Тағы да сол уақыт! Сіздің кәдімгі бақытты сәбиіңіз жылауын тоқтатпайтын ашуланшақ, сабырсыз балаға айналды. Және бұл әдетте оларды реттейтін барлық нәрселерді жасасаңыз да.
Топан суға өз көз жасыңызды қосқыңыз келетініне сенімдісіз. Бұл сиқырлы сағат болуы мүмкін бе?
Сиқырлы сағат қандай?
Онда болған соң түсінесіз. Сіз сиқырлы сағатты айтқан кезде ата-аналардың көпшілігі басын изеді. Мұның себебі, көпшілігіміз осы сағаттарда тыныш нәрестені дірілдеттік. Иә, кешіріңіз, бірақ бұл шын мәнінде сағат емес сағат.
Сиқырлы сағат күнде бір уақытта болатын сияқты. Түстен кейін, кешке және түннің алғашқы сағаттарына дейін ойланыңыз: 17:00-ден 12:00-ге дейін кез келген жерде жақсы жаңалық мынада: бұл қиын (әрине, жүйкеңізді кернейді) кезең ақырында аяқталады.
Оны бақылап отырыңыз және оның жиі 2 немесе 3 апта аралығында басталып, 6 апта шамасында шыңына жеткенін, содан кейін 3 айлық белгіде аяқталатынын көресіз.
Оған не себеп болады?
Сонымен, егер сиқырлық сағат нағыз сынақ болса және ертегілерге жатпайтын болса, оның себебі неде? Ешкімде нақты жауаптар болмаса да, бірнеше теориялар бар.
- Қарбалас. Сіздің үйіңіздегі қарқын түстен кейін және кешке қарай көтеріле ме? Әдетте бұл басқа балалар мен серіктестер үйге келетін немесе сіз бала күтімінен алып жатқан сағаттар. Сізге кешкі асты дайындау керек және сіз күтпеген жерден шақыру керек болатын жұмысты еске түсіресіз. Көп нәрсе болып жатыр және кейбір нәрестелер үшін шамадан тыс ынталандыру тым көп болуы мүмкін. Жылау циклі сіздің балаңыздың тыныштық пен тыныштықты қажет ететіндігінің белгісі болуы мүмкін.
- Тым шаршадым. Туылғаннан 12 аптаға дейінгі нәрестелер өте тез шаршайды. Бала шамадан тыс шаршаған кезде қанға кортизол мен адреналин бөлінеді. Бұл ояту гормондары кішкентай денесіне ағып жатқанда, нәрестеңізді тыныштандыру қиынға соғады.
- Төмен сүт беру. Көптеген аналар күннің соңына қарай олардың сүті азаяды. Бұл күннің соңында пролактиннің (сүт өндіруге көмектесетін гормон) деңгейінің төмендеуіне байланысты болуы мүмкін. Пролактиннің төмен деңгейі сүт ағынының баяулауын білдіреді және бұл аш нәресте үшін түсініксіз.
- Өсу серпіні. Бірінші жыл ішінде сіздің балаңыз көптеген өсу серпінінен өтеді. Әдетте бұл өсу серпілістері шамамен 2-3 аптада, 6 аптада, 3 айда және 6 айлық жаста болады. Осы кезеңдерді атап өтіңіз және бірнеше күн бойы сіздің балаңыз ашуланшақ болып, көбірек жегісі келетінін біліңіз.
Сиқырлық сағат әрқашан бала тәрбиесінің ажырамас бөлігі бола бермейді. Шындығында, кейбір ата-аналар сиқырлы сағатта нақты қиындықтарға тап болуы мүмкін болса, кейбір бақытты басқалары осы сағаттардан оңай өтеді. Міне, бәріміз үшін ақаусыз сапар!
Сіз не істей аласыз?
Егер сіз осы қиындықты жеңуге тура келетін ата-аналардың бірі болсаңыз, өзіңізге және нәрестеңізге жеңілдету үшін не істей аласыз.
Кластер арнасы
Егер сіздің балаңыз емшек сүтімен емізетін болса, сіз орта есеппен 2-4 сағат сайын емізетін шығарсыз. Егер сіз сүт формуласын беріп жатсаңыз, сіз әр 2-3 сағат сайын 1-2 унция нәресте формуласын ұсынудан бастаған боларсыз, содан кейін олар әлі аш болғандай көрінгенде оны көбейткен боларсыз.
Бірақ бұл сандар сиқырлы сағатқа келгенде жұмыс істемейді. Осы сағаттарда сіздің балаңыз кластерлік тамақтандыруды немесе әр 30 минут немесе одан да көп тамақтандыруды қалауы мүмкін. Бәрі жақсы. Олар өсу қарқынын бастан өткеріп, қосымша жайлылық іздейді немесе түнде ұзақ ұйықтау үшін іштерін толтырады. (Түнгі ұйқы ұзағырақ? Иә!)
