Сіздің шынайы теріңіздің түрін анықтауға арналған No BS нұсқаулығы

Түріңізді сынап көріңіз және сәйкес келетін тері күтімі тәртібін реттеңіз

Мүмкін сіз кофеге тапсырыс бергенде өз түріңізді білетін шығарсыз, бірақ теріңіздің қандай екеніне сенімді емессіз.

Тұрақты ылғалдандыруды қажет ететін құрғақ щектеріңіз бар ма? Немесе комбинациялы жағдай ма? Қандай жағдай болмасын, теріңіздің түрін білу сізге ең жақсы күтім тәртібін табуға көмектеседі. Теріңізге қарсы емес, онымен жұмыс істейтін өнімдермен күтім жасау сіздің ең керемет кружкаңызды алға жылжытуға көмектеседі.

Терінің түрін анықтаудың 3 сенімді әдісі

Бізде теріңіздің жеке басын анықтауға арналған бірнеше шешімдер бар.

1. Күндізгі сынақтан өтіңіз

«Теріңіздің түрін анықтаудың ең оңай жолы – оның әдеттегі күні таңертеңнен кешке дейін қалай жұмыс істейтінін көру», – дейді Мелани Палм, медицина ғылымдарының докторы, басқарма сертификаты бар дерматолог және косметикалық хирург.

Еске салғыш: Сусыз тері түрі емес, бұл бөлек жағдай. Сізде майлы, аралас немесе жоғарыда аталғандардың барлығы құрғақ тері болуы мүмкін.

2. Жуу сынағын қолданып көріңіз

Егер сіз жабық велоспорттың төрт рет өлтіретін сеансынан кейін түсте душ қабылдасаңыз немесе кешкі сапарда жел, жағымсыз ауа-райы немесе ызғарлы күн сияқты тітіркендіргіштерге ұшырасаңыз, бір күндік сынақтың мағынасы болмауы мүмкін. Кез келген уақытта сіз бұл бағалауды қолданып, ұқсас нәтижелерге қол жеткізе аласыз.

Бетіңізді жұмсақ тазартқышпен жуыңыз және ешқандай өнім немесе макияж қолданбаңыз. 30 минут күтіп, теріңіздің қалай сезінетінін тексеріңіз.

Бұл сынақты бетіңіз салыстырмалы түрде тыныштықты сезінгенде, яғни жүгіруден кейін қызармай немесе жеміс-фермент қабығынан шаққанда немесе серуендеуден қарды тазалағаннан кейін қатты сезінгенде қолданып көріңіз.

3. Суретке түсіріңіз

Қажет болса, дерматологта теріңіздің мінез-құлқын одан әрі бағалауға көмектесетін белгілі фотографиялық әдістер болуы мүмкін.

«Тамырлы сүзгілер қан тамырларының артық немесе сау емес таралуын нөлге келтіруі мүмкін – бұл сезімтал, тітіркенген немесе розацеаға бейім терінің белгісі», – деп түсіндіреді Палм. «УК-тәрізді сүзгілер күн сәулесінің зақымдалуын және пигментацияны көрсете алады.»

Басқа әдістер тері құрылымындағы немесе тері тесігі өлшеміндегі нәзік өзгерістерді ерекшелей алады немесе тіпті майдың пайда болуын көрсетеді.

Теріңіздің түрі жылдар бойы өзгеруі мүмкін

Жүктілік, диета, орналасқан жер және басқа да көптеген факторлар теріңіздің түрін өзгертуі мүмкін. Теріңізді өлшеудің ең жақсы жолы – оны білу! Бұл оған қол тигізу (таза қолдармен) және температураны, құрылымды және қалтырауды сезінуді білдіреді. Әр уақытта жұмсақ шымшу сынағы оның ылғалдану деңгейін бағалауға көмектеседі.

Түріңізді түсінгеннен кейін теріңіздің бірегей сипаттамаларымен жұмыс істеуге көмектесетін өнімдерді немесе күтім әдістерін арсеналыңызға қосыңыз.

Бұл мінез-құлықтардың ешқайсысы жаман емес немесе өзгертуді қажет ететінін есте сақтаңыз. Теріңізді түсіну – онымен күресу емес, оған қажет нәрсені беру.

