Шолу
Жүкті әйелдер үшін диета мен тамақтану маңызды. Жүктілік кезінде әйелдерге жүкті кезінде жеуге болатын тағам және аулақ болу керек тағамдар туралы ұсыныстар беріледі.
Жемістер жақсы теңдестірілген диетаның бөлігі болғанымен, кейбір жемістер, соның ішінде папайя – жүкті әйелдерге мыналарды қамтуы керек:
- Жүзімдер. Жүзімдегі ресвератролға және жүзім қабығын сіңіру қиындығына негізделген жүзім және жүктілік туралы әртүрлі пікірлер бар.
- Ананас. Ананас түсік түсіруі мүмкін деген пікір бар, бірақ бұл ғылыми дәлелдермен дәлелденбейді.
Жүктілік кезінде папайядан аулақ болу керек пе?
Жүктілік кезінде папайядан аулақ болу керек пе?
Иә және жоқ. Жүктілік кезінде папайя жеуге қатысты түсінбеушілік бар, өйткені піскен папайя жүкті әйелдерге пайдалы, ал піскен папайя олай емес.
Піскен папайя (сары тері)
Піскен папайя табиғи және пайдалы көзі болып табылады:
- бета-каротин
- холин
- талшық
- фолий қышқылы
- калий
-
А, В және С дәрумендері
Піспеген папайя (жасыл тері)
Піспеген папайя мыналардың бай көзі болып табылады:
- латекс
- папа
Неліктен папайядағы латекстен аулақ болу керек?
Неліктен папайядағы латекстен аулақ болу керек?
Піспеген папайядағы латекстің түрі болуы керек
- Бұл жатырдың айқын жиырылуын тудыруы мүмкін, бұл ерте босануға әкеледі.
- Оның құрамында папа бар, ол сіздің денеңіз кейде босану үшін қолданылатын простагландиндермен қателесуі мүмкін. Ол сондай-ақ ұрықты қолдайтын өмірлік маңызды мембраналарды әлсіретуі мүмкін.
- Бұл қауіпті реакцияны тудыруы мүмкін қарапайым аллерген.
Алып кету
Алып кету
Піскен папайя жүкті әйелдер үшін тамақтанудың пайдалы бөлігі болғанымен, піспеген папайя өте қауіпті болуы мүмкін. Кейбір жүкті әйелдер жүктілік кезінде піскен папайя жеуді жалғастырады. Дегенмен, кейбір әйелдер босанғанға дейін барлық папайяны диетадан шығаруды шешеді, өйткені жүктілік кезінде қауіпсіз рахат алу үшін көптеген басқа тамақтану көздері бар.
Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болуды жоспарласаңыз, дәрігеріңізбен дұрыс тамақтану, соның ішінде аулақ болу керек тағамдар туралы сөйлесіңіз.
