Күннің жылы сәулелері жақсы сезінуі мүмкін, бірақ олар күннің күйіп қалуы түріндегі ауыр ескертулерді қалдыруы мүмкін.
Сіздің аяқтарыңыз әсіресе осал, өйткені күн қорғанысын аяқтың үстіңгі жағына жағуды ұмыту оңай. Сонымен қатар, жағажайда немесе бассейнде ылғал мен судың әсері күннен қорғайтын кремді ең мұқият қолдануды да жууы мүмкін.
Күнге күйген және ісінген аяқтарыңызды байқасаңыз, көмектесетін құралдар бар. Не істеу керектігін және дәріхананы өткізіп жіберіп, дәрігерді қашан шақыру керектігін білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Күнге күйген, ісінген аяқтарды емдеудің ең жақсы жолы қандай?
Аяқтарыңыз ісініп, күнге күйіп қалса, теріңіз сауығу кезінде ісінуді азайтатын және салқындату сезімін тудыратын шараларға назар аударғыңыз келеді. Бұл қадамдардың мысалдары мыналарды қамтиды:
- Суық суға батырыңыз. Кішкене ваннаны (көптеген дәріханаларда бар) алып, оны салқын сумен толтыру арқылы салқын су аяқ ваннасын жасаңыз. Аяғыңызды шамамен 10 минут сулаңыз. Аяқтарыңызды ақырын құрғатыңыз және құрғақтықтан қорғау үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз. Суда мұзды қолданбаңыз. Тым суық су теріңізді зақымдауы мүмкін.
- Тыныштандыратын ингредиенттерді қосыңыз. Аяқ ваннасына қосымша ингредиенттерді қосыңыз (қажет болса). Мысалдарға емделуге көмектесетін алма сірке суы, қабынуды азайту үшін ас содасы немесе қышуды азайту үшін сұлы майы жатады.
- Салқын компресстермен жабыңыз. Жұмсақ шүберекті салқын суға малып, аяқтарыңызға жағу арқылы салқын компресстерді жағыңыз.
- Ылғалдағышты жағыңыз. Теріні тыныштандыру үшін ылғалдандырғышты жағыңыз. Құрамында алоэ вера немесе соя барлар әдетте тамаша таңдау болып табылады.
- Аяқ киімсіз жүріңіз. Күнге күйгеннен кейінгі алғашқы бірнеше күнде аяқ киім киетін уақытты азайтыңыз. Аяқ киім үйкеліс пен қысымды арттырады, бұл емдеуді баяулатады.
- Үйкелісті азайтыңыз. Аяқ киім кию қажет болған кезде ашық аяқ киім (мысалы, флипфлоптар) киіңіз. Сандалдар әсіресе тар сезілсе, белдіктерді босату қажет болуы мүмкін екенін біліңіз.
- Ылғалданған күйде болыңыз. Суды көп ішу арқылы ылғалдандырыңыз. Күннің күйіп қалуы зақымдалған жасушаларға су тарту арқылы сусыздандыруға әкелуі мүмкін. Жеткілікті су ішкеніңізге көз жеткізіңіз, сондықтан зәріңіз ақшыл сары түсті болады.
- Көпіршіктерді жарылмаңыз. Аяғыңызда пайда болуы мүмкін көпіршіктердің пайда болуына жол бермеңіз. Бұл көпіршіктердің пайда болуына қарсы тұру қиын болуы мүмкін, бірақ бұл емделуге уақыты жоқ осал терілерді көрсетуі мүмкін.
- Қабынуға қарсы дәрі қабылдаңыз. Ибупрофен сияқты рецептсіз (OTC) қабынуға қарсы препараттарды қабылдаңыз.
Құрамында жергілікті анестетиктер бар өнімдерді қолданудан аулақ болыңыз – олар «-caine» әріптерімен аяқталады. Құрамында анестетиктер бар өнімдер аллергиялық реакциялар мен тітіркену тудыруы арқылы іс жүзінде пайдадан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін.
Дәрігер күннің күйіп қалуынан аяқтың ісінуін қалай емдейді?
Күнге қатты күйіп қалсаңыз, үйде не істейтініңізге қарағанда дәрігер сізге не істей алады деген сұрақ қою оңай. Дегенмен, қатты күйген, ісінген аяқтар үшін дәрігердің көмегіне жүгінген дұрыс.
