Мойын жақшалары немесе С жағалары деп те белгілі мойын жағалары жұлын мен басыңызды қолдау үшін қолданылады. Бұл жағалар мойын жарақаттары, мойын операциялары және мойын ауруының кейбір жағдайлары үшін жалпы емдеу нұсқасы болып табылады.
Жатыр мойнының әртүрлі түрлері бар. Сізге қайсысы қажет, мойын жарақатының түріне немесе мойын ауруының негізгі себебіне байланысты болады.
Жатыр мойнының артықшылықтары, сондай-ақ ықтимал жанама әсерлері туралы көбірек білу үшін оқыңыз, әсіресе егер ол ұзақ уақыт бойы киілсе. Жатыр мойнымен қалай ұйықтау немесе шомылу туралы кеңес алғыңыз келсе, бізде бұл да бар.
Жатыр мойны мойыншалары не үшін қолданылады?
Жатыр мойнының мақсаты – мойын мен жұлынды қолдау, мойын мен бастың қозғалысын шектеу. Олар әдетте жарақаттан, операциядан немесе ауырсынудан қалпына келген кезде қысқа мерзімді пайдалануға арналған.
Жатыр мойны жағасын пайдалануды қажет ететін кейбір жағдайларға мыналар жатады:
- Қамшы және жарақат. Егер сіз көлік апатына ұшырасаңыз немесе құлау сияқты басқа жарақат алсаңыз, мойын жағасы мойыныңызды қорғап, әрі қарай жарақаттанудың алдын алады.
- Мойынға операция. Жатыр мойны айналуды, сондай-ақ бүйірден және алға-артқа қозғалыстарды шектеу арқылы операциядан кейін жарақаттануды болдырмауға көмектеседі.
- Нервтердің қысылуы. Жатыр мойны мойынның нервтеріне қысымды азайту үшін кейде қолданылады.
- Жатыр мойны спондилозы. Жатыр мойны мойын спондилозынан туындаған ауырсынуды уақытша жеңілдетуі мүмкін – мойындағы шеміршек пен сүйектердің тозуы мен жыртылуынан туындаған жасқа байланысты жағдай.
- Жалпы мойын ауруы немесе қаттылығы. Жатыр мойны мойын бұлшық еттеріне біраз жүктеме түсіруге көмектеседі.
Әртүрлі түрлері бар ма?
Жатыр мойны мойыншалары жұмсақ және қатты сорттарда келеді. Жұмсақ жағалар әдетте киізден, көбіктен немесе резеңкеден жасалған. Олар сіздің мойныңызға жақсы сәйкес келеді және иектің астында отырады. Кейбір дәрігерлер оларды мойынның қалыпты ауырсынуын уақытша жеңілдету үшін тағайындай алады.
Жұмсақ жағалар мойынның ауыр жарақаттарын жеңуге көмектесе алмайды.
Бір
Қатты жағалар әдетте плексигласс немесе пластиктен жасалған. Олар жұмсақ жағаларға қарағанда бастың айналуын және бүйірлік қозғалысты шектейді. Мойын бұлшық еттерін босаңсуға мүмкіндік беру үшін олар жиі иек тірегі болады.
Қатты мойын жақшалары көбінесе қатты мойын ауруы, омыртқаның сынуы және жарақат жарақаттары үшін тағайындалады.
Жатыр мойнын киюдің жанама әсерлері бар ма?
Жатыр мойны мойыныңызды қысқа мерзімде қолдауға және қорғауға көмектессе де,
Жедел жарақат жағдайында бұл негізінен құтылу мүмкін емес. Дегенмен, егер сіз мойынның қалыпты ауруымен айналыссаңыз, жағаны кию уақытын азайтқыңыз немесе дәрігерден балама емдеу әдістерін сұрағыңыз келуі мүмкін.
Соңғы жылдары көптеген медицина мамандары травматикалық жарақатпен айналысатын адамдар үшін мойын жағасын пайдаланудан бас тартты. Бұл пікірдің өзгеруі негізінен байланысты
Травматикалық жарақатқа қатысты кейбір қауіпсіздік мәселелеріне тыныс алудың ықтимал кедергісі, ми қысымының жоғарылауы және жоғарылау жатады
Жатыр мойнын киюге арналған кеңестер
Егер сізге мойын жағасын кию қажет болса, дәрігер сізге оны кию кезінде не істеу керек және не істеу керектігі туралы нақты нұсқаулар береді.
Жалпы, мойын жағасын киген кезде:
- Тым көп отырудың немесе демалудың орнына қозғалыңыз. Жаяу жүру сияқты жұмсақ қозғалыс мойын бұлшықеттерінің қатаюына жол бермейді. Қатты бұлшықеттер қалпына келтіруді ұзартуы мүмкін.
- Жақсы позаға назар аударыңыз. Еңкеймеуге немесе еңкеймеуге тырысыңыз. Арқаңызды тік ұстаңыз, иығыңызды артқа қойыңыз, құлағыңызды иығыңыздың үстіне қойып, басыңызды тік ұстаңыз.
