Жүктіліктің 10 аптасында сіз бірінші триместрдің соңына жақындайсыз. Сіз жүкті болуға үйреніп қалған шығарсыз. Сіз мүмкіндігінше жақсы тамақтануды жалғастырғыңыз келеді және сізді және балаңызды ұрыс түрінде ұстау үшін қауіпсіз жаттығулар жасағыңыз келеді.
Міне, нәресте өсірудің 10-шы аптасында не күтуге болады.
Жүктіліктің 10 аптасына шолу
Сіз әлі де жүктілігіңізді әлемнің қалған бөлігінен жасыра аласыз, бірақ ұзақ емес. Тар және тар киім киюден аулақ болыңыз. Жатырыңыз кеңейген сайын сіздің ішіңіз дөңгелектенеді.
Осы аптада сіз бір-екі фунт салмақ қосуыңыз мүмкін, бірақ егер таңертеңгі ауру жалғаса берсе, мүмкін емес.
Сіздің қан көлеміңіз өсті, сондықтан кеудеңіздегі және ішіңіздегі тамырлардың көбірек көрінетінін әлі байқамаған болсаңыз, осы аптада сізде жақсы мүмкіндік бар.
Сіздің балаңыз
10-аптаның соңында сіздің балаңыз эмбрионнан ұрық мәртебесін ресми түрде аяқтайды. Олардың торлы саусақтары мен саусақтары бөлініп, жеке сандарды құра бастайды. Барлық өмірлік маңызды органдар қалыптасады, плацента жұмыс істейді.
Балаңыз адамға ұқсайды, қабақтары жабыла бастайды және бет әлпеттері айқынырақ болады. Олар жұта алады, тіс бүршіктері пайда болады.
Осы аптада дәрігерге қаралсаңыз, балаңыздың жүрек соғысын ести аласыз. Егер ультрадыбыстық зерттеуге тапсырыс берілсе, сіз балаңыздың жүрегінің соғуын көре алуыңыз керек, бірақ сіз балаңыздың жынысын (егер қаласаңыз!) бірнеше апта бойы анықтай алмайсыз.
10-аптада егіздердің дамуы
Егер таңертеңгі ауру сіздің күнделікті өміріңізді бұзса, дәрігеріңізден жүрек айнуын бақылау туралы сұраңыз. Қандағы қантты тұрақтандыру үшін қоздыратын тағамдардан аулақ болуға тырысыңыз, көп демалыңыз және аз мөлшерде жиі тамақтаныңыз.
Акупрессура массажын қолданып көріңіз және крекер сияқты жұмсақ тағамдарды жеуді қарастырыңыз. Суды үнемі ішіп тұрғаныңызға көз жеткізіңіз. Дәрігер ұсынған дәрілер қажет болуы мүмкін.
Жүктілік кезінде дәрігермен алдын ала сөйлеспестен рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдамаңыз.
Сіз үнемі құсып, ауырып жатырсыз ба? Сіз сұйықтықты төмендете алмайсыз және сусыздануды сезінесіз бе? Сізде гравидарум гиперемиясы болуы мүмкін. Таңертеңгі аурудың бұл ауыр түрі көбінесе жүкті әйелдерде кездеседі. Сізге дәрігердің қарауы және күтімі қажет болуы мүмкін.
10 апталық жүктілік белгілері
Осы аптада сіз таңертеңгі аурудан жеңілдей бастай аласыз. Бірақ егер жоқ болса, бірінші триместрдің соңында (12 апта) жүкті адамдардың көпшілігінде жүрек айнуы мен құсу жақсаратынын ескеріңіз.
Жүктіліктің 10-аптасының белгілері басқа бірінші триместр белгілерінің жалғасуын, сондай-ақ кейбір жаңаларын қамтиды. Жалпы, бұл белгілерге мыналар жатады:
- дене салмағының жоғарылауы
- вагинальды разрядтың жоғарылауы
- іш ауруы
- көрінетін тамырлар
- жүрек айну және құсу
- шаршау
- жүрек айнуы
- іш қату
-
газ және кебулер
-
тамаққа құштарлық пен жек көрушілік
Вагинальды разрядтың жоғарылауы
Осы аптада сіз көбірек вагинальды разрядты байқай аласыз. Бұл жүктілік кезінде эстроген деңгейінің жоғарылауымен байланысты. Жүктілік разряды жұмсақ иісі бар сүтті және жұқа болуы керек. Ыңғайлы болу үшін трусика кигіңіз келуі мүмкін, бірақ тампондардан немесе жуудан аулақ болыңыз.
