Қант диабеті мен инсульт арасында қандай байланыс бар?
Қант диабеті көптеген денсаулық жағдайларының, соның ішінде инсульттің қаупін арттыруы мүмкін. Жалпы, қант диабетімен ауыратындар қант диабеті жоқ адамдарға қарағанда инсультке шалдығу ықтималдығы 1,5 есе жоғары.
Қант диабеті ағзаның инсулинді жасау немесе оны дұрыс пайдалану қабілетіне әсер етеді. Инсулин қандағы глюкозаны жасушаларға тартуда маңызды рөл атқаратындықтан, қант диабетімен ауыратын адамдар көбінесе қанында тым көп қантпен қалады. Уақыт өте келе бұл артық қант мойын мен миды қанмен қамтамасыз ететін тамырлардың ішінде тромбтардың немесе май шөгінділерінің жиналуына ықпал етуі мүмкін. Бұл процесс атеросклероз деп аталады.
Егер бұл шөгінділер өссе, олар қан тамырларының қабырғаларының тарылуына немесе тіпті толық бітелуге әкелуі мүмкін. Миға қан ағымы қандай да бір себептермен тоқтаса, инсульт пайда болады.
Инсульт дегеніміз не?
Инсульт – мидағы қан тамырларының зақымдануы. Инсульт бірнеше факторлармен сипатталады, соның ішінде зақымдалған қан тамырларының мөлшері, мидағы қан тамырлары қай жерде зақымдалған және қандай оқиға іс жүзінде зақымданған.
Инсульттің негізгі түрлері – ишемиялық инсульт, геморрагиялық инсульт және транзиторлы ишемиялық шабуыл (ТИА).
Ишемиялық инсульт
Ишемиялық инсульт – инсульттің ең көп таралған түрі. Бұл миды оттегіге бай қанмен қамтамасыз ететін артерия жабылған кезде пайда болады, көбінесе қан ұйығымен. туралы
Геморрагиялық инсульт
Геморрагиялық инсульт мидың артериясынан қан ағып немесе жарылған кезде пайда болады. Шамамен
Өтпелі ишемиялық шабуыл (ТИА)
ТИА кейде мини инсульт деп аталады, өйткені миға қан ағымы қысқа уақытқа бітеліп, тұрақты неврологиялық жарақатқа әкелмейді. ТИА ишемиялық болып табылады және бір минуттан бірнеше сағатқа дейін созылуы мүмкін – бітеліп қалған артерия өздігінен қайта ашылғанға дейін. Сіз оны елемеуге болмайды және оны ескерту деп санауыңыз керек. Адамдар жиі ТИА-ны «ескерту инсульт» деп атайды.
Инсульттің белгілері қандай?
Инсульттің белгілері мен белгілерін тану – тым кеш болмай тұрып, біреуден көмек алудың маңызды қадамы. Адамдарға инсультті қалай тануға болатынын есте сақтауға көмектесу үшін Американдық инсульт қауымдастығы мнемоникалық FAST-ты қолдайды, ол мынаны білдіреді:
- fсалбырап
- аrm әлсіздігі
- скөру қиындығы
- т911 немесе жергілікті жедел қызметтерге қоңырау шалу керек
Инсультті көрсететін басқа белгілерге кенеттен мыналар жатады:
-
беттің немесе қолдың және аяқтың ұюы немесе әлсіздігі, әсіресе бұл тек бір жағында болса
- шатасу
- сөйлеуді түсіну қиын
- бір немесе екі көзді көру қиын
- бас айналу
- тепе-теңдікті немесе үйлестіруді жоғалту
- жүру қиын
- белгісіз себепсіз қатты бас ауруы
Егер сізде инсульт бар деп ойласаңыз, дереу 911 нөміріне немесе жергілікті төтенше жағдайлар қызметіне қоңырау шалыңыз. Инсульт – өмірге қауіп төндіретін жағдай.
Инсульттің қауіп факторлары қандай?
Инсульттің медициналық қауіп факторларына мыналар жатады:
- қант диабеті
- Жоғарғы қан қысымы
- жүрекшелердің фибрилляциясы
- қанның коагуляциясының проблемалары
- жоғары холестерин
- орақ тәрізді жасуша ауруы
- қан айналымы проблемалары
- ұйқы артериясының ауруы
- алдыңғы инфаркт, инсульт немесе ТИА тарихы
Егер сізде осы медициналық қауіп факторларының біреуі немесе бірнешеуі болса, инсульт алу мүмкіндігі жоғары болады.