Майлы тері құрамы, қолдау және емдеу

Біздің терімізде май деп аталатын табиғи майлар бар. Ол біздің кеуектеріміздің май бездерінен шығады және ылғалмен қамтамасыз етеді. Бірақ біз барлығымыз әртүрлі мөлшерде және әртүрлі мұнай өндіреміз.

Май терімізді қорғаса да, кейде ол нашар рэп алады. Себебі оның артық мөлшері өлі тері жасушаларын басып алып, бітелген тері тесігін жасап, қара нүкте немесе безеу пайда болуы мүмкін. Майлы терінің тағы бір жиі айтатын мәселесі – жылтыр.

Жылтыр тері дәл қазір. Кез келген макияж сөресін қарап шығыңыз және дәл осы мақсатқа жету үшін жасалған барлық өнімдерді көресіз. Бірақ егер жылтыр сізді алаңдатса, Палм кәдімгі майлық қағазбен сүртуді ұсынады. «Қымбат тазартқыш қағаздар үшін ақы төлеудің қажеті жоқ», – дейді ол.

Кептіру әсері бар безеуді кетіретін өнімдермен дақтарды басқаратын болсаңыз, ылғалдандырғышты қалайсыз. Қабыршақтанумен күресу және теріңізді тегіс және жұмсақ ұстау үшін ешқашан ылғалдан қорықпаңыз.

«Майлы теріге диметикон сияқты майсыз окклюзивтері бар ылғалдандырғыштармен жақсырақ қызмет етеді», – дейді Фэйн Фрей, медицина ғылымдарының докторы, тері күтімі өнімінің ингредиенттері мен құрамы бойынша тәжірибесі бар, басқарма сертификаты бар дерматолог.

Егер сіз майдың шамадан тыс өндірілуі тері проблемаларын тудырады деп ойласаңыз, Палм дерматологыңызбен май өндірісін бақылауда ұстауға көмектесетін ауызша дәрі-дәрмектерді қабылдау немесе жергілікті қолданбаларды пайдалану мүмкіндігі туралы сөйлесуді ұсынады.

Құрғақ теріні қолдау және емдеу

Кейбір адамдар аздап артық май шығаратыны сияқты, басқалары оны жеткіліксіз өндіріп, оларды құрғақ теріге қалдырады. Сіз ауыз суды жауап деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ кейде шешім оңайырақ және өзектірек.

«Гиалурон қышқылы, керамидтер немесе бос май қышқылдары бар ылғалдандырғыштарды іздеңіз», – дейді Палм. Сондай-ақ, сарысуларыңыз бен ылғалдандырғыштарыңызға өнімнің максималды енуіне мүмкіндік беретін ең жұқадан қалыңға дейін қабаттағаныңызға көз жеткізгіңіз келеді.

Қабыршақтану кейде қабыршақтануға көмектеседі, бірақ шамадан тыс қабыршақтанудан сақ болыңыз, әсіресе теріні жұмсартатын қышқылдармен. Егер сіздің теріңіз пилингті жақсы көретін болса, процедураны күн сайын емес, аптасына бір-екі рет орындаңыз.

Дәрігерді қашан көру керек

Құрғақ, қабыршақ, тар тері либералды ылғалдандырудан кейін де сақталса, сізде контакт немесе атопиялық дерматит сияқты жағдайлардың бар-жоғын және егер болса, оны қалай емдеу керектігін анықтау үшін дерматологыңызбен сөйлесіңіз. Құрғақ тері сонымен қатар экзема және псориаз сияқты қышынған тері жағдайын дамытуға бейім.

Аралас теріні қолдау және емдеу

Егер сіздің бетіңіз құрғақ немесе жылтыр ма деген шешімге келе алмаса, аралас тері сіздің жағдайыңыз болуы мүмкін.

«Аралас теріге арналған ылғалдандырғыштарды құрастырудың ешқандай жолы жоқ», – дейді Фрей. Ең бастысы – сізге сәйкес келетін нәрсені табу.

Теріңізді сау және көңілді ұстау үшін өнімдер арасында күнді немесе таңертең және түнді ауыстырып отыру қажет болуы мүмкін. Немесе дақтарды емдеуді күшейтіп, бір өнімді T-аймағына, екіншісін щекке қолданыңыз.

