Лимфа жүйесі сіздің иммундық жүйеңіздің маңызды бөлігі болып табылады. Жүздеген лимфа түйіндерінің желісі арқылы ол лимфа деп аталатын сұйықтықты сіздің қаныңызға қайта тасымалдау үшін ағызады. Ол сондай-ақ дене қалдықтарын кетіреді және инфекцияның алдын алуға көмектесетін ақ қан жасушаларын тасымалдайды.
Лимфа жүйесінде қандай да бір кедергі болған кезде сұйықтық жинала бастайды. Дәл осы жерде лимфалық дренаж – массаж терапиясының мамандандырылған түрі – келеді.
Дәстүрлі түрде ол лимфа түйіндерін алып тастағаннан кейін пайда болуы мүмкін созылмалы ісінумен сипатталатын лимфедемені емдеу үшін қолданылады.
Бірақ соңғы жылдары кейбіреулер ісінген, күңгірт өң мен терінің тітіркенуіне қарсы қару ретінде өздерінің сұлулық режиміне бет лимфа дренажын қоса бастады. Кейбіреулер мұны хирургиялық емес бет әлпеті деп атауға дейін барды.
Бірақ бұл шын мәнінде хайпқа сәйкес келе ме? Дәлелдер бұлдыр. Бетіңізге лимфа дренажының не істей алатынын және жасай алмайтынын білу үшін оқыңыз.
Оның медициналық пайдасы бар ма?
Лимфалық дренажды емдеу құрамында токсиндер, бактериялар, вирустар және ақуыздар бар лимфа сұйықтығының сіңуін және тасымалдануын жылдамдатады», – дейді сертификатталған лимфедема терапевті Лиза Левитт Гейнсли.
Лимфа жүйесінің бұл жеделдету болып табылады
Левитт Гейнсли емдеудің безеу, экзема және ас қорыту бұзылыстары сияқты жағдайларға да пайдалы екенін атап өтеді.
Оның эстетикалық артықшылықтары туралы не деуге болады?
Сұлулық блогерлері де, массаж терапевтері де лимфа дренажын жұқа сызықтарды, әжімдерді және көз сөмкелерін азайту арқылы терінің сыртқы түрін жақсарту әдісі ретінде жиі айтады.
Шектеулі зерттеулер
2015 жылы Shiseido сұлулық компаниясы Жапонияның Осака университетінің профессорымен бірге тері мен лимфа тамырларының арасындағы байланысты тапты.
Олар тері лимфа тамырларының жұмысының төмендеуі терінің салбырауына әкелді деген қорытындыға келді. Бірақ лимфа дренажының орнына олар ем ретінде қарағай конусының сығындысын ұсынды.
Алайда лимфалық дренаж Австралияның Флиндерс университетінің зерттеушілерінің зерттеуінің басты мақсаты болды. 2012 жылы жарияланған әдістеменің көз аймағына әсері туралы нәтижелер әлі жарияланбаған сияқты.
Денедегі лимфалық дренажға қатысты эстетикалық пайдасы а
Бұл шамамен 60 адам қатысқан шағын зерттеу болды, бірақ нәтижелер лимфа дренажының қатайтатын қасиеттері болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Сарапшылардың пікірі
Кейбір сарапшылар лимфа дренажының терінің сыртқы түрін жақсартуға қатысы туралы мәлімдемелерге соншалықты сенімді емес.
жариялаған мақаласында
«Егер сіз мұны жасасаңыз, сіз оларды шешу үшін бет күтіміне жүгіне алмайсыз», – деді ол: «Қалыпты адамның бетінде лимфа аурулары болмайды». Дегенмен, адамдар екенін есте сақтаңыз алады бас немесе мойын аймағында лимфедеманы дамытады.
Әріптес дерматолог Майкл Детмар мақалада күн сәулесінің зақымдануымен бірге қартаю процесі лимфа тамырларының азаюына және лимфа функциясының нашарлауына әкелуі мүмкін екенін мойындады.
«Теріңізде лимфа тамырлары аз болған кезде дренажды ынталандыру үшін бет күтімі арқылы сұйықтықтың жиналуын азайтуға болатын жағдайды жасай аласыз. Сондықтан лимфа ағынын ынталандырудың пайдасы болуы мүмкін », – деді ол. «Бұл бет күтімімен қол жеткізілді ме, жоқ па, бұл басқа әңгіме».
Қалай орындалды?
Лимфалық дренажды әдетте кәсіби маман жасайды. Егер сіз оны эстетикалық себептермен қолданғыңыз келсе, емдеудің осы түріне үйретілген эстетикті табыңыз.
Егер сіз оны медициналық себептермен қолданып жатсаңыз, Солтүстік Американың лимфология қауымдастығы сертификатын алған немесе Ұлттық лимфедема желісінің мүшесі болып табылатын адамды іздеңіз.
Олар түрту мен сипаудан ысқылау мен итеруге дейінгі жеңіл қысым мен жұмсақ қозғалыстарды қолданудан бастайды. Әрі қарай, жалпақ қолдар мен барлық саусақтарды қолданып, олар дренажды ынталандыру үшін теріңізді лимфа ағыны бағытында жайлап созады.
Лимфалық дренажды бет күтімі де осылай жұмыс істейді, бірақ сонымен қатар бетке жұмсақ щетка қозғалыстарын қамтуы мүмкін.
Денедегі лимфалық дренаж әдетте бір сағатқа дейін созылады, ал бет нұсқасы әдетте сәл қысқа. Лимфа айналымын жақсартуға көмектесетін терең тыныс алу жаттығулары екеуін де біріктіреді.
Мен мұны өзім жасай аламын ба?
Лимфалық дренажды бет күтімі сіз үшін дұрыс әрекет екеніне сенімді емессіз бе? Сіз үйде бір тиын жұмсамай-ақ бет лимфалық дренажының жеңілдетілген нұсқасын жасай аласыз.
Кейбір адамдар мұны күн сайын немесе аптасына бір-екі рет жасағанды ұнатады. Егер сіз техниканы толық меңгере алмасаңыз, тәжірибелі эстетиктен немесе терапевттен сізге арқандарды көрсетуін сұраңыз.
Қауіпсіз бе?
Лимфалық дренаж әдетте қауіпсіз. Дегенмен, егер сізде бар болса, алдымен денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз:
- қан ұйығыштарының жоғары қаупі
- іркілген жүрек жеткіліксіздігі
- белсенді лимфа инфекциясы
- белгісіз себепсіз ісіну
Төменгі сызық
Лимфалық дренаж – бұл ісіну немесе лимфа жүйесі мәселелерімен байланысты белгілі бір медициналық жағдайларды емдеудің белгіленген әдісі. Оның сұлулық артықшылықтары, дегенмен, көбірек зерттеуді қажет етеді.
Бұл хирургиялық емес бет әлпетін көтеру деген сөзге сәйкес келмеуі мүмкін, бірақ бұл әдетте қауіпсіз. Егер сізді қызықтыратын болса, оны қолданып көріңіз немесе DIY әдісімен тәжірибе жасаңыз.
