Егер сіз жыныстық қатынас қандай болуы мүмкін немесе қандай сезімде болуы керек деп ойласаңыз, осы жерден бастаңыз

PSA: Әр адам жыныстық қатынасқа әртүрлі анықтама береді

Егер сізге жыныстық қатынас = жыныс мүшесінің қынапқа енуі үйретілсе, қолыңызды көтеріңіз.

Зерттеу көрсеткендей, адамдардың 97,4 пайызы жыныстық қатынасты пениса-вагинальды қатынас деп анықтайды, мүмкін сіздің қолыңыз жоғары.

Мәселе мынада: бұл анықтама өте толық емес.

Иә, P-in-V алады жыныстық қатынасқа жатқызу. Бірақ оральды секс, қолмен секс, анальдік секс, жеке секс, сыртқы қатынас және сүйісу де мүмкін!

«Секс – бұл жыныстық қатынасқа ұқсайтын кез келген нәрсе: өте жақын, осал, ләззат алмасу және денені зерттеу», – дейді соматикалық секс сарапшысы Киана Ривз, ауырсынуды азайтуға және ләззат алуды арттыруға арналған өнімдерді шығаратын Foria компаниясының қоғамға білім беру бөлімінің директоры. жыныстық қатынас кезінде.

Анықтамаға қарамастан, ол әркім үшін әртүрлі

Эмоционалды, физикалық, рухани және психикалық тұрғыда «жыныстық қатынас сіздің кім екеніңізге, серіктесіңіз кім екеніне, олардың денесі қандай екеніне, сіз тырысатын әрекеттерге және т.б. байланысты шынымен әр түрлі сезінеді», – дейді Ривз.

Адамды адамға өзгертуден басқа, жыныстық қатынас не үшін өзгеруі мүмкін бір адам күннен күнге келесі нәрселерге негізделген:

• ағымдағы ылғалдану деңгейі
• соңғы тамақ пен алкогольді қабылдау
• ағымдағы стресс деңгейі
• жалпы фитнес деңгейі және соңғы белсенділік деңгейі

• контрацептивтер мен тосқауыл әдістеріне қол жеткізу

• қазіргі денсаулық жағдайы

Физикалық тұрғыдан алғанда, «сіз емізікшелеріңіздің, клиторларыңыздың немесе пенисіңіздің ісініп, үлкейіп, қатайғанын сезінуіңіз мүмкін», – дейді сертификатталған секс-терапевт Кейси Таннер, MA, LCPC, сарапшы. LELO, сәнді ләззат өнімдерін шығаратын компания.

«Сонымен қатар сіз эрогендік аймақтарға, соның ішінде жыныс мүшелеріне, ішкі жамбасқа, құлаққа, қолтыққа, ерінге және аяқтарыңызға тию сезімталдығы жоғарылауы мүмкін», – дейді Таннер.

Сондай-ақ, қан ағымының өзгеруіне байланысты сіз өзіңізді жылытып немесе қызарғаныңызды сезінуіңіз мүмкін. Сіз тіпті кеудеңізде, мойыныңызда немесе бетіңізде аздап қызарып, дақ болуы мүмкін.

«Бөксе, жамбас және жамбас сияқты үлкен бұлшықеттер шиеленісуі немесе спазмы болуы мүмкін және сіз тыныс пен жүрек соғу жиілігін байқай аласыз», – деп қосады Таннер.

Эмоционалды түрде сіз өзіңізді осал, көңілсіз, толқып, жақсы, жұмсақ немесе ашық сезінуіңіз мүмкін.

«Жыныстық қатынастың қалай болатынын сипаттау үшін қолданылатын сын есімдердің шексіз саны бар», – дейді Таннер.

Бірақ бір нәрсе әмбебап: ол зиян тигізбеуі керек (егер сіз қаласаңыз!)

Егер сіз осы мақаладан бір нәрсені есіңізде сақтасаңыз, мынаны айтыңыз: Егер сіз және сіздің серіктес(теріңіз) жыныстық қатынас кезінде белсенді түрде іздейтін ауырсыну сезімі болмаса, жыныстық қатынас ауыртпауы керек.

«Кейде жыныстық қатынас ауырсынуды сезінеді, өйткені майлау жеткіліксіз және ауырсынуды жою дүкенде сатып алынған майлауды қосу сияқты қарапайым», – дейді Ривз.

Басқа жағдайларда ауырсыну бұлшықет болып табылады және оны позицияларды ауыстыру немесе позициялау тірегін қосу арқылы түзетуге болады.

«Бірақ кейде ауыратын жыныстық қатынас психологиялық немесе медициналық емдеуді қажет ететін жағдайды көрсетеді», – дейді Таннер.

