Ром және кокс, ирландиялық кофе, Jagerbombs – осы кәдімгі сусындардың барлығы кофеинді сусындарды алкогольмен біріктіреді. Бірақ екеуін араластыру шынымен қауіпсіз бе?
Қысқа жауап: кофеин мен алкогольді араластыру әдетте ұсынылмайды, бірақ есте сақтау керек бірнеше факторлар бар. Кофеин мен алкогольді араластырудың әсері туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Олар араласқанда не болады?
Кофеин сізді жігерлі және сергек сезінетін стимулятор болып табылады. Алкоголь, керісінше, ұйқышылдықты немесе әдеттегіден аз сергектік сезімін тудыруы мүмкін депрессант.
Стимуляторды депрессиямен араластырғанда, стимулятор депрессияның әсерін бүркемелей алады. Басқаша айтқанда, кофеин мен алкогольді біріктіру алкогольдің кейбір депрессиялық әсерлерін жасыруы мүмкін. Сіз ішу кезінде әдеттегіден гөрі сергек және жігерлі сезінесіз.
Бірақ бұл мені тыныштандырмай ма?
Жоқ. Егер сіз кофеин ішсеңіз, өзіңізді сергек сезінуіңіз мүмкін, бірақ бұл қандағы алкоголь деңгейіне немесе денеңіздің жүйеңізден алкогольді тазарту жолына әсер етпейді.
Алкогольдің толық әсерін сезінбейтін болсаңыз, әдеттегіден көбірек ішу қаупі жоғары болады. Бұл өз кезегінде басқа нәрселердің, соның ішінде мас күйінде көлік жүргізу, алкогольмен улану немесе жарақат алу қаупін арттырады.
Ал энергетикалық сусындар ше?
Энергетикалық сусындар – Red Bull, Monster және Rockstar сияқты кофеині жоғары сусындар. Кофеиннің үстіне бұл сусындар көбінесе қосымша стимуляторларды, сондай-ақ қанттың жоғары деңгейін қамтиды.
Энергетикалық сусындардағы кофеин мөлшері әр түрлі және жеке өнімге байланысты. сәйкес
Анықтама үшін, қайнатылған кофенің бірдей мөлшерінде 95 пен 165 мг кофеин бар. Сондай-ақ, көптеген энергетикалық сусындардың 16 унциялық банкаларда келетінін ескеру маңызды, сондықтан бір энергетикалық сусындағы кофеиннің нақты мөлшері 80-ден 500 мг-ға дейін болуы мүмкін.
Соңғы жылдары сарапшылар энергетикалық сусындарды кофеинмен араластырудың әсерін мұқият қарастырды. Кейбір тұжырымдар екеуін бір-бірімен араластырады
Кофеинді алкогольді сусындар
2000 жылдардың басында кейбір компаниялар өздерінің алкогольдік сусындарына кофеин мен басқа да стимуляторларды қоса бастады, мысалы, Four Loko және Joose. Кофеиннің жоғары деңгейінен басқа, бұл сусындарда сыраға қарағанда алкоголь мөлшері де жоғары болды.
2010 жылы FDA a
Басқа кофеин көздері туралы не деуге болады?
Алкоголь мен кофеинді біріктіру ешқашан ұсынылмағанымен, екеуінің кейбір комбинациясы басқаларға қарағанда қауіпті болуы мүмкін. Есіңізде болсын, негізгі мәселе – кофеин алкогольдің әсерін бүркемелей алады, бұл сізді әдеттегіден көбірек ішуге әкеледі.
Бірақ энергетикалық сусындар сияқты кофеині жоқ сусындар туралы не деуге болады? Тәуекел әлі де бар, бірақ ол соншалықты жоғары емес.
Контекстке келсек, бір рет роммен жасалған ром мен кокс құрамында 30-40 мг кофеин бар. Сонымен қатар, бір рет арақ ішкен Red Bull құрамында 80-ден 160 мг-ға дейін кофеин болуы мүмкін, бұл кофеин мөлшерінен үш есе көп болуы мүмкін.
Алкоголь мен кофеинді біріктіруден аулақ болу керек, бірақ ирландиялық кофені кездейсоқ ішу сізге зиян тигізбейді. Тек осы сусын түрлерін қалыпты мөлшерде тұтынуды және алкогольдің мазмұнын ғана емес, сонымен қатар ықтимал кофеиннің мазмұнын да білуді ұмытпаңыз.
Кофеин мен алкогольді бөлек тұтынсам ше?
Барға дейін бір-екі сағат бұрын бір кесе кофе немесе шай ішу туралы не деуге болады? Кофеин жүйеде бес-алты сағат бойы қалуы мүмкін, бірақ уақыт өте келе ол баяу төмендейді.
Егер сіз алкогольді ішкеннен кейін бірнеше сағат ішінде кофеинді тұтынсаңыз, сіз тұтынатын алкогольдің толық әсерін сезінбеу қаупі бар.
Дегенмен, кофе мен шай сияқты заттардың құрамындағы кофеин олардың қалай дайындалғанына байланысты айтарлықтай өзгеруі мүмкін екенін есте ұстаған жөн.
Бардан бұрын 16 унция салқын қайнатылған кофені ішу жақсы идея емес, бірақ 8 унциялық жасыл шайдың тым көп әсері болмауы мүмкін.
Егер мен оларды араластырсам, назар аударуым керек белгілер бар ма?
Алкоголь мен кофеин екеуі де диуретиктер, яғни олар зәр шығаруды күшейтеді. Нәтижесінде кофеин мен алкогольді араластыру кезінде сусыздандыру алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
Кейбір дегидратация белгілеріне назар аудару керек:
- шөлдеу сезімі
- құрғақ аузы бар
- қараңғы зәр шығару
- бас айналу немесе бас айналу сезімі
Дегенмен, ең бастысы – тым көп ішу, бұл ең жақсы жағдайда жағымсыз асқынуға және алкогольмен улануға әкелуі мүмкін.
Алкогольмен улануды тану
Алкогольмен уланудың кейбір белгілерін білу керек:
- шатасу немесе бағдарсыз сезіну
- үйлестірудің ауыр жоғалуы
- саналы, бірақ жауап бермейді
- құсу
- тұрақты емес тыныс алу (тыныс алу арасында 10 секундтан астам уақыт өтеді)
- тыныс алудың баяулауы (минутына сегізден аз тыныс алу)
- баяу жүрек соғу жиілігі
- ылғалды немесе бозарған тері
- есін сақтау қиын
- есінен танып қалу және ояту қиын
- құрысулар
Алкогольмен улану әрқашан төтенше жағдай болып табылады және ауруханада емдеуді қажет етеді. Егер біреу алкогольмен уланды деп күдіктенсеңіз, сіз әрқашан шұғыл медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
Төменгі сызық
Кофеин ішімдіктің әсерін бүркемелей алады, бұл сізді өзіңізден гөрі сергек немесе қабілетті сезінеді. Бұл алкогольді қалыптыдан көп тұтыну немесе қауіпті әрекеттерге бару қаупіне әкелуі мүмкін.
Жалпы, алкоголь мен кофеинді араластырмау жақсы. Бірақ егер сіз кейде ром мен кокс ішетін болсаңыз немесе көшеге шығар алдында бір шыны кофе ішуді ұнататын болсаңыз, қанша алкоголь ішетініңізді қадағалаңыз.
