Мен суық жыпылықтау туралы алаңдауым керек пе?

Неліктен суық жыпылықтау пайда болады?

Суық жыпылықтау жиі реакцияда пайда болады:

• гормоналды өзгерістер, әсіресе менопауза және перименопауза кезінде болатын өзгерістер
• дүрбелең немесе мазасыздық шабуылдары

Суық жыпылықтау менопаузаның белгісі ме?

Менопауза етеккірдің аяқталуын және сіздің жүкті болу мүмкіндігіңізді білдіреді. Құрама Штаттардағы әйелдердің көпшілігі үшін бұл орта есеппен орын алады, 51 мен 52 жас аралығында.

Дейін әйелдердің 85 пайызы Менопауза туралы есепте ыстық жыпылықтаулар бар, бұл кенеттен және қысқа кезеңдерде бет пен кеудеде қарқынды қызудың көтерілуі, бірақ суық жыпылықтаулар да болуы мүмкін.

Себебі менопауза және перименопауза кезіндегі гормондардың ауытқуы гипоталамустың дисфункциясын тудыруы мүмкін. Гипоталамус – дене температурасын реттейтін мидың бөлігі.

Гипоталамустың дисфункциясы сіздің денеңіздің уақытша қызып кетуіне (ыстық жыпылықтау) немесе салқындатуға (суық жарқыл) әкелуі мүмкін. Кейде ыстық жыпылықтаған кезде қалтырау мен қалтырау пайда болуы мүмкін, бұл сізді ыстық пен суық сезінуге әкеледі.

Менопауза және перименопауза ыстық және суық жыпылықтауды тудыратын жалғыз себептер емес.

Суық жыпылықтау менопаузаның немесе перименопаузаның белгісі болуы мүмкін, егер сізде келесі жағдайлар болса:

• етеккір циклінің өзгеруі, оның ішінде етеккірдің азаюы немесе тоқтауы
• тітіркену және көңіл-күйдің өзгеруі
• шаршау
• салмақ қосу
• вагинальды құрғақтық
• шаштың жұқаруы

Суық жыпылықтау жүктіліктің белгісі ме?

Менопауза кезіндегі сияқты, жүктілік кезінде және нәресте туылғаннан кейін пайда болатын гормоналды ауытқулар сіздің денеңізде температураның өзгеруіне әкелуі мүмкін.

Дегенмен, көптеген жүкті әйелдер ыстық екенін хабарлаңыз, суық емес, жыпылықтайды. Босанғаннан кейін бірден суық тию пайда болуы мүмкін. Бұл суық жыпылықтаулар босанғаннан кейінгі қалтырау деп аталады.

Босанғаннан кейінгі қалтырау уақытша қарқынды және бақыланбайтын қалтырауды тудыруы мүмкін. Жаңа ғана босанған 100 әйелді қамтитын шағын зерттеуде, 32 пайыз бұл қалтырау болды. Кейбір зерттеушілер қалтырауды босану кезіндегі ана мен ұрық қанының араласуынан болады деп есептейді.

Көңіл-күйдің бұзылуы суық жыпылықтауды тудыруы мүмкін бе?

Гормондардан басқа, алаңдаушылық шабуылдары суық жыпылықтаудың жалпы себебі болып табылады.

Дүрбелең шабуылдары көбінесе күтпеген жерден және ешқандай себепсіз пайда болады. Дүрбелең шабуылы кезінде сіздің денеңіз адреналинді және денеңіздің «күрес немесе ұшу» реакциясын тудыратын басқа химиялық заттарды шығарады. Төтенше қауіп деп санайтын нәрсеге жауап ретінде сіздің денеңіз көтеріледі, бұл әртүрлі жүйелерге, соның ішінде температураны бақылау қабілетіңізге әсер етуі мүмкін.

Дүрбелең шабуылының жалпы белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• соқтығысқан жүрек
• дірілдеу
• өлу қорқынышы
• тыныс алу қиын
• денеңіздің ішкі температурасын бақылау қабілетіне әсер ететін стресс гормондарының бөлінуіне байланысты қалтырау немесе ыстық жыпылықтау

Суық тиген кезде не істеу керек

Орнатылғаннан кейін суық жыпылықтауды тоқтату үшін көп нәрсе істей алмайсыз. Оның орнына, оның өтіп кетуін және температураның қайта реттелуін күту керек. Дегенмен, симптомдарды азайтуға немесе суық тию қаупін азайтуға көмектесетін кейбір әрекеттерді орындауға болады:

• Өзіңізді жайлы сезінуге көмектесу үшін суық жарқыл кезінде қабаттарды қосыңыз.
• Суық жарқыл кезінде қозғалыңыз. Бұл дене температурасын көтеруге көмектеседі, бұл сізді азырақ салқындатуы мүмкін.
• Ыстық жыпылықтасаңыз, дымқыл киімді немесе төсек-орынды дереу ауыстырыңыз. Бұл келесі салқындықты болдырмауға көмектеседі.
• Стресті басқарыңыз. Йогамен, дәрі-дәрмекпен, терең тыныс алумен немесе босаңсытатын басқа нәрселермен айналысып көріңіз.

Қайталанатын суық жыпылықтау туралы дәрігерге бару керек пе?

Егер сіз суық тию туралы мүлдем алаңдасаңыз, денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз. Егер олар сіздің күнделікті өміріңізге әсер етсе, мысалы, ұйқыны үзу немесе қоғамдық әрекеттерден ләззат алуыңызға кедергі болса, сіз де дәрігерге хабарласқыңыз келеді.

Сіздің дәрігеріңіз негізгі себепті анықтауға көмектесетін сынақтарды ұсынуы мүмкін. Мысалы, олар гормонды және басқа химиялық деңгейлерді анықтау үшін қан анализін тағайындай алады.

Суық жарқырау алдында, кезінде және одан кейін не болатыны сияқты сұрақтарға жауап беруге дайын болыңыз. Мысалы, жүрек айну немесе бас айналу болды ма, тамақ жедіңіз бе немесе жаттығулар жасадыңыз ба, суық тию қаншалықты тұрақты және сіз қатты күйзелістесіз бе? Қажет болса, сізге соңғы етеккір циклі туралы сұрақтар қойылуы мүмкін.

Себепке байланысты дәрігер негізгі жағдайға бағытталған емдеуді ұсына алады. Суық жарқыраудың себебін емдеу оларды тоқтатудың алғашқы қадамы болып табылады.

Outlook

Гормоналды теңгерімсіздік, мазасыздық пен дүрбелең суықтың жыпылықтауының негізгі себептері болып табылады және олар ыстық жыпылықтау сияқты бұзуы мүмкін. Егер суық жыпылықтау жаңа құбылыс болса, өмір сүру сапасына әсер етсе немесе сізді алаңдатса, дәрігермен сөйлесіңіз.