Бұлшықеттің қышуы – бұл терінің бетінде емес, бұлшықет тінінде терінің астында терең сезілетін қышу сезімі. Ол әдетте бөртпесіз немесе көрінетін тітіркенусіз болады. Бұл кез келген адамда болуы мүмкін, дегенмен белгілі бір жағдайлар адамдарды оған көбірек бейім етеді. Бұл әсіресе жүгірушілерде жиі кездеседі.
Ғалымдар қышуды (қышыну деп те аталады) және оның жүйке денсаулығы мен ауырсынуымен байланысын зерттейді. Қышқан бұлшықеттер шын мәнінде сызатқысы келетін бұлшықет тіндері емес, дұрыс емес сигнал жіберетін бұлшықеттердегі нервтер. Бұл сондай-ақ жаттығу кезінде және жылы температура кезінде қан ағымының жоғарылауына нервтердің қалай жауап беретініне байланысты болуы мүмкін.
Бұлшықеттердің қышуы қауіпті емес, бірақ олар денсаулыққа қатысты басқа мәселенің симптомы болуы мүмкін. Сезім сақталса немесе қайталанса, дәрігермен кез келген ықтимал себептер туралы сөйлесу керек.
Бұлшықеттердің қышуы пайда болады
Біз бұлшық еттердің неге қышуын білмейміз, бірақ бірқатар ықтимал себептер мен корреляциялар бар. Егер сізде басқа белгілер болса, себебін анықтау оңайырақ, бірақ көбінесе бұлшықеттердің қышуы оқшауланған сезім болып табылады.
Жүйке жүйесінде тітіркендіргіштерге (мысалы, жылу, суық, ауырсыну және қышу) жауап беретін және денеңізге өзін-өзі қорғау үшін қалай жауап беру керектігін айтатын рецепторлар бар. Ғалымдар неврологиялық жағдайларды және нервтердің олар қалай әрекет ететінін зерттейді.
саны артып келеді
Фибромиалгия
Фибромиалгия – бұлшық еттерге әсер ететін белгісіз себебі бар созылмалы ауру. Фибромиалгиядан болатын бұлшықеттердегі ауырсыну мен шаршау бұлшықеттердің қышуын тудыруы мүмкін. Фибромиалгияның басқа белгілеріне түсініксіз ауырсыну мен әлсіздік жатады.
Созылмалы шаршау синдромы
Жақында жүргізілген зерттеулер созылмалы шаршау синдромының (CFS) кейбір белгілерінің ықтимал себебін тапты. CFS бар адамдар мыналарды сезінуі мүмкін:
- бас айналу
- қышу
- ас қорыту проблемалары
- созылмалы ауырсыну
- сүйек пен буын проблемалары.
Ғалымдар бұл белгілердің CFS бар адамдарда және олардың отбасы мүшелерінде бір генмен байланысты екенін анықтады. CFS туындаған қышу бұлшықеттерде емес, тері деңгейінде болуы ықтимал. Дегенмен, CFS бұлшықеттерге де әсер етеді және олар таусылғанда, олар қышуы мүмкін.
Көп склероз
Қышу – бұл склерозбен (MS) болуы мүмкін қалыптан тыс сезімдердің бірі. Қатысты белгілерге жану, пышақ ауруы және «түйреуіштер мен инелер» сезімі кіреді. MS – орталық жүйке жүйесіндегі ауру, сондықтан қышуды тудыратын басқа ештеңе болмаса да, бұлшықеттерде терең қышу сезімін тудыруы мүмкін.
Нейропатиялық қышу
Жүйке жүйесінің зақымдануы ешқандай себепсіз қышуды қалауды тудыруы мүмкін. Инсульт, склероз, шанақтар және кавернозды гемангиома сияқты жағдайлар нейропатиялық қышуды тудыруы мүмкін, себебі олар көптеген жүйке жолдарына әсер етеді.
Нейропатиялық қышуды табу қиын болғандықтан, ол бұлшықеттің терең қышуы ретінде пайда болуы мүмкін.
Жаттығу кезінде және одан кейін бұлшықеттердің қышуы
Егер сіздің қышуыңыз тек жаттығу кезінде пайда болса, сізде басқа белгілер болмауы мүмкін.
Адамдар бұлшық еттерінің қышуына шағымданады, әсіресе жылы ауа-райында немесе соңғы жаттығудан кейін біраз уақыт өтсе. Жаттығулар, әсіресе жүгіру және жүру сияқты кардио жаттығулары қан ағымын арттырады және бұлшықеттеріңізге көп оттегі жібереді.
Теория мынада: бұлшық еттеріңіздегі қан тамырлары үйреніп кеткенінен асып кетеді және бұл олардың айналасындағы нервтерді оятады.
