Тарту штангасы – үйде, кеңседе немесе спорт залында әртүрлі жаттығуларды орындауға мүмкіндік беретін қарапайым жабдық. Есік жақтауының негізгі жолағын, қабырғаға орнатылатын жолақты немесе жаттығу мұнарасын таңдайсыз ба, сіз тарту немесе дене салмағы тәртібін жобалаудың артықшылықтарын пайдалана аласыз.
Нарықтағы тартпалардың алуан түрлілігі сізге қажет нәрсені таба алатыныңызды білдіреді, бірақ сіз зерттеуге көп уақыт жұмсай аласыз және бұл процесте өзіңізді қатты сезінуіңіз мүмкін.
Іздеуіңізді қысқарту үшін біз нарықтағы ең жақсы тартпаларды қарастырдық. Тарту жолағын сатып алу кезінде не іздеу керектігі туралы, сондай-ақ кейбір қолжетімді өнімдер туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Қалай таңдадық
Сатып алуды саналы түрде жасауға көмектесу үшін біз осы мәліметтер негізінде ең жақсы тартпаларды анықтадық:
- өндірушінің талаптары
- пайдаланушы пікірлері
- орнатудың қарапайымдылығы
- төзімділік
- жайлылық
- бірнеше жаттығулар үшін пайдалану мүмкіндігі
- қауіпсіздік
Біздің баға бойынша нұсқаулық
Ұсынылған өнімдеріміздің құнын келесідей көрсетеміз:
- $ = 70 доллардан төмен
- $$ = $71–140
- $$$ = 140 доллардан жоғары
Қабырғаға орнатылатын ең жақсы тартпа
Merax қабырғаға орнатылатын тартпа
Өнімге шолу: Бұл ықшам тарту станциясы бірнеше ұстау орындарын ұсынады, сондықтан сіз әртүрлі жаттығуларды жасай аласыз. Сіз соққыға арналған қаптар, электр арқандары және йога немесе TRX белдіктері сияқты жаттығу керек-жарақтарын қоса аласыз. Сонымен қатар, ол қабырғадан ажыратылады, сондықтан жаттығулар кезінде оны алып тастауға болады.
Артықшылықтары: Арқаның жастықшасы бар тірек және қол тіректері арқа мен шынтақ қысымын жеңілдетуге көмектеседі. Оның берік конструкциясы сізге сенімді қолдауды сезінуге мүмкіндік береді.
Кемшіліктері: Бір шолушы орнатуда қиындықтарға тап болса, екіншісі штанганың ішке қарай майысып кеткенін анықтады. Бірнеше адам орнатудың тым тар екенін хабарлады.
Бағасы: $$$
Үздік дербес тартпалар
CAP штангасының қуат сөресі жаттығу тірегі
Өнімге шолу: Бұл жаттығу стенді берік, сенімді және қауіпсіз болу үшін жасалған. Оның 11 және 12 калибрлі болатты пайдаланатын қатты конструкциясы 500 фунтқа дейінгі жүктерді көтере алады.
Артықшылықтары: Сіз бұл жаттығу стендін дене салмағы мен штангаға арналған жаттығулардың әртүрлі түрлерінде, соның ішінде тартылулар, стендтік пресстер және скваттар үшін пайдалана аласыз.
Кемшіліктері: Құрылғы көп орын алады және жиналмайды. Кез келген сипау қимылдарын жасауды жоспарласаңыз, оны қорғау керек. Бірнеше шолушылар CAP Barbell-те тұтынушыларға қызмет көрсету тобымен проблемалары болғанын айтты.
Бағасы: $$$
KARMAS PRODUCT Power Tower
Өнімге шолу: Бұл реттелетін мұнараны тарту, жамбас түсіру және тізе немесе аяқты көтеру үшін пайдалануға болады. Артқы және шынтақ төсемі денеңізді шиеленіс пен ауырсынудан қорғай отырып, жайлылық береді.
Артықшылықтары: Бұл мұнараның көмегімен сіз бүкіл денеңізді күшейтіп, сергіте аласыз. Төңкерілген қатарлар сияқты жаттығуларды орындау үшін қолдар бүгіледі. Ол берік құрастырылған, сондықтан сіз өзіңізді толық қолдауды сезінесіз.
Кемшіліктері: Бір шолушы қатты газ шығаратын иісті атап өтті. Бірнеше адам бөлшектері жоқ пакеттерін алды, ал басқалары бүлінген және тозған тауарларды алды.
Бағасы: $$
Ең жақсы есіктерді тарту жолақтары
Ақылды ілмек технологиясы бар темір дәуіріндегі тартпа
Өнімге шолу: Бұл әмбебап тарту жолағын итеру, шөгу және скват жасау үшін де пайдалануға болады. Бұл ұзын адамдар үшін өте қолайлы, өйткені үстіңгі тұтқа стандартты жолақтан 6 дюймге жоғары.
Артықшылықтары: Ол құрастыруды қажет етпейді, әртүрлі есік жақтауларына сәйкестендіруге болады және жиналмалы.
Кемшіліктері: Бірнеше шолушылар бүлінген немесе бөлшектері жоқ өнімді алды. Бірнеше адам есік жақтауының сәйкестігі туралы алаңдаушылық білдірді. Басқалары оның есік жақтауын зақымдағанын хабарлады.
Бағасы: $$
Ultimate Body Press XL Doorway тарту жолағы
Өнімге шолу: Бұл тарту жолағы есіктен еденге жаттығуларды оңай ауыстырғысы келетін адамдар үшін өте қолайлы. Оның көбік ұстағыш жолағы бұлшық еттердің кернеуі мен кернеуін болдырмайды, сонымен бірге әртүрлі ұстау позицияларына мүмкіндік береді.
Артықшылықтары: Ол есігінен жоғарырақ және алысырақ орналасқан, бұл қозғалыстың кең ауқымын қамтамасыз етеді.
Кемшіліктері: Бір шолушы еден жаттығуларын орындау үшін жолақты пайдалану қиын екенін айтты. Кейбір адамдар құны құрылыс сапасын көрсетпейтінін анықтады. Бірнеше қолданушылар пакет келген кезде бөлшектердің жоқтығын хабарлады. Сондай-ақ, есіктің тартпалары есік жақтауын бұзуы мүмкін екенін атап өткен жөн.
Бағасы: $
Төбеге орнатылған ең жақсы тартпа
Төбеге қондырылған ең жоғарғы корпусты пресс
Өнімге шолу: Бұл жолақтың төбеге бекітпесі сізге көбірек бас кеңістігін және қозғалыс ауқымын береді. Ол сонымен қатар қабырғадағы кеңістікті босатады.
Артықшылықтары: Бұл штанганың төрт ұстайтын позициясы бар, бұл бұлшықет кернеуінің алдын ала отырып, жаттығуларыңызды өзгертуге мүмкіндік береді. Толтырылған көбік ұстағыштары ұзақ жаттығулар кезінде ыңғайлы.
Кемшіліктері: Бірнеше адам бұранда саңылауларының тураланбауына байланысты орнатуда қиындықтарға тап болды. Бірнеше адам бардың төбеден шығуына қатысты мәселелерге тап болды.
Бағасы: $$
Гаражға арналған ең жақсы тартпа
TITAN HD тартпа
Өнімге шолу: Бұл берік, берік жолақ құны үшін тамаша құндылықты қамтамасыз етеді. Ол 500 фунтқа дейінгі салмақты көтере алады.
Артықшылықтары: Сіз оны қабырғаға немесе төбеге орнатып, жолақты орнатуға болатын енді таңдай аласыз.
Кемшіліктері: Бірнеше шолушылардың айтуынша, олар сызылған өнімді алған, бұл жиі айтылған сапасыз қаптамаға байланысты болуы мүмкін. Орнату кезінде немесе пайдаланудан кейін бірнеше адам болттардың сынуына байланысты мәселелерге тап болды. Тұрақтылықты қамтамасыз ету үшін жоғары сапалы жабдықты сатып алуға дайындалыңыз.
Бағасы: $$$
Балаларға арналған ең жақсы тарту-бар
Perfect Fitness Perfect Basic Pullup Progression Bar
Өнімге шолу: Барлық фитнес деңгейлеріне сәйкес келетін жолақ бастаушыдан жоғары деңгейге дейінгі үш позицияға реттеледі. Сіз оны қатарлар, трицепс пресстері және өкпелер сияқты дене салмағына арналған жаттығуларды орындау үшін пайдалана аласыз.
Артықшылықтары: Минималды дизайн оңай орнатуға және қарапайым реттеуге мүмкіндік береді. Тартулармен қатар, балалар мұны трапеция жолағы ретінде немесе акробатика жасау үшін пайдалана алады.
