Сауықтыру тенденциялары келгендей тез кететін сияқты. Бірақ адамдар туралы айтуды тоқтата алмайтын бір техника – бұл перинэяның күн сәулесі.
Иә, бұл перинэя, яғни «біз іш киімде жамбас сүйегі мен анальды қуыс арасындағы аймақ» дейді, Таня Кормейли, MD, Санта-Моникадағы (Калифорния) сертификатталған дерматолог.
«Нақтырақ айтқанда, – деп қосады Кормейли, бұл «еркектегі анус пен ұршық арасындағы, ал әйелдердегі анус пен вульваның арасындағы кеңістік».
«Бұл аймақта жыныс мүшелеріне сезім мен тамақтануды қамтамасыз ететін қан тамырларымыз бен нервтеріміз орналасқан», – деп түсіндіреді Кормейли.
Әсер етушілер мен біртүрлі атақты адамдар танымал болған, перинэяға күн сәулесі көне даосизм тәжірибесінен шыққан деп айтылады.
Бірақ, бұл жеке және нәзік аймақты күн сәулесінің әсеріне ұшырататындықтан, бұл өте даулы болып шықты.
Сондықтан, егер сіз оны сынап көруді жоспарласаңыз, білуіңіз керек бірнеше нәрсе бар.
Бұл солай естіледі ме?
Перинейдің күн сәулесінің қалай көрінетінін елестету қиын емес.
Бұл сіздің арқаңызды қысқа уақыт бойы күн сәулесінің астында қалдыруды қамтиды.
Кейбір адамдар шалқасынан жатып, аяғын кеңге жайып салады. Басқалары күн сәулесінен басқа жаққа қарайды және сәулелер олардың перинеумына тікелей қол жеткізуі үшін еңкейеді.
Әрине, идея – бұл жалаңаштау, яғни перинэяның күн сәулесі жеке кеңістікте жақсы орындалады.
Онымен айналысатын адамдардың пікірінше, бұл тәртіптің мәні сіздің денеңізге D витаминінің қарқынды дозасын беру болып табылады.
Басқаша айтқанда, энергияның үлкен өсуі.
Болжамды артықшылықтар қандай?
Перинейді күн сәулесімен емдеумен айналысатын адамдар денсаулық пен сауықтыру артықшылықтарының ұзақ тізімі бар екенін айтады.
Ең бастысы – жоғарыда айтылған энергияны арттыру.
«Бөксеңізге 30 секунд күн сәулесі түскенде, сіз бір күнде сыртта киіммен жүргеннен гөрі көбірек энергия аласыз», – деді Инстаграмдағы бейнеде.
Басқалары перинэяға күн сәулесі денеден ағып кетуді тоқтатады – немесе өмірлік күш энергиясы, оның орнына денеге прана немесе күн энергиясын шақырады.
Бұл ұйқы мен зейінді жақсартуды және шығармашылықты арттыруды қоса алғанда, бірқатар нәрселерге әкеледі деп айтылады.
Кейбіреулер тіпті оларда сау либидо бар дейді, өйткені бұл әдіс жыныстық органдардағы гормондардың жұмысын реттейді.
Мұны растайтын зерттеулер бар ма?
Ештене етпейді.
Сіздің денеңіз күн сәулесінен D витаминін жасайды және D дәрумені қажет
Бірақ сіз бұл артықшылықты киіміңізді шешпей-ақ пайдалана аласыз.
Бруклинде (Нью-Йорк) басқарманың сертификатталған дерматологы Сьюзан Бард, медицина ғылымдарының докторы түсіндіргендей, энергияның жоғарылауы мен жақсартылған ұйқының «орналасқан жеріне қарамастан, қысқа күн сәулесінің әсері болып табылады».
«Арнайы перинэяны ашуды қолдайтын ғылыми дәлелдер жоқ», – деп қосты Бард.
Бұл шынымен даосизм нанымы ма, әлде бұл Instagram-да пайда болды ма?
Сауықтыру әсер етушілері перинэяға күн сәулесін түсіру даосизмде қолданылады дейді.
Даосизм – адамдар даомен немесе «жолмен» үйлесімді өмір сүруі керек деп есептейтін ежелгі қытай философиясы.
