Спорттық грыжа техникалық тұрғыдан мүлде грыжа емес. Симптомдары шап жарығына ұқсас болуы мүмкін болса да, емдеу жарақаттың түрі мен ауырлығына байланысты болады.
Грыжа – бұл орган оны ұстап тұрған бұлшықеттің саңылауынан итеріп кетуі. Спорттық грыжа іштің төменгі бөлігінің немесе шаптың бұлшықет тінінің жыртылуы немесе жыртылуы ретінде анықталады.
Спорттық грыжа әдетте бағытты кенет өзгертуді және жылдам бұрылу, өткір бұрылыстар және тебу сияқты қайталанатын қозғалыстарды қажет ететін спортшыларда байқалады.
Жіңішке ішектің немесе әйелдің ұрпақты болу жүйесінің бір бөлігі іштің төменгі бөлігіндегі әлсіз жерді немесе жыртылу арқылы итеріп, шап каналына енген кезде шап грыжа пайда болады. Шап каналдары шаптың сол және оң жағында орналасып, іштің төменгі қабырғасынан өтеді.
Спорттық грыжа мен шап жарығы арасындағы негізгі айырмашылық, спорттық грыжа техникалық тұрғыдан мүлде грыжа емес. Бұл спорттық грыжа бар бұлшықет арқылы органның шығуы болмағандықтан.
Бұл жарақаттар туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Спорттық грыжа белгілері
Спорттық грыжа да, шап жарығы да ұқсас, өйткені ауырсыну мен ыңғайсыздық әдетте баяу басталып, уақыт өткен сайын күшейеді, әсіресе спорттық белсенділікті жалғастырған кезде.
Екі жағдайда да симптомдар мыналарды қамтуы мүмкін:
- жамбас немесе шап аймағында ауырсыну немесе ыңғайсыздық
- жаттығу, жөтелу немесе еңкейу арқылы туындайтын немесе күшейетін ауырсыну
- іштің нәзіктігі
Басты айырмашылығы, шап жарығы іштің төменгі бөлігінде немесе ерлердің ұрығында дөңес пайда болуы арқылы білінеді.
Жоғарыда аталған белгілерден басқа, шап грыжасының ерекше белгілері мыналарды қамтиды:
- дөңес жерде жану немесе ауырсыну сезімі
- шап аймағында ауыр немесе толық сезім
- шап немесе скротумдағы қысым және ісіну
Спорттық грыжаның пайда болу себептері
Спорттық грыжа көбінесе іш пен шап бұлшықеттерінің шамадан тыс жүктелуінен және тапсырманы орындау үшін күштің жеткіліксіздігінен туындайды.
Белгілі бір жағдайларда, ол футболда немесе футболда ойнау немесе хоккейде тақталарды тексеру сияқты қатты соққыдан пайда болуы мүмкін. Бұл әрекеттер іштің төменгі бөлігіндегі бұлшықеттердің жыртылуын немесе жыртылуын тудыруы мүмкін, нәтижесінде спорттық грыжа пайда болады.
Тиісті демалыссыз, сауықтырусыз және қалпына келтірусіз спорттық грыжа ақырында шап жарығына айналуы мүмкін.
Шап жарығы әртүрлі әрекеттерден немесе негізгі себептерден туындауы мүмкін, соның ішінде:
- ауыр физикалық белсенділік
- жүктілік кезіндегі асқынулар
- темекі шегумен байланысты созылмалы жөтел
- ішек қозғалысы кезінде кернеу
- қартаю арқылы бұлшықеттердің табиғи әлсіреуі
Шап грыжа жиі туылғанға дейін немесе одан кейін көп ұзамай пайда болған құрсақ қабырғасының негізгі әлсіздігі бар адамдарда кездеседі. Бұл әлсіздік іш қабырғасының толық жабылмауынан туындауы мүмкін.
Шап жарығы кез келген адамда пайда болуы мүмкін, бірақ ол ұрық безімен туылған адамдарда жиі кездеседі.
Аталық бездер туылғаннан кейін шап каналы арқылы түседі. Іштің қабырғасы олар түскеннен кейін жабылып, іш қуысын шап каналынан жабуы керек. Егер бұл орындалмаса, ол құрсақ қабырғасында әлсіз нүкте немесе тесік тудыруы мүмкін, онда грыжа пайда болуы мүмкін.
