасы.

D витаминінің тапшылығы MGD және блефарит қаупін арттыруы мүмкін. Диетаны белгілі бір омега-3 май қышқылдарымен толықтыру MGD белгілеріне көмектесуі мүмкін, бірақ зерттеулер аралас.

Көбінесе қабақтарды үнемі тазалау арқылы блефаритті емдеуге болады. Тұрақты блефарит үшін дәрігер рецепт бойынша көз тамшылары немесе дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін.