Күрделі қозғалыс ауқымы мен буын арқылы жиі таралатын салмақтың арқасында тізе жарақаттануға осал.
Тізе – сіздің денеңіздегі ең күрделі буындардың бірі. Ол бүйірден екінші жаққа бүгілуі, ұзартылуы және бұралуы мүмкін. Сіздің тізеңіз жүруге, жүгіруге, секіруге және иілуге мүмкіндік береді.
Ол кез келген жаста ауыруы мүмкін болса да, біз қартайған сайын тізе ауруы көбірек мәселеге айналады. Біз қартайған сайын тіндердің иілгіштігі, сынғыштығы, әлсіздігі және жарақатқа бейімділігі азаяды.
Күнделікті әрекеттерден және жарақаттардан тозу тізедегі ауырсынудың ең көп таралған себептерінің бірі болып табылады, бірақ ұзақ мерзімді тізе ауруы негізгі денсаулық мәселесін көрсетуі мүмкін.
Бұл мақалада біз тізеге әсер ететін ең көп таралған жағдайларды олардың орналасуына қарай топтастырамыз.
Тізедегі ауырсынудың орналасуының диаграммасы
Ауырсынудың нақты орнына назар аудару оның себептерін азайтуға көмектеседі. Бұл кестені ауырсынуыңыздың ықтимал себептеріне нұсқау ретінде пайдаланыңыз.
Тізеден жоғары ауырсыну
Тізедегі ауырсыну келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
- Квадрицепті немесе сіңір тендиниті: Тендинит бұлшық еттерді сүйектерге бекітетін сіңірлер (квадрицепс және сіңірлер) қабынған кезде пайда болады.
- Артрит: Тізе буынының артриті сіздің тізе буыныңызды қолдайтын шеміршек тозған кезде пайда болады.
- Бурсит: Тізе бурситі – бұл тізе бұлшықеттері, сүйектер мен сіңірлер арасында орналасқан сұйықтық қапшықтарының (бурсалардың) қабынуы.
Тізе қабағындағы ауырсыну
Тізе қабығы немесе пателла – тізе буыныңызды жабатын сүйек. Бұл аймақтағы ауырсынуды кейде «жүгірушінің тізесі» деп те атайды. Көбінесе бұл келесі себептерге байланысты:
- Пателлофеморальды синдром: Пателлофеморальды синдром – тізе буынының шамадан тыс қолданылуы, егер сіз кенеттен тізеңізге күш түсіре бастасаңыз, мысалы, жаңа жаттығу режимі арқылы пайда болуы мүмкін.
- Хондромалия пателласы: Хондромалазия – тізе қабығын жабатын шеміршектің нашарлауы.
- Пателлярды қадағалаудың бұзылуы: Сондай-ақ пателлярды бұзу деп те белгілі, бұл жағдай тізе қабағы дұрыс тураланбаған кезде пайда болады.
- Пателлярлық тұрақсыздық: Пателлярлық сублюксация деп те аталады, бұл тізе қабығының ішінара дислокациясы.
- Хоффаның май қабатының соғуы: Бұл жағдай тізе қабағы астындағы майлы жұмсақ тіннің қабатына әсер етеді.
- Пателла кернеуінің сынуы: Бұл пателаның орнында қалатын шаш сызығының үзілуі.
- Пателлофеморальды остеоартрит: Артриттің бұл түрі пателланың астыңғы жағына және пателла отыратын сан сүйегінің ойығына әсер етеді.
Тізенің ішкі жағындағы ауырсыну (медиальды ауырсыну)
Ішкі тізе ауруы әдетте жарақаттарға байланысты шеміршек тінінің нашарлауынан туындайды. Ішкі тізе ауруымен байланысты жалпы жағдайлар:
- Медиальды тірек байламының (MCL) жарақаты: MCL буынды тұрақтандыру үшін ішкі тізеңіздің сыртында жүреді. MCL созылуы немесе жыртылуы, егер ол шамадан тыс созылса, орын алады.
- Менискус жарақаты: Менискус – буындардағы сүйектер арасындағы жастықты қамтамасыз ететін шеміршек. Менискустың жыртылуы тізе айналдырылған немесе шамадан тыс қысымға ұшыраған жағдайда болады.
- Ансеринді бурсит: Бұл тізенің ішкі жағындағы жамбас сүйегі мен үш сіңірдің арасында орналасқан бурсаның қабынуы.
- Плика синдромы: Плика – бұл тізе буынының айналасындағы мембранадағы қатпар. Оның жарақаты мен қабынуы плика синдромын тудыруы мүмкін. Сіз тізеңіздің тарылуын байқай аласыз.
- Тізе контузиясы: Тізе контузиясы – тізеңізге тікелей соққының нәтижесінде пайда болатын көгеру.
Кейбір негізгі жағдайлар да осы аймақта ауырсынуды тудыруы мүмкін:
- Остеоартрит: Остеоартрит – шеміршекті зақымдайтын, буындарыңыздағы сүйектерді біріктіретін дегенеративті ауру.
- Ревматоидты артрит: Ревматоидты артрит (РА) – бұл сіздің шеміршекті де бұзатын аутоиммундық жағдай.
Тізенің сыртқы жағындағы ауырсыну (бүйірлік ауырсыну)
Бүйірлік тізедегі ауырсынудың көптеген себептері ішкі тізедегі ауырсынуға ұқсас:
- мениска жыртылуы
- тізе контузиясы
- артрит
Басқа себептерге мыналар жатады:
- Илиотибиальды жолақ синдромы (ITBS): Илиотибиальді жолақ – сыртқы жамбасты жіліншік сүйегімен байланыстыратын дәнекер тінінің жолағы. Егер сіз ілінісу жолағын қайта-қайта бүгіп, түзетсеңіз, ITBS пайда болуы мүмкін. Сіз тізеңіздің тарылуын байқай аласыз.