Вагинальды разряд қалыпты болғанымен, инфекцияны көрсетуі мүмкін кейбір белгілерге назар аудару керек. Егер сізде келесі сипаттамалардың кез келгені болса, дәрігерге хабарласыңыз:
- жағымсыз иіс
- жасыл немесе сары түсті
- вульваның қызаруы немесе қышуы кезінде пайда болады
- қан аралас
- зәр шығарудың ауырсынуымен байланысты
Іш ауруы
Жатырды қоршап тұрған дөңгелек байламдар созылғандықтан, іштің ауыруы жиі кездеседі. Ауыруы өткір немесе күңгірт болуы мүмкін және ол жақсы. Баяу қозғалуға тырысыңыз және тұруға уақыт бөліңіз. Бұл ауырсынудың қаншалықты жиі болатынын азайтуға көмектеседі.
Егер ауырсынуыңыз орташа немесе күшті болса немесе вагинальды қан кетумен, қызбамен, қалтыраумен немесе зәр шығарудың жануымен бірге жүрсе, дәрігерге хабарласыңыз.
Салауатты жүктілік үшін осы аптада не істеу керек
Сіз босанғанға дейінгі алғашқы кездесуді өткізген шығарсыз, сондықтан дәрігердің кеңесін міндетті түрде орындаңыз. Келесі кездесуде қою үшін туындаған төтенше емес сұрақтарды жазып алыңыз.
Егер сіздің киіміңіз ыңғайлы болса, бірақ сіз әлі декреттік киім киюге дайын болмасаңыз, серпімді белдіктері бар бірнеше шалбар мен кең көйлектерді салыңыз. Сондай-ақ үлкенірек өлшемдегі жаңа іш киім мен көкірекше сатып алғыңыз келуі мүмкін.
Таңертеңгі ауру басылып жатса, сіз және сіздің дамып келе жатқан нәрестеңіз үшін қауіпсіз және қоректік салауатты диетаны жеуге мұқият болудың уақыты келді. Күн сайын пренатальды витаминді қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз.
Арнайы қоректік заттар мен қоспаларға деген қажеттіліктеріңіз туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, өйткені олар адамнан адамға әртүрлі болуы мүмкін.
Екінші триместрге дейін күнделікті калорияны тұтынуды көбейтудің қажеті жоқ шығар, бірақ қанша тамақтану керектігі туралы сұрақтарыңыз болса, денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлесіңіз.
Егер сізде мысықтар болса, олардың қоқыс жәшігін тазалауды тоқтатыңыз. сәйкес
Мысықтар кеміргіштерді, құстарды және ұсақ жануарларды жеу арқылы ауруды жұқтырады және инфекцияны олардың нәжістері арқылы өткізеді. Жүкті адамдар қоқыс жәшігін тазалау кезінде токсоплазмозды жұқтыруы және инфекцияны туылмаған баласына беруі мүмкін.
Дәрігерді қашан шақыру керек
Егер сізде болса, дәрігерге хабарласыңыз:
- қан кету немесе құрысу
- аномальді вагинальды разряд немесе иіс
- безгек
- қалтырау
- зәр шығару кезінде ауырсыну
- іштің қатты ауыруы
- құсумен бірге ауыр жүрек айнуы
Сондай-ақ, егер сіз жүкті болудан депрессияны сезінсеңіз немесе бала тәрбиелеуді ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек.
Сонымен қатар, зерттеулер мыналарды көрсетеді
Егер сізді зорлық-зомбылық көріп жатсаңыз, көмек алу үшін дәрігеріңізге хабарласыңыз немесе 800-799-SAFE (7233) нөмірі бойынша Тұрмыстық зорлық-зомбылық туралы ұлттық сенім телефонына қоңырау шалыңыз.
Алып кету: Сіз бара жатырсыз
Сіз өзіңіздің бірінші триместріңіздің соңында қалдыңыз, бұл көптеген жүкті адамдар үшін жеңілдік уақыты.
Сіздің жүктілігіңіздің осы кезеңінде өзгерістер сіз үшін және сіздің балаңыз үшін тез және ашулы. Сіз бейімделген кезде, алда не болатынын күтіп, әрқайсысын құшақтап көріңіз. Әр сәттен ләззат алыңыз, өйткені ол өте тез өтеді.