Мысалға:

• эндометриоз
• жамбас қабатының гипертониясы
• менопауза
• вагинизм

Мұнда сарапшы жұмыс істейді.

«Ешбір серіктес жыныстық қатынасқа түсу үшін ауырсынуды итермелеуді сұрамауы керек және сіз ауыртпалықсыз жыныстық қатынасты қорғауға құқығыңыз бар», – дейді Таннер.

Және бұл бірінші рет жыныстық қатынасқа түскенде де, одан кейін де солай.

Егер сіз жеке жыныстық қатынаста болсаңыз, бұл осындай болуы мүмкін

Жеке секс жыныстық қалауларға, анатомияға, қабілеттерге және т.б. байланысты әртүрлі нәрселер сияқты сезінуі мүмкін.

25 жастағы Сэмюэль, гей-цисгендер: «Мен жыныс мүшесін маймен, лосьонмен немесе түкіріп тастаған кезде өте жылдам жоғары-төмен сипап қоямын… және бұл, негізінен, жинақталған энергияны босату сияқты сезінеді», – дейді.

Мастурбациядан кейін ол «тыныштық сезімін», «көбірек шоғырланғанын» және «сәл азырақ қозғыштығын» сезінеді.

Аманда*, 34 жаста, өзін «мүгедектік арбадағы нейродивергентті лесбиянкаға жаңадан келген адам» деп санайды, ол үшін жеке секс оның физикалық сезімдері туралы емес, шарықтау шегінен келетін стрессті жеңілдету туралы көбірек айтады.

«Дірілдеткішті пайдалану кезінде физикалық тұрғыдан жақсы сезінеді ме? Әрине!» ол айтады. «Бірақ мен үшін бұл денемді тастап кеткен стресс сезімі туралы көбірек».

Ал Колби, 42 жаста, әдетте дилдоға бөксе тығыны мен белдік тағып, жалғыз секс кезінде оны жоғары-төмен қатайтатын операциясыз транс-еркек, былай дейді: «Мен жеке жыныстық қатынасты толық ләззат кешіне айналдырған кезде, мен өзімді сезінемін. Мен денеме махаббат жазбасын жазып жатырмын ».

Егер сіз серіктес жыныстық қатынаста болсаңыз, бұл осындай болуы мүмкін

Сіз болжағандай, сүйісу нәзік массаждан, ұнтақтаудан, ауызша, анальден және т.б. басқаша сезіледі.

34 жастағы Мэри Маргарет, пансексуал әйел жақында секс деп сипаттайтын макияж сеансын өткізді.

«Біз пәтерімнің есігінің алдында тұрып, 30 минуттан астам уақыт жүрдік», – дейді ол. «Ыстық болды. Екеуміз бір-бірімізден үмітсіз болдық. Бір-біріміздің көзімізге қарап, жамбасымызды айналдыра бердік. Біз барлық киімдерімізді киіп, қолымызды пайдаланбадық. Бірақ бұл СЕКС болды, өйткені ол қаншалықты интимді және дәмді болды».

Жақында серіктесімен анальді жыныстық қатынасқа түскен 43 жастағы Анжелика, оны «дымқыл ағып кетуден кейінгі жылы және жайлы толыққанды сезім» деп сипаттайды.

Ал Чарли, 21 жаста, екілік емес вульва иесі, жақында вульвасы бар серіктесімен қайшы, «бұл ылғалды және үйкеліс пен жақындықты сезінді» дейді.

Егер сіз көп серіктестік жыныстық қатынаста болсаңыз, бұл осындай болуы мүмкін

Бұл әртүрлі нәрселер сияқты сезінуі мүмкін!

Quora жазбасында Джейн, цисгендер әйел және «тәжірибелі топтық секс» топтық секс «толқынды» сезінеді деп жазды.[ing]шаршағыш, рахат[able]қанықтыру[ing]шаршатады, терлейді және түсінікті».

Зандер*, 39 жаста, бисексуалы цисгендер, ол «үштігінен көп болды» [he] санай алады», – дейді, «Олар тілекке батырылғандай сезінеді. Олар өздерін тентек сезінеді. Олар менің ең хайуандық қалауларыма беріліп, оны жақсы көргісі келеді ».

Ал Сара*, 27 жастағы бисексуал әйел, жыныстық кештерге тұрақты қатысатын және көптеген оргияларды өткізген: «Топтық ойын бір нәрсе сияқты емес. Ол басқа кім бар екеніне байланысты өзгереді. Мен ренжітетін және жабайы топтық секспен және тантристік және терең байланысты топтық ойынмен айналыстым ».

