Өсімдіктер – бұл әлемде сізге көбірек орын беру үшін табиғаттың ескертуі.
Мен сансыз өсімдіктердің анасы емеспін әлібірақ мен бұл атаққа жету жолындамын.
Бастапқыда мен үйімнің кішкене бұрышын кішкентай жапырақты өсімдіктермен және бірнеше суккуленттермен безендіре бастағанда, бұл тек үйімді безендіру және сәндеу мақсатында болды.
Дегенмен, өз өсімдіктерімді күнделікті дерлік өсіруге уақыт бөлгеннен кейін, мен олардың үйдегі эстетикалық мақсатына жету құралы ғана емес екенін түсіндім.
Олар іс жүзінде менің балаларыма ұқсайды
Өйткені, мен оларға өзім сияқты қарауым керек еді.
Барлық басқа тіршілік иелері сияқты, өсімдіктер гүлденуі үшін белгілі бір назар аударуды қажет етеді. Мен қолымнан келгеннің бәрін жасамаған кезде, өсімдіктерімнің жапырақтарының қоңыр, мыжылған ұштары менің ауырғанымды көрсетеді және керісінше.
Өсімдіктердің психологиялық пайдасы
Үйдің эстетикасын бірден көтерумен қатар, зерттеулер жасыл желекпен қоршалған ауаны тазартуға, әл-ауқат сезімін тудыруға және өміріңізді жақсартуға көмектесетінін көрсетеді.
Мен өсімдіктер мен өзін-өзі күту арасындағы корреляцияны түсінген кезде, мен қазіргі өсімдіктерімді зерттедім (сонымен қатар мен үйіме қосуды жоспарлап отырмын).
Менің табыстарым ерікті емес. Өсімдіктер біздің өмірімізді бірнеше жолмен көрсете алады және қиын уақыттарда бейімделуге көмектеседі.
Сіздің жеке басыңызға негізделген қай өсімдік сізді шақыратынын біліңіз
Бірақ барлық өсімдіктер қуаныш әкелмейді, әсіресе жоғары күтімді қажет ететін өсімдіктер. Кейбіреулер бізбен қиын уақытта басқаларға қарағанда көбірек сөйлеседі.
Мен өсімдіктердің тізімін дөңгелетіп, олардың ерекшеліктерін зерттедім. Олардың артықшылықтарына, сондай-ақ сіз бергіңіз келетін күш пен назарға негізделген қайсысы сізге қоңырау шалып жатқанын біліңіз.
1. Уытты байланыстарды үзу үшін алоэ вераны қолданып көріңіз
Алоэ вера менің сүйікті үй өсімдігі шығар, өйткені оның пайдасы көп және күтімі оңай. Егер сіз басқаларға көп нәрсені (эмоционалды, ақшалай немесе физикалық) беретін түрі болсаңыз, сіз және алоэ вера тамаша жұптастыруға болады.
Сіз жапырақтарды кесуге болады
Алоэ вера және сіз: Қайта отырғызу кезінде оның өсуіне ықпал етпейтін кез келген өлі кесектерді кесу қажет болуы мүмкін.
Мұны істеу өзіңіздің өсуіңізді еске түсіруі мүмкін: сіз өмірдің әртүрлі кезеңдеріне жақындаған сайын, сізге гүлденуіңізге кім немесе не кедергі болуы мүмкін екенін ұмытуға тура келеді.
Сіз өзіңіз туралы көбірек білуді және өмірде жаңа нәрселерді сезінуді жалғастыра отырып, өзіңізді қайта отырғызу қажет болуы мүмкін. Өзіңіз болғыңыз келетін адамға айналдыруға көмектесетін таңдау жасаңыз.
2. Релаксация және тыныштықты сақтау үшін лаванды қолданып көріңіз
Бұл өсімдік көзге өте оңай, иісі керемет және ең танымал эфир майларының бірінің көзі болып табылады. Демалуды ұмытатын немесе өзіне бірнеше секунд бөлетіндер үшін, әсіресе күннің соңында лаванда (және оның күшті иісі) сізге арналған.
