Қант диабетіне күнделікті күтім жасауды жеңілдетуге арналған 7 лайфхак

1. Смартфонды өзіңіз үшін жұмыс істейтін етіп жасаңыз.

Тамақты тіркеуге, қандағы глюкоза деңгейін бақылауға және тіпті қант диабеті қауымдастығындағы басқа адамдармен байланысуға көмектесу үшін телефонда немесе құрылғыда қолданбаны пайдаланыңыз. Бұл қолданбалардың көпшілігі тегін. Қолданбалар рецепт бойынша қабылдау уақыттары сияқты қиындықсыз хабарландырулар үшін де пайдалы болуы мүмкін. Олар жылдам сканерлеуді және толтыруға тапсырыс беруді немесе қант диабетіне арналған керек-жарақтарды, соның ішінде сынақ жолақтарын, глюкоза таблеткаларын және есептегішке арналған батареяларды сатып алуды жеңілдетеді.

2. Әмияныңызда, портфеліңізде немесе рюкзактарыңызда саяхатқа арналған көлемді қол кремі бөтелкесін сақтаңыз.

Құрғақ тері қант диабетінің жанама әсері болуы мүмкін, бірақ ылғалдандыру қышуды жеңілдетуге көмектеседі. Ашық экскурсиялар немесе түнгі сапарлар үшін қолды тазартқыш немесе алкогольдік майлықтарды салыңыз. Қолдың таза болуы қандағы глюкозаны дәл тексеру үшін маңызды және зерттеуге барған кезде әрқашан ағынды суға қол жеткізе бермеуіңіз мүмкін.

3. Дәрілерді толтыру бағдарламасына жазылыңыз.

Фармацевтер қант диабетін емдеуде арнайы оқытылады, сондықтан олар рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектер және рецептсіз өзін-өзі күту бойынша сатып алулар туралы сұрақтарыңызға жауап бере алады. Келесі дүкенде осы тегін ресурстың артықшылығын пайдаланыңыз.

Көптеген дәріханалар сіздің дәрі-дәрмектеріңіз ешқашан таусылып қалмайтындығына көз жеткізу үшін рецепт бойынша тегін толтыру бағдарламаларын ұсынады. Рецепттер қабылдауға дайын болғанда, қоңырау немесе мәтіндік хабарлама алуға болады.

4. Сақтаудың жарамдылық мерзімін қараңыз.

Қант диабетіне арналған жаңа қорапты немесе дәрі-дәрмекті алған кезде жарамдылық мерзімін тексеріңіз. Оны басқа жабдықтармен бірге сақтаған кезде, ең жақын күн сөренің, тартпаның немесе шкафтың алдыңғы жағында екеніне көз жеткізіңіз. Ең ескі керек-жарақтарды алдын ала сақтау оларды мерзімі біткенге дейін пайдалануға жақсы мүмкіндік береді.

5. Сорғыны немесе сенсорды жабыстыру үшін шашыратыңыз.

Жаздың аптап ыстығында терлесеңіз, сорғы инфузиялық жинағындағы немесе CGM сенсорындағы жабысқақ таспаның босап қалғанын байқауыңыз мүмкін. Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, терлеуге қарсы спрейлерде таспаны жабыстыруға көмектесетін қосылыс бар. Келесі жиынтықты немесе сенсорды қоймас бұрын, алдымен сайтта терлеуге қарсы сприт шашыратып көріңіз.

6. Инсулинді салқындатыңыз.

Инсулинді салқын ұстау маңызды. Инсулинді ыстық температурадан қорғау үшін кішкене суық гель қаптамасы бар қорғаныс дорбасын пайдаланып көріңіз. Салқындату әмияндары инсулинге, қаламдарға және сорғыларға 48 сағатқа дейін тоңазытқышсыз қолайлы температурада тұруға көмектеседі. Ең бастысы, олар да қайта пайдалануға болады.

7. Макияж сөмкелеріңізді жинаңыз.

Көлікпен, ұшақпен, пойызбен, велосипедпен немесе жаяу сапарға шыққанда, кеңістік өте маңызды. Жабдықтарды сақтау үшін макияж немесе дәретхана сөмкелерін пайдаланыңыз. Шприцтер, инсулин және алкоголь тампондары сияқты барлық инъекциялық құралдарды бір сөмкеге салыңыз. Сынақтар, жолақтар және ланцеттер басқа сөмкеге салынуы мүмкін. Бұл ұйымдастыру жүйесі барлығын өз орнында сақтайды, осылайша үйден тыс кезде қажет нәрсенің бәрін таба аласыз. Орамдағы орынды қысқартудың тағы бір жолы – барлық сынақ жолақтарыңызды бір бөтелкеде сақтау. 25 жолақты бөтелкеге ​​50-ге жуық сынақ жолағын оңай салуға болады.