Көптеген адамдардың тізелері сықырлайды немесе сықырлайды немесе тіпті сықырлайды, бұл крепит деп аталатын құбылыс. Шындығында, көп жағдайда бұл маңызды емес.
Бірақ қатты шыққан дыбыс сізге үзіліс беруі мүмкін – бұл дұрыс. Поптың бұл түрі ауырсыну мен ісінумен, жарақаттың болғанын көрсететін белгілермен бірге жүруі мүмкін. Кейде деп аталатын бұл шу
Кейде тізе жарақаттары жеңіл болуы мүмкін, бірақ олар хирургияны қажет ететіндей ауыр болуы мүмкін. Дәрігер тізеңізге қарамайынша, сіз нақты білмейсіз.
Тізедегі қатты поптың себептері, содан кейін ауырсыну
Егер сіз кенеттен тізеңізден көрінетін дыбысты естісеңіз, жарақат дәрежесі әртүрлі болуы мүмкін болса да, бірдеңе дұрыс емес деп болжауға болады. Міне, кейбір ықтимал себептер.
ACL жыртылуы
Тізедегі алдыңғы крест тәрізді байламның (ACL) жыртылуының ерекше белгілерінің бірі – әдетте қатты ауырсынумен бірге жүретін қатты дыбыс. Сіз тұра алмайсыз немесе зардап шеккен аяққа салмақ түсіре алмайсыз.
PCL жарақаты
Сіздің ACL жарақат алуы мүмкін жалғыз тізе байламы емес. Дегенмен, тізе буынының артқы жағындағы артқы крест байламының (PCL) жарақаты ACL жарақатына қарағанда сирек кездеседі. Сондай-ақ, жарақат алған кезде бірдей қатты дыбыс шығару ACL жыртылуынан азырақ. Сіз ауырсынуды және ісінуді сезінуіңіз мүмкін.
MCL жарақаты
Сіздің тізеңіздегі медиальды тірек байламының (MCL) жыртылуы өте қатты ауырсынуды және ісінуді тудыруы мүмкін және байлам жыртылған кезде естілетін шу пайда болуы мүмкін. Ауырсыну әр түрлі болуы мүмкін, бұл сіз оны созғаныңызға немесе оны жыртып алғаныңызға байланысты. Кейінірек сіз ісіну мен қаттылықты сезінесіз, бәлкім, тізеңізді бүгіп, түзете алмауыңыз мүмкін.
LCL жарақаты
Тізедегі төрт үлкен байламдардың соңғысы, бүйірлік байлам (LCL) өте жиі зақымдалған байлам болып табылады. Бірақ ол тізедегі басқа байламмен бірге жарақаттанған болуы мүмкін, сондықтан сіз жыртылған дыбысты немесе жыртылған дыбысты ести аласыз, бірақ бұл басқа байламның дыбысы болуы мүмкін. Сіз ауырсынуды, әлсіздікті және, мүмкін, ұюды немесе қаттылықты сезінесіз.
Менискус жыртылуы
Кенеттен бұрылу немесе айналу немесе тікелей қысым жамбас пен иық сүйегінің арасында орналасқан шеміршектің екі бөлігінің бірін жыртуы мүмкін. Менискус жыртылуы ретінде белгілі, жарақаттың бұл түрі шуыл тудыруы мүмкін.
Ауырсыну, ісіну, қозғалу қиындықтары және тұрақсыздық сезімі пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ, шеміршек босап, тізе буыныңызды бітеп тастаса, сырғанау сезімін сезінуіңіз мүмкін.
Шеміршек жарақаты
Егер шеміршектің бір бөлігі зақымданса, тізе алға-артқа қозғалған кезде ол шу шығаруы мүмкін.
Пателлярлық сіңірдің жыртылуы
Сіздің пателляр сіңірі сіздің жіліншігіңіздің жоғарғы бөлігін тізе қабығының үстіңгі жағымен байланыстырады. Ол пателлярлық тендонит деп аталатын қабынуға айналуы мүмкін немесе жыртылуы мүмкін.
Егер ол жыртылған болса, сіз жыртылу немесе жарылған дыбысты естуіңіз мүмкін. Сіз аяғыңызды түзете алмауыңыз мүмкін және тізе қабағы жамбасыңызға көтеріліп бара жатқандай сезінуі мүмкін. Сондай-ақ, сізде тізе қабығының төменгі жағында ауырсыну, құрысулар, көгеру және шегініс пайда болуы мүмкін.
Тізе буынының артриті
Остеоартрит деп те аталатын тізе артриті тізе буынындағы сүйектерді бөлетін шеміршек бұзылған кезде дамиды. Сіз тізеңізді қозғалтқанда, сүйектердің бір-біріне қарсы торланғанын немесе ұнтақтағанын сезінесіз, бұл дыбыстарды тудыруы мүмкін.
Тізе жарақаты кезіндегі алғашқы көмек
Жоғарыда келтірілген жарақаттардың ешқайсысын алып тастауға болмайды. Егер сізде осындай жағдай туындаса, дереу дәрігерге барыңыз. Бұл уақытта тізеңізден аулақ болыңыз және ісінуді тоқтату үшін оған мұз жағыңыз. Егер сіз оған салмақ түсіре алмаймын деп ойласаңыз, тырыспаңыз.
