Ұзақ 9 айдан кейін немесе одан да көп, қанша уақыт жүкті болуға тырысқаныңызға байланысты – алкогольді ішуден бас тартқаннан кейін, сіз бұрыннан кешіктірілген бір стакан шараппен немесе серіктесіңізбен кездесу кешімен демалуға дайын болуыңыз мүмкін.
Бірақ егер сіз нәрестеңізді емізетін болсаңыз, сіз виноны стақанның кішкентайыңызға тигізетін әсері туралы алаңдауыңыз мүмкін.
Шындығында, көптеген әйелдер емізу кезінде алкогольді ішеді –
Емшек сүтімен емізу кезінде алкогольді ішуге қатысты нұсқаулар жүктілік кезіндегідей нақты емес (алкогольдің ешбір мөлшері қауіпсіз деп саналмайды) және достарыңыздан әртүрлі кеңестер естуіңіз мүмкін.
Емшек емізетін аналарға алкогольге қатысты ғылыми негізделген ұсыныстарды, алкогольдің сүтіңізге әсері және нәрестеңізге ықтимал әсерлерін қарастырайық.
Мамандар не ұсынады?
Американдық педиатрия академиясы ішуді таңдаған емшек сүтімен емізетін ананың алкогольді қабылдауын тек кездейсоқ болуы керек деп ұсынады.
Бұл топ сонымен қатар бір уақытта 130 фунт үшін орташа мөлшердегі алкогольді ішуді ұсынады. әйел 2 унция ликерге, 8 унция шарапқа немесе екі сыраға тең. Сондай-ақ олар баланы емізу алдында алкогольді ішкеннен кейін 2 сағат немесе одан да көп күтуді ұсынады.
«Алкогольдің емшек сүтімен емізетін балаға әсері ананың қабылдаған мөлшеріне тікелей байланысты. Бала емізетін ана ара-тұра ішсе немесе оны күніне бір немесе одан аз ішімдікпен шектесе, оның баласы алатын алкоголь мөлшерінің зияны дәлелденбеген».
— La Leche League баспасынан шыққан «Әйелдік емізу өнері» кітабы
Және сәйкес
2013 жылы Даниялық зерттеушілер тобы а
Олардың қорытындысы бойынша, емшек сүтімен емізу арқылы алкогольге ұзақ уақыт әсер етудің әсері анық емес.
Алайда, олардың зерттеулері, егер емізетін ана алкогольдік ішімдіктердің мөлшерінен аспаса, қауіпсіз деп санайтынын көрсетті барлық әйелдер (күніне бір сусын), оның нәрестеге зиянды әсер ету үшін жеткілікті мөлшерде алкогольге ұшырамауы керек. Осыған байланысты олар бала емізетін аналарға арнайы сақтық шаралары қажет емес екенін айтты.
Дегенмен, Майо клиникасындағылар сияқты басқа сарапшылар бар екенін айтады жоқ нәресте ішуге қауіпсіз екендігі дәлелденген алкоголь мөлшері. (Иә, сіз дұрыс оқыдыңыз — нәресте ішуі үшін.) Сондықтан, егер сіз емшек сүтімен емізу кезінде алкогольді ішетін болсаңыз, олар балаңыздың сыртқа шығып кетпеуі үшін мұқият жоспарлауды ұсынады.
Майо клиникасының кеңесі біршама мағыналы болуы үшін алкогольдің сүтке әсерін қарастырайық.
Алкогольдің емшек сүтіне әсері
Алкоголь сіздің қаныңыздан сүтке еркін және тез өтеді. Сонымен, кез келген уақытта сүтіңіздегі алкоголь концентрациясы қандағы алкоголь концентрациясына ұқсас. Мәселе мынада: бұл пропорция қандай?
Қандағы алкоголь деңгейі сияқты, емшек сүтіндегі алкоголь деңгейі бір рет ішкеннен кейін шамамен 30-60 минуттан кейін ең жоғары болады.
Сіз неғұрлым көп ішсеңіз, алкоголь қаныңызда және сүтте соғұрлым ұзақ сақталады және концентрациясы соғұрлым жоғары болады.
