Ыстық жыпылықтау дегеніміз не?
Ыстық жыпылықтау – кенеттен пайда болатын және ыстық ауа райынан туындамайтын қарқынды жылу сезімі. Бұл кезде бетіңіз, мойыныңыз, кеудеңіз қызарып, жылынып, терлейсіз.
Ыстық жыпылықтаулар менопауза кезінде пайда болуы мүмкін, бірақ басқа медициналық жағдайлар да оларды тудыруы мүмкін. Ыстық жыпылықтаулар сізді ұйқыдан оятқанда, олар түнгі терлеу деп аталады. Мынаны білу керек.
Ыстық жыпылықтау нені сезінеді?
Менопаузадағы әйелдердің 80 пайызы ыстық жыпылықтайды. Дегенмен, әр адам оларды әртүрлі сезінеді.
Жалпы, ыстық жыпылықтау кезінде кенеттен жылу сезімі бетіңізді және денеңізді басып кетеді. Бетіңіз бен мойыныңыз қызарып кетуі мүмкін, мысалы, теріңіз қызарған немесе қызарған сияқты. Теріңізде де қызыл дақтар пайда болуы мүмкін.
Ыстық жарқылдың басқа белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- жылдам немесе біркелкі емес жүрек соғысы
- қатты терлеу
- бас айналу
- шайқау
- денеңде қан жүгіргендей сезім
- бас аурулары
Ыстық жарқыл өтіп, денеңізден тер буланып кеткеннен кейін сіз салқындап, қалтырай бастайсыз.
Түнде пайда болатын ыстық жыпылықтау – түнгі тер деп аталады – сізді қатты ұйқыдан оятуы мүмкін.
Ыстық жарқыл кезінде денеңізде не болады?
Менопауза ыстық жыпылықтаулардың негізгі себебі болып табылады. Бұл ауысу кезінде эстроген гормонының деңгейі төмендейді. Эстрогеннің бұл төмендеуі сіздің денеңіздің «термостатын» – ішкі температураңызды реттейтін миыңыздың түбіндегі гипоталамус деп аталатын безді тастайды.
Төменгі эстроген деңгейі гипоталамусқа сіздің тым ыстық екендігіңіз туралы сигнал береді. Жауап ретінде сіздің миыңыз сізді салқындату үшін денеңізге хабарлама жібереді – сіз ыстық күнде далада болғаныңыздай:
- Теріңіздің бетіне жақын орналасқан қан тамырлары жылуды шығару үшін кеңейеді (кеңейеді). Бұл теріңізде қызыл қызаруды тудырады.
- Жүрегіңіз жылдам соғады.
- Сіздің тер бездері ашылады. Денеңізді салқындату үшін тер теріңізден буланып кетеді.
Осы әрекеттердің барлығы ыстық жыпылықтау кезінде сезілетін жылудың ағынын тудырады.
Ыстық жарқыл кезінде дене температурасы да бірнеше градусқа көтерілуі мүмкін. Жылудың бұл асқынуы сізді өте ыңғайсыз сезінуі мүмкін.
Сіз жасайтын кейбір әрекеттер тіпті ыстық жыпылықтауды тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін, соның ішінде:
- күшті кофе немесе шай ішу
- ащы тағамдарды жеу
- стресс немесе алаңдаушылық сезімі
- ыстық күнде далада болу
- безгегі бар
- тым жылы киіну
Аналық бездерін хирургиялық жолмен алып тастаған кейбір адамдар мерзімінен бұрын («хирургиялық») менопаузаға түседі. Олар сондай-ақ ыстық жыпылықтауды дамыта алады.
Ыстық жыпылықтаудың басқа себептері менопауза кезінде тудыратын эстроген деңгейінің төмен болуына байланысты емес. Химиотерапия немесе қатерлі ісікке арналған гормонды емдеу алкоголь мен кейбір дәрі-дәрмектер сияқты ыстық жыпылықтауды тудыруы мүмкін.
Кейбір аурулар ыстық жыпылықтаумен байланысты болды, соның ішінде:
- Қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі (гипертиреоз)
- кейбір неврологиялық жағдайлар
- қатерлі ісіктің кейбір түрлері
- туберкулез
Ол қанша уақытқа созылады?
Орташа ыстық жыпылықтау келесіден басталады
Менопауза кезінде оны бастан кешіретін адамдардың көпшілігінде ыстық жыпылықтау 6 айдан 2 жылға дейін созылады. Көбінесе бұл симптом менопаузаға өтуді аяқтағаннан кейін тоқтатылады.
Ыстық жыпылықтаулар қаншалықты жиі болады?
Ыстық жыпылықтаулар мезгіл-мезгіл немесе жиі болуы мүмкін. Кейбір адамдар оларды сағатына бірнеше рет алады. Басқалары күніне бірнеше ыстық жыпылықтайды. Дегенмен, басқаларында аптасына бір рет немесе жиірек ыстық жыпылықтайды.
Бұл құбылыстар әдетте перименопаузада басталады – аналық бездер біртіндеп эстрогенді азайтатын менопауза алдындағы өтпелі уақыт. Менопаузаға ауысқанда, сіз толық бір жыл етеккір келмей өтумен сипатталатын өсуді байқай аласыз. Көптеген әйелдерде менопаузадан кейін бірнеше жыл ішінде ыстық жыпылықтау жиілігі төмендейді.
Қорытынды
Ащы тамақ және алкоголь сияқты триггерлерден аулақ болу, кем дегенде, кейбір ыстық жыпылықтауларды болдырмауға көмектеседі. Ыстық жарқыл соққанда ыңғайсыздықты жеңілдету үшін алынбалы қабаттар киіңіз. Ыстық тым күшті болған кезде сізді салқындату үшін әмияныңызға желдеткіш пен дымқыл майлықтарды алып жүріңіз.
Ыстық жыпылықтаулар төзгісіз болса немесе сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, дәрігерге барыңыз. Гормондық терапия, сондай-ақ кейбір гормондық емес дәрі-дәрмектер ыстық жыпылықтау жиілігін азайтуға көмектеседі.
Егер сіздің ыстық жыпылықтауларыңыз менопаузадан басқа нәрсеге байланысты болса, тексеруден өту үшін дәрігерге де бару керек.
