Жүктілік және емшек сүті сіздің өміріңізде және кеудеңізде үлкен өзгерістерге әкелуі мүмкін. Кеуделеріңіздің өлшемі, пішіні және сезімталдығы өзгеріп қана қоймайды, сонымен қатар олар нәрестеңіздің негізгі тағам көзі ретінде қызметке шақырылған кезде олар туралы мүлдем басқаша сезінесіз.
Ата-ана болу соншалықты өзгеретіндіктен, сіздің емшек сүтінен кейінгі кеуделеріңіз жүктілікке дейінгі кеуделеріңізге әрең ұқсайтыны таңқаларлық емес. Айтуынша, барлық өзгерістер күрт емес, ал кейбір адамдар кеуделерінің сыртқы түріндегі шамалы айырмашылықты ғана байқай алады.
Сіз емізіп болғаннан кейін кеуделеріңіздің (және емізіктердің) үлкенірек, кішірек, өлшемдері әртүрлі, жұмсақ, айқынырақ немесе басқа сипаттамалар қатарын таба аласыз.
Емшек емізгеннен кейін кеудеңіз өзгере ме?
Қысқа жауап «иә», бірақ бұл өзгерістер сүтіңіз келгенге дейін көп уақыт бұрын болады. Жүктіліктің өзі өзгерістерді тудырады, ол емшек сүтімен және одан кейін де жалғасуы мүмкін.
Жүктілік кезінде эстроген, прогестерон және пролактин деңгейінің өзгеруі кеуде тінінде физиологиялық өзгерістерді тудырады. Сүт жолдары кеңейіп, қан ағымы артады. Бұл шыныаяқ өлшемін ұлғайтып, кеудедегі тамырларды айқынырақ етіп көрсетуі мүмкін.
Буындардың босатылуымен қатар, Купер байламдары – кеуде тінін қолдайтын байламдар – кеудеңіздің өсуін қамтамасыз ету үшін босатады және созылады. Сондай-ақ, кеуде қуысының өсуіне байланысты теріңізде созылу белгілерін көруге болады.
Бұған қоса, сіздің емізікшелер кейбір көрінетін өзгерістерге ұшырауы мүмкін. Олар айтарлықтай қараңғы болуы мүмкін, Монтгомери туберкулезі деп аталатын бөртпелер ұлғаюы мүмкін және сіздің ареолаңыз ұлғаюы мүмкін. Бұл өзгерістер сіздің денеңіздің емшек сүтімен емізуге дайындалу тәсілінің бөлігі болып табылады, бұл емшек ұшын айқынырақ және жаңа туған нәрестеңізді тамақтандыруға дайын етеді.
Бұл өзгерістердің барлығы сіздің жүктілігіңіз кезінде орын алады және сіз шынымен емшек сүтімен қоректенетін-емегеніңізге байланысты емес.
Бірақ емшек сүтімен емізу кеуде тіндеріне белгілі және жиі тұрақты әсер етеді, деп түсіндіреді Шерри А. Росс, MD, OB-GYN және Провиденс Сент-Джон денсаулық орталығының әйелдер денсаулығы жөніндегі сарапшысы.
«Лактация кезінде сүт бездері екі-үш есе өседі», – дейді Росс. Гормоналды өзгерістер, ең алдымен, пролактин әсерінен, сүт бездерін сүт өндіруге толтырады. Егер сізде жүктіліктен туындаған кеудедегі созылу белгілері мен көрнекті тамырлар болса, Росс олар емшек сүтімен емізу кезінде күшеюі мүмкін дейді.
Жүктілік кезінде болатын эстроген мен сүт бездерінің дамуы босанғаннан кейінгі кезеңде де жалғасады. Егер сіз емізетін болсаңыз, Дидра Франке, RN, BSN, IBCLC, Mercy медициналық орталығының лактация бойынша сертификатталған кеңесшісі сүт түтіктері сүтпен толтырылғанын айтады, бұл қайтадан кеудеге толырақ көрінеді.
Емшекпен емізуді аяқтаған кезде, сіздің сүт жолдарыңыз сүтке толмайды. Бұл сүт безі тінінің кішірек көлеміне әкелуі мүмкін. Кейде сіздің жаңа кеуде өлшеміне сәйкес теріңіз тартылады, бірақ кейде бұл үшін серпімділік жеткіліксіз.