- Жұмсақ, аласа орындықтарда отырудан аулақ болыңыз. Бұл сіздің қалпыңызға әсер етіп, мойынға қосымша қысым түсіруі мүмкін.
- Ауыр нәрсені көтеруден немесе тасымалдаудан аулақ болыңыз. Сондай-ақ жүгіру немесе басқа әсер ететін қозғалыс сияқты ауыр әрекеттерден аулақ болыңыз.
- Жағаңызды үнемі киіп жүріңізтазалау кезінде немесе денсаулық сақтау провайдері нұсқауынан басқа.
- Жағаңыз тығыз, бірақ ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз. Егер жаға жеткілікті түрде тығыз болмаса, ол сізге қажет қолдауды қамтамасыз етпеуі мүмкін, бұл одан әрі ауырсынуды немесе жарақатты тудыруы мүмкін. Егер ол тым бос болса, ол теріңізге үйкеп, тітіркенуді немесе көпіршіктерді тудыруы мүмкін.
Жатыр мойнымен қалай ұйықтауға болады
Жатыр мойнымен ұйықтауға арналған бірнеше кеңестер:
- Матрасыңыз жақсы қолдау көрсететініне көз жеткізіңіз. Тым жұмсақ матрац сіздің мойныңызға қажетті қолдауды бермеуі мүмкін.
- Мойыныңызды алдыға, артқа немесе бүйірге иілмей, бейтарап күйде ұстауға тырысыңыз.
- Бұрылған күйде ұйықтамаңыз. Мойыныңызды денеңізге сәйкес келтіруге тырысыңыз.
- Жұқа жастықпен арқамен ұйықтауға тырысыңыз. Қосымша жастықтарды пайдалану мойынға қосымша қысым түсіруі мүмкін.
- Төсектен тұру үшін алдымен бүйіріңізге жайлап айналдырыңыз. Содан кейін аяқты кереуеттің бүйірінен асырып, қолдарыңызбен жоғары итеріңіз.
Жатыр мойнымен қалай шомылу керек
Жатыр мойнын киген кезде душ қабылдаудан гөрі ваннаны қабылдау оңайырақ.
Сіз әдеттегідей шомыла аласыз, бірақ жатыр мойны жағасын құрғақ және судан аулақ ұстау маңызды. Жағаның айналасына полиэтиленді орама қою оны құрғақ ұстауға көмектесуі мүмкін.
Егер сіз душ қабылдасаңыз, қолмен душқа арналған саптаманы пайдалану мойынның майысуын және қозғалысын азайтуға көмектеседі.
Жатыр мойнын қалай тазартуға болады
Бактериялардың көбеюіне жол бермеу үшін жағаңызды күнделікті жуу маңызды. Жағаңызды жиі тазаламау, бактериялардың көбеюіне рұқсат етілсе, терінің тітіркенуіне әкелуі мүмкін.
Жұмсақ жағалардың көпшілігін раковинада жылы сумен және жұмсақ сабынмен жууға болады, содан кейін жағаны кептіру үшін төсеуге болады. Қатты сабындарды, жуғыш заттарды немесе ағартқыштарды қолданбаңыз. Бұлар тері реакциясын тудыруы мүмкін.
Қатты жағаларды лас төсемдерді ауыстыру және алдыңғы және артқы панельдерді шаю арқылы тазалауға болады.
Жатыр мойнының жағасын қайтадан киген кезде, оның дұрыс орналасуы маңызды. Егер жаға жеткілікті тығыз болмаса, бұл теріңіздің үйкелісіне әкелуі мүмкін, бұл жаралар мен тітіркенуге әкелуі мүмкін.
Жатыр мойнының жағасын қанша уақыт кию керек?
Жатыр мойны жағасын кию керек уақыттың ұзақтығы сіздің нақты жағдайыңызға байланысты.
Кенеттен жарақаттанбаған мойынның орташа ауыруы үшін жиі бір аптадан артық мойын жағасын кимеу ұсынылады. Жағаны ұзақ пайдалану мойын бұлшықеттерінің қатаюына және әлсіреуіне әкелуі мүмкін.
Егер сіз мойынның ауыр ауруы немесе кенеттен жарақат алу үшін мойын жағасын киіп жатсаңыз, оны қанша уақыт кию керектігі туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Төменгі сызық
Жатыр мойны мойын мен жұлынды қолдау және қорғау үшін қолданылады. Жағалардың бұл түрлері әдетте мойын жарақаттарын, мойын операцияларын және мойын ауруының кейбір жағдайларын емдеу үшін қолданылады.
Жатыр мойны мойыншалары жұмсақ және қатты сорттарда келеді. Мойын жағасының жұмсақ түрі жиі мойынның орташа ауыруы үшін қолданылады, ал қатты жаға әдетте қатты мойын ауруы, омыртқаның сынуы және жарақаттары үшін қолданылады.
Жатыр мойны қысқа мерзімді емдеу үшін пайдалы құрал болуы мүмкін болса да, зерттеулер оны ұзақ уақыт бойы кию мойын бұлшықеттерінің әлсіреуіне және қатаюына әкелуі мүмкін екенін көрсетті.