Бұл жанашыр және табиғатпен үйлесімді теңдестірілген өмір сүруді білдіреді.
Даосистер перинэяға мән беретіні рас. Олар оны Хуэй Инь немесе Өмір мен Өлім қақпасы деп атайды.
Даосизмнің бір кітабында бұл қақпаны жабу жамбас түбін жиырылып, перинэяны қатайту арқылы «жыныстық мәннің/генеративті энергияның ағып кетуіне жол бермейді және оны өмірлік қуат пен рухани қуатқа айналдыру үшін сақтайды» делінген.
Даосистер перинэяны дененің маңызды бөлігі ретінде қарастырғанымен, бұл аймақты күн сәулесінің әсеріне ұшырату қазіргі заманғы сенімге ұқсайды.
«Сексология даосы» — 1986 жылы доктор Стивен Т. Чанг жазған кітап — кейбір перинэядағы күн сәулесімен айналысатын адамдар қолданатын әдіске ұқсас Күнге табыну жаттығуларын ерекше көрсетеді.
Бірақ автор энергия туралы айтпайды, оның орнына «күн сәулесінің керемет микробтық қасиеттері бар және күн сәулесінің әсері аналь және қынап аймағын сау және микробтардан тазартуға көмектеседі» дейді.
Егер сіз оны шынымен қолданғыңыз келсе ше – бұл қауіпсіз бе?
Жүйелі түрде күн сәулесін түсіретін адамдар мұны тек 30 секундтан 5 минутқа дейін жасау керек дейді.
Бірақ мамандар бұл тәжірибені қауіпті деп санайды.
«Пинейдің терісі денедегі ең жұқа, ең осал және сезімтал тері болып табылады», – деп түсіндіреді Бард.
Сондықтан ең үлкен алаңдаушылық – тері ісігінің ықтимал дамуы.
«Біздің теріміз ультракүлгін сәулелердің әсеріне бірдей жауап береді [via the] перинэя немесе бет », – дейді Кормейли. «Ультракүлгін сәулелену тері ісігінің пайда болуына әкелетін ДНҚ-ның зақымдалуына әкелуі мүмкін».
Шын мәнінде, Кормейли дененің осы бөлігіне әсер еткен тері ісіктерін емдегенін атап өтеді.
Ықтимал тәуекелдер қандай?
Ауырсынатын күннің күйіп қалуы алаңдатады. Бірақ тері қатерлі ісігі, әрине, ең үлкен қауіп.
«Бұл тәжірибе әсіресе алаңдатады», – дейді дерматолог Анджело Ландриссина, MD. «Ол адам папилломавирусы (HPV) инфекциясы тудыратын тері қатерлі ісігінің қаупін арттырады».
HPV, оның айтуынша, анус пен жыныс аймағындағы жалпақ жасушалы карцинома (SCC) үшін «негізгі қауіп факторы».
HPV бар болуын перинэяға ультракүлгін сәуленің әсер етуімен біріктіріңіз, сонда сіз «СКК дамуы үшін тамаша дауыл жасай аласыз».
Ландриссина сонымен қатар «аногенитальды аймақта пайда болатын СКҚ агрессивті болады» деп атап көрсетеді.
Ландриссина оларда «метастаздың жоғары жылдамдығы бар, яғни олар басқа органдарда тамыр алып, ауыр асқынуларға және тіпті өлімге әкелуі мүмкін» деп қосады.
Егер сіз оны сынап көруді шешсеңіз, жалпы тәуекеліңізді азайту үшін ештеңе істей аласыз ба?
Егер сіз әлі күнге дейін перинэяға күн сәулесін түсіру идеясын ұнатсаңыз, басқа жерде қолданғандай, сол аймаққа күннен қорғайтын крем жағыңыз.
Кем дегенде SPF 30 бар кең спектрлі формуланы қолданыңыз. Перинейді күн сәулесінен 15 минут бұрын жағыңыз.
Сондай-ақ күннің ең күшті уақытында, әдетте сағат 10.00-ден 14.00-ге дейін аулақ болу керек.
Мұны ешқашан көрмеген адам бар ма?
Landriscina бұл тәжірибені ешкімге, әсіресе жыныстық HPV бар адамдарға ұсынбайды.
