Жамбас ауырсынуының әртүрлі себептерін емдеу

Үйде жамбас ауруын емдеу

Кейбір жағдайларда жамбас ауруы қысқа мерзімді тітіркенуден басқа ештеңе емес, ал басқа жағдайларда бұл денсаулықтың ауыр проблемаларының белгісі болуы мүмкін. Егер сізде жеңіл немесе орташа жамбас ауруы болса, үйде емдеуді қолданғыңыз келуі мүмкін.

Жамбас ауырсынуының барлық түрлерін емдеудің негізгі әдістеріне мыналар жатады:

• Демалыс. Жамбасыңызды бүгуді немесе жамбасқа көп қысым жасауды қажет ететін нәрселерден аулақ болыңыз. Жамбастың ауыратын және ұзақ уақыт бойы отырған жағында ұйықтаудан аулақ болыңыз
• Рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер. Ацетаминофен (Тиленол), ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) және напроксен натрийі (Алеве) сияқты кейбір ауырсынуды басатын дәрілер жамбас ауруын тудыруы немесе күшейтуі мүмкін қабынуды азайтуға көмектеседі.
• Суық және жылу. Ауырсынуды жылумен және суықпен емдеу көмектесуі мүмкін. Жамбасыңызды мұздату үшін мұз пакетін немесе мұздатылған көкөністер пакетін орамалмен ораңыз. Жылы ванна немесе душ ауырсынуды азайтуға және бұлшықеттерді созуға дайындауға көмектеседі.
• Созу. Денеңізді жайлап созу жамбас ауырсынуын азайтуы мүмкін, әсіресе себебі нервтің кернеуі немесе қысылуы болса.

Егер сіз жамбастың ауырсынуына не әкелетінін білсеңіз және оның себебі ауыр болмаса, ауырсынуды азайту үшін үйде жасауға болатын нәрселер бар.

Бұлшықет немесе сіңірдің созылуы, остеоартрит және тендинит

Штамдардан, тендиниттен және артриттің кейбір түрлерінен туындаған ауырсынуды үйде басқаруға болады. Жоғарыдағы кеңестерден басқа, тайчи мен йогамен айналысып көріңіз. Бұл жұмсақ созылу мен терең тыныс алуды біріктіретін баяу жаттығулар. Екеуі де босаңсытып, денені ауырсынуды нашарлатпайтын етіп жылжыта алады.

Тәжірибеңіздің жағымды және қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін сертификатталған нұсқаушымен сабаққа жазылыңыз. Сізге қандай қозғалыстар жақсы екенін білгеннен кейін, оларды ауырсынуды емдеу үшін пайдалануға болады.

Ревматоидты артрит

Ревматоидты артритпен ауыратындар тайчи мен йогадан да пайда көре алады. Кейбір сарапшылар ауырсынуды азайту үшін құрамында омега-3 май қышқылдары бар балық немесе өсімдік майы қоспаларын ұсынады. Барлық қоспалар сияқты, майлар белгілі бір дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі немесе жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, сондықтан оларды қолданбас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.

Артрит

Артрит белгілерін жиі азайтуға болады:

• Егер сіз артық салмақ немесе семіз болсаңыз, салмақ жоғалту. Бұл сіздің буындарыңыздағы стрессті азайтуы мүмкін.

• Жаттығулар сіздің буындарыңызды икемді ұстауға көмектеседі. Жүзу және велосипедпен жүру жаяу немесе жүгіруден гөрі буындарға оңайырақ.

Медициналық емдеу

Үйде емдеу жамбас ауруын жеңілдетуге көмектеспесе, дәрігерге бару маңызды. Олар жарақат немесе инфекция белгілері болып табылатын қызаруды, ісінуді және жылуды тексеру үшін жамбасыңызды физикалық тексеруден өткізеді. Сондай-ақ дәрігер сізден жүруді немесе зардап шеккен жамбасқа бекітілген аяқты көтеруді сұрау арқылы қозғалыс ауқымыңызды тексереді.

Олар сондай-ақ бірнеше зертханалық және бейнелеу сынақтарын жүргізе алады, мысалы:

• қан сынағы
• зәр сынағы

• буын сұйықтығы үлгісі (бұл буынға инені енгізуді қамтиды)

• рентген сәулелері
• КТ сканерлеу
• МРТ
• ультрадыбыстық

Дәрігер жамбас ауруының нақты себебін тапқаннан кейін, олар нақты емдеу жоспарын ұсына алады.

