Сізде псориаз болған кезде симптомсыз ремиссия кезеңдерін және симптомдар қайта оралғанда өршуді сезінесіз.
Симптомдар пайда болатындықтан, емдеу жоспары мезгіл-мезгіл өзгертілуі мүмкін. Басқа факторлар дәрі-дәрмектің өзгеруін талап етуі мүмкін. Мысалы, сіз ағымдағы терапияға жауап беруді тоқтатқан шығарсыз және сізге ауысу керек. Тағы бір фактор ауа-райы болуы мүмкін, өйткені псориаз белгілері жыл мезгілдеріне байланысты өзгеруі мүмкін.
Псориазды емдеу уақыт өте келе өзгеруі мүмкін келесі жолдарды қарастырыңыз.
Симптомдар маусымдық болуы мүмкін
Сізде жыл бойы псориаз болуы мүмкін болса да, сіздің белгілеріңіздің ауырлығы әдетте маусымдық болып табылады. Тері жылу мен ылғалдылықты жақсы көреді. Бұл әсіресе псориазға қатысты.
Денеге арналған лосьондардан кремдер мен жақпа майларға ауысу арқылы суық айларда шамадан тыс құрғақтық пен қышумен күресуге көмектесе аласыз. Олар терінің құрғап кетуіне жол бермеу үшін қалыңырақ тосқауыл жасайды. Басқа кеңестер мыналарды қамтиды:
- дымқылдатқышты қолдану
- жүн және синтетикалық маталардан бас тарту
- мақта қабаттарында киіну
- жылы ванналарды қабылдау
Жылы, ылғалдырақ ауа-райы болған кезде, псориаз белгілері соншалықты агрессивті болмауы мүмкін, бірақ өршуді болдырмау үшін әлі де сақтық шараларын қолдану қажет. Көктемде және жазда келесі әрекеттерді орындап көріңіз:
- киіну
салқын, мақта қабаттарында - кию
күннен қорғайтын крем - қолдану
зиянкестерден қорғайтын құрал - шаю
жүзгеннен кейін бірден теріңізді - болдырмау
лосьондар мен хош иістендіргіштер бар денеге арналған жуғыштар
Стресс сіздің өршуіңізге себеп болуы мүмкін
Стресс – псориаздың ең көп таралған қоздырғыштарының бірі. Стресс деңгейін бақылауда ұстау – өршудің ауырлығы мен жиілігін азайтудың бір жолы.
Әрине, мұны істеуден гөрі айту оңай. Бір амал – алдын ала ойлану және кез келген стрессті оқиғаларды есте сақтау. Өзіңізді күтуге және демалуға уақыт бөлуге тырысыңыз. Массаж жасаңыз немесе 10 немесе 15 минут медитация жасаңыз. Егер сізде уақыт тар болса және сіз өз бетіңізше қамқорлық жасай алмасаңыз, досыңыздан немесе жақын адамыңыздан сізді жауапкершілікке тартуды сұраңыз және күн ішінде компрессті ашуға уақыт бөлетініңізге көз жеткізіңіз.
Сіздің дәрі-дәрмекіңіз енді сәйкес келмеуі мүмкін
Псориаз жеңіл, орташа немесе ауыр болуы мүмкін. Дәрігер ұсынатын емдеу сіздің жағдайыңыздың ауырлығына негізделеді. Сондай-ақ, псориаз уақыт өте келе өзгеруі мүмкін болғандықтан, қазір сіз үшін жұмыс істеп тұрса да, сізге жаңа терапияға ауысу қажет болуы мүмкін.
Жергілікті емдеу әдетте псориаздың жеңіл және орташа ауырлық дәрежесінде қолданылады. Оларға кортикостероидтар, ретиноидтер немесе кальцинеурин ингибиторлары жатады. Рецепт бойынша ылғалдандырғыштар (немесе құрамында көмір шайыры немесе салицил қышқылы бар) тері жасушаларының айналымын ынталандыру үшін ұсынылуы мүмкін.
Егер жергілікті емдеу симптомдарыңыз үшін жеткіліксіз болса, дәрігер ауызша немесе инъекциялық препараттарды ұсынуы мүмкін. Оларға биологиялық препараттар, ретиноидтар және иммуносупрессанттар жатады.