Кемшіліктері: Бір қолданушы штанганың бір айдан кейін айтарлықтай иілу пайда болғанын айтса, екіншісі оның дірілдеп тұрғанын атап өтті. Бірнеше адам орнату мәселесіне тап болды.
Бағасы: $
Үздік көп тұтқалы тарту жолағы
4 тұтқалы позициясы бар түпкілікті корпусты пресс қабырғаға бекітуге арналған тартпа
Өнімге шолу: Бұл ұзаққа созылатын тартпа штангасының төрт ұстау орны бар, сондықтан жаттығуларыңызды әртараптандыруға болады. Оны құрастыру және орнату оңай. Толық қозғалыс ауқымын қамтамасыз ету үшін жолақ қабырғадан жеткілікті қашықтықта орналасқан.
Артықшылықтары: Толтырылған көбік ұстағыштары бұлшықеттердің шаршауын болдырмайды. Құрылыс қатты және берік, бұл оны суспензия жаттығуларына өте ыңғайлы етеді.
Кемшіліктері: Бірнеше шолушылардың айтуынша, өнім аппараттық құрал жетіспейді. Басқалары оны орнату үшін қосымша бөлшектерді сатып алуға мәжбүр болды. Бірнеше адам тартпаның орнына штанга алды.
Бағасы: $
Ең жақсы құнды тарту жолақтары
Iron Gym Жалпы жоғарғы дене жаттығулары бар
Өнімге шолу: Бұл орнату оңай жолақ левередж арқылы есікке бекітіледі. Бұрандалар қажет емес. Оны оңай жылжытуға болады, өйткені ол тұрақты орнатылмаған.
Артықшылықтары: Жолақ қатты және берік, сондықтан сіз өзіңізді сенімді қолдауды сезінесіз. Сіз дене салмағын көтеру жаттығуларын және әртүрлі жаттығуларды жасай аласыз. Ол үш ұстау орнын ұсынады.
Кемшіліктері: Бір шолушы олардың қаптамасында негізгі жабдықтың жоқтығын айтты, ал екіншісі олардың өнімі тот басып келгенін айтты. Бірнеше қолданушылардың айтуынша, ол пайдалану кезінде қабырғадан құлап, жарақат алған.
Бағасы: $
FEIERDUN есігін көтеру және иекті көтеру жолағы
Өнімге шолу: Бұл есік жолағы бұрандаларды қажет етпейді, бұл оны орнатуды жеңілдетеді. Оның тот баспайтын болаттан жасалған берік конструкциясы 440 фунтқа дейін көтере алады.
Артықшылықтары: Сіз бұл жолақты тартулар мен әртүрлі жаттығуларды орындау үшін пайдалана аласыз. Қатты сезім тіпті ауыр жаттығулар кезінде де өзіңізді қауіпсіз сезінуге мүмкіндік береді.
Кемшіліктері: Кейбір пайдаланушылардың есік жақтауларына зақым келтіру мәселесі болды. Есік жақтауыңыз жолақты ұстап тұру үшін жеткілікті күшті екеніне көз жеткізіңіз.
Бағасы: $
Garren Fitness Maximiza тартпа
Өнімге шолу: Бұл қарапайым есік жақтауының жолағы 300 фунтқа дейінгі салмақты қолдайды. Ыңғайлы көбік ұстағыштары жаттығуларыңызды оңай аяқтауға мүмкіндік береді.
Артықшылықтары: Тартулардан басқа, бұл жолақты аяқты көтеру, итеру және шөгу үшін пайдалануға болады. Сондай-ақ, барға гамак немесе йога итарқасын бекітуге болады.
Кемшіліктері: Кейбір шолушылар бардың қауіпсіз емес екенін, бұл құлау мен жарақаттарға әкелгенін айтты. Бір адам бардың есік жақтауын зақымдағанын хабарлады. Есіктің жақтауы штанга мен салмағыңызды көтеретіндей берік екеніне көз жеткізіңіз.
Бағасы: $
Тарту жолағын таңдағанда нені іздеу керек
Тарту штангасы – резеңке немесе көбік ұстағыштары бар металдан жасалған жаттығу жабдығы. Жолақты қабырғаға, төбеге немесе есік жақтауына бекітуге болады.
Портативті нұсқаларды оңай сақтауға немесе тасымалдауға болады. Жаттығу мұнаралары сізге көбірек жаттығу нұсқаларын береді, бірақ жылжыту қиынырақ.
