Псориаз – қабыршақты, қышитын бөртпе тудыратын иммундық тері ауруы.
Теріңіз қызыл немесе күлгін болып көрінуі мүмкін немесе шағып, күйдіретін бляшкалармен жабылған болуы мүмкін. Егер псориаз бөртпесі құрғақ және жеткілікті қалың болса, ол терінің қабыршақтарын да төгуі мүмкін.
Қабыршақтарды кетіретін бас терісі псориазы қайызғаққа ұқсайды, бірақ бұл бірдей жағдай емес. Псориаздың төгілуі анағұрлым ауыр болуы мүмкін және бас терісінен басқа басқа жерлерде де пайда болуы мүмкін.
Терінің қабыршақтануы псориаздың ең жиі кездесетін белгілерінің бірі болып табылады және сіз оны басқарғыңыз келуі мүмкін.
Неліктен псориазбен тері қабыршақтайды?
Псориаз бөртпесі қабыршақтарды төгеді, себебі ол тері жасушаларын зақымданбаған теріге қарағанда жылдамырақ өсіреді.
Әдетте эпидермис жасушаларының төменгі қабатының терінің жоғарғы қабатына жетуі үшін шамамен бір ай қажет. Псориаз бұл процесті тездетеді, нәтижесінде қосымша жасушалар өседі, содан кейін өледі және тері бетінен төгіледі.
Қосымша жасушалар күнделікті қабыршақтануды тудыруы мүмкін, сонымен қатар құлап кетуі мүмкін үлкенірек таразылар.
Тері қабыршақтарының психикалық әсерімен күресу
Псориаз Америка Құрама Штаттарында кем дегенде 8 миллион адамға әсер етеді, бірақ ол әлі де оқшауланған сезінеді. Сіз сыртқы түріңізді өзгертетін жағдаймен бірге жүретін стигмамен өмір сүретін басқа ешкімді білмеуіңіз мүмкін.
А
Бұл жағдайды білмейтін кейбір адамдар псориаз жұқпалы немесе нашар гигиенамен байланысты деп ойлауы мүмкін. Екі болжам да шындыққа жанаспайды.
Сіз псориаз туралы хабардарлықты арттыруға көмектесе аласыз, бірақ сіздің белгілеріңіз туралы сөйлескіңіз немесе ойлағыңыз келмейтін күндер бар.
Псориаздың әсері терінің ауыру, қабыршақтану, қабыршақтану және қышу сияқты физикалық ыңғайсыздықтардан ғана емес. Бұл сіздің көңіл-күйіңізге де әсер етуі мүмкін.
Қандай өмір салтын таңдау оны нашарлатуы мүмкін?
Қайсысын өзгертуге болатынын көру үшін өмір салты триггерлерін қарап шығу арқылы псориаз терінің қабыршақтануын азайтуға болады:
- тамақтану
- алкоголь
- күнге әсер ету
- суық және құрғақ ауа райы
- артық дене салмағы
- темекі шегу
- стресс
- ұйқының болмауы
Сіздің дәрігеріңіз сізді диетологқа жіберу немесе стрессті азайту немесе темекі шегуді тоқтату стратегияларын ұсыну арқылы көмектесе алады.
Қабыршақты қалай бақылауға алуға болады
Псориаздың қабыршақты терісін азайтудың жолдары бар.
Тері күтімі
Кортикостероидтарды қысқа мерзімді қолдану бас терісінің псориазының белгілеріне көмектеседі. Clobetasol propionate – бір мысал және рецепт бойынша сусабында қол жетімді.
Үнемі сусабынмен жуып тұру да көмектеседі, себебі ол қабыршақтарды теріңізде жиналмай тұрып кетіреді.
Қайызғаққа арналған сусабын псориаздың қабыршақтануын емдеуде тиімді болмауы мүмкін. Бұл жағдайдың себептері әртүрлі болғандықтан.
