Көптеген склероздың (MS) қазіргі уақытта емі жоқ, бірақ орталық жүйке жүйесінің осы ауруының дамуын тоқтатуға және симптомдарды басқаруға көмектесетін емдеу әдістері бар.
MS емдеу жоспарының бөлігі ретінде сіз фолий қышқылы және В12 дәрумені сияқты дәрі-дәрмектеріңізді толықтыратын және артықшылықтар ұсына алатын қоспалар туралы естіген болуыңыз мүмкін.
Фолий қышқылы (В9 дәрумені деп те аталады) және В12 дәрумені де кейбір адамдар жейтін тағамдардан жеткілікті түрде ала алатын маңызды қоректік заттар болып табылады.
Бірақ егер сізде осы қоректік заттардың сіңуіне кедергі келтіретін тапшылық немесе негізгі жағдай болса, дәрігер қосымша қабылдауды ұсынуы мүмкін.
МС үшін фолий қышқылы мен В12 дәрумені туралы ғылым не айтқанын білу үшін оқыңыз.
МС бар адамдар үшін фолий қоспаларының артықшылықтары қандай?
Әзірге
Бірінде
Зерттеушілер мұндай әсерлер зерттеуге қатысушылардың физикалық және психикалық әл-ауқатын айтарлықтай жақсартқанын атап өтті.
Бұл артықшылықтар мен өмір сүру сапасын жақсарту фолий қышқылы мен В12 гомоцистеин деңгейіне әсер етуі мүмкін деп саналады. Бұл амин қышқылы ағзада табиғи түрде болғанымен, В дәрумендері оны бұзуға көмектеседі.
Сонымен қатар, В12 витаминінің жетіспеушілігі анемияға, тепе-теңдік мәселелеріне және жүйке жүйесінің проблемаларына әкелуі мүмкін. Мұндай белгілер MS-де де байқалады.
Гомоцистеиннің жоғары деңгейі MS-ті нашарлатуы мүмкін
Жалпы алғанда, денеде жоғары гомоцистеин деңгейі қан тамырларын зақымдауы және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттыруы мүмкін.
Мұндай әсерлердің MS бар адамдарда қалай рөл атқаратынын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.
МС үшін қанша фолий қышқылы (В9 дәрумені) және В12 қажет?
Алдымен қандай тағам топтарында бұл витаминдер бар екенін, сондай-ақ ішуге болатын қоспаларды және олардың ұсынылған дозаларын қарастырайық.
Фолий қышқылының табиғи қоректік көздері
Фолий табиғи түрде әртүрлі тағамдарда кездеседі, мысалы:
- қара жапырақты жасылдар
- Брюссель өскіндері
- қояншөп
- апельсиндер
- апельсин шырыны
- жаңғақтар
- атбас бұршақтар
- сиыр бауыры
Фолий қоспалары
Үлкендерге қажет
В12 витаминінің табиғи тағамдық көздері
В12 витаминінің тағамдық көздеріне мыналар жатады:
- ет
- балық
- құс еті
- сиыр бауыры
- сүт өнімдері
- жұмыртқа
В12 дәрумені бар қоспалар
В-комплексті қоспалар мен мультивитаминдерде В12 дәрумені де бар. Дегенмен, сіз бұл қосымшаны өз бетіңізше де қабылдауға болады, әсіресе күнделікті ұсынылатын мөлшерді алмасаңыз.
Қосымша ретінде цианокобаламин болып табылады
- аденозилкобаламин
- гидроксокобаламин
- метилкобаламин
Қосымшаларды қабылдау кезінде ескерілетін мәселелер
Фолий қышқылын немесе В12 дәрумені қоспасын алғаш рет бастағанда, толық әсерлер бірнеше апта бойы байқалмауы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Осы уақытқа дейін сіз аздап жақсырақ қуат пен басқа жақсартылған белгілерді сезіне бастайсыз.
Бұрын айтылғанда
Дегенмен, нақты доза сіздің жеке қажеттіліктеріңізге, MS курсына және кез келген зертханалық нәтижелер тапшылық тұрғысынан не көрсететініне байланысты.
Кез келген қоспаларды бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Кез келген қоспаларды өз бетіңізше сынамас бұрын дәрігермен сөйлесу маңызды. Бұл әсіресе MS сияқты созылмалы аурулары бар адамдарға қатысты.
Сіз дұрыс дозаны тексергіңіз келеді және сіз қабылдаған дәрілермен ықтимал өзара әрекеттесулер жоқ екеніне көз жеткізгіңіз келеді.
MS бар адамдарға пайдалы болуы мүмкін басқа витаминдер бар ма?
Фолий қышқылы мен В12 дәрумені қоспасынан басқа, басқа қоспаларды қабылдау қажет пе, жоқ па білу үшін дәрігермен басқа негізгі қоректік жетіспеушіліктердің әлеуетін талқылай аласыз.
Тағы бір кең таралған тапшылық – бұл D витамині, бірақ D дәрумені қоспалары MS-ге нақтырақ көмектесе алатынын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Дегенмен,
MS үшін қосымша тәжірибелер
Төмендегі қосымша тәжірибелер MS белгілерін басқаруға көмектесуі мүмкін, бірақ тек денсаулық сақтау маманымен жұмыс істегенде ғана:
-
Акупунктура бүкіл денедегі ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайтуға көмектеседі.
-
Рефлексология MS-де жүйке зақымдануынан туындаған жану сезімін азайтуға көмектеседі.
-
Йога энергияны арттырып, көңіл-күйді көтеруі мүмкін.
Сізде MS бар болса, аулақ болу керек қоспалар бар ма?
Кез келген жаңа қоспаларды бастамас бұрын дәрігермен сөйлесу маңызды. Олар сіздің қазіргі MS препараттарымен өзара әрекеттесу қаупі бар-жоғын анықтауға көмектеседі және дұрыс дозалау нұсқауларын беруге көмектеседі.
MS үшін фолий қоспаларын қабылдамас бұрын, дәрігер қан сынағы арқылы В12 витаминінің деңгейін тексеруі маңызды. Фолий қышқылы
Бар
- каннабидиол (CBD)
- балық майы және омега-3 май қышқылдары
- гинкго билоба
- каннабис
Зерттеулер белгілі бір тағамдық жетіспеушіліктер мен олармен байланысты қоспалар арасындағы ықтимал байланыстарды зерттей бастады, бұл олардың MS белгілерін жеңілдетуге көмектесетін рөл атқара алатындығын білу үшін.
Фолий қышқылы мен В12 дәрумені қоспалары қандағы гомоцистеин деңгейін төмендетуге көмектеседі, сонымен бірге энергия мен жалпы әл-ауқатты арттырады.
Кез келген қоспаларды қолданбас бұрын, олардың ықтимал пайдасы мен қауіптерін дәрігермен талқылаңыз. Олар ықтимал қоректік кемшіліктерді анықтауға көмектеседі және қажет болған жағдайда толықтыруды ұсынады.