Оны не үшін пайдаланғыңыз келетінін біліңіз
Тарту жолағы тек тартуға арналған емес; ол бүкіл денеңізді жұмыс істеуге мүмкіндік береді. Тартумен қатар, штангамен аяқты көтеру, ілулі жаттығулар және тізе көтеру сияқты жаттығуларды орындауға болады.
Жаттығуды өзгерту үшін штангадағы ұстауды және тартылу кезінде дене қалпын өзгертуге болады. Сондай-ақ қарсылық белдеулерін, салмақтарды және әртүрлі керек-жарақтарды пайдалануға болады. Сонымен, тартпаларды қараған кезде, оны қандай жаттығулар үшін пайдаланғыңыз келетінін қарастырыңыз.
Оны қайда орнатқыңыз келетінін ойлаңыз
Тарту жолағын таңдағанда, бос орынды және оны қайда орнатқыңыз келетінін ойлаңыз.
Есік жолағын қарастырып жатсаңыз, есік жақтауының ені дұрыс екеніне көз жеткізіңіз. Тұрақты саңылауларды болдырмас үшін сырғымалы жолақты таңдаңыз. Қозғалыстың толық диапазонында қозғалу үшін бос орынның көп екеніне көз жеткізіңіз.
Ұстау опцияларын қараңыз
Қолжетімді ұстау орындарын, сондай-ақ ұстағыш материалдың сапасын қараңыз. Егер сіз әртүрлі жаттығуларды орындауды жоспарласаңыз, қолдың бірнеше позициясын ұсынатын жолақты таңдаңыз.
Қалай болғанда да, сіз оңай ұстай алатын жолақты таңдағыңыз келеді. Бұл қолдың шаршауын болдырмауға және ыңғайлырақ болуға көмектеседі.
Бардың салмақ сыйымдылығын тексеріңіз
Сондай-ақ, жолақ тұрақты және қауіпсіз екеніне көз жеткізгіңіз келеді. Сіз оны пайдаланып жатқанда ол орнында қалуы керек және қабырғаға немесе есік жақтауына зақым келтірмеуі керек.
Штанганың салмақ сыйымдылығын да тексеріңіз, әсіресе сіз тарту кезінде салмақты пайдалануды жоспарласаңыз.
Қанша жұмсағыңыз келетінін қарастырыңыз
Нарықта көптеген қол жетімді пульп-барлар бар.
Бірақ егер сіз фитнес режиміне толығымен берілген болсаңыз және барыңызды жақсы пайдалана алатыныңызды білсеңіз, жаттығулардың кең ауқымын орындауға мүмкіндік беретін жоғары деңгейлі өнімдердің біріне инвестиция салғаныңыз жөн болар.
Тарту жолағын қауіпсіз және дұрыс орнату бойынша кеңестер
Тартқышты дұрыс орнату сіздің қауіпсіздігіңіз үшін маңызды. Бұл сонымен қатар қабырғаға немесе есік жақтауына зақым келтірмеуге көмектеседі. Мұнда орнату бойынша бірнеше кеңестер берілген:
- Жолақты гипсокартонға орнатудан аулақ болыңыз. Оның орнына оны ағашқа, металлға немесе бетонға бекітіңіз.
- Есік жақтауына зақым келтірмеу үшін қабырға төсеніштерін пайдаланыңыз. Бұл пластик пен көбік комбинациясы болуы мүмкін. Немесе сіз монтаж жасай аласыз.
- Штанганың орнықтылығын оның салмағыңызды қозғалтпай қолдайтынына көз жеткізіп, мұқият тексеріңіз.
Жолақты қалай орнату керектігін білмесеңіз, мұны сіз үшін жасай алатын маманға хабарласыңыз. Бұл қымбат болуы мүмкін, бірақ ол зақымдануды және қосымша шығындарды болдырмайды.
Негізгі қорытындылар
Тарту жолағы фантастикалық бастапқы жабдық немесе үйдегі жаттығу залына қосымша болуы мүмкін. Ең жақсы өнімді таңдаудың кілті – жолақты қалай пайдаланғыңыз келетінін, кеңістігіңіз үшін оңтайлы орнатуды және қанша жұмсағыңыз келетінін анықтау.
Тұрақтылық пен қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін орнату нұсқауларын мұқият орындаңыз. Оны дұрыс орнатқаныңызға көз жеткізу үшін әрқашан өз салмағыңызды жолақта тексеріңіз.
