Қант диабетін емдеудің балама әдістері қандай?
Қандағы қант деңгейін ұстап тұру қант диабетін емдеудің бөлігі болып табылады. Дәрігерлер қандағы қант деңгейін қалыпты ұстау үшін инсулин инъекциясы сияқты дәстүрлі емдеу әдістерін жиі тағайындайды. Қант диабетімен ауыратын кейбір адамдар қосымша және балама терапияны (CAM) пайдаланады. Бұл терапия денені және ақыл -ойды емдеуге бағытталған.
Қант диабетін емдеудің балама әдістеріне мыналар жатады:
- шөптер
- толықтырулар
- диета
- жаттығу
- релаксация әдістері
Кейбір CAM терапиясының жұмыс істейтініне дәлел аз. Қоспаларды «бәрі табиғи» деп санауға болады. Бірақ бұл олар дәстүрлі дәрі-дәрмектерге кедергі жасамайды дегенді білдірмейді. Шындығында, «бәрі табиғи» деген заңдық анықтама жоқ.
Диета мен жаттығулар
Көбіміз диета мен жаттығуды «балама медицина» деп санамаймыз. Бірақ олар осы санатқа жатады. Қант диабетін емдеуде диета мен жаттығулар маңызды. Сіз не жейтіндігіңіз бен белсенділігіңіз қандағы қант деңгейі мен денсаулығына әсер етеді. Дұрыс тамақтану және белсенді болу қант диабетіне оң әсер етеді.
Қант диабетімен ауыратындарға арналған жаттығу режимі – стандартты ұсыныс. Американдық қант диабеті қауымдастығы (ADA) белсенділігі шектеулі адамдарға аптасына екі рет қарсылық жаттығуларын жасауды ұсынады. Мысалдар бос салмақтарды көтеру немесе қарсыласу белдеулерін қолдану болуы мүмкін. 2 типті қант диабетімен ауыратындар апта сайын кем дегенде 150 минут орташа немесе қарқынды аэробты белсенділікке ұмтылуы керек.
The
ADA 1 типті қант диабетімен ауыратындарға бірдей ұсыныстар береді. Бірақ 1 типті қант диабеті бар адамдар абай болу керек. Олар жаттығулар кезінде гипогликемиялық эпизодтардың қаупіне көбірек ұшырайды. Олар қандағы қант деңгейін мұқият бақылап отыруы керек.
Шөптер мен қоспалар
Шөптер мен қоспалар қант диабетімен ауыратындар үшін танымал CAM терапиясы болып табылады. Бірақ АҚШ -тың Азық -түлік және дәрі -дәрмек басқармасы (FDA) бұл терапияны «дәрі» деп санамайды. Олар реттелмейді. Қант диабетін қоспалармен емдеуді қолдайтын нақты зерттеулер де жоқ.
Бұл заттарға қолдаудың көпшілігі ауыздан келеді. Кез келген жаңа қоспаны бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Кейбір қоспалар сіз қабылдаған дәрілермен өзара әрекеттесуі мүмкін.
Қант диабеті үшін қолданылатын ең танымал қоспалардың бірі:
Алоэ вера
Зерттеушілер екі клиникалық сынақта алты апта бойы алоэ верасын қабылдаған қатысушылардың аш қандағы қант деңгейін төмендеткенін анықтады. Сынақтар алоэ верасын ұзақ уақыт қолдануды қамтыды. Бірақ оның әсері туралы алаңдаушылық бар
Альфа-липой қышқылы
Альфа-липой қышқылы (ALA) антиоксидант болып табылады, мысалы:
- cаумалдық
- брокколи
- картоп
ALA диабетке байланысты нервтердің зақымдалуын төмендетуі мүмкін (диабеттік нейропатия). Кейбір зерттеулер бұл қосымшаны невропатияға қолдануды қолдайды.
Көктамыр ішіне енгізгенде АЛА -ның пайдасы бар екендігінің кейбір дәлелдері бар. Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, бұл ауызша қабылдағанда тиімді емес.
Қосымша және интегративті денсаулық сақтау ұлттық орталығының (NCCIH) мәліметтері бойынша, диабеттік макулярлы ісінуден қорғайтын немесе дененің инсулинге реакциясын жақсартатын қолдау аз.