Жыныстық қатынастың барлық түрлерін қалай ләззат алуға болады

Сіз жеке, серіктес немесе көп серіктестік жыныстық қатынаста болсаңыз да, нөлдік, 100 немесе 100 мың рет жыныстық қатынасқа түскен болсаңыз да, бұл кеңестер сізге келеді (көз қысу) сіз үшін.

Сіз үйренген мифтерді ұмытыңыз

«Көбінесе ұнамды жыныстық қатынасқа кедергілер дағдылардың, ойыншықтардың немесе тартымдылықтың жетіспеуі емес», – дейді Таннер. «Сірә, біз жыныстық қатынас кезінде нені қалайтынымыз және не қажет екендігі туралы мифтерді сатып алып жатқан шығармыз».

Бұл әсіресе цисгендер әйелдеріне және туған кезде әйел болып тағайындалған басқа адамдарға қатысты. Бұл жерде, Таннердің айтуынша, жыныстық қатынасқа көбірек көңіл бөлу «орын алып, қалағаныңызды сұрауға және қаламайтын нәрсеге «жоқ» деп айтуға ыңғайлы болу» дегенді білдіреді.

Жатын бөлмеде сол заттарды сұрауға ыңғайлы болу үшін олар жатын бөлмеден *шығуды* ұсынады.

Әріптесіңіздің телефонын дастархан басына қойғанын қалайсыз ба? Сұраңыз. Кір жууға көмектесу үшін сіздің бөтелкеңіз керек пе? Оларға айт. Сіздің сүйіктіңіз сізге көбірек растау сөздерін айтқанын қалайсыз ба? Сұраңыз!

Мастурбация

Ривз: «Көпшілігіміз серіктестік пен көп серіктестік жыныстық қатынаста болған кезде, біздің ләззат серіктестердің жауапкершілігі екенін үйретеді», – дейді Ривз. Ол ЕМЕС!

«Мен адамдарды жатын бөлмесінде басқа серіктес болғаннан туындауы мүмкін қатысу немесе өнімділік қысымынсыз өздеріне ұнайтын нәрсені үйрену үшін өздерімен ләззат алу тәжірибесін құруға шақырамын», – дейді ол.

«Содан кейін олар бұл білімді өздеріне жағымды жыныстық тәжірибе жасау үшін ала алады», – дейді Ривз.

Оның ұсынысы: жұмсаңыз шектен асқанда аптасына бір сағат денеңіздің жерін үйреніңіз.

Орындауды доғар!

PSA: Сіз оны ойнаған кезде порно орындаушыға ұқсамайсыз.

Порно орындаушылар, сайып келгенде, солай актерлер. Сіздің жыныстық өміріңіз порно спектакль сияқты көрінеді деп күту IRL операциясының «ТЖ» фильміндегідей көрінетінін күтумен бірдей болар еді.

«Қашан [we] жатын бөлмеде өнер көрсетсек, біз өзіміздің денемізде ләззат алудан гөрі, өзіміздің қалай өнер көрсетіп жатқанымыз туралы ойланып қаламыз», – дейді Таннер.

«Осылайша, жағымды жыныстық өмірге ие болу үшін біз жатын бөлмеде қалай көрінуіміз керек деген мифтерге қарсы тұруымыз керек».

Сөздеріңізді пайдаланыңыз

«Өзіңіз қалаған нәрсені сұраңыз», – дейді эротикалық тәрбиеші Тейлор Спаркс, BIPOC-қа тиесілі ең ірі интернет-дүкендердің бірі Organic Loven негізін қалаушы.

«Көптеген серіктестер келеді сүйіктісін қуанту үшін және бірдеңе істемей жатқанын білгісі келеді, сонда олар сізге көбірек рахат әкеледі», – деп түсіндіреді Спаркс.

Осы сәтте қалағаныңызды білдірудің кейбір жолдары:

• «Бұл өте жақсы сезінеді!»
• «Бір минут бұрын жасаған нәрсені тіліңізбен жасай аласыз ба? Бұл өте жақсы сезінді ».
• «Сәл солға».
• «Сіз саусақпен қоса аласыз ба?»
• «Кішкене баяу…»

Ауызша емес түрде де сөйлесіңіз

Сөздеріңізді қолданумен қатар, қолдарыңызбен, жамбастарыңызбен және аяқтарыңызбен серіктесіңізге не жақсы екенін айтыңыз!

Мысалы, егер сіз олардың жамбас ырғағын ұнатсаңыз, аяғыңызды олардың айналасына ораңыз. Егер сізге көбірек қысым қажет болса, саусақтарыңызды олардың шаштарынан өткізіп, жақындатыңыз.

Ал егер олардың істеп жатқаны сізге ұнамаса, жамбасыңызды еңкейтіңіз.