Сізге фототерапия қажет болуы мүмкін
Сіз жылы ауа-райында сыртта болу псориаз белгілеріне көмектесетінін білуіңіз мүмкін. Бұл күннің ультракүлгін (УК) сәулелерінің әсеріне байланысты.
Осы оң әсерлерді еліктеу үшін дәрігер күн шамдары арқылы ультракүлгін сәулелермен емдеуден фототерапияны ұсынуы мүмкін. Бұл шамдар солярийлерде қолданылатын шамдардан ерекшеленетінін ескеру маңызды. Олар құрамында зиянды ультракүлгін сәулелері жоқ арнайы шамдар. Фототерапия әсіресе псориаздың неғұрлым ауыр түрлерінде, соның ішінде бляшка псориазында пайдалы.
Сіздің дәрігеріңіз емдеу режиміне псораленді немесе PUVA терапиясын қосуды ұсынуы мүмкін. Псоралендер – ультракүлгін сәулелерді сіңіруге көмектесетін және псориазды емдеу кезінде терінің сіңуіне көмектесетін өсімдік негізіндегі қосылыстар.
Сіздің диетаңыз сіздің белгілеріңізге әсер етуі мүмкін
Псориазға көмектесетін нақты диета болмаса да, белгілі бір тағамдарды жеу және басқалардан аулақ болу қабынуды жеңуге көмектеседі және өршу жиілігін төмендетуі мүмкін.
Қабынуға қарсы тағамдарға балық, өсімдік тектес тағамдар және зәйтүн майы сияқты пайдалы майлар жатады. Қабынуды күшейтетін тағамдарға қызыл ет, қант және өңделген ингредиенттер кіреді.
Ауру асқынуларға әкелуі мүмкін
Псориаз аутоиммунды ауру болғандықтан, бұл аурумен ауыратын адамдар суық тию немесе тұмау сияқты ауруларға көбірек бейім. Сіз қаншалықты жиі ауырғаныңызға байланысты жиірек немесе ауыр алауларды сезінуіңіз мүмкін.
Аурудың алдын алу бойынша кейбір кеңестер мыналарды қамтиды:
- Ауырған кез келген адамның қасында болудан аулақ болыңыз, егер
мүмкін. - Гигиенаны сақтаңыз, мысалы, қолды жиі жуу.
- Егер сіз жиі сапарда болсаңыз, қолмен саяхаттаңыз
дезинфекциялаушы. - Тұмау маусымында жеткілікті ұйықтаңыз.
Егер сіз ауырып қалсаңыз, жұмысқа қайта оралмас бұрын және күнделікті әрекеттерді жалғастырмас бұрын өзіңізге сауықтыруға жеткілікті уақыт беріңіз. Сіз ауырғаннан кейін псориаз белгілерін бақылауға алу үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ иммуносупрессанттар сияқты белгілі бір препараттарды қабылдауды уақытша тоқтату қажет болуы мүмкін.
Сондай-ақ, тұмаудың асқынуын болдырмауға көмектесетін вирусқа қарсы препаратты қабылдау туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар маусымның басында тұмауға қарсы егуді де ұсынуы мүмкін.
Белгілі бір өмір салты әдеттер сіздің белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін
Кейбір өмір салтының әдеттері темекі шегу, алкогольді ішу және белсенді емес болу сияқты псориаздың өршуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, дәрігеріңізден біржола қалай бас тартуға болатыны туралы кеңес сұраңыз.
Тұрақты жаттығулар сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін жақсы. Ол сондай-ақ қабынуды азайтуға көмектеседі. Бастапқыда ыстық пен терлеуге байланысты жаттығудан қорқуыңыз мүмкін, бірақ бірден душ қабылдасаңыз, өршуден аулақ болуыңыз керек.
Псориаз – созылмалы ауру. Бір уақытта жылдар бойы ремиссия кезеңдері болуы мүмкін, содан кейін ауыр немесе жиірек өршу.
Симптомдар әлсіреп кетуі мүмкін болғандықтан, қабынуды азайту үшін емдеуді жалғастыру және өмір салтын ұстану маңызды. Егер сізде жаңа немесе нашарлаған өршулер пайда болса, дәрігерге қаралыңыз.