Өмір салтының қауіп факторларына мыналар жатады:
- нашар диета және тамақтану
- жеткілікті физикалық белсенділіктің болмауы
- кез келген темекіні пайдалану немесе темекі шегу
- алкогольді шамадан тыс қолдану
Инсульт қаупі жас ұлғайған сайын артады, 55 жастан асқан әрбір онжылдықта екі есеге жуық артады. Инсульт қаупінде нәсіл де рөл атқарады, афроамерикандықтардың инсульттан қайтыс болу қаупі кавказдықтарға қарағанда жоғары. Әйелдер ерлерге қарағанда инсульттан көбірек зардап шегеді, бұл теңдеуде жыныс факторлары да бар. Сондай-ақ, инсульт, инфаркт немесе ТИА болуы тағы бір инсульт алу қаупін арттырады.
Инсульт қаупін қалай азайтуға болады?
Инсульттің белгілі қауіп факторлары, мысалы, генетика, жас және отбасылық тарих сіздің бақылауыңыздан тыс. Белгілі бір өмір салтын өзгерту арқылы басқа қауіп факторларын азайтуға болады.
Медициналық және өмір салтының қауіп факторларын қарап шығыңыз және инсульт қаупін азайтуға көмектесу үшін не істей алатыныңызды өзіңізден сұраңыз.
Диетаны өзгертіңіз
Жоғары қан қысымы және жоғары холестерин инсульт қаупін арттыруы мүмкін. Диетаға өзгерістер енгізу арқылы қан қысымы мен холестерин деңгейін төмендетуге болады. Төмендегі тамақтану кеңестерін қолданып көріңіз:
- Тұзды және майларды тұтынуды азайтыңыз.
- Қызыл еттің орнына балықты көбірек жеңіз.
- Аз мөлшерде қант қосылған тағамдарды жеңіз.
- Көкөністерді, бұршақтарды және жаңғақтарды көбірек жеңіз.
- Ақ нанды тұтас дәндерден жасалған нанмен ауыстырыңыз.
Жаттығу
Аптасына бес немесе одан да көп рет жаттығу инсульт қаупін азайтуға көмектеседі. Денеңізді қозғалтатын кез келген жаттығу жақсы жаттығу болып табылады. Күнделікті жылдам серуендеу инсульт қаупін азайтады және жалпы көңіл-күйіңізді жақсартады.
Темекі шекпеңіз
Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекі шегуді тоқтату бағдарламалары немесе темекіні тастауға көмектесетін басқа нәрселер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Темекі шегетін адамдар үшін инсульт қаупі жоғары
Темекі шегуді тоқтатудың ең тиімді жолы – жай ғана тоқтату. Егер бұл сіз үшін болмаса, дәрігеріңізден әдеттен арылуға көмектесетін әртүрлі көмекші құралдар туралы сұраңыз.
Қанша алкогольді ішетініңізді шектеңіз
Егер сіз алкогольді ішсеңіз, ер адам болсаңыз, күніне екі сусыннан артық емес, ал әйел болсаңыз, күніне бір сусын ішуге шектеу қойыңыз. Зерттеушілер бар
Дәрі-дәрмекті тағайындағандай қабылдаңыз.
Дәрілердің кейбір түрлері инсульт қаупін азайту үшін әсіресе маңызды. Оларға қан қысымына қарсы препараттар, қант диабетіне қарсы дәрілер, холестеринді препараттар (статиндер) және аспирин және қан сұйылтқыштар сияқты қан ұйығыштарының алдын алатын дәрілер жатады. Егер сізге осы дәрілердің кез келгені тағайындалған болса, оларды дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдауды жалғастырыңыз.
Болжам қандай?
Сіз инсульт қаупінің барлығын ешқашан жоя алмасаңыз да, белгілі бір қауіп факторларын азайту және ұзақ, сау, инсультсыз өмір сүру мүмкіндігін арттыру үшін жасай алатын нәрселер бар. Міне, кейбір кеңестер:
- Қант диабетін және гипертония және жоғары холестерин сияқты басқа да инсульт қаупі факторларын басқару үшін дәрігеріңізбен жұмыс істеңіз.
- Алкогольді тұтынуды шектеңіз.
- Шылым шегетін болсаңыз, тастаңыз.
- Салауатты диетаны ұстаныңыз.
- Күн тәртібіне тұрақты жаттығуларды қосыңыз.
Егер сізде инсульт бар деп ойласаңыз, дереу шұғыл көмекке жүгініңіз.
