Шолу
Қалтырау деген не?
Қалтырау – сіздің денеңіздің негізгі температурасын реттеуге тырысатынының белгісі. Сізде қалтырау болған кезде сіз:
- Қалтырау немесе дірілдеу.
- Шайқау.
- Тістеріңіз дірілдеп тұр (кейде тістеріңіз бір-біріне соқтығысқанда жақыңыз дірілдегендей болады).
- Қаздың бөртпелері (теріде кішкентай бөртпе тәрізді бөртпелер), сондай-ақ қаз еті немесе қаз безеулері деп аталады.
Бұл дененің еріксіз жауаптары. Еріксіз бұл сіз оларды саналы түрде басқара алмайтыныңызды білдіреді. Қалтырау бұлшық еттердің жиырылуына және босаңсуына әкеледі, бұл сіздің денеңізді жылытады.
Кейде төмен температура әсерінен суық тиюге болады. Қалтырау сіздің денеңіздің аурумен, инфекциямен немесе басқа денсаулық мәселесімен күресіп жатқанының белгісі болуы мүмкін.
Ықтимал себептері
Толтыруға не себеп болады?
Денеңіздің негізгі температурасы төмендеген кезде сіз қалтырауды сезінесіз. Көптеген адамдар үшін орташа негізгі температура шамамен 98,6 градус Фаренгейт (37 градус Цельсий) болады. «Қалыпты» температура 97 F және 99 F арасында өзгеруі мүмкін.
Сіздің денеңіздің температурасы табиғи түрде өзгереді. Бірақ өте төмен температура қауіпті. Қатты суықтың әсері гипотермияға (дене температурасының төмендеуі) әкелуі мүмкін. Бұл мәселе дене температурасы 35 градустан төмен түскенде пайда болады.
Бұл денсаулық жағдайлары сізді дірілдетуі мүмкін:
- Листерия, пневмония және зәр шығару жолдарының инфекциялары (UTIs) сияқты бактериялық инфекциялар.
-
Қатерлі ісіктер, мысалы, лейкемия.
- Есірткіден бас тарту (заттарды теріс пайдалану).
-
Асқабақ.
-
Қант диабетімен ауыратын адамдарда төмен қандағы қант (гипогликемия).
-
Менопауза кезіндегі түнгі терлеу немесе ыстық жыпылықтау.
-
Дүрбелең шабуылдары.
- Лямблиоз сияқты паразиттік инфекциялар.
-
Сепсис.
- Вирустар, соның ішінде тұмауды тудыратындар.
Қалтыраудың басқа себептері қандай?
Әрбір үш адамның екеуі операция үшін жалпы анестезияны алғаннан кейін қалтырау мен қалтырауды сезінеді. Егер сіз суық сезінбесеңіз де, дене температурасының төмендеуі анестезиядан шыққан кезде қалтырауды тудыруы мүмкін.
Кейбір адамдар жазатайым оқиға немесе жазатайым оқиға сияқты жарақаттан кейін адреналиннің жоғарылауынан дірілдейді. Психологиялық жарақат, соның ішінде жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс (PTSD) сізді діріл сезінуі мүмкін.
Қалтырауды қалай болдырмауға болады?
Суық тиетініңізді білгенде жылы киіну арқылы суық тиюдің алдын алуға болады. Қабаттарды кию тершеңдікке жол бермеу үшін киіміңізді температураға реттеуге мүмкіндік береді. Терлеу, содан кейін салқындау дене температурасын тым көп төмендетуі мүмкін.
Сондай-ақ, қалтырауды тудыратын медициналық жағдайлардан денсаулығыңызды қорғау үшін шаралар қабылдауға болады. Есірткі немесе алкогольді теріс пайдаланудан аулақ болыңыз. Егер сізде қант диабеті сияқты ауру болса, қандағы қантты бақылауға тырысыңыз.
Күтім және емдеу
Қалтырау қалай емделеді?
Киімді қабаттап қою немесе жылы жерге бару суық тиюді кетіруі мүмкін. Сондай-ақ ішкі дене температурасын көтеру үшін ыстық шоколад, кофе немесе шай ішуге болады.
Егер ауру, инфекция немесе басқа денсаулық проблемасы қалтырауды тудырса, жағдайды емдеу симптомнан құтылу керек. Емдеу шаралары негізгі себепке байланысты өзгереді. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
-
Бактериялық және паразиттік инфекцияларға қарсы антибиотиктер.
- Вирустық инфекцияларға қарсы вирусқа қарсы препараттар.
- Ацетаминофен (Тиленол®) немесе ибупрофен (Адвил®) сияқты безгегі мен қалтырауды тудыратын тұмау сияқты рецептсіз дәрілер.
Дәрігерді қашан шақыру керек
Медициналық қызмет көрсетушіге қашан хабарласуым керек?
Денеңіздің қалтырауын сезінсеңіз және:
- Ересек адамда немесе үш жастан асқан балада 104 F (40 C) жоғары немесе 95 F (35 C) төмен температура.
- Үш айдан үш жасқа дейінгі баладағы температура 102,2 F (39 C) жоғары.
- Үш айдан кіші нәрестедегі температура 100,4 F (38 C) жоғары.
-
Кеудедегі ауырсыну немесе түсініксіз ауырсыну.
- Қатты шаршау.
- Іштің қатты ауыруы.
-
Қытырлақ немесе тыныс алудың қиындауы.
Дәрігерге қандай сұрақтар қоюым керек?
Медициналық қызмет көрсетушіден сұрағыңыз келуі мүмкін:
- Менің қалтырауыма не себеп?
- Қалтырауды қалай емдеу керек?
- Мен асқынулардың белгілеріне назар аударуым керек пе?
Қалтырау ыңғайсыз діріл мен қаздың үрлеуін тудыруы мүмкін. Олар көбінесе сіздің денеңіздің тым салқындағанын немесе аурумен күресетінін білдіреді. Көптеген адамдар дене қызуы көтерілгенде салқындағандай сезінеді. Денеңізді көбірек киіммен және жылумен жылыту суық тиюден сақтайды. Егер ауру қалтырауды тудырса, медициналық мекемеге хабарласыңыз. Көптеген қалтырау бірнеше сағат немесе күн ішінде өтеді. Осы аралықта көрпелерді үйіп, шәй қайнатып ал.