Алкогольді қаншалықты жылдам метаболиздендіретініңізге сіздің салмағыңыз бен дене құрамыңыз әсер етеді.
Егер сізде бір сусын болса, алкогольдің көп бөлігі шамамен 2-3 сағат ішінде жүйеңізден шығып кетуі керек, бірақ бұл әртүрлі болуы мүмкін.
Нәрестелер емшек сүтіндегі алкогольдің дәмін ұнатпайды, сондықтан аз тамақтанады деген қауесет бар, бірақ
Алкогольдің балаға әсері
3 айға дейінгі сәбилер алкогольді ересектерге қарағанда жарты жылдамдықпен метаболиздейді, деп хабарлайды La Leche лигасы. Тіпті үлкенірек нәрестелер ересектерге қарағанда алкогольді баяу өңдейді. Сіздің балаңыздың бауыры жетілмеген және миы тез дамып келеді, ол алкогольдің әсеріне сезімтал болуы мүмкін.
Кездейсоқ сусынның емізетін нәрестелерге зиянды әсері дәлелденбеген. Бұл бар дегенді білдірмейді жоқ зиянды әсерлер, тек бір жолмен немесе басқа жолмен растайтын ешқандай нақты ғылыми дәлелдер жоқ.
Күніне бір сусыннан артық күнделікті тұтыну немесе шамадан тыс Бала емізетін ананың ішімдік ішуі салмақтың нашарлауына, ұйқының бұзылуына, психомоторлық дағдылардың кешігуіне және өмірдің кейінгі кезеңінде когнитивті кідірістерге әкелуі мүмкін.
Нәрестелер ішуге болады
2018 жылы жарияланған үлкен зерттеу емізу кезінде ішімдік ішетін аналар мен балалары 6-7 жас аралығындағы когнитивті көрсеткіштердің төмендігі арасындағы байланысты көрсетті.
Зерттеушілер сондай-ақ емшек сүтімен қоректенбеген, бірақ анасы ішкен нәрестелердің еметінін анықтады емес когнитивтік ұпайлары төмен. Олар бұл ішімдік ішетін аналарға қатысты басқа факторларға ғана емес, когнитивті өзгерістерге емшек сүті арқылы алкогольдің нақты әсері жауапты деген қорытындыға келді.
Жануарларға жүргізілген зерттеулер де бұл тұжырымдарды қолдады. Бірақ мидың дамуына әсері нақты алкогольден (этанол) немесе нәрестелер алкогольді қабылдаған кезде сезінетін ұйқы мен тамақтанудың бұзылуына байланысты ма, бұл әлі белгісіз.
Осы бастапқы тұжырымдарды нақтылау және кеңейту үшін қосымша зерттеулер қажет.
Алкогольдің анаға әсері
Сіз алкогольді демалуға және сүт ағынын жақсартуға көмектесетінін және әсіресе сыраның сүт өндіруді арттыратынын естіген шығарсыз.
Біз бұл шындықты қалаймыз, бірақ бұл жай ғана қалалық аңыз шығар. Үлкен саны
Екі немесе одан да көп сусындарды ішу бала емізетін аналардың әлсіреуін – сүтті шығару рефлексін азайтады. Уақыт өте келе, бұл әр тамақтандыру кезінде кеудені толығымен босатпау себебінен жалпы сүт беруді азайтуы мүмкін.
Үлкені
Жасыратыны жоқ, көп мөлшерде ішу немесе мас болу сіздің нәрестеңізге қауіпсіз күтім жасау қабілетін нашарлатуы мүмкін.
Алкогольді ішу жағымды, әлеуметтік болуы және демалуға көмектесуі мүмкін болса да, ол сіздің балаңыз үшін қауіпсіз бе, жоқ па деген алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
Сіз сорып, төгуіңіз керек пе?
Алкогольді ішкеннен кейін емшек сүтін айдау және төгу емес емшек сүтіндегі алкогольден арылыңыз.