Хром
Қант диабетімен ауыратын адамдар жалпы халыққа қарағанда несепте хромды көп жоғалтады. Бұл инсулинге төзімділікке әсер етуі мүмкін. Бір
Даршын
Даршын туралы зерттеулер сәйкес келмейтін нәтижелер көрсетеді. Майо клиникасына сәйкес, кейбір зерттеулер даршынның инсулинге сезімталдықты арттыратынын көрсетеді. Басқа зерттеулерде бар
Сарымсақ
Сарымсақ (Allium sativum) – танымал қосымша. Бірақ оның қант диабетімен ауыратын адамдарға әсері туралы зерттеулер өте аз. Сарымсақ қабылдаған 2 типті қант диабеті бар адамдарда жүргізілген клиникалық сынақтар қандағы қант пен инсулин деңгейінде өзгерістерді көрсетпеді. Кейбір клиникалық зерттеулер сарымсақтың жалпы холестерин мен қан қысымын төмендететінін анықтады.
Женьшень
Женьшень – бұл күшті өсімдік қоспасы. Ол бірнеше дәрілермен, әсіресе варфаринмен өзара әрекеттеседі. Бұл дәрігерлер қанды сұйылтатын дәрі ретінде тағайындайды. NCCIH мәліметтері бойынша, қазіргі зерттеулер женьшеньді қабылдауды қолдамайды.
Симвестр гимнемасы (гимнема)
Бұл аюрведиялық емдеу гимнема өсімдігінің жапырақтарын шайнауды қамтиды. Зауыттың хинди атауы – «гурмар» немесе «қант жойғыш». Зауыт қандағы қантты төмендететін әсер етуі мүмкін. Бірақ клиникалық зерттеулер оның тиімділігін әлі көрсеткен жоқ.
Магний
Бұл минерал көптеген тағамдарда бар, соның ішінде:
- тұтас дәндер
- жаңғақтар
- жасыл, жапырақты көкөністер
2011 жылы магнийге байланысты қант диабетін зерттеудің мета-анализі магний деңгейі төмен адамдарда қант диабетімен ауыратыны анықталды. Магнийге бай диетаны жеу пайдалы тағамдарды қамтамасыз етеді және қауіпті емес. Бірақ клиникалық зерттеулер оның тиімділігін дәлелдегенше қоспаларды қабылдау ұсынылмайды.
Омега-3 май қышқылдары
Омега-3 май қышқылдары «жақсы майлар» болып саналады. Олар келесі тағамдарда кездеседі:
- ақсерке
- жаңғақ
- соя бұршақтары
Қосымшалар жүрек ауруы мен триглицерид деңгейін төмендетуге көмектеседі. Бірақ олардың қант диабеті қаупін төмендететіні немесе адамдарға қант диабетін емдеуге көмектесетіні туралы ешқандай дәлел жоқ. Сондай-ақ, қоспалар қанды сұйылту үшін қолданылатын дәрілермен әрекеттесе алады.
Полифенолдар
Полифенолдар – жемістерде, көкөністерде және дәнді дақылдарда кездесетін антиоксиданттар. Жоғары полифенолды диетаның тиімділігі туралы дәлелдер түпкілікті нәтиже бермеді.
Тікенді алмұрт кактусы
Нопал деп те аталады, тікенді алмұрт кактусы – тамақ дайындауда қолданылатын өсімдік. Оның емдік әсері де болуы мүмкін. Бірақ нопал қабылдау мен қант диабетін емдеу арасында белгілі байланыс жоқ.
Ванадий
Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, ванадий өте жоғары дозада адамның инсулинге сезімталдығын арттыруы мүмкін. Дәлелдер әлі нақты емес. Ванадий жоғары дозада жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Ол сондай -ақ өте жоғары дозаларда улы болуы мүмкін.
Қосымшаларды пайдалану туралы ескертулер
Зерттеушілер қоспаларды сирек зерттейді және ешқандай талаптарды дәлелдеуді талап етпейді. Қоспалардың қауіпсіздігі мен тиімділігі әдетте белгісіз. Қосымшаларда затбелгіде жазылған нәрсе болмауы мүмкін және олардың белгісіз жанама әсерлері болуы мүмкін.
Қоспалар адамның дәрі -дәрмектеріне теріс әсер етуі мүмкін. Олар сондай -ақ адамның жүрек айнуын және ауруды сезінуі мүмкін. Адам кез келген қоспаны бастамас бұрын сақ болу керек және дәрігермен сөйлесуі керек.
Американдық қант диабеті қауымдастығы (ADA) өзінің 2017 жылғы қант диабетіндегі медициналық көмек стандарттары туралы мәлімдемесінде келесі ұстанымдарды ұстанды:
- Дәрумендерді немесе витаминдерді қабылдау витамин тапшылығы жоқ қант диабетімен ауыратындарға пайда әкелетіні туралы ешқандай дәлел жоқ.
