Диабеттік макулярлы ісіну (DME) 1 типті немесе 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарға әсер етуі мүмкін жағдай. Бұл диабеттік ретинопатиямен байланысты, көп жылдар бойы қант диабетімен өмір сүрудің жиі кездесетін асқынуы.
DME диабеттік ретинопатия көздің макуласын зақымдағанда пайда болады. Макула – тордың кішкене бөлігі, көздің артқы жағындағы маңызды тіннің бөлігі, ол көруге көмектеседі.
Уақыт өте келе қандағы қанттың жоғары деңгейімен өмір сүру дененің қан тамырларын, соның ішінде көздегі тамырларды зақымдауы мүмкін. DME кезінде көздің зақымдалған қан тамырларынан сұйықтық ағып кетеді, бұл макуланың ісінуіне әкеледі.
DME бұлыңғыр көруді, қос көруді, көздің қалтырауын және басқа белгілерді тудыруы мүмкін. Көзге көрінетін бұл өзгерістер күнделікті өмірді қиындатуы мүмкін.
Мұнда біз DME-мен өмір сүруді жеңілдететін немесе дамыған жағдайға қарамастан басқаруға болатын кеңестерді қарастырамыз. Сондай-ақ, сіз DME нашарлауын болдырмауға көмектесетін белсенді қадамдар жасай аласыз.
Төмен көру құралдарын пайдалануды бастаңыз
Дұрыс құралдардың болуы сіздің көзқарасыңыздағы өзгерістерге бейімделуге көмектеседі. Төмен көру құралдары тәуелсіз өмір сүруге және теледидар көру және оқу сияқты әрекеттерді орындауға көмектеседі.
Төмен көру құралдарының мысалдары мыналарды қамтиды:
- үлкен баспа газеттер, журналдар, кітаптар және дәрі-дәрмек жапсырмалары
- үлкейткіш көзілдіріктер, линзалар, экрандар және стендтер
- жоғары қарқынды немесе өте жарық оқу шамдары
- алысты көруге арналған телескоптық линзалар
- қаріп өлшемін үлкейтуге мүмкіндік беретін электронды оқу құралдары, компьютерлер және планшеттер
Сіздің көз маманыңыз нашар көру құралдарын табуға көмектесетін ресурстар ұсына алады. Сіздің жергілікті кітапханаңыз үлкен басып шығарумен оқудың әртүрлі нұсқаларын ұсына алады. Prevent Blindness сияқты ұйымдар тегін ресурстар ұсынады.
Еңбек терапиясын және көру қабілетін қалпына келтіруді қарастырыңыз
Егер сіз көру қабілетінің нашарлығы сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіретінін байқасаңыз, кәсіби терапия немесе көру қабілетін қалпына келтіру айтарлықтай өзгерістер енгізуі мүмкін.
Еңбек терапиясы сізге тамақ әзірлеу, үй шаруашылығын жүргізу, шоттарды төлеу және тіпті газет оқу сияқты күнделікті әрекеттер мен тапсырмаларды орындауды жеңілдетеді. Ол сізге көмектесуі мүмкін:
- апаттарды болдырмау және жарақаттануды болдырмау үшін үйіңізді реттеңіз
- нашар көретін құралдарды тиімді пайдаланыңыз
- мәселені шешу және жаңа жағдайларда өзіңізді қорғау
Көру қабілетін қалпына келтіру адамдарға өздерінің қазіргі көру деңгейін, тіпті егер ол төмендесе де, әдеттегі тәртіптерін мүмкіндігінше жалғастыру үшін жаңа әдістермен пайдалануға көмектесуге бағытталған. Ол үйдегі жағдайды қауіпсіз ету және нашар көру құралдарын пайдалануды үйрету сияқты кәсіптік терапия сияқты кейбір қажеттіліктерді қамтуы мүмкін.
Сондай-ақ көру қабілетін қалпына келтіру арқылы белгілі бір көру дағдыларын үйренуге немесе жақсартуға болады. Мысалы, эксцентрлік көру, перифериялық көру арқылы көру әдісі сияқты әдістерді үйренуге болады.
Элементтерді ретке келтіріңіз
Үйіңіздегі заттарды қайдан табуға болатынын білу көру қабілетінің жоғалуымен күнделікті тапсырмаларды жеңілдетуге көмектеседі. Еңбек терапевттері ұйымдық жүйені құруға көмектесе алады.
Кейбір жалпы тәсілдерге мыналар жатады:
- киімдеріңізді түс бойынша жүйелеу
- дәрілерді сіз түсіне алатындай реттелген және таңбаланған сақтау
- шоттарды және маңызды қағаздарды түсті кодталған қадаларда немесе қалталарда сақтау
- шоттардың, сақтандыру мәлімдемелерінің немесе басқа маңызды құжаттардың қаріптерін үлкейту үшін онлайн тіркелгілерді орнату
DME нашарлауын болдырмау үшін шаралар қабылдаңыз
Жыл сайын жан-жақты кеңейтілген көз емтихандарын алу арқылы көзіңіздегі өзгерістерді бақылау маңызды. Егер сіз жүкті болсаңыз, жүкті екеніңізді білгеннен кейін тез арада кеңейтілген көзді тексеру маңызды.
DME-нің нашарлауын болдырмаудың ең жақсы жолы – қандағы қант деңгейін басқару және оларды мақсатты диапазонда ұстау үшін дәрігермен жұмыс істеу. Қан қысымы мен холестеринді қалыпты деңгейде ұстау үшін шаралар қабылдау да көмектесуі мүмкін.
Дәрігер емдеу жоспарын түзетуді немесе өзгертуді ұсынуы мүмкін. Олар сондай-ақ өмір салты тәсілдерін ұсынуы мүмкін, соның ішінде көбірек жаттығу, диетаға өзгертулер енгізу немесе темекі шегуден бас тарту. Егер сізге өмір салтын өзгерту қиынға соғатын болса, тәжірибелік нұсқауларды ұсына алатын сертификатталған қант диабеті бойынша тәрбиешіге хабарласыңыз.
Алып кету
Сіздің көзқарасыңыздағы елеулі өзгерістер нақты қиындықтар мен стрессті тудыруы мүмкін. Есіңізде болсын, DME үшін ерте емдеу жағдайдың нашарлауын болдырмауға көмектеседі, тіпті кейбір жағдайларда көру қабілетінің жоғалуын болдырмайды. Тиісті құралдармен, терапиямен және медициналық көмекпен сіз толық, тәуелсіз өмір сүруді жалғастыра алатыныңызды байқай аласыз.