Сіздің денеңіздің кеудеге қойылатын осы талаптарға бейімделу қабілеті көптеген факторларға байланысты. Оларға мыналар жатады:
- жасы
- генетика
- салмақ қосу (және жоғалту)
- жүктілік саны
- түпнұсқа кеуде мөлшері
- сіз темекі шегетін болсаңыз да
Әрине, тіпті қалыпты өмір, жүктіліксіз және емшек сүтімен тамақтандырусыз сүт бездерінің өзгеруіне әкелуі мүмкін.
Менопаузаға жеткенде Фрэнке эстроген азаяды, бұл кеудедегі майдың азаюына және сүт бездерінің көлемінің азаюына әкеледі дейді. «Эстроген болмаса, сүт бездері кішірейіп, әйел емізетін немесе ембегеніне қарамастан, кеуде көлемін кішірейтеді және аз толтырады», – дейді ол.
«Негізі, емізу әйелдердің кеудесін «кішірейтпейді»; бұл барлық әйелдер қартаюына байланысты эстрогеннің жалпы төмендеуіне байланысты табиғи процесс », – деп қосады Фрэнк.
Емшекпен емізу кезінде және одан кейін кеудеге күтім жасау
Жүктілік пен қартаюдың салдарын толығымен жоя алмасаңыз да, кеудеге күтім жасау үшін бірнеше қадамдар жасай аласыз.
Қолдауыш кеудеше киіңіз
Бала туылғаннан кейін кез-келген киім түрін сатып алу сіздің ойыңыздағы ең соңғы нәрсе болуы мүмкін, бірақ дұрыс жабдықталған және қолдау көрсететін көкірекшелерді табу – кеудеге арналған ойынды өзгертеді. Кеуде мөлшері қандай болса да, дұрыс қолдау маңызды, деп атап өтті Росс.
Егер сіз емшек сүтіне арналған арнайы көкірекше кимесеңіз, оның айтуынша, нәзік және сезімтал кеуде тіндері ұзақ уақыт бойы қолдаусыз қалады, бұл кеуденің салбырап кетуіне әкелуі мүмкін.
Оның кеңесі? Әдеттегі күнделікті әрекеттер кезінде кеуде тініне қажетті қолдауды қамтамасыз ететін көкірекшеге дұрыс киіңіз. Дұрыс көкірекше емшек емізу кезінде және одан кейінгі кезеңде ауырсынуды және «салбырауды» болдырмауға көмектеседі.
Сәл көтеруге мүмкіндік беретін бюстгалтер таңдау сіздің емізуден кейінгі кеудеңізді, әсіресе киімнің астын қалыптастыруда ұзақ жолды алады. Кеуделеріңіздің үстіңгі жағына сай келетін шыныаяқтары бар пішінге сәйкес келетін бюстгалтерлерді қарастырыңыз, сонымен қатар ыңғайлылық пен сыртқы көрініс үшін қолдау мен күшейтуді қамтамасыз етеді.
Жаңа іш киім гардеробына ақша салмас бұрын, емшек емізгеннен кейін денеңіздің бейімделуі және кеудеңіздің жаңа пішініне енуі үшін 3-6 ай күте аласыз. Содан кейін тартпаларыңызды жаңа пішініңізді тегістеуге және қолдауға болатын барлық сәнді көкірекшелермен жинақтай аласыз.
Теріңізге күтім жасаңыз
Фрэнктің айтуынша, кейбір әйелдер кеудеде және дененің басқа бөліктерінде терінің құрғауы мүмкін. Емшек емізу кезінде және одан кейін құрғақтықты азайтуға көмектесу үшін ол теріңіздің түріне сәйкес тері күтімі лосьонын пайдалануды ұсынады. Бұл әсіресе қартаю кезінде маңызды, өйткені теріңіз құрғақ және жұқа болады.
