Триглицеридтер дегеніміз не?
Триглицеридтер – қанда тасымалданатын біз жейтін тағамнан алынған майлар. Біз жейтін майлардың көпшілігі триглицеридтер түрінде болады. Денедегі артық калориялар, алкоголь мен қант триглицеридтерге айналады және бүкіл денедегі май жасушаларында сақталады.
Триглицеридтер холестериннен қалай ерекшеленеді?
Триглицеридтер мен холестерин екеуі де липидтер деп аталатын майлы заттар. Бірақ триглицеридтер – майлар; холестерин емес. Холестерин – бауырда түзілетін балауыз, иіссіз зат. Ол жасуша қабырғаларын құру үшін қолданылады, жүйке жүйесіне көмектеседі және ас қорыту мен гормондардың өндірісінде маңызды рөл атқарады.
Триглицеридтер қанда қалай айналады?
Таза холестерин қанмен араласпайды немесе ерімейді. Оның орнына бауыр холестеринді триглицеридтермен және липопротеиндер деп аталатын ақуыздармен қаптайды. Липопротеиндер бұл май қоспасын бүкіл денеге жылжытады.
Бұл липопротеидтердің түрлеріне өте төмен тығыздықтағы липопротеидтер (VLDL), жоғары тығыздықтағы липопротеидтер (HDL) және төмен тығыздықтағы липопротеидтер (ТТЛП) жатады.
Триглицеридтердің жоғары деңгейі дегеніміз не?
Жоғары триглицеридтер (гипертриглицеридемия) денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін. Өкінішке орай, жоғары холестерин сияқты жоғары триглицеридтер сирек симптомдарды тудырады. Холестерин деңгейін тексеру үшін әдеттегі липидті қан анализін алу өте маңызды.
Сіздің дәрігеріңіз жалпы холестеринді триглицеридтер, HDL және LDL сандарының тіркесімін қарап анықтайды. Егер сіздің триглицеридтеріңіз бен LDL холестериніңіз жоғары болса, бірақ HDL төмен болса, сізде инфаркт пен инсульт қаупі артады.
Ең дәл оқу үшін липидті қан анализінен 8-12 сағат бұрын ораза ұстау керек. Триглицеридтердің сау саны децилитрге 150 миллиграмнан төмен (мг/дл).
Сіздің дәрігеріңіз триглицеридтердің жоғары деңгейлерін келесідей жіктейді:
- Жұмсақ: 150-199 мг/дл.
- Орташа: 200-499 мг/дл.
- Ауыр: 500 мг/дл жоғары.
Жоғары триглицеридтердің қауіп факторлары қандай?
Триглицеридтердің деңгейін жоғарылататын факторларға мыналар жатады:
- Алкогольді шамадан тыс қолдану.
- Жоғары холестериннің отбасылық тарихы.
-
Бауыр немесе бүйрек ауруы.
- Дәрілер, соның ішінде диуретиктер, гормондар, кортикостероидтар және бета-блокаторлар.
-
Менопауза.
-
Семіздік.
-
Темекі шегу.
-
Қалқанша безінің ауруы.
- Бақыланбайтын қант диабеті.
- Қант пен қарапайым көмірсуларға бай диета.
Триглицеридтерге қаншалықты жиі тест тапсыру керек?
Триглицеридтердің жоғары деңгейі жасына байланысты проблемаға айналады. Тәуекел жоғарылаған сайын, сіздің дәрігеріңіз сынақтарды жиі ұсынуы мүмкін.
Жас ересектерге төрт-алты жыл сайын холестеринді тексеру қажет болуы мүмкін. Егер сізде қант диабеті, жоғары холестериннің отбасылық тарихы немесе басқа жүрек ауруының қауіп факторлары болса, сізге жиірек сынақтар қажет болуы мүмкін. 45 жастан 55 жасқа дейінгі ерлер мен 55 жастан 65 жасқа дейінгі әйелдерге жыл сайынғы сынақтар қажет.
Сондай-ақ балаларға холестерин мен триглицеридтерге арналған сынақтар қажет. Сіздің балаңыз әдетте 9 мен 11 жас аралығында және жас ересек кезінде (17 мен 21 жас аралығында) қайтадан сынақтан өтеді.
Жоғары триглицеридтердің асқынулары қандай?
Триглицеридтердің жоғары деңгейі панкреатит қаупін арттырады. Ұйқы безінің бұл ауыр және ауыр қабынуы өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
Триглицеридтердің жоғары деңгейі жүрек және қан тамырлары ауруларының қаупін арттырады, соның ішінде:
-
Каротид артериясының ауруы.
-
Коронарлық артерия ауруы және жүрек соғысы.
-
Метаболикалық синдром (жоғары қан қысымы, қант диабеті және семіздіктің тіркесімі).
-
Перифериялық артерия ауруы (PAD).
-
Соққылар.
Жоғары триглицеридтерді қалай болдырмауға немесе төмендетуге болады?
Кейбір диеталар мен өмір салтын өзгерту триглицеридтер санын төмендетуі мүмкін. Триглицеридтер мен жалпы холестеринді сау диапазонда ұстау үшін:
- Күн сайын кем дегенде 30 минут физикалық белсенділік танытыңыз.
- Денсаулыққа зиянсыз майлар мен қарапайым қанттар (көмірсулар) және көбірек талшықтары бар жүрекке пайдалы диетаны жеңіз.
- Жоғары қан қысымын және қант диабетін бақылау.
- Алкогольді азайтыңыз.
- Ұйқы жеткілікті.
- Салмақты жоғалтыңыз (қажет болса) және қалыпты салмақты сақтаңыз.
- Стресті басқарыңыз.
-
Темекіні тастаңыз.
Жоғары триглицеридтер қалай емделеді?
Инфаркт, инсульт немесе басқа мәселелер қаупі жоғары адамдарға триглицеридтерді төмендететін дәрілер қажет болуы мүмкін. Бұл статиндер сияқты холестеринді төмендететін препараттарды қамтуы мүмкін.
Триглицеридтердің жоғары деңгейі жүрек ауруы мен панкреатит қаупін арттырады. Тым көп калорияларды жеу немесе ішу триглицеридтердің жоғары деңгейіне әкелуі мүмкін. Жақсы жаңалық – сіз триглицеридтердің санын азайту үшін қадамдар жасай аласыз. Сіздің дәрігеріңіз жүрекке салауатты өмір салтын өзгерту бойынша ұсыныстар ұсына алады. Қажет болса, дәрі-дәрмектер де көмектесе алады.