Хирургия

Хирургиялық араласу жамбас ауруы үшін неғұрлым агрессивті емдеу болып табылады, бірақ кейде сізге диагноз қойылған жағдайда қажет:

• Септикалық артрит. Хирургия буынды суару мен тазартуды, буындарды жөндеуді, ауыстыруды немесе біріктіруді қамтуы мүмкін.
• Аваскулярлық некроз және қатерлі ісік. Операция сүйекті алып тастауды және буындарды ауыстыруды, пішінін өзгертуді, трансплантацияны немесе регенерацияны қамтиды.
• Үзіліс. Сүйектер тұрақтандырылған немесе біріктірілген.
• Жамбастың лабрасының жыртылуы. Жұмсақ тін дененің басқа жерінен егіледі және лабрумды жөндеу үшін қолданылады.
• Шап жарығы. Ішек тіндері іш қуысына кері итеріліп, іш тігіледі және күшейтіледі.
• Легг-Кальве-Пертес ауруы. Жамбас буыны дұрыс жерге қойылып, бұрандалар мен пластиналар арқылы біріктіріледі.
• Остеомиелит. Өлі сүйек алынып, орнына қойылады немесе бар сүйектер күшейтіледі.
• Қысылған нерв. Нерв декомпрессияланады, бұл қысым мен ауырсынуды азайтады.

Балдақ немесе таяқ

Балдақтар немесе таяқтар буындарыңызға қысым жасамай қозғалысқа көмектесе алады. Егер сізде сақтандыру болса, оларды медициналық провайдер арқылы жиі тегін алуға болады.

Акупунктура

Акупунктура көптеген себептерге байланысты жамбас ауырсынуын азайтуға уәде беретін дамып келе жатқан медициналық пән болып табылады. Инфекциямен ауыратындар немесе қанның ұюы мәселелері бар және инеден қорқатын адамдар акупунктурадан аулақ болуы керек.

Гидротерапия және физиотерапия

Гидротерапия – қозғалысты ынталандыратын және бүкіл денеде қан ағымын ынталандыру үшін температура мен қысымды қолданатын физикалық қалпына келтірудің бір түрі. Бұл жамбас аймағындағы ауырсынуды азайтуы мүмкін.

Стандартты физиотерапиялық емдеу сонымен қатар артрит, штамдар, көз жасы, тендинит және басқа да ауыр емес жамбас проблемалары бар науқастарда жамбас ауырсынуын азайтуға көмектеседі.

Дәрі

Сүйектерді әлсірететін немесе сүйектің жоғалуы мен ауырсынуын тудыратын ауруларға, мысалы, артритке қарсы препараттардың әртүрлі түрлері бар. Оларға мыналар жатады:

• Қарсы тітіркендіргіштер. Құрамында бұрышты ащы ететін зат – капсаицин бар кремдер мен майлар буын аймағындағы ауырсынуды азайтады.
• Ауруды өзгертетін ревматизмге қарсы препараттар (DMARDs). Trexall және Plaquenil сияқты препараттар РА емдеу үшін жиі қолданылады. Олар иммундық жүйені буындарға шабуыл жасауды тоқтатады немесе баяулатады.
• Биологиялық жауап модификаторлары. Enbrel және Remicade сияқты препараттар иммундық жауапты тоқтатуы немесе баяулатуы мүмкін.
• Кортикостероидтар. Преднизон және кортизон сияқты препараттар қабынуды азайтады және иммундық жүйені басады. Олар ауызша қабылданады немесе ауыратын буынға енгізіледі.
• Бисфосфонаттар. Алендронат, Ризедронат, Ибандронат және Золедрон қышқылы сияқты препараттар остеопороздан әлсіреген сүйектерді нығайтады, ауырсынуды және одан әрі зақымдануды болдырмайды.
• Гормондық терапия. Гормондар кейде әйелдерде остеопорозды емдеу үшін қолданылады.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер үйдегі емдеу жамбас ауруын сәтті азайтпаса немесе ауырсынуыңыз екі аптадан астам уақытқа созылса, дәрігермен кездесуді жоспарлаңыз.

Егер жамбас ауруы жарақаттан кейін басталып, келесі себептерге әкеліп соқтырса, жедел жәрдем шақырыңыз немесе біреуден сізді жедел жәрдем бөлмесіне апаруын сұраңыз:

• буынның физикалық деформациясы
• аяғыңызды немесе жамбасыңызды жылжыту қиындықтары
• жаяу жүру немесе зардап шеккен аяққа салмақ түсіру проблемалары
• қатты және кенеттен ауырсыну және ісіну
• безгегі, қалтырау немесе қызару сияқты инфекция белгілері