- Бүйірлік байламның (LCL) зақымдануы: LCL тізе буынында орналасқан және ол тартылуы, созылуы және жыртылуы мүмкін.
- Бүйірлік жіліншік платосының сынуы: Жіліншік үстіртінің сынуы тізедегі жіліншіктің жоғарғы бөлігін сындырғанда немесе жарғанда болады.
Тізе астындағы ауырсыну
Тізе астындағы ауырсыну келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
- Пателлярлы тендинит: Сондай-ақ «секіргіш тізе» деп аталатын бұл жағдай тізе қабығын жамбас сүйегімен байланыстыратын сіңірдің зақымдануынан туындайды.
- Осгуд-Шлаттер ауруы: Бұл жағдай әдетте балаларда өсу қарқыны кезінде пайда болады. Ол тізе қабығынан шыққан сіңірдің жамбас сүйегіне жабысатын аймағында қабынуды тудырады.
- Остеохондрит диссекандары (OCD): OCD сүйектің аваскулярлық некроздың салдарынан өліп, сүйектің құлауына және шеміршектің зақымдалуына әкелгенде пайда болады.
- Синдинг-Ларсен-Йохансон синдромы: Балаларда жиі кездесетін бұл жағдай пателлярлық сіңірдің шамадан тыс қолданылуына байланысты қабынудан туындайды.
Тізе артындағы ауырсыну
Тізе артындағы ауырсыну төменде талқыланған кейбір жағдайлардан туындауы мүмкін:
- пателлярлық тендинит
- жамбас тендиниті
- мениск жарақаты
- хондромалия
- артрит
Басқа шарттарға мыналар жатады:
- Бейкер кистасы: Бейкер кистасы – бұл әдетте остеоартритке байланысты тізеде жиналатын буындар арасында сұйықтықтың артық мөлшері болған кезде пайда болатын сұйықтық толтырылған қапшық.
- Гастроцемиялық тендинит: Бұл жағдай балтыр бұлшықетінің сіңірінің қабынуын немесе деградациясын тудырады.
- Айқаспалы байламдардың жарақаттары: Алдыңғы және артқы крест тәрізді байламдардың жыртылуы әдетте жанаспалы спортпен шұғылдану кезінде тізеге тікелей соғу салдарынан болады.
Дәрігерге қашан хабарласу керек
Тізедегі ауырсыну үлкен ісінумен, айтарлықтай ауырсынумен немесе безгегімен бірге жүрсе, дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз. Сонымен қатар, кез келген ұзақ мерзімді тізе ауруы дәрігерге қаралуы керек, себебі бұл негізгі денсаулық мәселесінің симптомы болуы мүмкін.
Медициналық шұғыл
Келесі жағдайларда 911 немесе жергілікті жедел қызметтерге қоңырау шалу арқылы дереу медициналық көмек алыңыз:
- Сіздің тізе буыныңыз дұрыс емес немесе зақымдалған көрінеді.
- Жарақат алған кезде сіз сықырлаған дыбысты естисіз.
- Сіз тізеңізге салмақты көтере алмайсыз.
- Сіздің ауырсынуыңыз қатты.
- Сіздің тізеңіз кенеттен және айтарлықтай ісінеді.
Тізедегі ауырсынудың себебі қалай анықталады
Тізедегі ауырсынуды диагностикалау үшін дәрігер физикалық емтихан өткізеді және бейнелеу сынақтарын тағайындайды, мысалы, рентген немесе МРТ сканерлеу.
Тізедегі ауырсыну туралы жиі қойылатын сұрақтар
Тізе ауруы бар адамдар дәрігерлерге жиі қоятын кейбір сұрақтарды қарастырайық.
Сізде қандай тізе ауруы бар екенін қалай анықтауға болады?
Ауырсыну орнына, оның түріне (өткір немесе күңгірт), қарқындылығына, егер ол басқа белгілермен бірге жүрсе, және сізде үнемі немесе тек белгілі бір әрекет кезінде (мысалы, иілу) болуына назар аударыңыз.
Үйде тізедегі ауырсынудың себебін анықтай аласыз ба?
Егер сіздің ауырсынуыңыз маңызды болмаса, сізде бар ерекше белгілерге назар аудара отырып, оны үйде диагностикалауға және емдеуге тырысуға болады. Алайда, егер үйде емдеу нәтиже бермесе, дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.
Тізедегі ауырсынудың ауыр екенін қалай білуге болады?
Егер сізде елеулі ауырсыну және ісіну, безгегі немесе басқа да алаңдатарлық немесе ұзаққа созылатын белгілер болса, ауырсынуды дәрігер бағалауы керек.
Ала кету
Тізедегі ауырсынудың нақты орналасуы ықтимал себебін азайтуға көмектеседі. Оның орналасуынан басқа, оның қарқындылығына, түріне және басқа белгілеріне назар аудару себебін анықтауға көмектеседі.
Дегенмен, себебіне қарамастан, келесі ауырсыну түрлерінің кез келгенін медициналық маман бағалауы керек:
- маңызды
- жақсармайды
- нашарлауы
- ісіну немесе безгегімен бірге жүреді
- салмақты көтере алмайды
- күнделікті әрекеттеріңізге әсер етеді