Алкоголь сіздің сүтіңізде қалмайды, керісінше қаныңыздағы алкогольдің мөлшеріне қарай жоғары және төмен түседі. Қаныңызда алкоголь болғанша, сүтіңізде алкоголь болады. Қаныңызда алкоголь болмаса, сүтіңізде де алкоголь болмайды.
Егер сізде екі стакан шарап болса, сүтіңізді 30 минуттан кейін сорып алыңыз, содан кейін нәрестеңізді бір сағаттан кейін емізіңіз, сол уақытта сіз өндірген жаңа сүтте әлі де алкоголь болады, өйткені сіздің қаныңызда әлі де алкоголь бар.
Ішімдік ішкеннен кейін сорғызудың жалғыз себебі – сіздің кеудеңіз тым толы болса және нәрестеңізді емізетін уақыт болмаса, өзіңіздің физикалық жайлылығыңыз үшін. (Әрине жарамды!)
Неғұрлым тиімді нұсқа – нәрестені ішу алдында бірден емізу, содан кейін нәрестені қайтадан емізу үшін 2-3 сағат күту (бір рет ішкеннен кейін).
Сол алкогольдік сусынның баламалары
Емшек сүтімен емізу кезінде ішімдік ішуден мүлдем бас тарту жан тыныштығын қамтамасыз етуі мүмкін және бұл емшек сүтімен емізетін нәрестелер үшін ең қауіпсіз болуы мүмкін. Бұл сізді ренжітудің орнына, кейбір баламаларды қарастырыңыз.
Егер сіз емізу кезінде алкогольден бас тартуды таңдасаңыз, демалудың және кездесуді немесе қыздың түнін тамашалаудың жолдары әлі де бар!
Үйде жасап көруге болатын көптеген керемет рецепттер бар – жүкті немесе бала емізетін басқа достарыңыз да оларды бағалайды! Сондай-ақ сүйікті жеріңіздегі барменнен сізге сергітетін және алкогольсіз нәрсе жасауды сұрауға болады. Сондай-ақ, ішпеу сізге дәмді тәбетті немесе десертті ләззат алу үшін қосымша калория береді. (Жеңу!)
Ыстық ванна, шөп шайлары, массаж және йога – бір стақан шарап ішудің орнына демалудың басқа жолы.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы бұл үшін шын мәнінде мәлімдейді барлық ересектер, «алкогольді ішудің қауіпсіз деңгейі жоқ». Олар тіпті қалыпты ішімдіктер ішуді тоқтатқан кезде ұйқының жақсарғанын, қуат деңгейін, салмақты бақылауды және бірқатар аурулардың (соның ішінде қатерлі ісік және жоғары қан қысымы) қаупін төмендететінін байқады.
Емшек сүтімен емізу кезінде алкогольден бас тартуды таңдасаңыз, сіз өзіңізге де, балаңызға да денсаулыққа пайдасын байқай аласыз.
Емшекпен емізу кезінде ішетін алкоголь шынымен сүтке өтеді. Сіздің нәрестеңізге аз ғана пайызы жетсе де, нәрестелер ересектерге қарағанда алкогольді баяу метаболиздейді.
Емшекпен емізу кезінде алкогольді ішу баланың ұйқысы мен сүт қабылдауына әсер етуі мүмкін. Бірақ аналары емшек сүтімен емізу кезінде кейде ішімдік ішкен нәрестелерде ұзақ мерзімді нәтижелер табылған жоқ.
Емшек сүтімен емізу кезінде алкогольді көбірек ішу сүттің болуына, балаңыздың ұйқысына, моторикасының жалпы дамуына және ойлау дағдыларының ұзақ мерзімді дамуына әсер етуі мүмкін.
Егер сіз емшек сүтімен емізу кезінде алкогольді ішсеңіз, нәрестені ішу алдында бірден емізіп, нәрестені қайтадан емізгенге дейін 2 сағат немесе одан да көп күткен дұрыс.
Егер сіз емшек сүтімен емізу кезінде алкогольді мүлде ішпеуді таңдасаңыз, сіз рахат алуға болатын басқа сусын нұсқалары және демалудың басқа жолдары бар.