Қайызғақ тым құрғақ немесе майлы тері, инфекциялар немесе сусабынға сезімталдық сияқты себептерге байланысты пайда болады. Псориаз иммундық жүйенің шамадан тыс белсенділігіне байланысты пайда болады.
Бас терісінің псориазына көмектесетін басқа өнімдер мыналарды қамтиды:
- салицил қышқылы сияқты қақты жұмсартқыштар
- кальципотриен
- тазаротен
- көмір шайыры
Сіздің дерматологыңыз бұл емдеу әдістерін қолданудың тиімді әдісін ұсына алады, мысалы, оларды ұйықтар алдында қолдану және басыңызды душ қалпақшасымен жабу.
Теріңізді ылғалдандыру да көмектесе алады. Байқауға болатын опциялар мыналарды қамтиды:
- кокос майы
- алоэ вера
- коллоидты сұлы ванналары
Дерматолог процедуралары
Сіздің дерматологыңыз ұсына алатын кеңседе емдеу әдістері бар.
Кортикостероидты инъекциялар бас терісінің псориазының орнына тікелей түсуі мүмкін. Сізде бұл инъекциялардың шектеулі саны ғана болуы мүмкін, бірақ олар жиі тиімді.
Эксимер лазері сияқты жеңіл емдеу тиімді және ауыртпалықсыз, бірақ олар қызаруды және күнге күйіп қалу сезімін тудыруы мүмкін.
Емдеу аптасына екі немесе үш рет шамамен 10 минутқа созылады және бірнеше аптаға созылуы мүмкін.
Тамақтану
Диета арқылы қабынуды азайту псориаз өршуін тыныштандырып, тері қабыршақтарының санын азайтуы мүмкін.
Көбірек жеуге болатын тағамдарға мыналар жатады:
- лосось сияқты майлы балықтар
- жемістер
- көкөністер, соның ішінде қара, жапырақты жасыл
- майы аз сүт өнімдері
- жаңғақтар
Бас тартуға болатын тағамдарға мыналар жатады:
- майлылығы жоғары қызыл ет
- ішінара гидрленген майлар
- өңделген тағамдар
- майға қуырылған тағамдар
Псориазбен ауыратын адамдардың 25% -ы глютенге сезімталдықты сезінеді. Дәрігерден целиак ауруына сынауды сұрау сіздің диетаңыздан глютенді алып тастаудың пайдасы бар-жоғын анықтай алады.
Стресс
Псориаз стрессті тудырады, бірақ кейбір адамдар үшін керісінше болуы мүмкін.
А
Стрессті төмендету үшін шаралар қабылдау псориаздың жиілігін және терінің қабыршақтануын азайтуға көмектеседі.
Тиімділігі көрсетілген стратегияларға мыналар жатады:
- гипноз
- Демалыс
- биокері байланыс
- мінез-құлық терапиясы
- когнитивті терапия
Сондай-ақ көріңіз:
- табиғатта уақыт өткізу
- қолдаушы достыққа тәрбиелеу
- жаңа және қызықты хоббиді бастау
- медитация
Денсаулық сақтау тобымен сөйлесу
Егер сізде псориазға байланысты терінің шамадан тыс қабыршақтануы әлі де болса, денсаулық сақтау тобына хабарласудың уақыты болуы мүмкін. Симптомдарыңызды жақсартатын сіз қолданбаған стратегиялар немесе емдеу әдістері болуы мүмкін.
Терінің қабыршақтануы псориаздың жалпы симптомы болып табылады. Псориаз жаңа тері жасушаларының өсуін жылдамдатқанда, олар құлағаннан гөрі тезірек жиналып, қабыршақтану мен қабыршақтануды тудырады.
Псориаз симптомдарының әсерін азайтуға тырысуға болатын емдеу әдістері бар. Жақсы тамақтану және стрессті азайту сияқты өмір салтын өзгерту де көмектеседі.