Сезімтал тері: патч сынағы және неден аулақ болу керектігін біліңіз

Егер сіздің теріңіз сіз қойған өнімдерге қарсылық білдірсе, күтім тәртібіне кез келген жаңа қосымшаны қолданғанда абайлап әрекет ету керек.

Палм: «Екі-төрт апта сайын бір мезгілде тек бір тері өнімін мұқият дебют және төзімділікті тексеріңіз», – дейді Палм. Ол патч сынағы ретінде жақ сызығына аздап жағып, бетіңізге жағу алдында әрекет етуіңізді білу үшін бірнеше сағат күтуді, кейде 24-ке дейін күтуді ұсынады.

«Егер сіз қартаюға қарсы ретинолдарға тамаша балама іздесеңіз, бакучиол өнімін қолданып көріңіз», – деп кеңес береді Палм. «Оның қызару мен тітіркенусіз қартаюға қарсы әсері бар А дәрумені туындысы бар».

Қалыпты тері

Қалыпты тері түрлерінің лотерея жеңімпазы болуы мүмкін, бірақ әлі тойлауға бармаңыз.

«Тамаша күннен қорғайтын крем және ретиноидтары бар қартаюға қарсы кешкі өнім сіздің теріңіздің бір бөлігі екеніне көз жеткізіңіз», – дейді Палм.

Тіпті сіздің теріңіз жұмсақ болса да, бұл оның кейде құрғақ, майлы, сезімтал немесе аралас заклинаниядан өте алмайтынын білдірмейді. Біздің теріміз уақыт өте келе, жыл мезгілдеріне байланысты және басқа да көптеген себептерге байланысты өзгеруі мүмкін.

Теріңіздің түрі уақыт сынауына төтеп бермеуі мүмкін

Тері түрі жағымсыз болуы мүмкін немесе континуумда болуы мүмкін. Ол ешқашан тасқа салынбаған.

Теріңіздің мінезін өзіңіздікі сияқты елестетіп көріңіз. Бәлкім, сіз әдетте сыртқа шығатын, үнемі қозғалыста болатын адам болуыңыз мүмкін, бірақ кейде сізге қажет жалғыз компания – жастығыңыз бен балапаныңыз. Сіздің теріңіз де солай болуы мүмкін. Ол үлгіні ұстануы мүмкін, бірақ содан кейін болжанбайтын нәрсені жасайды.

Төтенше температура кезінде шамадан тыс қыздыру немесе ауаны баптау, мысалы, теріні құрғатуы мүмкін. Сіздің теріңіздің түрі менструальдық циклдегі сияқты гормондардың өзгеруіне байланысты өзгеруі мүмкін. Қартайған сайын теріміз де өзгерістерге ұшырайды.

Мұнда айтылған тері түрлері тері күтімі саласы бойынша жіктелетінін есте сақтаңыз. Олар медициналық терминдер емес.

«Америка Құрама Штаттарындағы және шетелдегі медициналық мектептерде және дерматологиялық резидентура бағдарламаларында, – дейді Фрей, – терінің түрі терінің түсін/тотығу қабілетін білдіреді. Нақты атауы – Фицпатрик тері типтері ».

«Майлы теріге арналған» немесе «құрғақ теріге арналған» сияқты тері күтімі өнімінің таңбалауында көрсетілген тері түрлері ешбір нұсқауларға немесе стандарттауға жатпайды. Бұл белгілі бір түрге сатылатын өнімдер өнімнен өнімге және адамнан адамға кең ауқымды нәтиже беретінін білдіреді.

Досыңыздың құрғақ терісіне әсер ететін нәрсе сіздікі үшін жұмыс істемеуі мүмкін. Теріңіздің сүйікті жақтарын табу сізге байланысты және оның кейде өз ойын өзгертуі мүмкін екенін білу.

Дженнифер Чесак Нэшвиллде орналасқан штаттан тыс кітап редакторы және жазу нұсқаушысы. Ол сонымен қатар бірнеше ұлттық басылымдар үшін шытырман оқиға, фитнес және денсаулық туралы жазушы. Ол журналистика саласындағы ғылым магистрін Солтүстік-Батыс Медиллден алды және өзінің туған Солтүстік Дакота штатында жазылған алғашқы фантастикалық романында жұмыс істейді.