Бұл туралы ойланыңыз: күннің қатты күйіп қалуы екінші және үшінші дәрежелі күйіктермен бірдей болуы мүмкін. Қатты күйік кезінде сіз міндетті түрде дәрігердің көмегіне жүгінесіз.
сәйкес
- қалтырау
- 100,5°F (38°C) жоғары температура
- көпіршіктерден іріңді ағу
- қатты көпіршіктер
Дәрігер күйіктің ауырлығына байланысты әртүрлі емдеуді ұсына алады. Кейбір жағдайларда сізге қажет болуы мүмкін:
- дегидратацияны емдеу үшін ішілік (IV) сұйықтықтар
- терінің тітіркенуін емдеуге арналған рецепт бойынша жергілікті кремдер (мысалы, стероидтер).
- ағзаның иммундық реакциясын төмендету үшін антибиотиктер мен ауызша стероидтер
- көпіршіктер немесе терінің тітіркенуі маңызды болса, жараны күту
Күннің күйіп қалуынан аяқтың ісінуін болдырмаудың ең жақсы жолы қандай?
Аяқтар көбінесе күннің күйіп қалуы мүмкін назардан тыс қалған орын болып табылады. Күнге күйген кездегі айқын ыңғайсыздықтардан басқа, ультракүлгін сәулеленуден терінің зақымдануы меланома қаупін арттыруы мүмкін. 2016 жылғы зерттеуге сәйкес, сыртқы тері қабаттарындағы барлық меланомалардың шамамен 15 пайызы аяғыңыз бен тобығыңызда. Ал меланома – аяқтарыңыздағы ең көп таралған қатерлі ісік түрі.
Нәтижесінде мүмкіндігінше күнге күйіп қалған аяқтың алдын алған дұрыс. Мұны істеуге болады:
- кем дегенде 2 сағат сайын аяқтарыңызға (және бүкіл денеңізге) күннен қорғайтын крем жағыңыз
- аяққа жағу үшін суға төзімді күннен қорғайтын кремді таңдау (сіз жүзбесеңіз де, аяқтар терлеуге осал)
- күннен қорғайтын крем жағу және аяқ киім киер алдында бірнеше минут күту, күннен қорғайтын кремнің теріге сіңіп кетуіне көз жеткізу
- күннен қорғайтын кремді аяқтың үстіңгі жағына ғана емес, түбіне жағу. Аяқтың түбі де күйіп қалуы мүмкін, ал нәтиже әсіресе ыңғайсыз
- SPF-шұлықтар немесе қорғаныс киімдерін кию (бірнеше брендтер сіздің аяқтарыңыз бен аяқтарыңызды күннен қорғау үшін ашық ауада жүруге арналған шұлықтар немесе леггинстер жасайды)
Теріңізді күн сәулесінің шамадан тыс әсерінен қорғау меланома және басқа тері қатерлі ісігінің түрлерінен қорғау үшін маңызды болуы мүмкін.
Күйіп қалу немесе күннен улану, қалай ажыратуға болады?
Күннің шамадан тыс түсуі күннің күйіп қалуына әкеліп қана қоймайды. Ол сондай-ақ полиморфты жарық атқылауы (PMLE) немесе күннен улану деп аталатын жағдайды тудыруы мүмкін. Күннің күйіп қалуы – бұл күнге «жергілікті» реакция, ол зақымдалған жерде теріңізге әсер етеді. PMLE – бұл жүйелік (дене бойынша) реакция.
Күнмен улану белгілеріне мыналар жатады:
- экзема тәрізді/қабыршақты жаралар
- безгек
- бас аурулары
- есекжем
- қышыма бөртпе
- жүрек айнуы
Сіз әдетте жасайсыз
Жоғарыда көрсетілген белгілерді байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. сәйкес а
Ала кету
Ең дұрысы, күннің күйіп қалуын болдырмау үшін алдын алу шараларын қабылдауға болады. Бірақ егер сізде күн күйіп, ісінген аяқтар болса, теріні тыныштандыру және ішкі және сыртқы ылғалды сақтау үшін жылдам шаралар қабылдау көмектесе алады.
Есіңізде болсын, аяқтың шамадан тыс күйіп қалуы және көпіршіктері дәрігердің назарын қажет етуі мүмкін.