Дәрігерді қашан көру керек
Егер сіздің ішіңізде немесе шапыңызда тұрақты ауырсыну болса, денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз. Сізде келесі жағдайларда шұғыл медициналық көмекке жүгіну керек:
- көлемі ұлғайған грыжа дөңес
- бұрын іштің ішіне қайтатын, бірақ енді қайтпайтын грыжа дөңес
- қызару, ісіну немесе грыжа дөңесіндегі қысым
- грыжа дөңесіндегі қатты ауырсыну немесе нәзіктік
Бұл ауыр және өмірге қауіп төндіретін жағдай болып табылатын кептеліп қалған немесе тұншықтырылған грыжа белгісі болуы мүмкін.
Сондай-ақ, іштің ауыруы, кебуі, жүрек айнуы және құсу сияқты ішек өтімсіздігінің белгілері болса, дереу медициналық көмекке жүгіну керек.
Спорттық грыжа диагностикасы
Сізде болуы мүмкін грыжа немесе жарақат түрін диагностикалау үшін медицина қызметкері сіздің қазіргі симптомдарыңыз бен өткен медициналық тарихыңыз туралы сұраудан бастауы мүмкін.
Медицина қызметкері сіздің ішіңіз бен шап аймағыңызды да тексереді. Бұл тексеру кезінде олар сіздің ішіңізді ақырын уқалайды және грыжаның дөңес екенін сезінген кезде сізде сезімталдық немесе ауырсыну бар-жоғын сұрауы мүмкін.
Медицина қызметкері сіздің жауапыңызды бақылау немесе грыжаны ашу үшін тұруыңызды немесе жөтелуді сұрауы мүмкін. Егер грыжа анықталса, дәрігер грыжаны іш қуысына ақырын жылжытуға тырысуы мүмкін.
Кейбір жағдайларда медицина қызметкері абдоминальды МРТ, КТ немесе ультрадыбыстық зерттеу сияқты бейнелеу сынақтарын ұсынуы мүмкін.
Спорттық грыжаны емдеу
Көп жағдайда спорттық грыжа негізгі және жамбас қабатын нығайтуға арналған демалыс және физиотерапия жаттығулары арқылы басқарылуы мүмкін. Дәрігер сонымен қатар ісіну мен ауырсынуды азайту үшін ибупрофен сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAIDs) ұсынуы мүмкін.
Егер сіздің жарақатыңыз неғұрлым ауыр болса және демалыс пен физиотерапиямен жақсармаса, бұлшықет зақымдануын қалпына келтіру үшін хирургия қажет болуы мүмкін.
Шап жарығын толық қалпына келтіру үшін жиі хирургия қажет. Грыжа операциясының бірнеше түрі бар. Дәрігер ұсынатын операция түрі әдетте грыжа өлшемі, жасыңыз, денсаулығыңыз және ауру тарихы сияқты факторларға байланысты болады.
Спорттық грыжадан қалпына келтіру
Қалпына келтіру жоспарын әрқашан денсаулық сақтау маманымен, соның ішінде спортты және басқа әрекеттерді жалғастыруға рұқсат етілген кезде талқылаңыз. Көп жағдайда сізде спорттық грыжа немесе шап жарығы бар-жоғына қарамастан, 4-8 апта ішінде тұрақты әрекеттерді қалпына келтіруге болады.
Спорттық грыжаның алдын алу
Бұл жарақаттардың кез келгенінің алдын алу әрдайым мүмкін болмаса да, тәуекеліңізді азайту үшін сіз жасай алатын нәрселер бар.
- Салауатты дене салмағын сақтаңыз.
- Ішек қозғалысы кезінде кернеуді болдырмау үшін жоғары талшықты тағамдарды жеңіз.
- Өзекті және жамбас қабатын нығайтатын жаттығуларға басымдық беріңіз.
- Қауіпсіз көтеру үшін тым ауыр салмақты көтеруден аулақ болыңыз.
- Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастауды қарастырыңыз.
Егер сіз спорттық немесе шап жарығына күдіктенсеңіз, денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз. Олар сіздің жағдайыңызды анықтап, емдеу жоспарын әзірлеу үшін сізбен бірге жұмыс істей алады.
Грыжа емдеуге болады, бірақ олар дәрігердің диагнозы мен емдеу жоспарын қажет етеді. Қалпына келтіру 4-8 аптаға созылуы мүмкін.