Бұл дәстүрлі бөлме өсімдіктері болып саналмаса да, лаванда ұсынады
The
Өзекті түрде, оның арқасында сұлулық тәртібіне қосу өте жақсы
Лаванда және сіз: Көзіңізді жұмып, өзіңізді қатты сезінгенде немесе түнде жақсы демалғыңыз келсе, бірнеше терең тыныс алыңыз. Босаңсытатын иісті жұтқанда, ол сізді тыныштандыруға көмектеседі.
Көктемнің жылы айларында лаванда өсімдігіңізді сыртқа жылжытыңыз, өйткені ол өсімдікке күн сәулесінің жаңа сәулелерін алуға көмектеседі. Сіз онымен айналысып жатқанда, D дәруменінің жеке дозасын алу үшін сыртта бірнеше минут алыңыз.
Лаванда эфир майының жанама әсерлері
Теріңізге тікелей жағу алдында әрқашан лаванда майын сұйылтыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, бұл гормонды бұзушы болуы мүмкін.
3. Жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігін сақтауды еске түсіру үшін бейбітшілік лалагүлдерін қолданып көріңіз
Тізімге қосу үшін тағы бір табиғи тазартқыш бар: бейбітшілік лалагүлдері. Бұл керемет зауыт үйдегі зиянды химиялық заттарды бейтараптандыратындықтан, үйдегі энергия ағынын жақсартады. Бұл адамдарға ақыл-ой, физикалық және рухани жағынан гүлденуге көмектеседі деп саналады.
Егер сіз астрологиямен айналысатын болсаңыз, онда сіз бейбіт лалагүлдердің нәзік және нәзік келбеті бар, бірақ өте күшті және терең тамыры бар екенін, Рак зодиак белгісінде туылған адамдар шығаратын энергияға ұқсайтынын бағалайсыз.
Бейбітшілік лалагүлдері және сіз: Бейбітшілік лалагүлдері бейбітшілікті, тыныштықты, өркендеуді, тазаруды және жалғыздықты бейнелейді. Бейбітшілік лалагүлдері күшті символизмге ие болғандықтан, өсімдіктеріңізге жағымды аффирмациялар айтыңыз. Өзіңіз естігіңіз келетін нәрсені ғана айтыңыз.
4. Қиын уақытта аман қалу және өркендеу үшін жылан өсімдігін қолданып көріңіз
Кеңістігіңізде күшті қорғаныс энергиясын қамтамасыз ететіні белгілі, жылан өсімдіктері өте төзімді және өсуі үшін өте аз назар аударуды қажет етеді.
Қиын кезде қаншалықты төзімді екенін еске салуды қажет ететін қарапайым адамдар үшін жылан өсімдіктері сізге арналған. Жылан өсімдіктері қарапайым және бақылауда ұстауға тамаша өсімдік. Мағынасы: олар аз назар аударуды қажет етеді және әлі де аз қысым астында гүлдейді – Таразы сияқты!
Бұл өсімдік бірегей, өйткені оның түнде көмірқышқыл газын оттегіге айналдыру мүмкіндігі бар, яғни сіз ауа ағыны жоқ жерде тұрсаңыз, айналаңызда көптеген жылан өсімдіктері болса, сіздің кеңістігіңіздегі оттегін тазартуға көмектесуі мүмкін!
Жылан өсімдіктері және сіз: Жылан өсімдіктері сіз өзіңізді жалғыз сезінсеңіз немесе қиын уақытты бастан өткерсеңіз де, сіз әлі де ең қиын жағдайлардан өтіп, аман қалуды таңдай алатыныңызды еске салады.
Бұл зауытты көргенде, үйіңізден тыныш жер тауып, оның жанына отырыңыз, көзіңізді жұмыңыз, ол беретін салқын, таза ауамен тыныс алыңыз және тыныштықты табыңыз.
5. Еске салушы болу үшін эвкалиптті қолданып көріңіз
Бұл танымал өсімдік өзінің ерекше, жағымды хош иісімен ғана емес, сонымен қатар демікпе, суық тию және кептелуді емдеуге көмектесетін қабілетімен де танымал.
Эвкалипт және сіз: Бүгінгі күнді және күннің не әкелетінін бағалау үшін еске салуды қажет ететіндер үшін эвкалипт – тамаша өсімдік. Оның емдік және күшті иісін жұту үшін бірнеше минутты алыңыз. Мұны істеу сізді қазіргі сәтке қайтарады.
