Сүйек сорпасы экземаға көмектесе ала ма?

Сүйек сорпасы денсаулыққа бірнеше әлеуетті артықшылықтар береді арқасында оның бай қоректік профилі, соның ішінде тері денсаулығын қолдайтын аминқышқылдары мен коллаген. Кейбір экземасы бар адамдар диетаға сүйек сорпасын қосқаннан кейін олардың жағдайының жақсарғанын хабарлады.

Дегенмен, сүйек сорпасының экзема үшін тікелей және дәйекті пайдасы туралы ғылыми зерттеулер жетіспейді. Экзема – күрделі және жеке жағдай, және бір адамға әсер ететін нәрсе екіншісіне әсер етпеуі мүмкін.

Экзема үшін қанша сүйек сорпасын ішу керек?

Экзема немесе кез келген нақты жағдай үшін тұтыну керек сүйек сорпасының мөлшері адамнан адамға өзгеруі мүмкін.

Тұрақты ұсыныс жоқ, бірақ көптеген адамдар күніне бір кесе (8 унция) сияқты аз мөлшерден бастайды, содан кейін оны жеке жауаптарына қарай реттейді.

Сүйек сорпасы әртүрлі механизмдер арқылы теріге оң әсер етеді:

• Терінің серпімділігі мен ылғалдануы: Сүйек сорпасы терінің серпімділігін, ылғалдылығын және жалпы тұтастығын сақтауға көмектесетін коллагенге бай. А 2023 мета-анализ коллаген қоспалары терінің серпімділігі мен ылғалдануын айтарлықтай жақсарта алатынын анықтады. Дегенмен, сүйек сорпасы бар коллагеннің әртүрлі мөлшері қалай өндірілетініне байланысты, сондықтан сүйек сорпасы осы зерттеулерде қолданылатын коллагендік қоспалармен бірдей әсер ететіні анық емес.
• Жараны емдеу: Сүйек сорпасында жараның жазылуына ықпал ететін және қабынуды азайтуға көмектесетін аргинин және глицин сияқты амин қышқылдары бар. Зерттеу аминқышқылдары жараның жазылуына ықпал ету, терінің қышқыл-негіз тепе-теңдігін сақтау, жасушалық қабаттарда суды ұстап тұру, күн сәулесінің зақымдануынан қорғау және терінің сау микробиомасын қолдау арқылы тері денсаулығына ықпал ететінін көрсетеді.
• Асқорыту денсаулығы: Ішектің денсаулығы терінің денсаулығымен тығыз байланысты, ал сүйек сорпасы сау ас қорыту жүйесін қолдауға көмектеседі. Зерттеу өте шектеулі, бірақ бір оқу ойық жаралы колиті бар тышқандарға профилактикалық мақсатта қолданғанда, сүйек сорпасы тоқ ішектің зақымдануын азайтады, қабынуға қарсы цитокиндерді басады және қабынуға қарсы цитокиндерді күшейтеді.

Сүйек сорпасы денсаулыққа бірнеше әлеуетті артықшылықтар бере алады:

• Буын денсаулығын қолдайды: Сүйек сорпасы коллагенге бай, ол сақтау үшін аминқышқылдарымен қамтамасыз етеді буын тіндерін қалпына келтіру. Зерттеу коллаген қоспасы остеоартриті бар адамдарда буын қаттылығын төмендететінін көрсетеді.
• Ішек денсаулығын жақсартады: Сүйек сорпасында желатин қолдау көрсетуі мүмкін қабынуды азайту және тоқ ішекте жақсы бактериялардың өсуіне ықпал ету арқылы ішек денсаулығы. Дегенмен, қосымша зерттеулер қажет.
• Қоректік заттарға бай: Сүйек сорпасы оралған маңызды витаминдермен, минералдармен және амин қышқылдарымен, соның ішінде жалпы денсаулық үшін маңызды кальций мен магниймен.
• Ылғалдандыру: Сүйек сорпасы ылғалдандыратын және қоректік заттарға бай, бұл оны жақсы ылғалдандырылған және нәрленген күйде ұстау үшін тамаша таңдау жасайды.
• Терінің денсаулығын қолдайды: Коллагенді толықтыру болды көрсетілген терінің серпімділігі мен ылғалдануын жақсарту арқылы терінің денсаулығын нығайту. Дегенмен, сүйек сорпасының бірдей әсерлері бар-жоғы белгісіз.
• Қабынуға қарсы әсерлері: Сүйек сорпасында кейбір қосылыстар болуы мүмкін қабынуға қарсы қасиеттері. Теориялық тұрғыдан бұл әртүрлі денсаулық жағдайына пайдалы және терінің қабынуын азайтуы мүмкін.

Кейбір желілік дереккөздер қатты тағамдарды (шамамен 6 ай) жеуге жеткілікті жастағы нәрестелерге сүйек сорпасын енгізуді ұсынады, бірақ мұны растайтын зерттеулер шектеулі.

Нұсқаулық алу үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесу жақсы идея, себебі нәрестелердегі аллергия немесе сезімталдық туралы алаңдаушылық болуы мүмкін. Кейбір зерттеу сүйек сорпасында қорғасын болуы мүмкін екенін де көрсетеді.

Дегенмен, сүйек сорпасында табылған қорғасынның мөлшері жеткілікті төмен, сондықтан кейбір сарапшылар бұған сенеді тәуекел минималды.

Сүйек сорпасы – бұл денсаулыққа пайдалы, соның ішінде терінің денсаулығын жақсартуға көмектесетін қоректік заттарға бай тағам, бұл экземамен өмір сүретін болсаңыз, әсіресе тартымды болуы мүмкін.

Сүйек сорпасының экземаға тікелей әсері туралы ғылыми зерттеулер жеткіліксіз болғанымен, оның құрамында аргинин, глицин, желатин және коллаген сияқты тері денсаулығын қолдайтын маңызды қоректік заттар мен элементтер бар екені белгілі.

Бұл компоненттер жараның жазылуына ықпал етеді және қабынуды азайтады.