Емізікке салыңыз
Сәбилердің емгенді жақсы көретінін байқадыңыз ба? Балаңызды тыныштандыру үшін кеудеңізді немесе бөтелкені ұсынбай, емізік қолданып көріңіз. Кластерлік тамақтандыру сиқырлы сағаттың қиындықтарына ықпал етуі мүмкін, себебі ол нәрестенің ас қорыту жүйесін шамадан тыс жүктеуі мүмкін. Емізікті пайдалану сізге екінші артықшылық береді.
Бөртпелерді тексеріңіз
Балаңыздың қарнына ілінген газ оны мазасыздандырады. Арқаларын ақырын сипап немесе асқазандары иығыңызда тұрып, иығыңызда ұстау арқылы олардың кекіруіне көмектесу арқылы газды босатуға көмектесіңіз. Тәртіпсіздік туралы ескерту: нәресте түкірген кезде қолыңызда шүберекті ұстаңыз.
Өзіңіздің стресс деңгейіңізді қарастырыңыз
Басқа біреу ұстаған кезде ашуланшақ нәресте кенеттен қалай тыныштанатынын байқадыңыз ба? Иә, сәбилер тәрбиешілерінің эмоцияларын оқи алады. Егер сіз ессіз болсаңыз, балаңыз ашуланады; егер сіз тыныш болсаңыз, балаңыз босаңсытады. Терең тыныс алыңыз. Мүмкін болса, біраз медитация жасаңыз.
Сиқырлық сағаттың 101-сабағы – бұл нәресте үшін ең жақсы ата-ана екеніңізді және сіз мұны істей алатыныңызды еске түсіру.
Сыртқа шығыңыз
Мүмкін болса, сыртқа шығып көріңіз. Саябаққа немесе тіпті блоктың айналасында қысқа сапар жасаған жөн. Сыртта болу сіздің басыңызды тазартуға мүмкіндік береді, үйде сізді күтіп тұрған жұмыстарды ұмытыңыз және бұл нәресте әдетте сүйкімді екенін есте сақтаңыз.
Айналаңыз
Сіздің балаңыз қозғалысқа үйренген. Сіз оларды 9 ай бойы алып жүргеніңіз есіңізде ме? Оларды әткеншекке салып көріңіз және қозғалыс оларды тыныштандыруға мүмкіндік беріңіз. Жұмыс істеу үшін қолдарыңызды босатқыңыз келсе, нәресте тасымалдаушысын пайдаланыңыз.
Теріден теріге тырысыңыз
Балаңызбен тығыз қарым-қатынас жасау сүйкімділік сияқты жұмыс істей алады. Сіздің теріңізді өздеріне қарсы сезінген кезде, сіздің балаңыз босаңсуы мүмкін. Сіз құшақтасып, сәбидің иісін жұтқанда, сіз де солай ететін шығарсыз.
Қамқоршыларды ауыстырыңыз
Көмек сұрауға ұялмаңыз. Егер сіз ренжіп жатсаңыз немесе жай ғана үзіліс қажет болса, серіктесіңізден немесе отбасыңыздан көмек сұраңыз. Олар сенің сұрауыңды күтіп жүрген шығар.
Қай кезде тағы бір нәрсе болады?
Сиқырлы сағат үшін соншалықты көп. Бірақ тоқтаусыз жылау бұдан да көп болуы мүмкін бе? Байланысты. Егер сіздің балаңыз күніне 3 немесе одан да көп сағат, аптасына 3 немесе одан да көп күн, бір уақытта 3 немесе одан да көп апта жылап жатса, колик туралы ойланғыңыз келуі мүмкін. Әсіресе, егер сіздің балаңыз арқасын бүгіп тұрса немесе аяқтарын ішіне қарай тартса.
Колик шамамен 6 аптада басталады және жиі 3 немесе 4 айға дейін жоғалады. Колик тым көп сүттен (тосын, тосын) пайда болуы мүмкін. Егер сізде сүттің артық мөлшері және қатты тоқырау болса, нәресте тамақтандыру кезінде тым көп ауа қабылдауы мүмкін. Бұл оларға көп газ және ауырсыну береді.
Рефлюкс (немесе гастроэзофагеальді рефлюкс ауруы үшін GERD, рефлюкс жиі болып, өңештің шырышты қабығына зақым келтіретін кезде) сіздің нәрестеңіздің тым көп жылауына әкелуі мүмкін. Рефлюкс асқазанның тітіркендіргіш қышқылдары өңешке қайта оралған жерде болады. Балаңызбен эмпатия жасау үшін күйдіруді ойлаңыз.
Егер бұл рефлюкс болса, сіз балаңыздың жиі түкіретінін және оған көңілі толмайтынын байқайсыз. Ұзақ уақыт жылау туралы алаңдасаңыз, педиатрыңызбен хабарласыңыз.
Ала кету
Сиқырлы сағат стрессті тудырады! Сіздің балаңыз – күннің белгілі бір уақытында өте үлкен болып көрінетін өзінің кішкентай қажеттіліктері бар жасөспірім. Бірақ жалғастыра беріңіз … сізде бұл бар екенін біліңіз … өйткені бұл да өтеді.