Емшектерге назар аудармаңыз
Емізік сезімталдығын, көпіршіктерді, қан кетуді және жарықшақтарды емдеу үшін шаралар қабылдаңыз. Көмектесуі мүмкін бірнеше нәрсе:
- ланолин
- емшек сүті (әр тамақтанғаннан кейін аздап жағыңыз)
- кокос немесе зәйтүн майы
- календула негізіндегі кремдер
Егер жоғарыда айтылғандар көмектеспесе, сіз дәрігеріңізбен кеңесіп, күштірек нәрсе сұрағыңыз келуі мүмкін. Росс жергілікті стероидті қамтитын рецепт бойынша берілетін кремді (Amma Purpose Cream (APC)) ұсынады.
Темекі шегуден аулақ болыңыз
Денсаулыққа басқа қауіптерден басқа, темекі шегу теріңіздің серпімділігіне әсер етеді. Темекі шегуді тоқтату бағдарламасы туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Өзіңізге жеңіл жүріңіз
Ешбір екі кеуде бірдей емес, тіпті олар жұп болса да. Барлық әйелдердің кеуделері арасында біркелкі емес дәрежесі бар. Жүктілік кезінде кеудеңіз ұлғайған сайын, айырмашылықтар анағұрлым айқын болуы мүмкін, өйткені бір кеудеде сүт арналары немесе өндіру мүмкіндіктері көп болуы мүмкін.
Емшекпен емізгеннен кейін кеудеңіз жүктілікке дейінгіден үлкенірек немесе кішірек болуы мүмкін. Олар бұрынғыдан басқаша көрінуі және басқаша сезінуі мүмкін. Өзіңізге осы өзгерістерге бейімделуге уақыт беріңіз.
Кез келген түйіршіктер немесе ауырсыну үшін дәрігерге барыңыз
Егер кеудеңізде қандай да бір түйіршіктер немесе ауырсыну пайда болса, дәрігерге хабарласу маңызды. Кейбір әйелдер маститті бастан кешіреді, бұл инфекция сүт түтігінің бітелуі немесе емізікшелердегі терінің сынуы нәтижесінде пайда болуы мүмкін.
Сонымен қатар, егер сіздің емізікшелеріңіз күйіп кетсе немесе ауырса, сізде молочница болуы мүмкін, бұл жұмсақ ашытқы инфекциясы. Көбінесе емшек ұшының ауыруы терідегі бактериялық инфекцияның белгісі немесе нәрестеңізде нашар ілмек болуының нәтижесі болуы мүмкін.
Сүт безін өзін-өзі тексеруді жалғастырыңыз және провайдеріңізге жаңа бөртпелерді сезсеңіз немесе бұрыннан барлардың мөлшерінің ұлғаюын байқасаңыз, хабарлаңыз.
Хирургиялық процедуралар туралы не деуге болады?
Пішінінің өзгеруіне байланысты кейбір адамдар емшек сүтінен кейін кеудеге хирургиялық өзгерістерді таңдайды. Бұл өте жеке таңдау және әркім үшін дұрыс емес. Кез келген косметикалық операцияны қарастырмас бұрын, мұндай процедуралардың әсерін ескеру маңызды.
Егер сіз басқа жүктілікті жоспарлап жатсаңыз, операцияны қарастырмас бұрын балалы болуды аяқтағанша тоқтатқыңыз келуі мүмкін. Кеудеге арналған кейбір хирургиялық процедуралар болашақта емізуді іс жүзінде мүмкін емес етеді. Сонымен қатар, болашақ жүктілік, тіпті операциядан кейін де сүт безі тінінің өзгеруіне әкеледі.
Кез келген маңызды медициналық процедура сияқты, дәрігеріңізбен артықшылықтар мен кемшіліктер және туындауы мүмкін асқынулар туралы сөйлесуді ұмытпаңыз.
Жүктілік және емшек сүті сіздің кеудеңізде айтарлықтай өзгерістерге ұшырауы мүмкін. Жақсы жаңалық – бұл өзгерістердің көпшілігі уақытша. Сонымен қатар, кеудеңіздің тозуын азайту үшін жасауға болатын қадамдар бар.
Егер кеудеңіздің пайда болуы немесе сіз байқаған кез келген түйіршіктер мен ауырсынулар туралы алаңдасаңыз, күтім көрсетушімен сөйлесіңіз.