Ауырсынуды білдіретін жүйке сигналдары қышу үшін жүйке сигналдарымен тығыз байланысты болғандықтан, бұлшықеттердің қышуы сіздің денеңіздің жұмыс істеу кезіндегі стрессті өңдеу әдісі болуы мүмкін.
Васкулит – қан тамырларының қабынуы, және
Мұның ешқайсысы дәлелденбеген, бірақ бұлшықеттердің қышуы – жүгірушілер арасында жиі кездесетін тәжірибе.
Дәрі
Бұл сіздің тұрақты дәрі-дәрмектеріңіздің немесе қоспаларыңыздың бірі қышуды тудыруы мүмкін. Дәрігерден дәрі-дәрмектің барлық ықтимал жанама әсерлері, соның ішінде бірнеше рет қабылдасаңыз, дәрілер арасындағы өзара әрекеттесу туралы сұраңыз.
Жүктілік кезінде
Жүктілік кезіндегі қышу сіздің денеңіздің нәрестеңізді өсіру және көтеру үшін жасайтын барлық созылуына байланысты болуы мүмкін. Бірақ бұл жүктіліктің бауырішілік холестазының (ICP) симптомы болуы мүмкін. ICP – бұл сізге және сіздің балаңызға қауіп төндіруі мүмкін бауыр ауруы. Бұл үшінші триместрде жиі кездеседі. Егер сізде ICP белгілері болса, дереу дәрігермен сөйлесіңіз.
Жаттығудан туындаған анафилаксия
Сирек жағдайларда адамдарда жаттығуларға аллергиялық реакция болуы мүмкін. Жаттығудан туындаған анафилаксия қышуды, сондай-ақ бөртпе мен тыныс алуды қамтуы мүмкін.
Қышу бұлшықеттерін емдеу
Бұлшықеттердің қышуын қалай емдеуге толығымен себепке байланысты болады. Дәрігер қатты және тұрақты қышу жағдайларын бағалауы керек. Бұлшықеттердің қышуын емдеудің негізгі мақсаты – бұлшық еттерге немесе теріге зиян келтірместен тырнауға деген ұмтылысты азайту.
Үйде емдеу құралдары
Бұлшықеттердің қышуының жеңіл және сирек жағдайларын үйде емдеуге болады.
Келесі әрекеттерді орындап көріңіз:
- Жұмсақ, иіссіз лосьонмен уқалаңыз.
- Қан ағынын бәсеңдету үшін салқын душ немесе ванна қабылдаңыз.
-
Миыңызды тыныштандыру және қышу сезімін жою үшін медитация жасаңыз.
- Жүгіргеннен кейін қалпына келтіру үшін аяқты қабырғадағы йога позасына салып көріңіз.
- Сезімдерді басу үшін мұзды жағыңыз.
-
Капсаицин кремі – бұл рецептсіз сатылатын крем, ол жеңілдік береді.
- Ибупрофен, аспирин немесе напроксен сияқты NSAID-тер бұлшықет қабынуын азайтады, сондықтан қышуды азайтады.
Медициналық емдеу
Егер сізде бұлшықет қышуын тудыратын созылмалы ауру болса, дәрігер емдеу жоспарын жасауға көмектеседі.
Кейбір жағдайларда антидепрессанттар, үрейге қарсы препараттар және антигистаминдер көмектесе алады.
Нейропатиялық қышу кезінде нервтерді түсіру үшін жергілікті анестезия қолданылады.
Кейбір дәлелденбеген дәлелдер рефлексологияның дене жүйелерін жақсартуы мүмкін екенін көрсетеді, бұл сіздің жүйкеңізге пайдалы және қышудың алдын алады.
Дәрігерді қашан шақыру керек
Егер қышу келесі белгілермен бірге жүрсе, дәрігерге хабарласыңыз:
- бөртпе
- жүрек айнуы
- диарея
Егер сізде ауыр аллергиялық реакцияның белгілері болса, 911 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе шұғыл көмек алыңыз:
- тырналған жұлдыру
- тыныс алу қиын
- дүрбелең немесе мазасыздық
- жұтынудың қиындауы
- бас айналу
- жүрек соғысы
Бұлшықеттердің қышуы – жалпы денсаулыққа қатысты болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін жалпы сезім. Әдетте бұл қышудан гөрі нервтер мен қан ағымымен көбірек байланысты.
Егер сізде қатты немесе тұрақты қышу болса, әсіресе бұл сіздің денсаулығыңыздағы басқа өзгерістерге байланысты болса, себебін табу және емдеу үшін дәрігермен жұмыс істеу маңызды.