Вербалды емес қарым-қатынас оңай оқылмайды, сондықтан оның өзі әдетте жеткіліксіз, бірақ ауызша белгілермен біріктірілгенде ол 100 пайыз тиімді.

Егер сіз бірдеңені бірінші рет сынап көрсеңіз, мұнда қалай дайындалу керек

Сіз немен жыныстық қатынасқа түсіп жатсаңыз да, нақты не істегіңіз келетіні туралы ойлану пайдалы болуы мүмкін – немесе серіктестік ойнаған жағдайда сөйлесіңіз.

Бұл жоспарды іске асыру үшін қандай тіректерді, құралдарды және кедергі әдістерін анықтауға көмектеседі. Оған қоса, ол барлық қатысушылардың үміттерін басқаруға көмектеседі.

Ақырында, қол жеткізіңіз! Ауызша және вербалды емес қарым-қатынас жасаңыз, қажет болған жағдайда бейімделіңіз немесе тоқтатыңыз және жолда көңіл көтеріңіз.

Егер сіз бірдеңені сынап көрсеңіз және оған шын мәнінде құмарсыз

Өзіңізбен болсын, басқа біреумен болсын, жыныстық қатынасқа түскен сайын сіз өзіңіз, қалауыңыз және денеңіз туралы көбірек ақпарат аласыз.

Бұл сіз жаңа ғана қолданып көрген нәрсеңізді ұнатасыз ба, жоқ па!

Егер сіз бірдеңені қолданып көрген болсаңыз және оны ұнатпасаңыз, өзіңізден сұраңыз:

1. Бұл маған не ұнамады?
2. Сол кезде маған ұнаған сәттер болды ма?
3. Мен одан ләззат алуым үшін нені өзгерту керек еді?
4. Менің ойымша, бұл тәжірибе арқылы рахатқа бөленетін нәрсе ме? Мен онымен айналысуға қызығамын ба?

Қажетсіз ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты сезінсеңіз

Тағы да, «ауырсыну – бұл сіздің денеңіздің бірдеңе дұрыс емес екенін айту тәсілі», – дейді Таннер.

Егер сізде шикілік, үйкеліс немесе үйкеліс болса, майлауды қосып көріңіз.

Бірақ «егер сізде созылмалы ауру болса, білікті дәрігермен жұмыс істеген дұрыс», – дейді Ривз.

Мысалға:

• практикалық сексологиялық дене жұмысының маманы
• соматикалық тәжірибеші
• жамбас қабатының терапевті

Қайда және қалай – көбірек білуге ​​болады

Подкасттар мен YouTube бейнелерінен бастап кітаптар мен мақалаларға дейін, қалаған ортаңызға қарамастан жыныстық IQ деңгейін арттырудың жолдары бар.

Бағаларыңыз бойынша, дайын болыңыз, үйреніңіз!

Подкасттар:

• Төсектегі нашар: Квир секс подкаст
• Неліктен адамдар мұндайға барады?!
• Біз гей жыныстық қатынасқа түсеміз

Сатып алуға болатын кітаптар:

• Girl Sex 101 Эллисон Мун жазған және kd алмаз суреттеген
• Өзіңіз сияқты келіңіз: жыныстық өміріңізді өзгертетін таңқаларлық жаңа ғылым, Эмили Нагоски, PhD
• Қалалық тантра: жиырма бірінші ғасырдағы қасиетті секс, Барбара Карреллас

YouTube арналары:

• Қызық келіңіз
• Ханна Уиттон
• Менің денем не істейді
• Бал ойын қорабы
• Кэм Фрейзер

Қатысты Healthline мақалалары:

• Мере Абрамс, LCSW және Габриэль Кассельдің LGBTQIA қауіпсіз жыныстық нұсқаулығы

• Вибраторды жеке немесе серіктеспен қалай пайдалануға болады Габриэль Кассель

• Жалғыз жыныстық қатынас барлығына арналған — Габриэль Кассель осы жерден қалай бастау керек

• Қалай жақсы ғашық болу керек – Габриэль Кассельдің жатын бөлмесінде және сыртында

*Сұхбаттасушының өтініші бойынша кейбір атаулар өзгертілді.

Габриэль Кассель – Нью-Йорктегі секс және сауықтыру туралы жазушы және CrossFit 1-деңгейдегі жаттықтырушы. Ол таңғы адамға айналды, 200-ден астам вибраторды сынады, жеп, ішіп, көмірмен щеткамен айналысты – барлығы журналистиканың атынан. Бос уақытында ол өзін-өзі дамыту кітаптары мен романтикалық романдарды оқиды, стендте отырып немесе сырық билейді. Оны Instagram желісінде бақылаңыз.