Есіңізде болсын, дәл осы сәт сізде бар. Кеше болған оқиға туралы ойламаңыз, өйткені оны өзгерте алмайсыз және ертеңгі істер тізімімен алаңдамаңыз, өйткені сізде бар нәрсе – дәл осы сәт. Ләззат алыңыз.
Өсімдікті сүюдің қосымша, өмірді жақсартатын пайдасы
Зерттеулер үйдің көркемдік келбетін лезде көтерумен қатар, мұндай жасыл желекпен қоршалған ауаны тазартуға көмектесетінін көрсетті.
Өсімдіктеріңізге күтім жасау – бұл өзіңізге күтім жасауды еске салу
Мен ақыл-оймен күресіп, өзіме күтім жасау қиын болған кезде, мен де оларға қамқорлық жасамағандықтан, менің өсімдіктерім зардап шекті. Дегенмен, олар бақытты және жасыл болған кезде, бұл әдетте менің өзіме көбірек көңіл бөлетінімді және физикалық және эмоционалдық қажеттіліктеріме қамқорлық жасайтынымды білдіреді.
Өсімдіктің жапырақтары күн сәулесін алу үшін табиғи түрде қалай жайылып жатқанын көргенде, мен бірден бақытқа бөленемін. Бұл маған тек өз міндеттемелеріме назар аударудың орнына, өзімді қанағаттандыратын нәрсені істеуді еске салады. Бұл әрқашан алға жылжып, өсу керек екенін еске салады.
Шона Дэвис – сауықтыру журналисі және Froing and Flowing сауықтыру өмір салты блогының негізін қалаушы және жасаушы. Блогтан басқа, ол йога бойынша сертификатталған нұсқаушы, әйелі, ит анасы және денсаулыққа, денсаулыққа және табиғи сұлулыққа құмар табиғи шаш энтузиастары. Сіз оны Instagram желісінде бақылай аласыз.
Мақала ресурстары
- Алоэ вера [Fact sheet]. (2016).
nccih.nih.gov/health/aloeera - Аверетт Н. (2016). Салауатты жер, сау атмосфера: жердің топырақтарын қайта көміртендіру.
ehp.niehs.nih.gov/124-a30/ - Чигнелл Б. (2018). Кеңседе өсімдіктердің болуының жеті пайдасы.
ciphr.com/advice/plants-in-the-office/ - Клаудио Л. (2011). Салауатты ішкі ауаны отырғызу.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/ - Хашеми, SA және т.б. (2015) Тері жараларын емдеудегі алоэ вера қасиеттеріне шолу.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/ - Өсімдіктердің денсаулық пен әл-ауқатқа пайдасы. (nd)
ellisonchair.tamu.edu/health-and-wellbeing-benefits-of-plants/ - Лаванда [Fact sheet]. (2016).
nccih.nih.gov/health/lavender/ataglance.htm - Ли МС және т.б. (2015). Жабық өсімдіктермен өзара әрекеттесу жас ересектердегі автономды жүйке жүйесінің белсенділігін басу арқылы психологиялық және физиологиялық стрессті азайтуы мүмкін: рандомизацияланған кроссоверді зерттеу.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419447/ - Nieuwenhuis, M және т.б. 2014. Жасыл және аз кеңсе кеңістігінің салыстырмалы артықшылықтары: Үш далалық тәжірибе.
psycnet.apa.org/record/2014-30837-001 - Орын, А.(2016). Алоэ вераның жергілікті қолданылуы емделуді, модельдеуді және қайта құруды жеделдетеді: эксперименталды зерттеу.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428 - Өсімдіктер ішкі орта үшін ауа мен суды тазартады. (nd).
spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html - Silva, GL және т.б. (2015) Лаванда эфир майының антиоксиданттық, анальгетикалық және қабынуға қарсы әсері.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152 - Wolf KL және т.б. (2015). Метроның табиғаты, қоршаған ортаның денсаулығы және экономикалық құндылығы.
ehp.niehs.nih.gov/1408216/ - Woelk, H. et al. (2010). Лаванда майы Силексан препаратының көп орталықты, қос соқыр, рандомизацияланған зерттеуі жалпы мазасыздықтың бұзылуына арналған Лоразепаммен салыстырғанда.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19962288