Кормейлидің айтуынша, терісі ақшыл немесе отбасында тері қатерлі ісігі бар адамдар да қауіп төндіреді.
Дегенмен, Кормейли: «Меланома – тері қатерлі ісігінің ең қауіптісі – кез келген тері типінде пайда болуы мүмкін», – деп қосады.
Бард, бұл ретте, оның көзқарасы анық. «Менің ойымша, оны ешкім сынамауы керек», – дейді ол.
Оның орнына не істей аласыз?
Сіздің әл-ауқатыңызды және жалпы денсаулықты жақсартудың бірнеше қауіпсіз жолдары бар. Қосымшалардан тұрақты жаттығуларға дейін бірнеше нұсқа бар.
Егер сіз рухани байланыс іздесеңіз
Медитация және тыныс алу жаттығулары – рухани сауықтырудың тамаша тәсілі. Сабырлы ой үшін күн сайын жаттығу жасап көріңіз. Позитивті ойлаумен және қосымша рухани серпіліс үшін табиғатта уақыт өткізумен біріктіріңіз.
Егер сіз өзіңізді шығармашылық немесе көркем сезінгіңіз келсе
Өзіңізге тыныс алу үшін орын беріңіз. Уақытты технологиядан алшақ және әртүрлі параметрлерде өткізіңіз. Сізге келетін кез келген идеяларды жазып алыңыз. Шығармашылық ойлауды ынталандыру үшін өзіңізді сынаңыз.
Егер сіз көбірек энергия алғыңыз келсе
Қуат деңгейіңізді көтерудің қарапайым жолдары денсаулықтың жалпы принциптеріне айналады. Әр түнде жеткілікті ұйықтайтыныңызға көз жеткізіңіз. Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз. Судың көп мөлшерімен теңдестірілген диетаны қолданыңыз.
Жақсы ұйықтағыңыз келсе
Босаңсытатын ұйықтау тәртібіне кіріңіз. Ұйықтар алдында бір сағат бұрын жарқыраған жарық пен технологиядан аулақ болыңыз. Түнде кофеиннен және ауыр тағамдардан аулақ болыңыз.
Егер сіз жоғары либидоны қаласаңыз
Женьшень сияқты шөптік препараттар
Д витаминін көбірек алғыңыз келсе
Күнде уақыт өткізу және майлы балықты, теңіз өнімдерін және байытылған тағамдарды көбірек жеу денеңіздегі D дәрумені деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Егер сізде жетіспеушілік бар деп алаңдасаңыз, қан анализін алыңыз және қажет болса, қосымша қабылдаңыз.
Егер сіз когнитивтік функцияңызды арттырғыңыз келсе
Тағы да, жаттығу және ұйқы сияқты негізгі нәрселер есте сақтау және шешім қабылдау дағдыларын қоса алғанда, миыңыз үшін кереметтер жасай алады.
Сондай-ақ оқу немесе мұражайларға бару сияқты проблемаларды шешу немесе ынталандыратын әрекеттер арқылы үнемі өзіңізді сынау маңызды.
Гормондарыңызды реттегіңіз келсе
Диетаны өзгерту сіздің гормондарыңызды теңестіруге көмектеседі. Сіз көп жеп жатқаныңызға көз жеткізіңіз
Түпкі сызық қандай?
Перинейдің күн сәулесі кейбіреулерге босаңсытып, қуат беретіндей сезінсе де, бұл тәжірибе айтарлықтай қауіп төндіреді.
Денсаулығыңыз үшін медитация және күнде серуендеу сияқты қауіпсіз әдістерді ұстанған дұрыс.
Бірақ егер шынымен де қолданып көргіңіз келсе, күн әдетте жарқырамайтын жерлерде көп мөлшерде SPF қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
Лорен Шарки – Ұлыбританияда тұратын журналист және әйелдер мәселелеріне маманданған автор. Ол мигреньді жоюдың жолын табуға тырыспаған кезде, ол сіздің денсаулығыңыз туралы жасырын сұрақтарыңызға жауаптарды таба алады. Ол сондай-ақ бүкіл әлем бойынша жас белсенді әйелдерге арналған кітап жазды және қазір осындай қарсыластар қауымдастығын құруда. Оны ұстаңыз Twitter.