Дәрігерді қашан көру керек
Шырылдаған шу басқа адаммен соқтығысқаннан кейін немесе сіз айналдырғаннан, бұрылғаннан кейін немесе қатты секіргеннен кейін пайда болуы мүмкін. Не істеп жатқаныңызға немесе фитнес деңгейіңізге қарамастан, егер сіз «поп» дыбысын естісеңіз, оны тексеріп алыңыз. Зақымның себебі мен дәрежесін анықтау үшін сізге кейбір сынақтар қажет болуы мүмкін.
Сонымен қатар, емдеу маңызды, себебі бұл жолда басқа жарақаттарды болдырмауға көмектеседі. А
Жарақаттың диагностикасы
Дәрігер кез келген көгеру, ісіну немесе дамыған басқа ауытқуларды ескере отырып, тізеңізді физикалық тексеруден өткізеді. Бұл сіздің тізеңіз бүгілген немесе айналса не болатынын көру үшін кейбір қозғалыс сынақтарын қамтуы мүмкін.
Мысалы, егер дәрігер ACL жыртылуына күдіктенсе, олар ACL тұрақтылығын тексеру үшін Лачман сынағы және алдыңғы тартпа сынағы сияқты белгілі бір физикалық диагностикалық сынақтарды орындауы мүмкін. Менискус жыртылуы мүмкін сияқты көрінсе, олар менисканың қалай әрекет ететінін көру үшін оған біраз күш түсіретін МакМюррей сынамасын орындауы мүмкін.
Келесіде сізде бейнелеу сынақтары болуы мүмкін. Рентген – бұл тізедегі байламдар мен құрылымдарды жақсырақ көру үшін жиі келесі қадам, одан кейін МРТ сканерлеу.
Тізедегі қатты популяцияның себептерін емдеу, содан кейін ауырсыну
Сіздің емдеуіңіздің ерекшеліктері диагнозыңызға байланысты өзгереді.
КҮРІШ
Демалыс, мұз, қысу және көтеру дегенді білдіретін RICE әдісі үйдегі жарақаттарды, соның ішінде тізе жарақаттарын емдеуге көмектеседі. Спорттық медицина мамандары әдетте жарақат алғаннан кейін 2 немесе 3 күн ішінде бұл әдісті қолдануды ұсынады.
Ауырсынуды басатын дәрілер
Иә, тізе жарақаты ауыруы мүмкін. Дәрігеріңіз ауырсынуды азайтуға көмектесетін стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAIDs) ұсынуы мүмкін немесе сіз тіпті кортикостероидты инъекцияға үміткер бола аласыз.
Жаттығу
Сіздің дәрігеріңіз икемділігіңіз бен тізеңіздің қозғалыс ауқымын жақсарту үшін кейбір тізе жаттығуларын күнделікті жұмысыңызға қосуды ұсынуы мүмкін.
2014 жылғы зерттеулер жердегі жаттығулар функция мен ауырсынуды жақсартуға көмектесетінін және су негізіндегі жаттығулар тізе функциясына да көмектесетінін болжайды.
Тізе тіректері және басқа тіректер
Егер сіздің шулы тізеңіз остеоартриттің нәтижесі болса, сіздің дәрігеріңіз тізе буындарын қолдау үшін тізе броншасын немесе тізе жеңін пайдалануды ұсынуы мүмкін, өйткені 2014 жылғы зерттеулер бұл көмектесуі мүмкін деп болжайды.
Аяқ киіміңізге ортопедиялық кірістірулер де көмектесуі мүмкін. Бұл шуды жоймауы мүмкін, бірақ таяқ сізге оңайырақ өтуге көмектеседі.
Физикалық терапия
Кейбір жағдайларда, тізе жарақатынан қалпына келтіру жолында сізге көмектесу үшін біраз уақыт өткеннен кейін физиотерапия жеткілікті болуы мүмкін. Бірақ адамдарға күш пен ұтқырлықты қалпына келтіруге көмектесу үшін операциядан кейін жиі ұсынылады.
Хирургия
Кейбір ішінара немесе толық жыртылған байламдарды жөндеу үшін хирургия қажет болуы мүмкін.
Мысалы, сіздің дәрігеріңіз тізедегі күш пен тұрақтылықты қалпына келтіру үшін ACL-ді жыртқаннан кейін ACL қалпына келтіруді ұсынуы мүмкін. Денеңіздің басқа бөлігінен алынған байлам немесе донор үзілген байламды ауыстырады.
Жыртылған мениск зақымдалған мениск тінін кесу немесе жыртылған менисктің жиектерін біріктіру үшін артроскопиялық хирургияны қажет етуі мүмкін.
Ала кету
Күлдірмеңіз және шыдамаңыз. Егер сіздің тізеңіз қатты дыбыс шығарса (немесе тіпті бірнеше дыбыстар), оны дереу тексеріп алыңыз.