- С дәрумені, Е дәрумені және каротиндік қоспаларды ұзақ уақыт қабылдау қауіпсіздік мәселелерімен байланысты.
- Қант диабеті мен қан тамырлары аурулары бар адамдар EPA мен DHA қоспаларын қолданудың пайдасына ешқандай дәлел жоқ. Оның орнына, осы май қышқылдарына бай тағамдарды жеу жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеуде пайдалы болуы мүмкін, қант диабетімен қатар жүретін ауру.
- Қант диабетін емдеуде D дәрумені, хром, магний немесе даршын сияқты қоспалардың жеткілікті дәлелі жоқ.
Баламаларды толықтыру
Диеталық қоспаларға балама тәсіл өсімдік негізіндегі диетаны қабылдауға болады. Diabetes Care журналындағы мақалаға сәйкес, вегетарианшылар мен вегетарианшылармен салыстырғанда вегетариандық емес адамдар екі есе көп қант диабетімен ауырады.
Қант диабетімен ауыратындар етден бас тартудың қажеті жоқ, бірақ олар диетаны келесі тағамдарға көбірек назар аудара алады:
- бұршақ дақылдары
- көкөністер
- тұтас дәндер
- жемістер
Бұл холестеринді төмендетуге, қандағы қант деңгейін ұстап тұруға және салауатты салмақты арттыруға көмектеседі. Барлық осы факторлар 2 типті қант диабетімен ауыратын адамға көмектеседі.
Ақыл мен денеге жақындау
Қант диабеті немесе басқа созылмалы аурулары бар адамдарда депрессия мен мазасыздық қаупі жоғарылайды. Майо клиникасының мәліметі бойынша, стресстің жоғарылауы қант диабетімен ауыратын адамдардың қандағы қант деңгейін және дәрі-дәрмектерді басқару қабілетіне әсер етуі мүмкін. Ақыл-ой әдістері қант диабетімен ауыратын адамдарға осы мәселелерді шешуге көмектеседі.
Ароматерапия
Ароматерапия стрессті азайту үшін қолданылатын басқа балама терапия болып табылады. Бұл релаксацияны жақсарту үшін эфир майларының иісін қамтиды. Зерттеушілер ароматерапия мен қант диабеті туралы көп зерттеулер жүргізген жоқ. Бірақ 2005 жылғы басылымда жарияланған ескі зерттеу
Басқа релаксация әдістері
Медитация калорияларды күйдірмесе де, стресстен арылуға көмектеседі. Медитация мантраға негізделген болуы мүмкін, мысалы, көңіл көтеретін ойды немесе мәлімдемені қайталау. Медитация тыныс алу әдістерін де қамтуы мүмкін. Медитация әдістерінің мысалдары Випассана, Трансцендентальды және Зен медитациясын қамтиды.
Қант диабетін емдеудің қосымша әдістері
Акупунктура
Акупунктура – бұл терінің стратегиялық нүктелеріне кішкентай инелерді енгізуді қамтитын дәстүрлі қытай медицинасы. Бұл энергия ағынын қайта бағыттап, денеге үйлесімділікті қалпына келтіреді деп ойлайды. Акупунктура ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Бұл диабеттік нейропатиямен ауыратындарға пайдалы болуы мүмкін.
Тәжірибе әдетте қауіпсіз деп саналады. Бірақ адам инфекция немесе жүйке зақымдануы сияқты жарақат алуы мүмкін. Лицензияланған акупунктуристті тапсаңыз, бұл тәуекелдер айтарлықтай төмендейді.
Акупрессура
Акупрессура дененің стратегиялық нүктелеріне қысым жасауды қамтиды. Ол акупунктураға ұқсас әсерлерді жасауға арналған. Массаж терапиясы бұлшықет кернеуін жеңілдету үшін қысымды қолдануды да қамтиды. Массаж қан айналымын жақсартуға, стрессті жеңілдетуге және буындардың қозғалғыштығын жақсартуға көмектеседі. Бұл әсерлердің барлығы қант диабетімен ауыратын адамға көмектесе алады.
Ала кету
Бұл әдістер қант диабетін емдеуге бағытталған емес, керісінше адамның денесінің жақсы жұмыс істеуіне көмектеседі. Дәстүрлі емдеу әдістері әлі де балама әдістерді қолданған кезде қолданылуы керек. Жаңа емдеуді бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
